Съвети за управление на псориазис в жегата

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Псориазис при горещо време

Ако имате псориазис, вероятно вече сте запознати с възпаления. В допълнение към диетата и стреса, екстремните метеорологични условия играят роля при повтарящи се епизоди на псориазис. Хората с псориазис имат чувствителна кожа и трябва да бъдат предпазливи при екстремно време.

Слънцето може да бъде както ваш приятел, така и ваш враг, ако имате псориазис.

От една страна, излагането на слънце и естествената слънчева светлина могат да помогнат за лечение на псориазис. UV лъчението е лечебният компонент на фототерапевтичното лечение на псориазис.

От друга страна, прекаленото излагане на слънце може да предизвика възпламенявания.

Ето пет неща, които можете да направите, за да предотвратите появата на пламъци при горещо време:

1. Използвайте слънцезащитен крем

Изключителното излагане на слънце може да раздразни кожата и да причини възпламенявания. Слънцезащитният крем има защитни характеристики срещу UVA и UVB лъчи. Вашият лекар може да препоръча използването на слънцезащитен крем със SPF от 30 или по-висок.

2. Облечете светлина

Тялото се опитва да противодейства на топлината, като произвежда пот. Изпотяването може да причини поява на огнища при някои хора.

За да предотвратите появата на пламъци, носете леко, свободно прилепнало облекло. Можете също така да помислите да носите слънцезащитно облекло или шапки и козирки, когато сте на открито.

3. Пийте вода

За да остане кожата хидратирана, тялото трябва да бъде хидратирано. Пиенето на много вода в горещо време може да запази кожата ви хидратирана и да предотврати появата на възпаления.

4. Планирайте пътувания на открито през по-хладни часове

Най-горещите часове през лятото обикновено са между 10 ч. И 16 ч. Намаляването на времето ви на открито през тези часове или насрочването на пътувания през по-хладни часове може да ви помогне да предотвратите появата на изблици.

5. Познайте вашия тип кожа

Слънцето има различни ефекти върху различни типове кожа. Скалата на Fitzpatrick е създадена за разделяне на типовете кожа според цвета и съответните реакции на излагане на слънце.

Скалата варира от много честна (тип 1) до много тъмна (тип 6). Познаването на вашия тип кожа може да ви помогне да разберете колко дълго можете да останете на слънце.

Отвеждането

Наличието на псориазис ще ви направи много наясно с метеорологичните условия около вас. Докато топлото време и слънчевата светлина могат да помогнат за лечение на псориазис, важно е да защитите кожата си, докато сте на слънце и да останете хидратирани.

Да останеш хладен и да знаеш какво може да задейства избухванията на псориазис, може да ти помогне да се чувстваш комфортно в горещо време.