Изкупуване след ядене: Преминава ли храната през мен?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Трябва ли някога да се втурнеш в банята след хранене? Понякога може да се почувства, че храната „минава през вас“. Но наистина ли?

Накратко, не.

Когато почувствате нужда да се облекчите веднага след хранене, не най-скорошната ви хапка ви изпраща да се втурвате към тоалетната.

Времето за храносмилане варира от човек на човек. Вашата възраст, пол и всички здравни състояния, които може да имате, също влияят върху храносмилането.

Като цяло отнема около 2 до 5 дни от яденето на храна, за да премине през тялото ви като изпражнения, оценява клиниката Майо.

Но тъй като в храносмилателния процес участват множество фактори, е трудно да се даде добра оценка на времето за храносмилане. Жените също са склонни да усвояват храната си по-бавно от мъжете.

Цялата храносмилателна система може да бъде дълга до 30 фута при възрастни - много прекалено дълго, за да може храната да премине точно през вас. Това, което най-вероятно ви се случва, е нещо, наречено гастроколичен рефлекс.

Изкупуване след всяко хранене

Гастроколният рефлекс е нормална реакция, която тялото трябва да яде храна с различна интензивност.

Когато храната удари стомаха ви, тялото ви отделя определени хормони. Тези хормони казват на дебелото черво да се свие, за да премества храна през дебелото черво и извън тялото си. Това прави място за повече храна.

Ефектите от този рефлекс могат да бъдат леки, умерени или тежки. Те също могат да варират от човек на човек.

Причини за чести гастроколични рефлекси

Някои хора изпитват този рефлекс по-често и по-интензивно от други.

Изследванията показват, че определени храносмилателни разстройства, като синдром на раздразненото черво (IBS), ускоряват движението на храната през дебелото черво след хранене.

Някои храни и храносмилателни разстройства могат да предизвикат особено силни или дълготрайни ефекти на гастроколен рефлекс. Те включват:

безпокойство
цьолиакия
болест на Крон
мазни храни
хранителни алергии и непоносимост
гастрит
IBS
възпалително заболяване на червата (IBD)

Когато тези нарушения влошат стомашния ви рефлекс, обикновено изпитвате някои други симптоми, като:

болка в корема
подуване, което се облекчава или частично се облекчава при преминаване на газ или при движение на червата
честа нужда от преминаване на газ
диария или запек или редуваща се диария и запек
слуз в изпражненията

Внезапно движение на червата след хранене срещу диария и инконтиненция

Понякога може да почувствате спешна нужда от пукане, което не е свързано с гастроколичния ви рефлекс. Това може да е случаят, когато имате диария.

Обикновено диарията продължава само няколко дни. Когато продължава седмици, това може да е признак на инфекция или храносмилателно разстройство. Честите причини за диария включват:

вируси
бактерии и паразити, от консумация на замърсена храна или от неправилно измиване на ръцете си
лекарства, като антибиотици
хранителна непоносимост или алергии
консумиране на изкуствени подсладители
след коремна операция или отстраняване на жлъчния мехур
храносмилателни разстройства

Фекалната инконтиненция също може да предизвика спешна нужда от изкореняване. Хората с инконтиненция не могат да контролират движението на червата си. Понякога изпражненията изтичат от ректума с малко или никакво предупреждение.

Инконтиненцията може да варира от изтичане на малко изпражнения при преминаване на газ до пълна загуба на контрол над червата. За разлика от гастроколичния рефлекс, човек с инконтиненция може неочаквано да се появи по всяко време, независимо дали е ял или не наскоро.

Някои често срещани причини за инконтиненция включват:

Мускулно увреждане на ректума. Това може да се случи по време на раждане, от хроничен запек или от някои операции.
Увреждане на нервите в ректума. Това може да бъде или нервите, които усещат изпражненията в ректума ви, или тези, които контролират аналния ви сфинктер. Раждането, напрежението по време на движения на червата, наранявания на гръбначния мозък, инсулт или някои заболявания като диабет могат да причинят това увреждане на нерва.
Диария. По-трудно е да се задържи в ректума, отколкото отпуснато изпражнение.
Увреждане на ректалните стени. Това намалява колко изпражнения могат да бъдат задържани.
Ректален пролапс. Ректумът пада в ануса.
Rectocele. При жените ректума стърчи през влагалището.

Лечение и профилактика

Въпреки че не е възможно да се предотврати гастроколен рефлекс, има неща, които можете да направите, за да улесните живота си.

Първо, обърнете внимание кога изпитвате гастроколичния рефлекс и какво сте яли, преди да се случи.

Ако забележите, че моделът между яденето на определени храни и гастроколичният ви рефлекс стават по-силни, има вероятност избягването на тези храни да помогне за намаляване на интензивността му.

Някои често срещани храни включват:

мандра
храни с високо съдържание на фибри, като пълнозърнести храни и зеленчуци
мазни и мазни храни, като пържени картофи

Стресът е друг често задействащ гастроколен рефлекс. Управлението на вашия стрес може да ви помогне да управлявате гастроколичния си рефлекс. Опитайте тези 16 начина за облекчаване на стреса.

Кога да се обадите на вашия лекар

Повечето хора изпитват ефекта на гастроколичния рефлекс от време на време.

Вижте Вашия лекар, ако усетите непрекъсната промяна в навиците си в червата или непрекъснато тичате до тоалетната след хранене. Те могат да разберат основната причина и да ви осигурят правилното лечение.