Преглед
Подаграта е вид артрит, който причинява болка, подобна на остеоартрит, въпреки че има някои различни разлики.
Причинява се от високо натрупване на пикочна киселина в кръвта. След това пикочната киселина се натрупва в ставите, причинявайки възпаление с дискомфорт и болка.
Някои естествени средства могат да помогнат. Ако обаче болката при подагра е много внезапна или интензивна, свържете се с вашия лекар, преди да опитате някое от лечебните средства по-долу.
Естествени лекарства за подагра
Череши или тръпчив сок от вишни
Според проучване от 2016 г. черешите - независимо дали са кисели, сладки, червени, черни, в екстрактна форма, като сок или сурови - са много популярно и потенциално успешно домашно лекарство за мнозина.
Едно проучване от 2012 г. и друго същата година също предполагат, че черешите могат да работят за предотвратяване на пристъпи на подагра.
Това изследване препоръчва три порции от всякаква форма на череши за период от два дни, което се счита за най-ефективно.
магнезий
Магнезият е диетичен минерал. Някои твърдят, че е добре при подагра, тъй като недостигът на магнезий може да влоши хроничния възпалителен стрес в организма, въпреки че нито едно проучване не доказва това.
Все пак проучване от 2015 г. показа, че адекватният магнезий е свързан с по-ниски и здравословни нива на пикочна киселина, като по този начин потенциално намалява риска от подагра. Това се отнася за мъже, но не и за жени в рамките на изследването.
Опитайте да приемате добавки с магнезий, но прочетете внимателно указанията на етикета. Или яжте храни, богати на магнезий ежедневно. Това може да намали риска от подагра или появата на подагра дългосрочно.
джинджифил
Джинджифилът е кулинарна храна и билка, предписана при възпалителни състояния. Способността му да помага на подагра е добре документирана.
Едно проучване установи, че локалният джинджифил намалява болката, свързана с пикочната киселина при подагра. Друго проучване показа, че при лица с високи нива на пикочна киселина (хиперурикемия), нивото им в пикочната киселина в серума е намалено от джинджифил. Но субектите бяха плъхове, а джинджифилът се приемаше вътрешно, а не локално.
Направете джинджифилов компрес или паста, като кипнете вода с 1 супена лъжица настърган пресен джинджифил. Накиснете кърпа в сместа. Когато изстине, нанесете кърпата върху зоната, където изпитвате болка поне веднъж на ден в продължение на 15 до 30 минути. Възможно е дразнене на кожата, така че най-добре е първо да направите тест върху малък пластир на кожата.
Вземете вътрешно джинджифил, като кипнете вода и задушавате 2 чаени лъжички джинджифил за 10 минути. Насладете се на 3 чаши на ден.
Възможни са взаимодействия. Уведомете първо вашия лекар, преди да приемете големи количества джинджифил.
Топла вода с ябълков оцет, лимонов сок и куркума
Ябълковият оцет, лимоновият сок и куркумата често се препоръчват анекдотално при подагра. Заедно те правят приятна напитка и лекарство.
Нито едно силно проучване не подкрепя ябълковия оцет при подагра, въпреки че проучванията показват, че той може да поддържа бъбреците. В противен случай изследванията са обещаващи за лимонов сок и куркума за понижаване на пикочната киселина.
Смесете сок от един изцеден половин лимон в топла вода. Комбинирайте с 2 чаени лъжички куркума и 1 чаена лъжичка ябълков оцет. Нагласете на вкус. Пийте два до три пъти на ден.
Семена от целина или целина
Целина е храна, която традиционно се използва за лечение на проблеми с уринирането. При подагра екстрактът и семената на зеленчука са се превърнали в популярни домашни средства.
Експерименталната употреба е добре документирана, въпреки че научните изследвания са оскъдни. Смята се, че целината може да намали възпалението.
Адекватните количества целина за лечение на подагра не са документирани. Опитайте да ядете целина много пъти на ден, особено сурови цели пръчици, сок, екстракт или семена.
Ако купувате екстракт или добавка, следвайте внимателно указанията на етикета.
Чай от коприва
Копривата с коприва (Urtica dioica) е билково лекарство срещу подагра, което може да намали възпалението и болката.
Традиционната употреба често се споменава в проучвания. Все още няма изследвания, които да доказват, че работи. Едно проучване показа, че защитава бъбреците, но субектите са мъжки зайци, а увреждането на бъбреците се индуцира чрез прилагане на гентамицин, антибиотик.
За да опитате този чай, сварете чаша с вряла вода. Стръм 1 - 2 чаени лъжици суха коприва на чаша вода. Пийте до 3 чаши на ден.
глухарче
Чайове от глухарче, екстракти и добавки се използват за подобряване на здравето на черния дроб и бъбреците.
