Как да се отървете от торбичките под очите: 17 съвета

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Какво можеш да правиш

Въпреки че на пазара има безброй продукти, които твърдят, че помагат за премахване на издухването и изсветляване на зоната под очите, те не винаги работят.

Пиенето на повече вода и прилагането на студен компрес може да помогне за бързо свиване на торбичките за очи, но единственият начин да намалите появата им в дългосрочен план е да направите няколко промени в начина на живот. Това е особено вярно, ако вашите торбички за очи и тъмните кръгове са наследствено генетично.

Други често срещани причини включват:

алергии
екзема
хронична умора
проблеми с пигментацията
излагане на слънце
остаряване

Продължете да четете, за да научите как можете да се отървете от торбичките под очите завинаги.

1. Нанесете пакетчета чай

Чаят не е само за отпиване. Всъщност можете да използвате торбички с кофеинов чай под очите, за да си помогнете с тъмни кръгове и торбички.

Кофеинът в чая съдържа мощни антиоксиданти и може да увеличи притока на кръв към кожата ви. Освен това се казва, че предпазва от UV лъчи и потенциално забавя процеса на стареене.

По-специално, изследователите са рекламирали зелен чай за потенциалните му противовъзпалителни ефекти, както е показано в едно проучванеTruted Source.

Да го направя:

Стръмнете две торбички чай за 3 до 5 минути.
Оставете чаените торбички да изстинат в хладилника за 20 минути.
След това изцедете излишната течност и нанесете върху зоната под очите.
Оставете торбичките с чай за 15 до 30 минути.

Пазарувайте селекция от торбички със зелен чай.

2. Използвайте студен компрес

Изхвърлете тези скъпи кремове. Освобождаването от тъмните кръгове може да е толкова просто, колкото да използвате студен компрес, който правите, като използвате материали, които вече притежавате. Прилагането на студ в областта може да помогне на кръвоносните съдове да се ограничат бързо за известно временно облекчение.

Въпреки че можете да закупите студен компрес в магазина, методите "направи си сам" могат да работят също толкова добре.

Някои опции "Направи си сам" включват:

охладена чаена лъжичка
готина краставица
мокра кърпа
торба със замразени зеленчуци

Преди да нанесете, увийте компреса с мека кърпа, за да предпазите кожата си от премръзване. Трябва само да приложите компреса за няколко минути, за да видите резултати.

3. Изчистете синусите си с нети гърне

Някои хора се кълнат, че използването на нети саксия може да помогне за премахване на торбичките под очите и тъмните кръгове. Нети саксия е устройство, което напълвате с разтвор на солена вода (нормален физиологичен разтвор). Поставяте чучура в носа си и напоявате синусите си, отстранявайки слуз и други отпадъци.

Да го направя:

Напълнете съда с нети с разтвор на солена вода - 1/2 чаена лъжичка сол в 1 чаша вода. Загрейте водата, за да се разтвори, след това охладете до телесна температура преди употреба. Топло или хладно е най-доброто за комфорт.
Наклонете главата си настрани над мивката. Поставете чучура на съда в горната ноздра, тази сега по-близо до тавана.
Дишайте през устата си, докато внимателно изсипвате разтвора в ноздра. Разтворът трябва да се оттича през другата ноздра.
Повторете този процес с наклонена глава по друг начин.
Изплакнете съда след употреба с филтрирана, дестилирана или по друг начин стерилна вода.
Оставете съда да изсъхне преди съхранение.

Можете да намерите евтини нети саксии онлайн. Ако решите да опитате този метод у дома, не забравяйте да използвате дестилирана или стерилизирана вода, за да създадете вашия разтвор на солена вода. Можете също така да използвате преварена вода от чешмата, която се е охладила до безопасна температура.

4. Останете хидратирани

Водата представлява около 60 процента от вашето телесно тегло. Като се има предвид това, може да не е изненадващо, че дехидратацията може да допринесе за торбичките под очите. Увеличаването на приема на вода трябва да помогне.

