Еритрофобията е специфична фобия, която причинява прекомерния ирационален страх от изчервяване. Хората с еритрофобия изпитват силно безпокойство и други психологически симптоми заради постъпката или мисълта за изчервяване.
Преодоляването на еритрофобията е възможно с психологическо лечение, като когнитивно-поведенческа терапия и терапия с експозиция.
В тази статия ще проучим симптомите, причините, диагнозата и лечението на еритрофобията, както и някои ресурси за това къде да получите помощ.
Симптоми
Когато имате еритрофобия, страхът от зачервяване е неконтролируем и автоматичен, както е при всички фобии. Някой с еритрофобия ще изпитва силно безпокойство заради акта на зачервяване или дори при мисълта за зачервяване. Когато се появи тази тревожност, тя също може да доведе до зачервяване и зачервяване на лицето и гърдите, което може да влоши тревожността.
Симптомите на тревожност, свързана с еритрофобията, могат да включват:
- повишена възбуда и неспокойствие
- постоянно чувство на притеснение или тревожност
- проблеми с концентрацията
- трудно заспиване през нощта
Тези симптоми на тревожност често присъстват в ежедневието, дори ако човекът не се изчервява активно. В ситуации, които могат да предизвикат истинско зачервяване, като публично изказване, тази тревожност може да се прояви като паническа атака.
Симптомите на паническа атака могат да включват:
- бърза сърдечна честота
- проблеми с дишането
- болка в гърдите
- изпотяване
- клатене
- виене на свят
- гадене
Изследване от 2019 г. показа, че хората със специфични фобии изпитват по-ниско качество на живот от хората без фобии. Постоянното наличие на симптоми на еритрофобия може да затрудни нормалния живот.
Хората с еритрофобия дори могат да избягват да излизат от къщата, за да се предпазят от ситуации, които могат да накарат да се изчервят.
Причини
Еритрофобията може да се развие или от травматично преживяване, или от нетравматична асоциация. Фобия, която се развива от травматично събитие, е фобия с опит. Фобия, която се развива при липса на лично травмиращо събитие, е фобия, която не е изпитвана.
Експериментален
Опитната еритрофобия може да се развие, когато човек преживее травмиращо социално събитие, което включва или причинява зачервяване. Това може да доведе до избягване на зачервяване или ситуации, които могат да причинят зачервяване, за да се избегне преживяването на тази травма.
В някои случаи тази травма може да доведе до посттравматично стресово разстройство (ПТСР), което също причинява трайно безпокойство и психически стрес.
Non-преживяване
Неексперименталната еритрофобия може да се развие от шепа различни причини, които нямат нищо общо с травматично лично събитие.
За някои хора наличието на роднина с еритрофобия може да доведе до повишен риск от развитие на еритрофобия. За други хора просто да чуете за друго травматично събитие, свързано с изчервяване, може да доведе до развитие на фобия на зачервяване.
Без значение как се развива еритрофобията, човекът няма контрол върху страха си. Те осъзнават, че страхът е ирационален, но не могат да контролират реакцията си към него. Когато имате еритрофобия, страхът от зачервяване е прекомерен, постоянен и е извън вашия контрол.
диагноза
Има някои основни състояния, като хранителни дефицити или недиагностицирани психични заболявания, които могат да причинят постоянна тревожност. Когато получите диагноза за еритрофобия, Вашият лекар може да иска първо да изключи тези възможни причини.
Ако няма основни медицински състояния, причиняващи вашата фобия, Вашият лекар може да използва определени критерии, за да постави официална диагноза.
За да бъде диагностицирана фобия, Вашият лекар ще използва критерии, определени от Наръчника за диагностика и статистически данни за психични разстройства, Пето издание. Доставчикът на здравно обслужване може да потвърди диагнозата фобия, ако:
- Страхът е прекомерен, неразумен и постоянен.
- Страхът и излагането на страха причиняват незабавни симптоми на тревожност или паника.
