Преглед
Бременността е вълнуващо време, но може да доведе и до стрес и страх от неизвестното. Независимо дали е първата ви бременност или сте имали такава преди, много хора имат въпроси за това. По-долу са дадени някои отговори и ресурси за общи въпроси.
Кога трябва да кажа на хората, че съм бременна?
Повечето спонтанни аборти се случват през първите 12 седмици от бременността, така че може да искате да изчакате, докато този критичен период приключи, преди да кажете на другите за бременността си. Въпреки това може да е трудно да запазите такава тайна за себе си. Ако имате ултразвук на 8-та седмица от бременността и видите сърдечен ритъм, шансът от спонтанен аборт е по-малък от 2 процента и може да се чувствате сигурни да споделяте своите новини.
Какви храни трябва да избягвам?
Трябва да имате поне три добре балансирани хранения всеки ден. По принцип трябва да ядете храни, които са чисти и добре сварени. Да се избегне:
- сурово месо, като суши
- ниско варено говеждо, свинско или пилешко месо, включително хот-доги
- непастьоризирано мляко или сирена
- недоизпечени яйца
- неправилно измити плодове и зеленчуци
Храни или напитки, съдържащи аспартам или NutraSweet, са безопасни в умерена степен (една до две порции на ден), ако нямате заболяване, наречено фенилкетонурия.
Някои жени развиват състояние, известно като пика, което им дава необичайни желания да ядат креда, глина, талк на прах или пастели. Обсъдете тези желания с вашия лекар и избягвайте тези вещества.
Ако имате диабет или сте диагностицирани с гестационен диабет по време на бременност, трябва да следвате диетата на Американската диабетна асоциация (ADA) и да избягвате плодове, сокове и с високо въглехидратни закуски, като бонбони, торти, бисквитки и газирани напитки.
Трябва ли да пия кафе по време на бременност?
Някои лекари препоръчват да не пиете кофеин по време на бременност, а други съветват ограничена консумация. Кофеинът е стимулант, така че повишава кръвното ви налягане и сърдечната честота, което не се препоръчва по време на бременност. Употребата на кофеин също може да доведе до дехидратация, така че не забравяйте да пиете много вода.
Кофеинът също преминава през плацентата към вашето бебе и може да ги повлияе. Той може също да повлияе на моделите ви на сън и на бебето. Не са направени окончателни изследвания, свързващи умерената употреба на кофеин, дефинирана като по-малко от пет чаши кафе на ден, с спонтанен аборт или вродени дефекти. Сегашната препоръка е от 100 до 200 милиграма на ден или около една малка чаша кафе.
Мога ли да пия алкохол?
Не трябва да пиете алкохол по време на бременност, особено през първия триместър. Феталният алкохолен синдром е сериозно състояние. Не е известно колко консумация на алкохол го причинява - може да е чаша вино на ден или чаша седмично. Въпреки това, с появата на ранна болка в края на бременността, вашият лекар може да ви предложи да пиете малко вино и да вземете топъл душ, известен също като хидротерапия. Това може да помогне за облекчаване на дискомфорта ви.
Какво мога да взема за главоболие и болка?
Ацетаминофен (Tylenol) като цяло е безопасен за употреба по време на бременност, въпреки че първо трябва да се консултирате с вашия лекар. Можете да приемате до две таблетки с висока сила, по 500 милиграма всяка, на всеки четири часа, до четири пъти на ден. Максималната консумация на ден трябва да бъде ограничена до 4 000 mg или по-малко. Можете да приемате ацетаминофен за лечение на главоболие, болки в тялото и други болки по време на бременност, но ако главоболието продължава, въпреки максималните дози ацетаминофен, незабавно се свържете с Вашия лекар. Главоболието ви може да е знак за нещо по-сериозно.
Аспиринът и ибупрофен не трябва да се приемат по време на бременност, освен ако не са специално указани от вашия лекар. Има медицински или акушерски състояния, които изискват аспирин или други нестероидни противовъзпалителни средства по време на бременност, но само под строгия надзор на Вашия лекар.
Трябва ли да приемам прогестеронови добавки?
Производството на прогестерон в яйчниците е критично до около 9-та или 10-та седмица от бременността. Прогестеронът подготвя ендометриума, лигавицата на матката, за имплантиране на пред-ембриона. Скоро след това плацентата ще произведе достатъчно прогестерон, за да поддържа бременността.
