Съдържание:
Видео: Работа с 9 до 5 работа и управление на вашия псориазис: Съвети за успех
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12
Работата, докато живеете с псориазис, може да създаде предизвикателства. Ако работите с типична работа от 9 до 5 и имате псориазис, трябва да се научите да балансирате нуждите на вашата работа с нуждите на вашето състояние. Това не е проста материя, но не е невъзможно. Трябва да съобщите нуждите си, да се застъпвате за себе си и да намерите решения за балансиране на работата и поддържане на симптомите си под контрол.
Поради тези причини псориазисът може да направи професионалния ви живот по-труден:
- Имате хронично автоимунно състояние, което изисква бдителност, грижа през целия живот.
- Вашето състояние може да причини кожни лезии, които могат да бъдат болезнени и трудно да се запазят.
- Може да изпитате болка, свързана със състоянието.
- Лечението Ви може да пречи на работното Ви време.
- Може да се наложи да присъствате на назначенията на лекар, които са налични само в работно време.
- Работата ви може да предизвика нездравословни навици и стрес, които влошават псориазиса ви.
Тези предизвикателства обаче не трябва да ограничават вашия професионален успех. Има много начини да успеете както на работното място, така и в управлението на псориазис.
Псориазис и работното място
Възможно е да се работи с псориазис, но състоянието отнема своето влияние върху работника и работното място. Изследване в Европейското списание по дерматология установи, че псориазисът може да доведе до:
- ранно пенсиониране
- използване на отпуск по болест
- промени в професията
- модификации на работното място, често за да се избегне дразнене на кожата
Тези фактори обаче не трябва да ви пречат да бъдете продуктивен служител. Трябва да вземете сериозно здравето си и да намерите начини да управлявате състоянието си и да работите по-удобно. Ето няколко начина, по които можете да увеличите професионалния си живот, докато живеете с псориазис:
Говорете с шефа си и колегите си
Един прост начин да избегнете объркване относно състоянието и здравните си нужди е да бъдете отворени за псориазиса си. Намерете подходящо време, за да обсъдите псориазиса си с шефа си и след това помислете за споделяне на информация с колегите.
Някои точки, които може да искате да споделите с шефа си, включват:
- как псориазисът засяга работата ви
- какви помощни устройства може да се нуждаете, като компютърна техника или специализиран офис стол
- защо може да ви е необходим гъвкав график, за да присъствате на медицински срещи
- където можете да отидете в работното си пространство, за да приложите необходимите лечения, като локални кремове
Вашите колеги може да се възползват и от разговор за вашето състояние. Споделянето на ясни факти и отговарянето на въпроси може да бъде полезно за изграждането на разбиране на отношенията на работното ви място.
Общуването за псориазис не означава, че трябва да споделяте всичко за състоянието. Псориазисът е личен въпрос и може да решите да запазите част от детайлите. Също така е разумно да се предпазите от пресичане. Опитайте се да запазите информацията, която обсъждате, подходяща за работното ви място.
Работете с вашия лекар
Създаването на здравословен, управляем план за лечение започва от вашия лекар:
- Уверете се, че можете да се придържате към договорения план за лечение в работата си от 9 до 5.
- Говорете с кабинета на лекаря си за насрочване на срещи в моменти, които отговарят на работния ви график и на вашия лекар.
- Предоставете на вниманието на Вашия лекар всички трудности, които се придържате към лечението въз основа на исканията и часовете на Вашата работа.
- Обсъдете начините за избягване на задействания на псориазис, за да не се влоши състоянието ви.
Образовайте се
Животът с псориазис изисква да научите за състоянието, вашите ограничения и какви закони или политики може да ви защитят по време на работа.
- Разберете как псориазисът се отразява на тялото ви и научете как можете да избегнете тригери, които влошават състоянието. Те могат да включват лоши хранителни навици, лош сън, липса на физически упражнения или тютюнопушене и пиене.
- Разберете как можете да се ангажирате с натовареността си, без да се преуморявате. Стресът е важен фактор за появата на псориазис, затова се опитайте да избягвате ситуации, които го причиняват.
- Научете повече за политиките и законите, които ви защитават на работното място, в случай че възникнат затруднения с вашия работодател или състояние.
Практикувайте добра самообслужване
Повечето хора се стремят да намерят добър баланс между работа и живот. Когато имате псориазис, балансът между работа и живот е още по-наложителен. Това е така, защото трябва да поддържате здравословни навици, за да не се влошава състоянието ви.
Самостоятелната грижа включва правилен сън, хранене и упражнения. Не забравяйте да поддържате работното си време под контрол, за да можете да поддържате здравословни съчетания у дома. Редовните упражнения изискват добро управление на времето, както и получаването на адекватен сън всяка вечер.
Също така е важно да сте в крак с психичното си здраве. Освен стрес, засягащ псориазис, тревожността и депресията са по-разпространени при тези със състоянието. Уверете се, че правите крачка назад редовно, за да прецените как се справяте и ако подозирате, че се нуждаете от помощ, консултирайте се с вашия лекар.
Отвеждането
Псориазисът може да бъде предизвикателно състояние при навигация на работното място, но не бива да прави невъзможна работата. Поддържането на комуникация отворено с шефа и колегите ви е първата стъпка в създаването на среда, благоприятна за вашето състояние.
Имайте предвид, че на първо място трябва да поставите приоритет на здравето си, за да не се влоши състоянието ви и да предизвика още по-големи предизвикателства на работното място. Навиците за здравословен начин на живот също трябва да се имат предвид в ежедневния ви живот. Поддържането на балансирана диета, упражненията редовно и намирането на време за почивка и сън ще помогнат на псориазиса ви в дългосрочен план.
Препоръчано:
Съвети за управление на псориазис в жегата
Управлението на псориазис е безпроблемно по всяко време на годината, но особено при екстремни метеорологични условия. Ето съвети за преминаване през лятото
Управление на лекарството на вашия Паркинсон
Когато имате болест на Паркинсон, това може да означава, че трябва да приемате множество лекарства в различно време на деня. Управлението на лечението ви може да бъде предизвикателство. Ето няколко съвета, които да ви държат на път
Диета за псориазис: Съвети за храна, за да помогнете за лечение на псориазис
Появилите се изследвания сочат, че диетата може да облекчи симптомите на псориазис. Ето отблизо конкретни храни, които могат да помогнат за лечение на псориазис
Работа с Вашия екип за здравеопазване на Паркинсон
Когато имате напреднала болест на Паркинсон, искате да се срещнете с медицински екип, който може да помогне за всички аспекти на вашето състояние. Разберете какви специалисти и терапевти могат да ви помогнат да управлявате и да живеете по-добре с тези на Паркинсон
Работа с Вашия екип за здравеопазване срещу хепатит С
Ако сте с диагноза хепатит С, вероятно ще видите редица специалисти. Ето няколко теми, които да обсъдите с вашия екип в здравеопазването