Най-смъртоносната болест в света е коронарната артериална болест (CAD). Наричана още исхемична болест на сърцето, CAD възниква, когато кръвоносните съдове, които доставят кръв към сърцето, се стесняват. Нелекуваната CAD може да доведе до болки в гърдите, сърдечна недостатъчност и аритмии.
Въздействие на CAD в целия свят
Въпреки че все още е водеща причина за смъртност, смъртността намалява в много европейски страни и в САЩ. Това може да се дължи на по-доброто обществено здравеопазване, достъпа до здравни грижи и форми на превенция. Въпреки това в много развиващи се страни смъртността от CAD нараства. Увеличаващата се продължителност на живота, социално-икономическите промени и рисковите фактори на начина на живот играят роля в това покачване.
Рискови фактори и превенция
Рисковите фактори за CAD включват:
- високо кръвно налягане
- висок холестерол
- пушене
- семейна история на CAD
- диабет
- да бъдеш с наднормено тегло
Говорете с Вашия лекар, ако имате един или повече от тези рискови фактори.
Можете да предотвратите CAD с лекарства и като поддържате добро здраве на сърцето. Някои стъпки, които можете да предприемете, за да намалите риска, включват:
- спортувайте редовно
- поддържане на здравословно тегло
- яде балансирана диета с ниско съдържание на натрий и високо съдържание на плодове и зеленчуци
- избягване на тютюнопушенето
- пиене само в умерена степен
2. Инсулт
Споделете в Pinterest
Инсулт се получава, когато артерията в мозъка ви е блокирана или изтича. Това кара мозъчните клетки, лишени от кислород, да започнат да умират в рамките на минути. По време на удар усещате внезапно изтръпване и объркване или имате проблеми с ходенето и виждането. Ако не се лекува, инсулт може да причини дългосрочна инвалидност.
Всъщност ударите са основната причина за дългосрочните увреждания. Хората, които получават лечение в рамките на 3 часа след инсулт, са по-малко вероятно да имат увреждания. Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) съобщават, че 93 процента от хората са знаели, че внезапното изтръпване от едната страна е симптом на инсулт. Но само 38 процента знаеха всички симптоми, които биха ги подтикнали да потърсят спешна помощ.
Рискови фактори и превенция
Рисковите фактори за инсулт включват:
- високо кръвно налягане
- фамилна анамнеза за инсулт
- тютюнопушене, особено когато се комбинира с орални контрацептиви
- като афро-американски
- като жена
Някои рискови фактори на инсултите могат да бъдат намалени с превантивна грижа, лекарства и промени в начина на живот. Като цяло добрите здравословни навици могат да намалят риска.
Методите за предотвратяване на инсулт могат да включват контрол на високо кръвно налягане с лекарства или хирургическа намеса. Трябва също да поддържате здравословен начин на живот, заедно с редовни физически упражнения и здравословна диета с ниско съдържание на натрий. Избягвайте пушенето и пийте само умерено, тъй като тези дейности увеличават риска от инсулт.
3. Инфекции на долните дихателни пътища
Споделете в Pinterest
Инфекцията на долните дихателни пътища е инфекция в дихателните ви пътища и белите дробове. Това може да се дължи на:
- грип или грип
- пневмония
- бронхит
- туберкулоза
Обикновено вирусите причиняват инфекции на долните дихателни пътища. Те могат да бъдат причинени и от бактерии. Кашлицата е основният симптом на инфекция с долна дихателна система. Можете също така да почувствате задух, хрипове и здраво усещане в гърдите. Нелекуваните инфекции на долните дихателни пътища могат да доведат до дихателна недостатъчност и смърт.
Въздействие на долните респираторни инфекции по целия свят
Рискови фактори и превенция
Рисковите фактори за инфекция на долните дихателни пътища включват:
- Грипът
- лошо качество на въздуха или често излагане на белодробни дразнители
- пушене
- слаба имунна система
- пренаселени настройки за отглеждане на деца, което засяга главно бебетата
- астма
- ХИВ
Една от най-добрите превантивни мерки, които можете да предприемете срещу инфекции на долните дихателни пътища, е да правите грип всяка година. Хората с висок риск от пневмония също могат да получат ваксина. Измивайте редовно ръцете си със сапун и вода, за да избегнете предаваните бактерии, особено преди да докосвате лицето си и преди хранене. Останете вкъщи и почивайте, докато не се почувствате по-добре, ако имате респираторна инфекция, тъй като почивката подобрява оздравяването.
4. Хронична обструктивна белодробна болест
Споделете в Pinterest
Хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ) е дългосрочно, прогресиращо белодробно заболяване, което затруднява дишането. Хроничният бронхит и емфиземът са видове ХОББ. През 2004 г. около 64 милиона души по света живеят с ХОББ.
