Увреждане на краката и диабет
Ако имате диабет, трябва да сте наясно с увреждането на краката като потенциално усложнение. Увреждането на краката често се причинява от лоша циркулация и увреждане на нервите. И двете състояния могат да бъдат причинени от високи нива на кръвната захар във времето.
Полагането на добри грижи за краката ви може да помогне за намаляване на риска от увреждане на краката. Въпреки че някои хора накисват краката си в солни вани на Epsom, това домашно лекарство не се препоръчва за хора с диабет. Накисването на краката може да повиши риска от проблеми с краката. Говорете с Вашия лекар, преди да накиснете краката си в соли на Epsom.
Какво е Epsom сол?
Epsom сол се нарича още магнезиев сулфат. Това е минерално съединение, което понякога се използва като домашно лекарство за възпалени мускули, синини и трески. В някои случаи хората добавят Epsom сол във вани или вани, за да се накиснат.
Ако имате диабет, консултирайте се с вашия лекар, преди да накиснете краката си в солна баня в Epsom. Накисването на краката може всъщност да увеличи риска от проблеми с краката. Препоръчва се да миете краката си всеки ден, но не трябва да ги накисвате. Накисването може да изсуши кожата ви. Това може да доведе до образуване на пукнатини и да доведе до инфекции.
Някои хора може да препоръчат Epsom соли като магнезиева добавка. Вместо това трябва да потърсите магнезиеви добавки, предназначени за орална употреба. Проверете пътеката за витамини и добавки в местната аптека. Хората с диабет често имат ниски нива на магнезий, минерал, който играе важна роля в тялото ви. Изследванията сочат, че оралните добавки с магнезий могат да помогнат за подобряване на нивата на кръвната захар и холестерола в кръвта при някои хора с диабет.
Освен ако вашият лекар не посъветва друго, избягвайте използването на солни стъпала за крака Epsom. Ако се интересувате от орални добавки с магнезий, попитайте Вашия лекар за повече информация. Те могат да ви помогнат да оцените потенциалните ползи и рискове от приемането им. Те могат също да препоръчат продукт и количество на дозата.
6 съвета за грижа за краката
Повечето от нас прекарват много време на крака. Важно е да се грижите добре за тях, особено когато имате диабет. Ето шест съвета за поддържане на краката здрави:
1. Проверявайте краката си всеки ден
Проверете за пукнатини и признаци на дразнене на кожата. Лекувайте рано всички проблеми. Вашият лекар ще инспектира и краката ви по време на посещения.
2. Мийте краката си всеки ден
Изсушете ги след това и използвайте лосион, за да поддържате кожата си мека и еластична. Това може да помогне за предотвратяване на напуквания на кожата.
3. Изрежете ноктите на краката
Това ще ви помогне да запазите ноктите от ноктите си. Също така трябва да проверите обувките си, преди да ги облечете и да премахнете всички малки предмети, които биха могли да надраскат или щракат краката ви.
4. Избягвайте много гореща и много студена среда
Увреждането на нервите, причинено от диабет, може да направи краката ви по-малко чувствителни към болка и температурни промени.
5. Купете подходящи обувки
Правилната обувка позволява добра циркулация. Помислете да попитате вашия специалист по ортопед или специализиран магазин за обувки за препоръки или съвети.
6. Подобрете циркулацията
За да помогнете на краката си да поддържат адекватна циркулация, спортувайте редовно, изправете краката си докато седите и избягвайте да седите на едно място твърде дълго. Опитайте се да получавате поне 30 минути упражнения на ден или следвайте препоръките на лекаря за физическа активност.
Ако забележите признаци на напукване, дразнене или рана, почистете добре зоната. Следвайте препоръките на Вашия лекар, за да предотвратите по-нататъшни усложнения. Може да ви насърчат да прилагате антибиотичен крем или други лечения. Това е особено важно, ако имате увреждане на нервите или сериозни проблеми с кръвообращението.
Научете повече: Намерете правилните чорапи за диабет »
Какво можете да направите сега
Вашият лекар вероятно ще ви насърчи да избягвате накисването на краката. Това е така, защото продължителният контакт с вода може да изсуши кожата ви. Освен ако вашият лекар не предостави други препоръки, можете да следвате тази ежедневна процедура за измиване на краката:
- Преди да измиете или изплакнете краката си, проверете температурата на водата. Прекалено топлата вода може да изсуши кожата ви, а водата, която е много гореща, може да ви изгори.
- Използвайте натурален сапун без добавени аромати или скраб. Почистете всички области на краката, включително между пръстите на краката.
- След като краката са чисти, ги изсушете внимателно, особено между пръстите на краката.
- Нежно масажирайте лосиона без аромат в краката. Избягвайте да поставяте лосион между пръстите на краката, когато излишната влага може да накара кожата да стане твърде мека или да насърчи растежа на гъбичките.
Ароматите и другите химикали могат да раздразнят и изсушат кожата ви. Потърсете сапуни, лосиони и други хигиенни продукти, които не съдържат допълнителни аромати и други потенциални дразнители.
