Любимият герой на екшън Индиана Джоунс е известен с това, че безстрашно се втурва в древни руини, за да спасява дамили и безценни артефакти, само за да вземе хеби-джибитата от буен капан със змии. "Змии!" - крещи той. "Защо винаги са змии?"
Ако сте някой, който се бори с опихиофобията, страха от змии, тогава знаете точно как се чувства нашия авантюрист.
Тъй като змиите често са изобразявани като заплашителни или опасни, страхът от змии се счита за даденост - кой не би се страхувал от нещо, което може да ви убие с една хапка?
Проучване от 2013 г. дори установи, че мозъкът ни е еволюционно обусловен да се страхува от форми, подобни на змия. Това има смисъл, тъй като те винаги са били заплаха за човешкия вид.
Въпреки това, в съвременния ден, ако откриете, че не сте в състояние да функционирате в живота си или че загубите контрол над самото споменаване на змия, може да се занимавате с нещо повече от здравословното уважение, което дивият хищник заслужава.
Прочетете, за да научите повече за опхидиофобията и как можете да лекувате тази специфична фобия за себе си.
Какви са симптомите на опихиофобия?
Ако имате дълбок страх от змии, може да изпитате един или повече симптоми, когато се приближите до тях, помислете за тях или се ангажирайте с медии, съдържащи змии.
Например, ако вашият колега обсъжда техния питон за домашни любимци в стаята за почивка, може да имате една или повече от следните реакции:
- виене на свят или замаяност
- гадене
- изпотяване, особено в крайниците, като дланите
- повишена сърдечна честота
- затруднено дишане или задух
- треперене и треперене
Тези симптоми могат да се влошат, когато се приближите физически до змия или с настъпването на времето на предложеното взаимодействие на змията по-близо до случване.
Какви са причините за опихиофобия?
Подобно на други специфични фобии, страхът от змии може да идва от различни причини. Всъщност той може да има множество фактори, всеки слоест отгоре на другия, поема латентен (неразвит) страх и го превръща в нещо, предизвикващо безпокойство. Някои причини за опихиофобия включват:
- Отрицателно преживяване. Травматично преживяване със змия, особено в млада възраст, може да ви остави дългосрочна фобия на съществата. Това може да включва да бъдете ухапани или да сте в плашеща среда, в която изпъкват видни змии и в която сте се чувствали в капан или безпомощни.
- Научени поведения. Ако сте израснали, виждайки родител или роднина, демонстриращ ужас около змиите, тогава може би сте научили, че те са нещо, от което се страхуват. Това е вярно за много специфични фобии, включително охидиофобия.
- Предаване в медиите. Често се научаваме да се страхуваме от нещо, защото популярните медии или обществото ни казват, че е страшно. Клоуните, прилепите, мишките и наистина змиите често се оказват на това положение. Ако сте виждали твърде много страшни филми или плашещи изображения с участието на змии за дълъг период от време, можете да се научите да се страхувате от тях.
- Учене за негативни преживявания. Слушането на някой да описва плашещо преживяване със змия може да бъде предизвикателно. Страхът често идва от очакването на нещо, което да причини болка или дискомфорт, за разлика от спомена за реално преживяване.
Как се диагностицира охидиофобията?
Специфичните фобии понякога могат да бъдат деликатни за диагностициране, тъй като не всички от тях са изброени в Наръчника за диагностика и статистика на психичните разстройства (DSM-5). Това е референтен инструмент, който специалистите по психично здраве използват, когато диагностицират различни проблеми или разстройства на психичното здраве.
В този случай страхът ви от змии може да бъде диагностициран като специфична фобия, което означава силен страх или тревожност в отговор на конкретен спусък, като животно, околна среда или ситуация.
Първата стъпка при научаването на вашата диагноза е да обсъдите вашите симптоми и страхове с вашия терапевт. Ще говорите чрез различни спомени или преживявания от фобията си, за да им помогнете да получат ясна картина на вашата история.
След това заедно можете да говорите чрез различни възможни диагнози, за да видите коя се чувства най-близо до вашето лично преживяване. След това можете да решите заедно за възможно лечение.
Какво е лечението на опихиофобия?
Няма единично лечение за специфична фобия като охидиофобия. И можете да решите да проучите няколко различни стила на лечение заедно с един друг. Всичко е в намирането на правилната комбинация, която работи за вас. Някои общи методи за лечение на опихиофобия включват:
Експозиционна терапия
Тази форма на разговорна терапия, наричана още систематична десенсибилизация, е това, което звучи така: Излагате се на онова, от което се страхувате в не застрашаваща и безопасна среда.
За ophidiophobia това може да означава да гледате снимки на змии с вашия терапевт и да обсъждате емоциите и физическите реакции, които възникват в отговор.
В някои случаи може да опитате да използвате система за виртуална реалност, за да сте около змия в естествено, но дигитално пространство, където се чувствате, че сте там, но нищо наистина не може да ви навреди. Може да работите около истински змии в безопасна и регулирана среда като зоопарка.
Когнитивна поведенческа терапия
С този тип разговорна терапия работите върху поставянето на краткосрочни цели с терапевта си, за да промените моделите или проблемите в мисленето си. Когнитивната поведенческа терапия включва обикновено решаване на проблеми, което ви помага да промените начина, по който се чувствате по въпроса.
В този случай можете да говорите чрез начини да прекроите змиите, така че те вече да не са от какво да се страхувате. Може да отидете на лекция от херпетолог, някой, който изучава змии, така че можете да научите повече за животните.
лечение
Медикаментът се използва най-добре във връзка с редовна разговорна терапия, докато лекувате фобията си. Има два вида лекарства, които обикновено се използват за помощ при специфични фобии: бета-блокери и успокоителни. С бета-блокерите сърдечният ви пулс се изпомпва малко бавно, така че ако имате реакция на паника или страх, това може да ви помогне да се чувствате спокойни и спокойни, вместо да спирате.
Успокоителните са лекарства с рецепта, които да ви помогнат да се отпуснете. Те обаче могат да доведат до зависимост. В резултат на това много предписващи лекарства ги избягват при тревожност или фобия, вместо това предпочитат да ви насърчат да работите чрез фобия със съвети.
Долния ред
Страхът от змии е често срещана фобия сред голямо разнообразие от различни типове хора - спомняте ли си археолога герой от самото начало? Дори той се страхуваше от тях. Но най-добрият начин да победим страховете си е да ги назовем и да се изправим срещу тях.
Разговаряйки с терапевт и търсейки подкрепа от надеждни приятели и членове на семейството, можете да намерите начин да намалите тревожността си и да живеете живот, свободен от опихиофобия.
