Какво е ниска кръвна захар?
Ниската кръвна захар, известна още като хипогликемия, може да бъде опасно състояние. Ниската кръвна захар може да се случи при хора с диабет, които приемат лекарства, които повишават нивата на инсулин в организма. Приемането на твърде много лекарства, пропускането на хранене, храненето по-малко от нормалното или упражненията повече от обичайното може да доведе до ниска кръвна захар за тези хора. Кръвната захар е известна още като глюкоза. Глюкозата идва от храната и служи като важен енергиен източник за тялото. Въглехидратите - храни като ориз, картофи, хляб, тортили, зърнени храни, плодове, зеленчуци и мляко - са основният източник на глюкоза в организма. След като ядете, глюкозата се абсорбира в кръвта ви, където тя пътува до клетките на вашето тяло. Хормон, наречен инсулин, който се произвежда в панкреаса, помага на клетките ви да използват глюкоза за енергия. Ако ядете повече глюкоза, отколкото ви е необходимо,тялото ви ще го съхранява в черния дроб и мускулите или ще го промени в мазнини, за да може да се използва за енергия, когато е необходимо по-късно. Без достатъчно глюкоза, тялото ви не може да изпълнява нормалните си функции. В краткосрочен план хората, които не приемат лекарства, които повишават инсулина, имат достатъчно глюкоза, за да поддържат нивата на кръвната захар, а черният дроб може да направи глюкоза, ако е необходимо. Въпреки това, за тези на тези специфични лекарства, краткосрочното намаляване на кръвната захар може да доведе до много проблеми. Вашата кръвна захар се счита за ниска, когато падне под 70 mg / dL. Незабавното лечение на ниски нива на кръвна захар е важно, за да се предотврати развитието на по-сериозни симптоми.хората, които не са на лекарства, които повишават инсулина, имат достатъчно глюкоза, за да поддържат нивата на кръвната захар, а черният дроб може да прави глюкоза, ако е необходимо. Въпреки това, за тези на тези специфични лекарства, краткосрочното намаляване на кръвната захар може да доведе до много проблеми. Вашата кръвна захар се счита за ниска, когато падне под 70 mg / dL. Незабавното лечение на ниски нива на кръвна захар е важно, за да се предотврати развитието на по-сериозни симптоми.хората, които не са на лекарства, които повишават инсулина, имат достатъчно глюкоза, за да поддържат нивата на кръвната захар, а черният дроб може да прави глюкоза, ако е необходимо. Въпреки това, за тези на тези специфични лекарства, краткосрочното намаляване на кръвната захар може да доведе до много проблеми. Вашата кръвна захар се счита за ниска, когато падне под 70 mg / dL. Незабавното лечение на ниски нива на кръвна захар е важно, за да се предотврати развитието на по-сериозни симптоми. Незабавното лечение на ниски нива на кръвна захар е важно, за да се предотврати развитието на по-сериозни симптоми. Незабавното лечение на ниски нива на кръвна захар е важно, за да се предотврати развитието на по-сериозни симптоми.
Какви са симптомите на ниската кръвна захар?
Симптомите на ниска кръвна захар могат да се появят внезапно. Те включват:
- замъглено виждане
- учестен пулс
- внезапни промени в настроението
- внезапна нервност
- необяснима умора
- бледа кожа
- главоболие
- глад
- клатене
- виене на свят
- изпотяване
- трудно заспиване
- изтръпване на кожата
- проблеми с мисленето ясно или съсредоточено
- загуба на съзнание, припадък, кома
Хората с хипогликемична неосъзнатост не знаят, че кръвната им захар спада. Ако имате това състояние, кръвната ви захар може да спадне, без да забележите това. Без незабавно лечение можете да припаднете, да изпитате гърч или дори да изпаднете в кома. Много ниската кръвна захар е спешна медицинска помощ. Ако някой, когото познавате, има диабет и изпитва леки до умерени симптоми, дайте им да ядат или пият 15 грама лесно смилаеми въглехидрати, като например:
- половин чаша сок или обикновена сода
- 1 супена лъжица мед
- 4 или 5 солени бисквити
- 3 или 4 броя твърди таблетки за бонбони или глюкоза
- 1 супена лъжица захар
Ако някой има тежка реакция, като например в безсъзнание, важно е да приложите лекарство, наречено глюкагон, и незабавно да се свържете с спешните служби. Хората, които са изложени на риск от ниска кръвна захар, трябва да говорят със своя лекар за получаване на рецепта за глюкагон. Никога не трябва да давате нищо на човек без съзнание през устата, тъй като това може да ги задуши.
Какво причинява ниска кръвна захар?
Ниската кръвна захар може да възникне по редица причини. Обикновено е страничен ефект от лечението на диабет.