Въздействие на ХОББ по целия свят
Рискови фактори и превенция
Рисковите фактори за ХОББ включват:
- пушенето или пушенето втора употреба
- белодробни дразнители като химически изпарения
- семейна история, като гена AATD е свързан с ХОББ
- история на респираторни инфекции като дете
Няма лечение на ХОББ, но прогресирането му може да се забави с лекарства. Най-добрите начини за предотвратяване на ХОББ са спирането на тютюнопушенето и избягването на употребата на пушек и други дразнители на белия дроб. Ако имате някакви симптоми на ХОББ, получаването на лечение възможно най-бързо увеличава вашите очаквания.
5. Рак на трахеята, бронхите и белите дробове
Споделете в Pinterest
Дихателните ракови заболявания включват ракови заболявания на трахеята, ларинкса, бронхите и белите дробове. Основните причини са тютюнопушенето, пушенето втора употреба и токсините от околната среда. Но битовите замърсявания като горива и мухъл също допринасят.
Въздействие на респираторния рак по целия свят
Изследване от 2015 г. съобщава, че респираторният рак представлява около 4 милиона смъртни случая годишно. В развиващите се страни изследователите предвиждат увеличаване на респираторния рак от 81 до 100 процента поради замърсяване и тютюнопушене. Много азиатски страни, особено Индия, все още използват въглища за готвене. Емисиите на твърдо гориво представляват 17 процента от смъртта от рак на белия дроб при мъжете и 22 процента при жените.
Рискови фактори и превенция
Ракът на трахеята, бронхите и белите дробове може да засегне всеки, но най-вероятно е да засегне тези, които имат история на тютюнопушене или употреба на тютюн. Други рискови фактори за тези ракови заболявания включват фамилна анамнеза и излагане на фактори на околната среда, като дизелови димове.
Освен избягването на изпарения и тютюневи изделия, не се знае дали има нещо друго, което може да се направи за предотвратяване на рак на белите дробове. Въпреки това ранното откриване може да подобри вашите перспективи и да намали симптомите на респираторен рак.
6. Захарен диабет
Споделете в Pinterest
Диабетът е група заболявания, които засягат производството и употребата на инсулин. При диабет тип 1 панкреасът не може да произвежда инсулин. Причината не е известна. При диабет тип 2 панкреасът не произвежда достатъчно инсулин или инсулинът не може да се използва ефективно. Диабет тип 2 може да бъде причинен от редица фактори, включително неправилна диета, липса на физически упражнения и наднормено тегло.
Въздействие на диабета по целия свят
Хората в страните с нисък и среден доход са по-склонни да умрат от усложнения от диабет.
Рискови фактори и превенция
Рисковите фактори за диабет включват:
- излишно телесно тегло
- високо кръвно налягане
- по-възрастна възраст
- не спортува редовно
- нездравословна диета
Въпреки че диабетът не винаги е предотвратим, можете да контролирате тежестта на симптомите, като спортувате редовно и поддържате добро хранене. Добавянето на повече фибри към диетата ви може да помогне за контролиране на кръвната ви захар.
7. Болест на Алцхаймер и други деменции
Споделете в Pinterest
Когато мислите за болестта на Алцхаймер или деменцията, може да мислите за загуба на памет, но може и да не мислите за загуба на живот. Болестта на Алцхаймер е прогресиращо заболяване, което унищожава паметта и прекъсва нормалните психични функции. Те включват мислене, разсъждения и типично поведение.
Болестта на Алцхаймер е най-често срещаният вид деменция - 60 до 80 процента от случаите на деменция всъщност са болестта на Алцхаймер. Заболяването започва като причинява леки проблеми с паметта, затруднено извикване на информация и приплъзване. С времето обаче болестта прогресира и може да нямате памет за големи периоди от време. Проучване от 2014 г. установи, че броят на смъртните случаи в Съединените щати поради болестта на Алцхаймер може да е по-голям от съобщения.
Рискови фактори и превенция
Рисковите фактори за болестта на Алцхаймер включват:
- да е по-възрастен от 65 години
- семейна история на заболяването
- наследяване на гени за болестта от вашите родители
- съществуващо леко когнитивно увреждане
- Синдром на Даун
- нездравословен начин на живот
- като жена
- предишна травма на главата
- да бъдеш изключен от общност или да имаш лоша връзка с други хора за продължителни периоди от време
В момента няма начин да се предотврати болестта на Алцхаймер. Проучванията не са ясни защо някои хора го развиват, а други не. Тъй като работят за разбирането на това, те също работят за намиране на превантивни техники.
Едно нещо, което може да е полезно за намаляване на риска от заболяването, е здравословно хранене. Диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци, с ниско съдържание на наситени мазнини от месо и млечни продукти и с високо съдържание на добри мазнини като ядки, зехтин и постна риба може да ви помогне да намалите риска от повече от просто сърдечни заболявания - те могат да защитят мозъкът ви от болестта на Алцхаймер, също.
