Преглед
Клъстерното главоболие е тежък тип главоболие.
Хората с клъстерно главоболие могат да получат атаки, при които няколко тежки главоболия се появяват в течение на 24 часа. Най-често се появяват през нощта.
Ежедневните пристъпи на клъстерно главоболие могат да продължат да се случват седмици или месеци, след което може да настъпи период на ремисия. Този период на ремисия може да продължи месеци или дори години.
Клъстерното главоболие обикновено се различава значително от другите видове главоболие. Те могат да бъдат много тежки и често изискват медицинско управление. Въпреки че могат да бъдат много болезнени, главоболието в клъстера не е опасно.
Докато клъстерното главоболие най-често се управлява с лекарства и други медицински интервенции, може да има някои неща, които можете да направите и у дома, за да улесните или предотвратите симптомите. Продължете да четете, за да разберете повече.
Домашни лекарства за клъстерно главоболие
Понастоящем има малко домашни средства, които са ефективни и няма известни лекове.
Има ограничена научна информация относно домашните лекарства за клъстерно главоболие, която може да е полезна, но те не са доказани с изследвания.
Преглед през 2017 г. заключи, че липсват доказателства за използването на алтернативни лечения при клъстерно главоболие или са необходими допълнителни изследвания.
По-долу ще разгледаме част от информацията, която е налична в момента, но не е доказана.
Мелатонинът
Мелатонинът е хормон, който тялото ви използва, за да регулира вашите модели на сън. Хората, които получават клъстерно главоболие, често имат ниски нива на мелатонин.
Добавките с мелатонин в дози между 10 и 25 милиграма могат да помогнат за предотвратяване на клъстерното главоболие, когато се приема преди лягане. Лечението с мелатонин обаче може да бъде по-малко ефективно при хора с хронично главоболие на клъстера.
Капсаицинов крем
Локалният крем с капсаицин може да бъде закупен без рецепта и може да се използва за управление на клъстерното главоболие. Този обезболяващ може леко да се приложи върху вътрешността на носа ви с помощта на памучен тампон.
Малките по-стари проучвания показват, че капсаициновият крем намалява тежестта на клъстерното главоболие.
Въпреки това, проучване през 2019 г. установи, че макар капсаициновият крем да е лесен за достъп и има малко странични ефекти, той има ограничена ефективност в сравнение с други лечения.
Упражнения за дълбоко дишане
Кислородната терапия е едно от основните лечения за атака на клъстерно главоболие. Попадането на допълнителен кислород в кръвта може да успокои тялото ви и да ви помогне да управлявате болката.
Въпреки че има ограничени изследвания на техники за дълбоко дишане и клъстерно главоболие, това може да помогне да ги използвате заедно с вашите лекарства по време на атака.
Дишането с бокс и дишането с ухо на устните също са мощни техники за облекчаване на стреса.
магнезий
Ниските нива на магнезий са свързани с някои видове главоболие. Ето защо може да помислите да приемате магнезиеви добавки или да интегрирате храни с високо съдържание на магнезий в диетата си.
Малко по-старо проучване, включващо 22 души с клъстерно главоболие, показва, че магнезиевият сулфат дава „значимо облекчение“на 41 процента от участниците.
Въпреки това, допълнителните изследвания на магнезия за клъстерно главоболие са ограничени.
Ако обмисляте добавка с магнезий или каквато и да е добавка, първо не забравяйте да поговорите с Вашия лекар.
Екстракт от Кудзу
Екстрактът от Kudzu е ботаническа добавка, която се получава от лозата kudzu. Някои анекдотични доказателства предполагат, че kudzu може да помогне при клъстерно главоболие.
Малко проучване, публикувано през 2009 г., идентифицира 16 участници, които използват екстракт от кудзу за клъстерно главоболие.
Въпреки че много от тях съобщават за намалена интензивност или честота на атаките, са необходими по-строги проучвания, за да се определи действителната ефикасност на екстракта от кудзу.
Симптоми на клъстерно главоболие
Общите симптоми на клъстерно главоболие включват:
- силна болка при главоболие, която се поставя зад окото или от едната страна на лицето
- главоболие, което започва без никакво предупреждение, често ви буди през нощта
- главоболие, което започва по едно и също време всеки ден или едно и също време всяка година
- няколко силни главоболия, които продължават между 15 минути до 3 часа, в рамките на 24-часов период
- зачервяване на очите и разкъсване от страната на лицето, откъдето е възникнала болката ви в главата
- хрема или запушен нос от засегнатата страна
- подуване на очите или лицето
- увиснал клепач или стеснена зеница отстрани, където имате болка
- изтръпване или изтръпване от едната страна на лицето или в ръцете или пръстите
- чувствайки се неспокоен или възбуден
Клъстерното главоболие причинява
Изследователите все още работят, за да разберат какво причинява клъстерно главоболие. Много различни теории продължават да се излагат и тестват.
Най-вероятно клъстерното главоболие е свързано с активност във вашия хипоталамус.
Разположен в основата на мозъка ви, хипоталамусът съдържа рефлекторни пътища, които контролират болката в лицето и зад очите ви.
Когато този нервен път се активира, той задейства усещания за:
- изтръпване
- пулсираща
- скованост
- силна болка
Същата група нерви също може да стимулира разкъсване на очите и зачервяване.
Превенция на клъстерното главоболие
Въпреки че няма лек за клъстерно главоболие, извършването на определени промени в начина на живот може да ви помогне да намалите честотата на главоболието.
Съгласуван график на съня
Последователният график на съня може да ви помогне да подобрите циркадния си ритъм. Изследванията сочат, че поддържането на последователен график на съня може да доведе до по-малко клъстерни главоболия.
Избягване на тютюна
Пушачите са склонни да имат кластерни главоболия по-често в сравнение с непушачите.
Докато отказването от тютюнопушенето може да не доведе до пълно спиране на клъстерното главоболие, това може да помогне за подобряване на модела на съня на тялото и нервните реакции.
Отказването от тютюнопушенето може да е трудно, но е възможно. Говорете с лекар относно намирането на персонализирана програма за отказване от тютюнопушенето.
Ограничаване на алкохола
Докато изпитвате клъстерно главоболие, консумацията на алкохол може да предизвика главоболие. Помислете да ограничите приема на алкохол, за да предотвратите появата на това.
Първи ежедневни упражнения
Ежедневните сърдечно-съдови упражнения могат да подобрят циркулацията в мозъка ви, да намалят стреса и да ви помогнат да спите по-добре.
Кога да прегледате лекар
Ако имате кластерни главоболия, болката сама е причина да потърсите медицинска помощ.
Говорете с вашия лекар за вашите симптоми и възможности за лечение. Те могат да препоръчат подходящ за вас план за лечение.
Освен това, говорете с Вашия лекар, ако обмисляте да използвате билки или добавки. Те могат да ви информират за всякакви странични ефекти или смущения с лекарства или други лечения.
Медицинските лечения, обикновено предписани за клъстерно главоболие, включват:
- кислород, доставен чрез маска
- инжекционен суматриптан (Imitrex)
- интраназален лидокаин
- стероиди
- блок на тилната нерв
За вкъщи
Клъстерното главоболие е изключително болезнено и има тенденция да се появява отново. Тези главоболия не траят вечно и симптомите обикновено изчезват в рамките на няколко дни.
Докато медикаменти и други медицински средства се използват най-често за лечение и предотвратяване на клъстерно главоболие, има неща, които можете да опитате у дома във връзка с предписаните от вашия лекар лечения.
Не забравяйте винаги да говорите първо с вашия лекар, преди да опитате каквито и да било домашни средства.
