Лихен склерозус диета: храни за ядене и храни, които трябва да се избягват

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Преглед

Лихенният склероз е хронично, възпалително кожно заболяване. Той причинява тънки, бели, лепкави участъци от кожата, които могат да бъдат болезнени, да се разкъсат лесно и да се сърбят. Тези области могат да се появят навсякъде по тялото, но обикновено се намират на вулвата, около ануса или върху препуциума на пениса при необрязани мъже.

Лихенната склероза засяга най-често жени в постменопауза, но може да избухне на всяка възраст. В момента няма лечение. Въпреки че мъжете получават това състояние, то е класифицирано като част от група вагинални нарушения, наречени вулводиния.

Има малко-почти никакви изследвания за влиянието на диетата върху лишейния склерозус. Vulval Pain Society предоставя някои изследвания, сочещи потенциалната полза от промените в диетата, като диета с нисък оксалат, която може да повлияе на нивото на болката. Констатациите не са категорични и диета с ниско съдържание на оксалат е опровергана от друго проучване.

Тази липса на доказателства за желязо не означава, че не трябва да се опитвате диета с ниско съдържание на оксалат, особено ако тестът за урина показва, че имате високи нива на оксалат в урината. Елиминирането на високооксалатната храна е ефективно за някои жени. Можете също така да говорите с вашия лекар или диетолог, относно диетата с ниско съдържание на оксалат и потенциалната полза за вас.

Съществуват и алтернативни диетични планове, които могат да бъдат ефективни. Около 20 до 30 процента от жените с лишеен склероз имат автоимунно заболяване, като ревматоиден артрит. Ако е така, може също да пожелаете да обсъдите потенциалните ползи от автоимунната протоколна диета с вашия лекар, за да определите кой хранителен план е най-подходящ за вас.

Храни, които трябва да се избягват при лишейна склероза

Диетата с ниско съдържание на оксалат елиминира храни и напитки с високо съдържание на оксалати. Те включват:

спанак, суров и варен
консервиран ананас
много бокс зърнени култури
сушени плодове
ревен
оризови трици
трици люспи
соево брашно
кафяво оризово брашно
бадеми
картофи във всички форми, включително печени, пържени картофи и картофени чипсове
елда круши
цвекло
Ряпа
какао на прах и горещ шоколад
бадеми
ядкови продукти, като фъстъчено масло

Храни, които можете да ядете при лишейна склероза

Храни и напитки с ниско съдържание на оксалати включват:

домашни птици
риба
говеждо месо
млечни продукти, като краве мляко, козе мляко и сирене
авокадо
ябълки
пъпеш
грозде
праскови
сливи
броколи
аспержи
карфиол
маруля
бял шоколад
зелен грах
всички масла, включително зехтин и растително масло
билки и подправки, като сол, бял пипер, босилек и кінза
бира и повечето форми на алкохол
кафе
слаб, леко стъпчен зелен чай

Общи диетични насоки и съвети

Оксалатът е страничен продукт от метаболизма на тялото ви. Произвежда се естествено от тялото и се намира и в много растения. Храните с високо съдържание на оксалати могат да причинят възпаление в тъканите на тялото. Оксалатът се елиминира от тялото чрез урина и изпражнения.

Намаляването на количеството оксалат, което преминава през системата ви, може да помогне да се намали възпалението, възникващо около вулвата и аналната област. Яденето на храни с ниско съдържание на оксалат може да помогне, особено когато е съчетано с добавка на калциев цитрат или с храни с високо съдържание на калций. Калцият се свързва с оксалат, намалявайки абсорбцията му в тъканите на тялото.

Някои съвети за придържане към този хранителен план включват:

Поддържайте списък с храни с високо и ниско съдържание на оксалати.
Яжте богати на калций храни или приемайте добавка с калциев цитрат всеки ден.
Водете дневен оксалатен дневник, за да проследявате приема на храна, симптомите и напредъка си във времето.
Ако планирате да ядете навън, прегледайте менюто на ресторанта онлайн и се обадете напред, за да се запитате за съставките, използвани в ястието, което искате да поръчате.
Пийте много вода и други напитки с ниско съдържание на оксалати, за да помогнете за промиването на системата ви.
Използвайте оксалат приложение за проследяване, за да проверите съдържанието на оксалат в храни, като зърнени храни за закуска, в магазина и в движение.

Рецепти

Повечето храни не са с високо съдържание на оксалат, което прави готвенето по-лесно. Има много вкусни рецепти, които могат да ви помогнат да започнете. Те включват:

нискооксалатно пиле се разбърква
пържени ябълки
„Макетно“картофено пюре от чесън
шоколадови бисквитки с кокосово брашно

За вкъщи

Много малко изследвания са направени специално за диетата и склероза на лишеите. Има обаче някои доказателства, сочещи потенциалната способност на диета с ниско съдържание на оксалат да намалява симптомите при някои жени. Тестът на урината ви за да се определи дали има високо съдържание на оксалат може да предостави информация за способността на този хранителен план да работи за вас.

Други съвети включват пиене на достатъчно вода за производството на бледожълта урина и намаляване на рафинираните въглехидрати, като същевременно се увеличават здравословните растителни мазнини за намаляване на възпалението. Можете също така да говорите с Вашия лекар или диетолог относно диетата с ниско съдържание на оксалат и други опции, като диета с автоимунен протокол.