Диабет и ниска кръвна захар
Диабетът влияе върху способността на тялото ви да използва инсулин. Помислете за инсулина като за ключ, който отключва клетките ви, като пускате глюкоза за енергия. Хората с диабет използват различни лечения, за да помогнат на телата си да използват глюкозата в кръвта си. Сред тях са перорални лекарства, които увеличават производството на инсулин и инжекции с инсулин. Ако приемате твърде много от тези видове лекарства, кръвната ви захар може да падне твърде ниско. Хората също понякога изпитват ниска кръвна захар, когато планират да ядат голямо ядене, но тогава не ядат достатъчно. Пропускането на хранене, яденето по-малко от нормалното или яденето по-късно от нормалното, но приемането на лекарствата в нормалното ви време също може да доведе до ниски нива на кръвна захар. Непланираната излишна физическа активност, без да се храните достатъчно, също може да причини спад в нивата на кръвната захар. Пиенето на алкохол, когато приемате тези лекарства, също може да доведе до ниска кръвна захар, особено ако замества храната. Когато тялото се опитва да се отърве от алкохола, той се влошава при управлението на нивата на кръвната захар.
Други причини за ниска кръвна захар
Не е нужно да имате диабет, за да изпитвате ниска кръвна захар. Някои други причини за ниска кръвна захар включват:
- някои лекарства, като хинин
- някои медицински състояния, като хепатит или бъбречни заболявания
- тумор, който произвежда излишен инсулин
- ендокринни нарушения, като дефицит на надбъбречните жлези
Как се диагностицира ниската кръвна захар?
Ако подозирате, че имате ниска кръвна захар, е важно веднага да проверите кръвната си захар. Ако нямате глюкомер и приемате лекарства за диабет, които повишават инсулина, консултирайте се с вашия лекар за получаване на глюкомер в кръвта. Ако изпитвате ниска кръвна захар често - да речем, няколко пъти седмично - вижте веднага вашия лекар, за да определи защо. Вашият лекар ще започне вашето посещение, като вземе вашата медицинска история, ще зададе въпроси за хранителните ви навици и ще научи повече за симптомите, които изпитвате. Ако нямате диабет, но подозирате, че имате хипогликемия, консултирайте се с вашия лекар за вашите симптоми. Те ще извършат физически преглед. Те ще използват три критерия, понякога наричани „триада на Уипъл“, за да диагностицират ниска кръвна захар. Те включват:
- Признаци и симптоми на ниска кръвна захар: Вашият лекар може да изисква от вас да постите или да се въздържате от пиене и хранене за продължителен период от време, за да могат да наблюдават вашите признаци и симптоми на ниска кръвна захар.
- Документация на ниска кръвна захар, когато се появят вашите признаци и симптоми: Вашият лекар ще извърши кръвен тест, за да анализира нивата на кръвната ви захар в лаборатория.
- Изчезване на признаците и симптомите на ниска кръвна захар: Вашият лекар ще иска да знае дали признаците и симптомите отминават, когато нивата на кръвната ви захар се повишат.
Вашият лекар може да ви изпрати у дома с глюкомер за кръв - малко, ръчно устройство за изследване на кръвта - за проследяване на кръвната захар във времето у дома. Те ще ви дадат инструкции за тестване на кръвната захар през определени часове на деня, например след събуждане и след хранене. За да извършите тест за кръвна захар, ще трябва да убодите пръста си с ланцет (предоставен в комплекта за тест за кръвна захар). Ще поставите малка проба кръв от това върху лента, поставена в глюкомера в кръвта. Ако нямате под ръка апарат за тестване на кръвна захар и имате симптоми или симптоми на ниска кръвна захар при диабет, тези симптоми може да са достатъчни за диагностициране на ниска кръвна захар. Не забравяйте да го лекувате веднага. Използвайте съветите за ядене на 15 грама въглехидрати, описани по-горе. Тествайте отново след 15 минути и ако кръвната ви захар не се повишава,третирайте с още 15 грама въглехидрати. Ако кръвната ви захар остане неотговаряща, свържете се с вашия лекар или спешна помощ. Когато се съмнявате, лекувайте. Симптомите на ниска кръвна захар обикновено се влошават, ако не се лекуват. Уговорете час при лекар, ако имате диабет и често срещате ниски нива на кръвна захар или ако имате симптоми, дори и да нямате диабет.
Как се лекуват ниските нива на кръвната захар?
Когато нивата на кръвната ви захар са твърде ниски, яденето на нещо, направено от въглехидрати, е от ключово значение. Ако имате диабет, опитайте се да поддържате подръка с високо съдържание на въглехидрати. Американската асоциация за диабет препоръчва закуската ви да има поне 15 грама въглехидрати. Някои добри закуски, които да държите под ръка, включват:
- гранола барове
- пресни или сушени плодове
- плодов сок
- соленки
- бисквитки
Можете също така да приемате глюкозни таблетки за бързо повишаване на кръвната захар, ако тя е ниска. Те се предлагат без рецепта. Важно е да проверите колко грама са във всяка таблетка, преди да ги приемете. Стремете се да получите 15 до 20 грама въглехидрати. Изчакайте 15 минути след хранене или приемане на глюкозна таблетка и отново тествайте кръвната си захар. Ако кръвната ви захар не се повишава, изяжте още 15 грама въглехидрати или вземете друга доза глюкозни таблетки. Повторете това, докато нивото на кръвната ви захар започне да се повишава. Ако редовно планираното ви хранене не е известно време, хапнете малка закуска след епизода с ниска кръвна захар. Не забравяйте да не преяждате! Това може да доведе до нива на кръвната захар, които са твърде високи.