- Страхът е непропорционален на заплахата и човекът е наясно с това.
- Страхът кара човека да избягва ситуации, които могат да го накарат да изпита или срещне страха.
- Качеството на живот на човека с фобията се отразява негативно.
- Страхът е постоянен поне 6 месеца или повече.
- Страхът не е причинен от друго основно психично заболяване.
Ако отговаряте на определен брой от тези критерии по отношение на зачервяване, Вашият лекар ще Ви постави диагноза еритрофобия и може да Ви насочи за лечение.
лечение
Има няколко ефективни варианта за лечение на еритрофобия, включително когнитивно-поведенческа терапия, терапия с експозиция и други експериментални терапии. Те включват:
Когнитивно-поведенческа терапия (CBT)
CBT е невероятно ефективен, добре проучен подход за лечение на различни психични заболявания, включително депресия, тревожност и фобии. При CBT акцентът е върху пренасочването на негативните мисловни модели в по-здрави мисловни модели, което от своя страна може да насърчи по-здравословни модели на поведение.
Едно проучване от 2017 г. установи, че както личните, така и онлайн сеансите на ТГТ са полезни при лечението на психични разстройства като фобии. Ако имате еритрофобия, CBT е ефективна възможност за терапия, която помага да подобрите ежедневните си мисловни модели.
Експозиционна терапия
Експозиционната терапия е вид когнитивно-поведенческа терапия, която обикновено се използва за лечение на разстройства, базирани на тревожност. Тя включва излагане на страха в безопасна среда, за да се пренасочи реакцията на страха.
Изследванията показват, че експозиционната терапия е най-ефективното лечение на специфични фобии, дори в сравнение с по-традиционните терапевтични възможности. За хората с еритрофобия честото, безопасно излагане на руж може значително да намали симптомите на страх.
Експериментални терапии
Някои експериментални терапии са разработени за лечение на фобии и други тревожни разстройства. Например, визуалната стимулация от терапията с виртуална реалност може да имитира експозиционна терапия в клиничните условия.
Аурикуларната хромотерапия е ново лечение на фобии, което включва визуализиране на травмата („сцена на страдание“), докато я свързва с чувствителни точки на ушната мида. И двете терапии обаче се нуждаят от повече изследвания, за да се определи тяхната ефективност за лечение на еритрофобия.
лечение
В някои случаи може да се предпише лекарство, което да помогне за намаляване на ежедневните симптоми на тревожност, причинени от еритрофобия. Те могат да включват лекарства против тревожност за краткосрочна употреба и антидепресанти за дългосрочна употреба.
Повечето терапевти предпочитат да не предписват краткотрайни лекарства за тревожност, поради увеличения риск от дългосрочна зависимост.
Комбинирана терапия
Важно е да знаете, че не съществува единен метод на лечение, който да работи за всички. Без значение какво решите да опитате, намирането на подходящ подход за лечение или комбинация от подходи може да отнеме време и търпение.
Първата стъпка е винаги да посегнете за помощ.
Кога да прегледате лекар
Ако изпитвате постоянен ирационален страх от изчервяване, време е да посетите Вашия лекар или терапевт. Ако не сте сигурни откъде да започнете да търсите помощ, ето някои ресурси, които могат да ви помогнат да намерите специалист по психично здраве близо до вас:
- Локатор на услуги за поведенческо здраве
- Национален алианс за психични заболявания
- Национален институт за психично здраве
Долния ред
Когато имате еритрофобия, страхът от зачервяване може да повлияе негативно на ежедневното ви качество на живот. Важно е да потърсите диагноза за вашата еритрофобия, за да можете да започнете да получавате лечение.
Среща с лицензиран терапевт или психолог за обсъждане на възможностите за лечение може да ви помогне да намерите най-добрия подход за вашата ситуация. С професионална помощ можете да лекувате и преодолявате своята еритрофобия.