8. Дехидратация поради диарични заболявания
Споделете в Pinterest
Диарията е, когато преминете три или повече разхлабени изпражнения за ден. Ако диарията ви продължава повече от няколко дни, тялото ви губи твърде много вода и сол. Това причинява дехидратация, което може да доведе до смърт. Диарията обикновено се причинява от чревен вирус или бактерии, предавани чрез замърсена вода или храна. Особено разпространен е в развиващите се страни с лоши санитарни условия.
Въздействие на диарични заболявания по целия свят
Диариалната болест е втората основна причина за смърт при деца по-малки от 5 години. Около 760 000 деца умират от диарични заболявания всяка година.
Рискови фактори и превенция
Рисковите фактори за диарични заболявания включват:
- живеещи в район с лоши санитарни условия
- няма достъп до чиста вода
- възраст, като най-вероятно е децата да имат тежки симптоми на диарични заболявания
- недохранване
- отслабена имунна система
Според УНИЦЕФ най-добрият метод за превенция е практикуването на добра хигиена. Добрите техники за миене на ръцете могат да намалят честотата на диарийните заболявания с 40 процента. Подобрената санитария и качеството на водата, както и достъпът до ранна медицинска намеса също могат да помогнат за предотвратяване на диарични заболявания.
9. Туберкулоза
Споделете в Pinterest
Туберкулозата (туберкулоза) е състояние на белите дробове, причинено от бактерии, наречени Mycobacterium tuberculosis. Това е лечима бактерия във въздуха, въпреки че някои щамове са устойчиви на конвенционални лечения. Туберкулозата е една от основните причини за смърт при хора с ХИВ. Около 35 процента от смъртните случаи, свързани с ХИВ, се дължат на туберкулоза.
Въздействие на туберкулоза по целия свят
Случаите на туберкулоза намаляват с 1,5 процента всяка година от 2000 г. Целта е да се прекрати туберкулозата до 2030 г.
Рискови фактори и превенция
Рисковите фактори за туберкулоза включват:
- диабет
- ХИВ инфекция
- по-ниско телесно тегло
- близост с други с туберкулоза
- редовна употреба на определени лекарства като кортикостероиди или лекарства, които потискат имунната система
Най-добрата превенция срещу туберкулозата е получаването на ваксината срещу бацила Calmette-Guerin (BCG). Това обикновено се дава на деца. Ако смятате, че сте били изложени на туберкулозни бактерии, можете да започнете да приемате лекарство, наречено химиопрофилактика, за да намалите вероятността от развитие на състоянието.
10. Цироза
Споделете в Pinterest
Цирозата е резултат от хронични или дългосрочни белези и увреждане на черния дроб. Увреждането може да е резултат от бъбречно заболяване или може да бъде причинено от състояния като хепатит и хроничен алкохолизъм. Здравият черен дроб филтрира вредни вещества от кръвта ви и изпраща здравословна кръв в тялото ви. Тъй като веществата увреждат черния дроб, се образува белег. Тъй като се образуват повече белези от тъкан, черният дроб трябва да работи по-усилено, за да функционира правилно. В крайна сметка черният дроб може да спре да работи.
Рискови фактори и превенция
Рисковите фактори за цироза включват:
- хронична употреба на алкохол
- натрупване на мазнини около черния дроб (безалкохолно мастно чернодробно заболяване)
- хроничен вирусен хепатит
Стойте далеч от поведението, което може да доведе до увреждане на черния дроб, за да се предотврати цирозата. Дългосрочната употреба и злоупотреба с алкохол е една от водещите причини за цироза, така че избягването на алкохол може да ви помогне да предотвратите увреждане. По същия начин можете да избегнете безалкохолни мастни заболявания на черния дроб, като ядете здравословна диета, богата на плодове и зеленчуци и ниско съдържание на захар и мазнини. И накрая, можете да намалите вероятността от заразяване с вирусен хепатит, като използвате защита по време на секс и като избегнете споделянето на всичко, което може да има следи от кръв. Това включва игли, самобръсначки, четки за зъби и други.
Отвеждането
Докато смъртността от някои болести се е увеличила, смъртните от по-сериозни състояния също са намалели. Някои фактори, като увеличаващата се продължителност на живота, естествено увеличават честотата на заболявания като CAD, инсулт и сърдечни заболявания. Но много от болестите в този списък са предотвратими и лечими. Докато медицината продължава да напредва и образованието за превенция нараства, може да наблюдаваме намаляване на смъртността от тези заболявания.
Добър подход за намаляване на риска от някое от тези състояния е да водите здравословен начин на живот с добро хранене и физически упражнения. Избягването на тютюнопушенето и пиенето умерено също може да помогне. При бактериални или вирусни инфекции правилното миене на ръцете може да помогне за предотвратяване или намаляване на риска.