Усложнения от магии за ниска кръвна захар
Леко ниските нива на кръвната захар са донякъде често срещани за хора с диабет; Въпреки това, силно ниските нива на кръвна захар могат да бъдат животозастрашаващи. Те могат да доведат до припадъци и увреждане на нервната система, ако не се лекуват достатъчно дълго. Незабавното лечение е от решаващо значение. Важно е да се научите да разпознавате симптомите си и да ги лекувате бързо. За хората, изложени на риск от ниска кръвна захар, е важно да имат комплект глюкагон - лекарство, повишаващо нивата на кръвната захар. Говорете с Вашия лекар за повече информация. Можете също така да искате да поговорите с приятели, членове на семейството, партньори за упражнения и колеги за това как да се грижите за вас, ако кръвната ви захар падне твърде ниско. Те трябва да се научат да разпознават симптомите на ниска кръвна захар и да знаят как да използват комплекта с глюкагон, както и да разберат важността да се обадите на 911, ако загубите съзнание. Носенето на гривна за медицинска идентификация е добра идея. Това може да помогне на спешните помощници да се грижат за вас правилно, ако се нуждаете от спешна помощ. Лекувайте ниската кръвна захар възможно най-скоро. Избягвайте шофирането, ако имате ниска кръвна захар, тъй като това може да увеличи риска от злополука.
Как могат да се предотвратят епизоди на ниска кръвна захар?
Има няколко начина, по които можете да предотвратите ниската кръвна захар.
Проверявайте често
Редовната проверка на нивото на кръвната ви захар може да ви помогне да я поддържате в целевия си обхват. Ако в миналото сте имали епизоди на ниска кръвна захар, може да искате да проверите нивата на кръвната си захар преди шофиране или работа с машини. Говорете с Вашия лекар за това кога и колко често трябва да проверявате кръвната си захар.
Снек умен
Помислете да закусите преди да излезете от дома си, ако знаете, че до следващото ви пълноценно хранене ще изминат повече от пет часа или ако нивата на кръвната ви захар са под 100 mg / dL. Добра идея е да държите винаги под ръка закуските, богати на въглехидрати, в случай, че кръвната захар спадне, докато сте навън и около. Както бе споменато по-горе, някои добри възможности включват гранола барове, пресни или сушени плодове, плодов сок, гевреци и бисквитки.
Гориво по време на тренировка
Упражнението изразходва енергия, така че бързо може да доведе до спад на кръвната ви захар, ако не сте яли правилно предварително. Първо проверете кръвната си захар един до два часа преди тренировка, за да сте сигурни, че е в целевия диапазон, преди да се включите в упражнения. Ако е твърде ниско, хапнете малко хранене или закуска, богата на въглехидрати. Ако планирате да спортувате за час или повече, консумирайте допълнителни въглехидрати по време на тренировка. Гелове за упражнения, спортни напитки, барове с гранола и дори ленти за бонбони могат да осигурят на тялото бърза излишък от глюкоза по време на тренировка. Работете с лекарите си, за да измислите подходящата програма за вас. Умерено-интензивното упражнение може да доведе до спад на кръвната захар до 24 часа след тренировка. Затова трябва да проверите кръвната си глюкоза веднага след упражнение и на всеки два до четири часа след това, докато не заспите. Избягвайте интензивни упражнения непосредствено преди лягане.
Изслушайте Вашия лекар
Ако следвате план за хранене или приемате лекарства, които повишават инсулина, за да контролирате ниската си кръвна захар, важно е да се придържате към плана, който ви е дал лекар, за да предотвратите спад на кръвната захар. Ако не ядете правилните храни или не приемате правилните лекарства в правилните моменти, това може да доведе до спад на кръвната захар. Проверявайте често при вашия лекар, за да може той да коригира плана ви за лечение, когато е необходимо.
Q:
Току-що започнах програма за отслабване и продължавам да имам голям спад в нивата на кръвната захар след закуска. Някакъв съвет? От нашата Facebook общност
A:
Звучи, че може да изпитвате нещо, наречено реактивна хипогликемия или ниска кръвна захар след ядене на храна, което най-вероятно се дължи на промяна в диетата. За да се справите с този проблем, препоръчвам последователни и чести хранения и закуски на всеки три до четири часа, които са смесица от въглехидрати, мазнини и протеини с високо съдържание на фибри. Яденето на въглехидрати с високо съдържание на фибри е важно, защото те осигуряват захарта, от която тялото се нуждае, но те са и това, което кара тялото да отделя инсулин. Не забравяйте да добавите малко протеин или мазнини към всичките си ястия и закуски. Протеините и мазнините могат да помогнат за забавяне на храносмилането на въглехидратите, което спомага за управлението на отделянето на инсулин и позволява бавното и стабилно храносмилане на въглехидратите. Не забравяйте да обсъдите всички промени в диетата си с Вашия лекар. Peggy Pletcher, MS, RD, LD,CDEAотговорите представляват мнението на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.
Прочетете тази статия на испански.
