Добавки за подагра: 10 витамини, добавки и естествени лечения

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Подаграта е вид артрит, който се появява в резултат на състояние, наречено хиперурикемия. Натрупването на пикочна киселина причинява натрупване на кристали в меките тъкани и ставите.

Подаграта има склонност да пламне внезапно и да причини болка, зачервяване и подуване в ставите. Тя може да засегне една става в даден момент или няколко стави и има тенденция да се появява особено често в големия пръст на крака.

Тъй като е толкова болезнено и може да се влоши с течение на времето, много от подаграта с нетърпение търсят начини да предотвратят появата на пристъпите, както и да осигурят ефективно лечение на възпаления, когато се появят.

Докато са налични медицински одобрени лечения, може да се интересувате и от изследване на някои добавки на пазара, които твърдят, че лекуват подагра.

Витамини и добавки

Ако търсите по-естествен подход за лечение на пристъпи на подагра или предотвратяване на появата им на първо място, може да искате да разгледате няколко от тези опции.

Бележка за повишено внимание

Преди да купите тези добавки, консултирайте се с вашия лекар. Важно е да обсъдите всички добавки, които може да искате да опитате, в случай че могат да взаимодействат с други лекарства, които вече приемате.

1. Витамин С

Витамин С е основен витамин, който помага на тялото ви да изгражда, възстановява и поддържа здрави тъкани.

Известен също като аскорбинова киселина, витамин С е антиоксидант. Тоест, той помага на тялото ви да се защити от молекулите на свободните радикали, които биха могли да причинят вреда.

Когато става въпрос за подагра обаче, полезността й изглежда зависи от това дали вече имате подагра.

Изследванията показват, че витамин С може да бъде полезен за предотвратяване на подагра.

Проучване от 2009 г. изследва потенциалната полза от витамин С при почти 47 000 мъже без анамнеза за подагра.

Изследователите открили връзка между приема на витамин С и риска от развитие на подагра. Те също така отбелязват, че по-висока доза, която все още е в доста типични граници, изглежда показва по-голяма полза от по-ниска доза.

Други изследвания сочат, че скромната доза витамин С може да не е много полезна за хората, които вече имат подагра. Проучване от 2013 г. установи, че дневната доза от 500 милиграма витамин С изглежда не намалява значително нивата на урат.

Има няколко причини, поради които може да помислите да опитате витамин С: Витамин С обикновено е известен с това, че е безопасен и лесно се получава. Можете да закупите добавки в много аптеки и хранителни стоки. Можете също така да увеличите количеството на плодовете и зеленчуците, които са богати на витамин С във вашата диета.

Закупувайте добавки с витамин С онлайн.

2. обезмаслено мляко на прах

Преглед от 2014 г. разглежда изследванията, включващи използването на обезмаслено мляко на прах за справяне със симптомите на подагра.

Според изследването консумацията на обогатена сила на обезмаслено мляко не елиминира подаграта, но изглежда я подобрява. Хората, които добавиха обогатено обезмаслено мляко на прах към диетата си, имаха около 2,5 по-малко пристъпи на подагра годишно.

Проучване от 2012 г. отбелязва, че хората, които използват обезмасленото мляко на прах, изглежда са изпитвали по-малко болка.

Може ли да си струва да опитате? Лесно можете да намерите праха в магазините за витамини и хранителни стоки. Но едно предупреждение: Прегледът предупреди, че изследваните доказателства са с ниско качество.

Билкови добавки

Влезте в магазин или магазин за здравословни храни, който продава витамини и добавки, или разгледайте онлайн и ще намерите редица добавки, които може да струват втори поглед.

3. Екстракт от бромелайн

Bromelain е екстракт от ананасовото растение, за което се смята, че има противовъзпалителни свойства. Често се използва за лечение на артрит, синузит и други видове възпаления.

В момента изследванията са все още доста ограничени. В бъдеще повече изследвания могат да разкрият ползата от бромелайн за подпомагане на хора с възпаление от подагра.

4. Добавки с рибено масло

Често експертите препоръчват омега-3 мастни киселини, които се съдържат в добавките с рибено масло, за да се подобри здравето на сърцето. Но те могат да бъдат полезни и за хора с подагра, тъй като намаляват възпалението, ключов белег на това състояние.