Колко е достатъчно? Експертите препоръчват да се пие около 13 чаши течности на ден за мъже и около 9 чаши течности за жени на ден.

Не обичате водата? Добрата новина е, че всички течности се броят към дневната ви сума. Все пак водата е нискокалорична опция. Опитайте газирани води, ароматизирани води или дори вода, напоена с плодове. Топъл или студен билков безкофеинов чай е друг добър избор.

5. Вземете антихистамин

Алергиите могат да причинят подпухнали, тъмни кръгове под очите. Можете също така да почувствате зачервяване или сълзене, сърбящи очи. Тази реакция се причинява от реакцията на вашата имунна система към нещо, което я дразни, или алергени.

Ако смятате, че торбичките ви под очите може да са свързани с алергия, попитайте Вашия лекар за приемане на лекарства за алергия без рецепта (OTC). Някои марки включват:

Benadryl
Зиртек
Claritin

Закупувайте антихистамини онлайн.

Също така е добра идея да избягвате потенциални алергени, когато е възможно.

Някои продукти за лична хигиена, като сапуни, грим или бои за коса, може да са алергени. Ако имате проблеми с идентифицирането на причината, помислете за воденето на дневник, за да видите кои вещества или други неща предизвикват най-голяма реакция. Ако това е хроничен проблем, консултирайте се с Вашия лекар за тест за алергия.

6. Добавете ретинол крем към рутината си

Може да сте използвали кремове в миналото, но концентрирането върху конкретни съставки е ключово. Кремовете с ретинол са използвани за различни кожни проблеми, включително:

акне
псориазис
остаряване
някои видове рак

Тази съставка е свързана с витамин А и се предлага в крем, гел или течна форма.

Как ретинолът помага при торбички за очи? Когато се прилага върху кожата, тази съставка може да подобри дефицита на колаген. Може да откриете по-ниски концентрации на ретинол в различни OTC продукти, но по-силните кремове изискват рецепта от вашия дерматолог.

Обикновено ретинолът се прилага върху кожата веднъж на ден, около половин час след измиване на лицето. Не използвайте кремове с ретинол или приемайте допълнително витамин А, ако сте бременна.

7. Използвайте изсветляващи продукти

Кремовете за изсветляване на кожата съдържат съставка, наречена хидрохинон. Тази съставка пречи на производството на меланин в кожата. Това може да помогне за намаляване на появата на тъмни чанти или кръгове под очите.

Много кремове, гелове и лосиони, които ще намерите без рецепта, съдържат 2 процента хидрохинон. Можете да получите по-високи концентрации по лекарско предписание от вашия дерматолог. Ще трябва да използвате тези продукти редовно, за да видите трайни резултати.

Намерете онлайн кремове за изсветляване, съдържащи хидрохинон.

Важно е да се отбележи, че положителните ефекти на хидрохинона се обръщат, когато кожата е изложена на слънчева светлина, така че трябва да прилагате само през нощта. Някои хора също изпитват сухота, дразнене и други леки кожни проблеми, докато използват продукти за изсветляване на кожата. Преустановете употребата, ако имате реакция.

8. Носете слънцезащитен крем всеки ден

Защитата на кожата ви от слънчевите лъчи може да помогне при редица дерматологични проблеми, като:

преждевременно стареене
рак на кожата
обезцветяване

В резултат на това носенето на слънцезащитен крем също може да ви помогне с торбичките под очите и тъмните кръгове.

Американската академия по дерматология предполага, че всички хора носят слънцезащитен крем. Важна е широкоспектърната защита срещу UVA и UVB лъчи. Така че е избирането на формула, която е SPF 30 или по-висока и водоустойчива. Повторете приложението, ако е необходимо или указано в инструкциите за пакета. Изберете ежедневен овлажнител за лице, който също е SPF 30 или по-висок.

Ето селекция от слънцезащитни кремове с висок SPF.

Можете също така да избегнете вредните лъчи на слънцето, като:

седнал на сянка
носенето на защитно облекло
избягване на дъбените легла

9. Вижте дермата си за микроед

Microneedling е известен още като колагенова индукционна терапия. Привържениците твърдят, че намалява бръчките, белезите и дори проблемите с пигмента, като тъмни кръгове и торбички под очите.

