Хипогликемията
Хипогликемията е състояние, което възниква, когато нивата на захарта в кръвта ви са твърде ниски. Много хора смятат хипогликемията за нещо, което се среща само при хора с диабет. Въпреки това, той може да се появи и при хора, които нямат диабет.
Хипогликемията е различна от хипергликемията, която се проявява, когато имате твърде много захар в кръвния си поток. Хипогликемията може да се случи при хора с диабет, ако тялото произвежда твърде много инсулин. Инсулинът е хормон, който разгражда захарта, така че да можете да го използвате за енергия. Можете също да получите хипогликемия, ако имате диабет и приемате твърде много инсулин.
Ако нямате диабет, може да се случи хипогликемия, ако тялото ви не може да стабилизира нивата на кръвната си захар. Това може да се случи и след хранене, ако тялото ви произвежда твърде много инсулин. Хипогликемията при хора, които нямат диабет, е по-рядко срещана от хипогликемията, която се среща при хора, които имат диабет или свързани заболявания.
Ето какво трябва да знаете за хипогликемията, която протича без диабет.
Какви са симптомите на хипогликемия?
Всеки реагира различно на колебанията в нивата на кръвната си глюкоза. Някои симптоми на хипогликемия могат да включват:
- виене на свят
- усещане за силен глад
- главоболие
- объркване
- невъзможност за концентрация
- изпотяване
- клатене
- замъглено зрение
- личностни промени
Може да имате хипогликемия, без да имате никакви симптоми. Това е известно като непознаване на хипогликемията.
Какви са причините за хипогликемия?
Хипогликемията е или реактивна, или нереактивна. Всеки тип има различни причини:
Реактивна хипогликемия
Реактивната хипогликемия се появява в рамките на няколко часа след хранене. Свръхпроизводството на инсулин причинява реактивна хипогликемия. Наличието на реактивна хипогликемия може да означава, че сте изложени на риск от развитие на диабет.
Нереактивна хипогликемия
Нереактивната хипогликемия не е задължително свързана с хранене и може да се дължи на основно заболяване. Причините за нереактивна хипогликемия или на гладно могат да включват:
- някои лекарства, като тези, използвани при възрастни и деца с бъбречна недостатъчност
- излишните количества алкохол, което може да спре черния дроб да произвежда глюкоза
- всяко разстройство, което засяга черния дроб, сърцето или бъбреците
- някои хранителни разстройства, като анорексия
- бременност
Въпреки че е рядкост, тумор на панкреаса може да накара тялото да произвежда твърде много инсулин или подобно на инсулин вещество, което води до хипогликемия. Недостигът на хормони също може да причини хипогликемия, тъй като хормоните контролират нивата на глюкозата.
Дъмпинг синдром
Ако сте направили операция на стомаха си, за да облекчите симптомите на гастроезофагеална рефлуксна болест, може да сте изложени на риск от състояние, известно като дъмпингов синдром. При синдром на късен дъмпинг тялото отделя излишък от инсулин в отговор на храна, богата на въглехидрати. Това може да доведе до хипогликемия и свързаните с нея симптоми.
Кой може да развие хипогликемия без диабет?
Хипогликемия без диабет може да се появи както при деца, така и при възрастни. Имате повишен риск от развитие на хипогликемия, ако:
- имат други здравословни проблеми
- са затлъстели
- имат членове на семейството с диабет
- сте правили определени видове операции на стомаха
- имат преддиабет
Въпреки че преддиабетът увеличава риска от диабет, това не означава, че определено ще развиете диабет тип 2. Диетите и промените в начина на живот могат да забавят или предотвратят прогресията от преддиабет към диабет тип 2.
Ако вашият лекар ви диагностицира с преддиабет, вероятно ще ви говори за промени в начина на живот, като следване на здравословна диета и управление на теглото ви. Загубата на 7 процента от телесното тегло и упражненията в продължение на 30 минути на ден, пет дни в седмицата е показано, че намалява риска от диабет тип 2 с 58 процента.
Научете повече: Преддиабет: Какво следва за вашия начин на живот? »
Как се диагностицира хипогликемия?