Може би се чудите, защо просто не ядете риба? Някои видове риба съдържат по-високи нива на химикали, наречени пурини, които биха могли да влошат подаграта, тъй като са склонни да повишат нивата на пикочната ви киселина. Но рибеното масло, което е силно дестилирано, не трябва да съдържа тези пурини.

Пазарувайте добавки с рибено масло онлайн.

5. Джинджифил

Джинджифилът често е хвален за своите противовъзпалителни ефекти.

Изследване от 2017 г. изследва потенциала за облекчаване на болката от червения джинджифил. Изследователите установили, че компресите, направени с червен джинджифил, могат да облекчат част от болката, свързана с подагра.

Изследването обаче беше малко и много ограничено. Необходими са повече изследвания за потенциала на джинджифила като лечение на подагра.

6. Екстракт от листа от гуава

Гуава е известна със своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Някои хора се обръщат към екстракт от листа от гуава за предполагаемата полза за храносмилателната и имунната система.

Някои изследвания предполагат, че този екстракт може да има и свойства против подагра.

7. Млечен бодил

Може ли няколко капсули млечен бодил да ви помогнат? Известен също като Silybum marianum, млечният трън е проучен като възможно лечение за увреждане на черния дроб, причинено от някои лечения на рак.

Други изследвания, включително това проучване за 2016 г., предполагат, че може да бъде полезно и за понижаване на нивата на пикочната киселина. Необходими са обаче още изследвания, тъй като съществуващите проучвания са изследвания на животни.

8. Куркума

Може да знаете тази подправка за отличителния жълт цвят, който дава на храната. Много хора вече разчитат на добавки от куркума за облекчаване на възпалението от артрит и други състояния.

Неотдавнашно проучване изследва потенциала срещу подагра на куркумата. Проучването е ограничено и са изследвани само ефектите при мишки.

Въпреки това, изследователите стигат до заключението, че препарат, съдържащ наночастици от куркума, може да обещава за намаляване на нивата на пикочна киселина при хора с подагра.

Намерете добавки за куркума онлайн.

Други естествени варианти

Но чакай, има още. Няколко допълнителни естествени варианта, които бихте могли да обмислите за лечение или профилактика на подагра, включват:

9. Череши

Изследвания, включително две различни проучвания за 2012 г., сочат, че черешите са не само вкусни, но и полезни за понижаване на нивата на пикочна киселина. Това може да намали шансовете за пристъп на подагра.

Може да изберете или череши, или черешов сок.

10. Кафе

Това е сбъдната мечта на някои хора: кафето като стратегия за предотвратяване на подагра.

Анализ от предишни проучвания от 2015 г. отбелязва, че кафето може да предпази от подагра, тъй като изглежда намалява нивата на пикочната киселина.

Клиниката Майо обаче отбелязва, че защитният ефект може да не е достатъчен за Вашия лекар да Ви препоръча да започнете да пиете кафе, ако вече не го правите.

Други лечения

Добавките и витамините не са единствената игра в града, разбира се. Хората с подагра имат на разположение клинични лечения.

Налични са лекарства за лечение на пристъпи на подагра, както и лекарства, които действат за предотвратяване на атаки.

Някои от тези лекарства може да са по-подходящи за вас от други. Може да не сте в състояние да понасяте определени странични ефекти, например, или може да имате здравословно състояние, което да изключи някои от тях. Вашият лекар може да обсъди най-добрите варианти за вашите конкретни нужди.

Кога да прегледате лекар

За много хора подаграта е прогресиращо заболяване. Така че може да започнете да забелязвате по-чести избухвания или по-интензивни симптоми.

Ако го направите, това е добра причина да се обадите на вашия лекар. Ако не се лекува, пристъпите на подагра в крайна сметка могат да причинят трайно увреждане на вашите стави.

Изпитвате неприятни или необичайни странични ефекти или не понасяте страничните ефекти на лекарството, което приемате, са други добри причини да си уговорите час с Вашия лекар.

Ако искате да смените лекарствата, опитайте ново или добавете добавка, обсъдете това и с Вашия лекар.

Долния ред

Имате много възможности за избор, както по отношение на профилактиката и лечението на подагра, включително някои витамини и добавки, така и клинични лечения.

Ако едно лечение не изглежда да работи за вас, може да има друго, което ще бъде по-ефективно. Просто не забравяйте да обсъдите избора си с вашия лекар.