Процедурата включва фини игли, които се използват за пробиване на кожата. Това създава контролирани наранявания от видове, които от своя страна подмладяват кожата, която се третира.

Тази процедура не е за тези, които искат незабавно удовлетворение. Обикновено се изпълнява в продължение на шест сесии, раздалечени месечно или около тях. Microneedling струва по-малко от по-традиционните лазерни процедури.

Има и някои рискове, въпреки че времето за възстановяване е сравнително бързо. Хората може да се сблъскат с проблеми като:

кървене
синини
инфекция
изплашване

Дерматолозите не препоръчват комплектите у дома, тъй като те са по-малко ефективни и има известна опасност от предаване на инфекция. Не споделяйте игли с други хора, за да предотвратите предаването на болестта. Този подход не е добър избор за хора, които имат история на келоиди или които лесно се бележат.

10. Свалете грима си преди лягане

Подобряването на нощната ви рутина може също да ви помогне да избегнете торбички под очите. По-специално е важно да миете лицето си преди лягане всяка вечер.

Има няколко причини, поради които не трябва да спите в грима. Първо, ако спите с маскара или друг грим на очите, можете:

дразни ги
изпитате алергична реакция
развийте инфекция, която създава зачервяване, подпухналост или други симптоми

Някои казват, че забравянето да измиете лицето си може да причини бръчки или да повреди кожата по други начини. Как точно? Когато спите в грима, излагате кожата си на свободни радикали. Това има потенциал да създаде оксидативния стрес, който може преждевременно да остарее.

Пазарувайте за отстраняване на грим за очи тук.

11. Останете повдигнати, докато спите

Опитайте да повдигнете главата си с допълнителни възглавници, докато спите. Използването на две или повече възглавници трябва да свърши работа. Можете дори да помислите за закупуване на специална клинова възглавница. Как работи това? Повдигането на главата ви помага да предотвратите обединяването на течност в долните клепачи, което създава подпухналост, докато спите.

Ако подпирането на главата ви боли врата или не можете да заспите, може също да помислите да повдигнете целия горен край на леглото си с няколко сантиметра. Можете да използвате тухли под стълбовете на леглото или да купите специални щрангове за легло, които са направени специално за тази цел.

12. Ако можете, вземете поне осем часа сън

Освен това как спите, колко сън също е фактор. Въпреки че ограниченият сън всъщност не може да причини кръгове под очите, малкото сън може да направи тена ви по-блед. Всякакви сенки или тъмни кръгове, които имате, може да са по-очевидни като резултат.

Повечето възрастни трябва да се стремят да получават между седем и осем часа сън всяка вечер.

Според клиника Майо, ако имате проблеми да се настаните да почивате, опитайте тези трикове:

Опитайте да създадете график за сън или редовно лягане и събуждане.
Избягвайте кофеиновите напитки и храни 6 до 12 часа преди лягане.
Избягвайте алкохолните напитки преди лягане.
Завършете всички ястия и закуски два часа преди лягане.
Завършете всички упорити упражнения няколко часа преди лягане.
Изключете телевизорите, мобилните телефони и други електронни устройства един час преди лягане.

13. Яжте повече храни, богати на колаген

С остаряването мускулите и тъканите, които поддържат клепачите, отслабват. Това означава, че кожата ви може да започне да провисва, включително мазнините, които обикновено са около очите ви.

Увеличаването на приема на витамин С може да помогне на тялото ви да абсорбира повече хиалуронова киселина. Тази есенциална киселина естествено се намира в организма, но съхраняваното количество намалява с възрастта.

Храни, богати на витамин С и аминокиселини, също могат да помогнат за производството на колаген чрез повишаване на нивата ви на хиалуронова киселина, създавайки по-здрава кожа.