Измерването на нивата на прогестерон може да бъде трудно, но нивата под 7 ng / ml са свързани с спонтанен аборт. Тези нива се срещат рядко при жени, които нямат анамнеза за поне три аборта. Ако имате анамнеза за спонтанен аборт и ниско ниво на прогестерон, допълнителният прогестерон като вагинален супозитории, интрамускулна инжекция или хапче може да бъде опция.
Безопасни ли са горещите вани?
Трябва да избягвате горещи вани и сауни по време на бременност, особено през първия триместър. Прекомерната топлина може да предразположи вашето бебе към дефекти на невралната тръба. Топлите душове и ваните са безопасни и често са доста успокояващи при болки в тялото.
Ами котките?
Ако имате котка, особено котка на открито, уведомете Вашия лекар, за да можете да се тествате за токсоплазмоза. Не трябва да сменяте кутията за котилото на котката. Също така бъдете внимателни относно измиването на ръцете си след близък контакт с котката си или с мръсотия от работа в градината.
Токсоплазмозата се предава на хората от заразени котешки изпражнения или лошо сварено месо от заразено животно. Инфекцията може да се предаде на вашето неродено бебе и да доведе до пагубни усложнения, включително спонтанен аборт. Лечението на токсоплазмозата е сложно и изисква получаване на специално разрешение от Администрацията по храните и лекарствата (FDA) за лекарства, които не са достъпни в Съединените щати. За щастие, повечето жени вече са имунизирани срещу токсоплазмоза от предишни експозиции в детска възраст и затова не могат да бъдат заразени повторно.
Къде мога да намеря помощ, ако съм в насилствена връзка?
Домашното насилие засяга почти 1 на 6 бременни жени в САЩ. Домашното насилие увеличава усложненията по време на бременността и може да удвои риска от преждевременно раждане и спонтанен аборт.
Много жени, които са били малтретирани, не се явяват за предродилните си назначения и това е особено вярно, ако по време на срещата сте натъртени или наранени. Често се случва и жена, която е изложена на риск от злоупотреба или да бъде злоупотребена, да доведе партньора си при пренаталните си посещения. Партньорът с насилие рядко ще остави жена без придружител и обикновено се опитва да поеме контрола над срещата.
Подаване на сигнал за злоупотреба
Ако сте в насилствена връзка, важно е да съобщите за ситуацията си. Ако преди сте били очукани, бременността увеличава вероятността да бъдете отново очукани. Ако изпитвате злоупотреба, кажете на някой, на когото имате доверие, за да получи подкрепа. Редовните ви прегледи с Вашия лекар може да са подходящ момент да им кажете за всяка физическа злоупотреба, която може да претърпите. Вашият лекар може да ви даде информация за услугите за поддръжка и къде да се обърнете за помощ.
Въпреки продължаващата злоупотреба, много жени не са в състояние или не желаят да оставят насилващ партньор. Причините са сложни. Ако сте били малтретирани и решите да останете с партньора си по някаква причина, имате нужда от план за излизане за вас и вашите деца в случай, че се окажете в тежко положение.
Разберете какви ресурси са налични във вашата общност. Полицейски участъци, приюти, улици за консултации и организации за правна помощ оказват помощ при извънредни ситуации.
поддържа
Ако имате нужда от помощ или искате да поговорите с някого за злоупотреба, можете да се обадите на денонощната национална телефонна линия за връзка с домашното насилие на 800-799-7233 или 800-787-3224 (TTY). До тези номера може да се стигне от всяка точка на САЩ.
Други уеб ресурси:
- Страницата на домашното насилие във Facebook
- Жените процъфтяват
- SAFE
Опаковайте някои необходими консумативи и ги оставете в дома на приятел или съсед. Не забравяйте да опаковате дрехи за вас и вашите деца, тоалетни принадлежности, документи за записване в училище или да получите обществена помощ, включително свидетелства за раждане и разписки за наем, допълнителен комплект ключове за автомобил, пари в брой или чекова книжка и специална играчка за всяко дете.
Не забравяйте, че всеки ден, когато останете в дома си, сте изложени на риск. Говорете с вашия лекар и приятели и планирайте предварително.
перспектива
Бременността е вълнуващо време, но може да бъде и стресиращо. По-горе са отговорите и източниците на някои често срещани въпроси, които хората имат за бременността, а също така има и много други ресурси. Не забравяйте да четете книги, да правите проучвания в интернет, да говорите с приятели, които са имали деца, и както винаги, задавайте въпроси на вашия лекар.