Хипогликемията може да се появи в състояние на гладно, което означава, че сте отишли за продължителен период, без да ядете. Вашият лекар може да ви помоли да направите тест за гладуване. Този тест може да продължи до 72 часа. По време на теста ще Ви бъде изтеглена кръвта в различно време, за да измерите нивото на кръвната си глюкоза.
Друг тест е тест за толерантност на смесена храна. Този тест е за хора, които изпитват хипогликемия след хранене.
И двата теста ще включват вземане на кръв в лекарския кабинет. Обикновено резултатите са достъпни в рамките на ден или два. Ако нивото на кръвната ви захар е по-ниско от 50 до 70 милиграма на децилитър, може да имате хипогликемия. Това число може да варира от един човек до друг. Телата на някои хора естествено имат по-ниски нива на кръвна захар. Вашият лекар ще Ви постави диагноза въз основа на нивата на кръвната Ви захар.
Следете симптомите си и уведомете лекаря си какви симптоми изпитвате. Един от начините за това е да се води дневник на симптомите. Вашият дневник трябва да включва всички симптоми, които изпитвате, какво сте яли и колко време преди или след хранене са се появили симптомите ви. Тази информация ще помогне на Вашия лекар да постави диагноза.
Как се лекува хипогликемия?
Вашият лекар ще трябва да установи причината за вашата хипогликемия, за да определи правилната дългосрочна терапия за вас.
Глюкозата ще помогне за повишаване на нивата на кръвната ви захар в краткосрочен план. Един от начините за получаване на допълнителна глюкоза е консумирането на 15 грама въглехидрати. Портокаловият сок или друг плодов сок е лесен начин да получите допълнителна глюкоза в кръвообращението си. Тези източници на глюкоза често коригират за кратко хипогликемия, но след това често следва друг спад на кръвната захар. Яжте храни с високо съдържание на високо сложни въглехидрати, като макаронени изделия и пълнозърнести храни, за да поддържате нивата на кръвната си захар след период на хипогликемия.
Симптомите на хипогликемия могат да станат толкова тежки за някои хора, че те пречат на ежедневните процедури и дейности. Ако имате тежка хипогликемия, може да се наложи да носите глюкозни таблетки или инжекционна глюкоза.
Какви са усложненията, свързани с хипогликемия?
Важно е да контролирате вашата хипогликемия, защото това може да причини дългосрочни здравословни проблеми. Вашето тяло се нуждае от глюкоза, за да функционира. Без правилното ниво на глюкоза тялото ви ще се бори да изпълнява нормалните си функции. В резултат на това може да имате затруднения да мислите ясно и да изпълнявате дори прости задачи.
В тежки случаи хипогликемията може да доведе до припадъци, неврологични проблеми, които могат да имитират инсулт или дори загуба на съзнание. Ако смятате, че изпитвате някое от тези усложнения, вие или някой близо до вас трябва да се обадите на 911 или трябва да отидете директно в най-близкото отделение за спешна помощ.
Как да се предотврати хипогликемия
Простите промени в диетата и хранителния ви режим могат да разрешат епизодите на хипогликемия, а също така могат да предотвратят бъдещи епизоди. Следвайте тези съвети, за да предотвратите хипогликемия:
- Яжте балансирана и стабилна диета с ниско съдържание на захар и високо съдържание на протеини, фибри и сложни въглехидрати.
- Добре е да ядете добри сложни въглехидрати, като сладки картофи, но избягвайте да ядете преработени, рафинирани въглехидрати.
- Яжте малки хранения на всеки два часа, за да поддържате стабилни нивата на кръвната си захар.
Носете лека закуска
Винаги носете закуска със себе си. Можете да го ядете, за да предотвратите появата на хипогликемия. Най-добре е да носите бърз източник на въглехидрати, за да повишите нивата на кръвната захар. Протеинът ще ви помогне да запазите захарта в системата си за по-дълъг период, тъй като тялото ви я усвоява.
Определете причината
Храненията и промените в диетата не винаги са дългосрочни решения. Най-важното нещо, което можете да направите за лечение и предотвратяване на хипогликемия е да определите защо се случва.
Вижте вашия лекар, за да определите дали има основната причина за вашите симптоми, ако имате повтарящи се и необясними епизоди на хипогликемия.