Те могат да понижат нивата на пикочна киселина при тези, изложени на риск от увреждане на бъбреците, както е показано в проучване от 2013 г. и проучване от 2016 г., но те са били на плъхове. Глухарчето е недоказано, за да помогне на подагра.
Можете да използвате чай от глухарче, екстракт или добавка. Следвайте внимателно указанията на етикета.
Семена от млечен трън
Млечният трън е билка, използвана за здравето на черния дроб.
Изследване от 2016 г. предполага, че може да понижи пикочната киселина в средата на състояния, които могат да наранят бъбреците, а друго от 2013 г. го подкрепя. И двете проучвания обаче бяха върху плъхове.
Следвайте указанията за дозиране на добавка от млечен бодил внимателно или го обсъдете с Вашия лекар.
хибискус
Хибискусът е градинско цвете, храна, чай и традиционно билково лекарство.
Може да е народно средство, използвано за лечение на подагра. Едно проучване показва, че хибискусът може да понижи нивата на пикочната киселина, въпреки че това проучване е проведено върху плъхове.
Използвайте добавка, чай или екстракт. Следвайте внимателно указанията на етикета.
Локално или студено приложение
Прилагането на студена или топла вода върху възпалени стави също може да бъде ефективно.
Проучванията и мненията по този въпрос са смесени. Накисването в студена вода най-често се препоръчва и се счита за най-ефективно. Могат да работят и ледените опаковки.
Накисването в гореща вода обикновено се препоръчва само когато възпалението не е толкова силно.
Редуването на топли и студени приложения също може да бъде полезно.
ябълки
Естествените здравни сайтове могат да препоръчат ябълките като част от диетите за намаляване на подагра. Твърдението: Ябълките съдържат ябълчена киселина, която понижава пикочната киселина.
Въпреки това, няма изследвания, подкрепящи това при подагра. Ябълките съдържат и фруктоза, която може да предизвика хиперурикемия, което води до появата на възпаления.
Яденето на една ябълка на ден е полезно за цялостното здраве. Може да е леко полезен при подагра, но само ако не добавя към прекомерна дневна консумация на захар.
банани
Смята се, че бананите са добри за подагра. Те са богати на калий, което помага на тъканите и органите в тялото да функционират правилно.
Бананите също съдържат захари, включително фруктоза, които могат да бъдат тригер на подагра. Много храни са с по-високо съдържание на калий и по-ниски в захарта от бананите, като тъмни листни зелени и авокадо.
Яжте един банан на ден в полза. Все още няма проучвания в подкрепа на полза от банани за подагра.
Магнезиев сулфат
Някои хора препоръчват вана с Epsom соли за предотвратяване на пристъпи на подагра.
Идеята е, че солите на Epsom са богати на магнезий, което може да понижи риска от подагра. Въпреки това, проучванията показват, че магнезият не може да се абсорбира адекватно през кожата, за да даде някакви ползи за здравето.
За да опитате солите на Epsom, смесете 1 до 2 чаши във вашата баня. Намокрете цялото си тяло или само конкретни стави за облекчаване на симптомите.
Други съвети за намаляване на пристъпите на подагра
Премахнете задействащите диети
Диетата често е тясно свързана с пристъпи на подагра и болка. Избягването на задействания и спазването на добра диета с подагра е важно средство само по себе си.
Проучванията показват, че червеното месо, морските дарове, захарта и алкохолът са най-вероятните причини. Вместо това се придържайте към ниско съдържание на захар, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки, бобови растения и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.
Хидратирайте често
Пиенето на много вода е важно за работата на бъбреците. Поддържането на бъбреците в добра форма също може да намали натрупването на кристална пикочна киселина и пристъпите на подагра.
Не забравяйте да останете хидратирани и пийте много вода, което може да бъде полезно при подагра. Никакви проучвания обаче не показват, че той може да замени лечението на подагра.
Отпуснете се много
Пристъпите на подагра могат да пречат на движението и подвижността.
За да избегнете влошаване на симптомите, отпуснете се и останете поставени, докато ставите са възпалени. Избягвайте да спортувате, да носите големи тежести и да използвате ставите прекомерно, което може да влоши болката и продължителността на възпламеняването.
Долния ред
Има много възможности за подпомагане или предотвратяване на пристъпи на подагра у дома. Повечето са естествени и нямат почти никакви странични ефекти.
Винаги първо се консултирайте с вашия лекар, преди да добавите добавка към режима си. Взаимодействията и страничните ефекти могат да бъдат възможни с билкови добавки.
Никога не замествайте установените си предписани лечения за подагра с домашно лекарство, без да информирате Вашия лекар. Нито една от препоръчваните билкови добавки не е регулирана от Американската агенция по храните и лекарствата за това какво съдържат или колко добре работят. За безопасност купувайте само добавки от надеждни компании.
Ако болката при подагра е значителна, внезапна или интензивна - или ако домашните средства престанат да действат - незабавно се свържете с Вашия лекар.
