Как са свързани виене на свят и хранене?
Храненето обикновено помага за намаляване на замаяността чрез повишаване на кръвната захар. Така че, когато се почувствате замаяни след хранене или лека закуска, симптомът може да бъде озадачаващ (да не говорим за предизвикване на гадене).
Има много потенциални основни причини, свързани с виене на свят след хранене. Повечето от тях имат лечими възможности, които могат да ви помогнат да разрешите замаяността си.
Какво причинява виене на свят след хранене?
Няколко различни състояния и основни причини могат да причинят виене на свят след хранене. Понякога може просто да се изправите твърде бързо, след като седите дълго време. Това рязко изместване в обема на течностите и притока на кръв може да причини временна замаяност.
Постпрандиална хипотония
Постпрандиалната хипотония е състояние, което възниква след хранене. Причинява се от увеличен приток на кръв към стомаха и червата, което отвежда кръвта от други части на тялото.
В резултат на това сърдечната честота се ускорява, за да изпомпва повече кръв през тялото. Кръвоносните съдове също се стягат. И двата фактора могат да предизвикат замайване на човек след хранене. Около една трета от възрастните жени и мъже обикновено изпитват това състояние.
В допълнение към виене на свят, човек с постпрандиална хипотония може да има тези симптоми:
- ангина (болка в гърдите)
- усещане за припадък
- гадене
- визуални промени
В редки случаи постпрандиалната хипотония може да причини минитроки. Те също са известни като преходни исхемични атаки. Хората с високо кръвно налягане са изложени на риск от постпрандиална хипотония.
Лекарите все още не са намерили лекарство за постпрандиална хипотония, но могат да препоръчат промени в диетата и начина на живот, които могат да помогнат за намаляване на честотата на състоянието.
Нендиабетна хипогликемия
Нендиабетичната хипогликемия е рядко състояние, което може да причини замайване след хранене поради внезапен спад на кръвната захар.
Човек с недиабетна хипогликемия може да има реактивна хипогликемия, при която кръвната захар пада, вместо да се повишава след хранене.
Лекарите не знаят напълно основната причина за това състояние, но подозират, че храната кара тялото да отделя твърде много инсулин.
Инсулинът е хормон, отговорен за обработката на кръвната захар и понижаването на нивата на глюкозата. В резултат на това нивата на кръвната захар на човек спадат твърде бързо и той се замайва.
Симптомите, свързани с недиабетна хипогликемия, включват:
- объркване или нервност
- чувство на тревожност
- чувства се много сънлив
- глад
- раздразнителност
- клатене
- изпотяване
В някои случаи това състояние може да се лекува хирургично и да се излекува. Там, където не може да се лекува, промените в диетата могат да помогнат за овладяване на симптомите, като намаляват вероятността да се случи значителен спад на кръвната захар.
Лекар може също така да ви насърчи да проверите нивата на кръвната си захар, след като ядете, за да можете да хапнете лека закуска, за да повишите нивата на кръвната си захар, преди да се понижат.
Диетични задействания
Понякога нещо, което сте яли, може да предизвика състояние (временно или хронично), което ви кара да се почувствате замаяни. Например, консумацията на определени храни е свързана с мигрена, един от симптомите на която е замаяността.
Примерите за храни, за които е известно, че причиняват мигренозно главоболие, включват:
- алкохол
- шоколад
- млечни продукти
- храни с мононатриев глутамат
- мариновани храни
- ядки
Пиенето на продукти, съдържащи кофеин, като кафе или газирани напитки, също може да допринесе за замаяност при някои хора. Чувствителността към кофеина варира в широки граници.
Кофеинът е стимулант и може да увеличи сърдечната честота. Хората с история на сърдечни проблеми и тези, които са по-възрастни, може да не могат да понасят тези промени в сърдечната дейност. Замайването може да е резултатът.
Някои хора със състояния като световъртеж или болест на Мениере също могат да намерят, че виене на свят се влошава след консумация на определени храни. Тези състояния включват вътрешното ухо и могат да повлияят на баланса ви. Тригърните храни могат да включват тези с високо съдържание на сол, алкохол и храни, за които е известно, че предизвикват мигрена.
Кога трябва да видите лекар за замаяност след хранене?
Обадете се на 911 и потърсете спешно лечение, ако имате проблеми със съпътстващото виене на свят, като:
- болка в гърдите
- объркване
- промени в съзнанието
В противен случай, ако имате по-големи честоти на замаяност след хранене, трябва да си уговорите среща с вашия лекар по първична помощ. Не трябва да пренебрегвате замаяността като симптом, защото много основни причини са лечими.
Също така, тъй като замаяността може да доведе до падания и други злополуки, най-добре е симптоматиката да бъде адресирана, за да се предотврати потенциално нараняване.
Как може да се лекува замаяността след хранене?
Лечението на виене на свят след хранене обикновено зависи от основната причина. Например, ако постпрандиалната хипотония причинява проблема, някои лечения могат да включват следните опции:
- Изберете храни, които се усвояват повече време, като пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци. Храни с високо съдържание на захар и рафинирани въглехидрати (като бял хляб, бял ориз и картофи) се храносмилат бързо и увеличават рисковете за постпрандиална хипотония.
- Пийте много вода, особено преди хранене. Пиенето на чаша или две вода може да увеличи количеството кръвен обем в тялото на човек, така че кръвното им налягане да е по-малко вероятно да спадне.
- Яжте няколко малки хранения на ден, вместо няколко големи хранения. Тъй като тялото използва повече енергия и приток на кръв, за да усвои голямо хранене, яденето на малки хранения може да намали замаяността след хранене.
- Ставайте бавно през първия час след хранене, тъй като това е времето, когато най-вероятно е да се появи виене на свят след хранене.
- Избягвайте храни, за които се знае, че предизвикват виене на свят, като кофеин, алкохол и храни с високо съдържание на натрий.
Ако виене на свят е резултат от яденето на определена храна или хранителна алергия, трябва да избягвате тази храна. Ако не сте сигурни коя точно храна причинява проблема, консултирайте се с Вашия лекар за елиминационна диета, за да определите точната основна причина.
Q & A
Q:
Какво причинява виене на свят след хранене, когато сте бременна?
A:
Много неща могат да причинят виене на свят след хранене по време на бременност. Бременността сама по себе си може да бъде свързана със замаяност от такива причини като ниска кръвна захар и променен приток на кръв от хормонален поток. Понякога, при продължителни периоди на седене, стоенето бързо може да доведе до замайване поради бързото разпределение на обема на кръвта. Рядко реактивната хипогликемия може да се наблюдава при бременност.
Daniel Murrell, MDAnswers представляват мнението на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.
Каква е перспективата за виене на свят след хранене?
Като направите ключови промени в диетата, обикновено можете да намалите честотата на виене на свят след хранене. Ако обаче виене на свят започне да става по-честа поява, трябва да видите вашия лекар.
Трябва също да практикувате безопасни навици, когато ставате от седнало положение, като например да имате стол зад себе си, за да не паднете. Ако почувствате замаяност, седнало или легнало и пиете повече вода, докато епизодът на замаяност отшуми може да помогне за намаляване на вашите симптоми.
