Какво е?
Обичайно е да се свързва хипогликемия или ниска кръвна захар с диабет. Въпреки това, хипогликемията, наричана още захарен срив, всъщност не е изключителна за диабета.
Реактивната хипогликемия или постпрандиалната хипогликемия се проявява в рамките на четири часа след ядене на храна. Това се различава от хипогликемия на гладно или захарен срив, който се случва в резултат на гладуване.
Точната причина за реактивна хипогликемия не е известна. Повечето експерти смятат, че това е свързано с храните, които ядете и времето, необходимо за усвояването на тези храни. Ако имате чести сривове на захар и нямате диабет, може да е време да поговорите с Вашия лекар за промените в диетата и потенциалните лечения.
Хипогликемия без диабет
Реактивната хипогликемия е един от двата вида хипогликемия, свързана с диабета. Другият тип е хипогликемия на гладно.
Според здравната мрежа на Hormone, хипогликемията без диабет е сравнително рядка. Повечето хора с чести сривове на захар или имат диабет, или преддиабет.
Все пак е възможно да имате хипогликемия, без да имате диабет. Всички случаи на хипогликемия са свързани с ниска кръвна захар или глюкоза в организма.
Глюкозата се набавя от храните, които ядете, а не само от сладки храни. Можете да получите глюкоза от всеки източник на въглехидрати, включително плодове, зеленчуци и зърнени храни.
Глюкозата е важна, защото тя е основният източник на гориво в тялото ви. Вашият мозък също зависи от глюкозата като основен източник на гориво, което обяснява слабостта и раздразнителността, които често се появяват по време на захарните сривове.
За да достави глюкоза до мускулите и клетките в тялото си, както и да поддържа правилни нива на глюкоза в кръвообращението, тялото ви разчита на хормон, наречен инсулин. Този хормон се произвежда от панкреаса.
Инсулиновите проблеми са отличителните белези на диабета. При диабет тип 2, тялото ви няма достатъчно инсулин, за да регулира кръвната захар. Може да имате и инсулинова резистентност. При диабет тип 1 панкреасът изобщо не прави инсулин.
И все пак проблемите с инсулин не са изключително за диабета. Когато имате хипогликемия, имате твърде много инсулин, циркулиращ в кръвта. Може да започнете да усещате ефекта от захарния срив, когато показанието за глюкоза достигне 70 mg / dL или по-ниско. Това е прагът за хипогликемия, според Американската асоциация за диабет.
Причини
Повечето хора с реактивна хипогликемия изглежда нямат други основни причини.
Има известни рискови фактори за реактивна хипогликемия. Те включват:
- Преддиабет. Това е първият етап преди пълното развитие на диабета. По време на преддиабет, тялото ви може да не прави правилното количество инсулин, което допринася за краха на захарта ви.
- Скорошна операция на стомаха. Това може да затрудни храносмилането на храната. Храните, които ядете, могат да преминат през тънките черва с по-бързи темпове, което да доведе до последващи сривове на захарта.
- Ензимен дефицит. Макар и рядко, дефицитът на стомашни ензими може да попречи на тялото ви да разгради правилно храните, които ядете.
диагноза
В повечето случаи реактивната хипогликемия се диагностицира въз основа на вашите симптоми. Важно е да водите дневник за храна и да отбелязвате симптомите си, за да може лекарят да види времето.
Ако се подозира тежка или честа хипогликемия, Вашият лекар може да проведе кръвни изследвания. Един важен тест е отчитането на кръвната захар. Вашият лекар ще убоде пръста ви и ще използва измерване на кръвната захар, за да вземете показания. Истинската хипогликемия се измерва на около 70 mg / dL или по-ниско, според Американската асоциация за диабет.
Други тестове, които могат да помогнат за диагностициране на хипогликемия, включват орален тест за толеранс на глюкоза (OGTT) и тест за толерантност на смесена храна (MMTT). Ще пиете глюкозен сироп за OGTT или напитка с микс от захар, протеини и мазнини за MMTT.
Вашият лекар ще провери кръвната Ви захар преди и след консумацията на тези напитки, за да определи разликите.
Може да са необходими допълнителни тестове, ако Вашият лекар подозира предиабет, диабет или други състояния, които могат да повишат производството на инсулин.
Симптоми
Симптомите на реактивна хипогликемия могат да включват:
- замаяност
- виене на свят
- клатене
- безпокойство
- объркване
- раздразнителност
- изпотяване
- слабост
- сънливост
- глад
- припадък
Тези симптоми обикновено отшумяват след консумация на 15 грама въглехидрат.
лечение
Повечето случаи на реактивна хипогликемия не изискват медицинско лечение. Дори и да сте претърпели операция на стомаха или имате друг рисков фактор за захарните сривове, диетичните подходи обикновено са предпочитаната мярка за лечение на това състояние.
Ако започнете да изпитвате симптоми на захарен срив, краткосрочното решение е да изядете 15 грама въглехидрат. Ако симптомите ви не се подобрят след 15 минути, хапнете още 15 грама въглехидрат.
При чести сривове на захарта вероятно ще трябва да направите някои дългосрочни промени в диетата си. Следното може да помогне:
- Яжте по-малки, по-чести ястия. Закуска през целия ден или около всеки три часа.
- Избягвайте храни с високо съдържание на захар. Те включват преработени храни, печива, бяло брашно и сушени плодове.
- Яжте балансирана диета. Вашата диета трябва да включва всички основни макронутриенти, включително протеини, въглехидрати и здравословни мазнини. Растителните храни трябва да са №1 в диетата ви като цяло.
- Ограничете приема на алкохол. Когато пиете алкохол, не забравяйте едновременно да хапвате нещо.
- Избягвайте кофеина. Ако е възможно, преминете към безкофеиново кафе или билкови чайове.
- Опитайте да се откажете от тютюнопушенето. Това трябва да става постепенно под ръководството на лекар.
Въпреки че може да видите няколко уебсайта за „диети“от хипогликемия, истината е, че няма диета с един размер, подходяща за лечение на захари.
Започнете, като направите дългосрочни промени в диетата си, като например изброените по-горе предложения. Оттам може да ви е полезно да водите дневник за храна, който да ви помогне да определите всички храни, които биха могли да повлияят на кръвната ви захар.
Кога да прегледате лекар
Промените в диетата могат да ви помогнат да управлявате и предотвратите сривовете на захарта. Ако обаче сте претърпели операция или лекувате язви, може да се наложи да видите вашия лекар за допълнителни лечения.
Вие също трябва да видите вашия лекар, ако продължавате да имате срив на захар, въпреки промените в диетата. Вашият лекар може да провери за диабет или други основни здравословни състояния.
Когато глюкозата в кръвта не се контролира, това може да доведе до усложнения, включително:
- сърдечно заболяване
- заболяване на бъбреците
- увреждане на нервите
- проблеми с краката
- увреждане на очите
- зъбна болест
- удар
Долния ред
След като идентифицирате реактивната хипогликемия като причина за сривовете на захарта, диетичните промени обикновено са достатъчни, за да помогнат за предотвратяване на бъдещи епизоди и симптоми. Ако обаче продължавате да имате чести сривове на захарта, въпреки промените в диетата си, консултирайте се с вашия лекар.