Добрите източници на витамин С включват:

портокали
червени чушки
зеле
брюкселско зеле
броколи
ягоди

14. Яжте и повече богати на желязо храни

Анемията с дефицит на желязо е състояние, при което в кръвта липсват червени кръвни клетки. Тези клетки са отговорни за пренасянето на кислород до тъканите в тялото. Недостигът на желязо може да причини тъмни кръгове под очите и дори бледа кожа. Други симптоми включват неща като:

изключителна умора
студени ръце и крака
чупливи нокти

Ако подозирате, че може да сте анемични, е добре да посетите Вашия лекар. Вашият лекар ще провери това с обикновен кръвен тест. Може да ви трябват специални добавки с желязо, за да се върнете на път. За леки случаи увеличаването на хранителния прием на желязо може да помогне.

Храни, богати на желязо, включват:

червено месо, свинско месо и домашни птици
Морска храна
боб
листни зелени зеленчуци, като къдраво зеле и спанак
стафиди, кайсии и други сушени плодове
обогатени с желязо храни, като зърнени храни, хляб и тестени изделия
грах

15. Нарежете на солени храни

Яденето на твърде много солени храни може да е в основата на торбичките ви под очите. Солта допринася за задържането на течности в тялото ви и може да ви направи подпухнали като цяло. Това може да доведе и до други здравословни проблеми, като сърдечни заболявания и инсулт.

Американската сърдечна асоциация препоръчва да се консумират 2300 милиграма (mg) или по-малко сол всеки ден. В идеалния случай възрастните трябва да консумират не повече от 1500 mg сол всеки ден.

Като ръководство, ето колко милиграма са в различни измервания на сол на чаена лъжичка (ч.л.):

1/4 ч.л. = 575 mg натрий
1/2 ч.л. = 1,150 mg натрий
3/4 ч.л. = 1,725 mg натрий
1 ч.л. = 2300 mg натрий

Прочетете внимателно пакетите, за да видите колко сол е в любимите ви закуски. Един от начините за незабавно намаляване на солта в диетата ви е да избягвате консумацията на пакетирани, преработени храни. Вместо това опитайте да ядете диета, базирана повече на цели храни - пресни плодове и зеленчуци, където можете да контролирате съдържанието на сол.

16. Нарежете обратно алкохола

Може да помислите и за спиране на алкохола, за да видите облекчение. Защо това работи? Подобна идея е да пием повече вода. Консумацията на алкохол допринася за дехидратацията, а дехидратацията може да доведе до торбички и тъмни кръгове под очите.

Ако желаете специална напитка, опитайте да вземете ароматизирана газирана вода или да влеете обикновена вода с плодове.

17. Престанете да пушите

Пушенето изчерпва запасите на тялото ви от витамин С, който е витаминът, отговорен за създаването на здравословен колаген в кожата ви. Ако пушите, може да се справите с проблеми като бръчки, промяна на цвета и дори торбички под очите и тъмни кръгове.

Отказът от тютюнопушенето също помага при редица други здравословни проблеми. Можете да добавите години към живота си, да се отървете от оцветените зъби и да намалите шансовете си за развитие на диабет, сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак.

Може да имате симптоми на отнемане на никотин през първите няколко седмици след отказване от студена пуйка. Тези симптоми трябва да избледнят в рамките на 10 до 14 дни.

За подкрепа в отказването от тютюнопушенето, посетете Smokefree.gov.

Кога да прегледате вашия лекар

Много причини за подуване и промяна в цвета на очите не са сериозни и могат да реагират добре на домашното лечение. Това каза, ако забележите тези симптоми под само едно око или ако с времето се влошат, е добре да посетите Вашия лекар.

Някои случаи на торбички под очите може да са резултат от инфекция или друг медицински проблем, който се нуждае от специално внимание.

Вие също трябва да видите вашия лекар, ако подуването ви е:

тежки и продължителни
придружени от зачервяване, болка или сърбеж
засягащи други части на тялото, като краката ви

Вашият лекар може да ви предложи някои дългосрочни решения, като например рецепти с кремове или други лечения, които работят за намаляване на подуването и промяна в цвета. Опциите включват: