Фазмофобията е интензивен страх от призраци. За хората с призрачна фобия самото споменаване на свръхестествени неща - призраци, вещици, вампири - може да бъде достатъчно, за да предизвика ирационалния страх. В други случаи може да се търси филм или телевизионно шоу.
Припомнянето или въображаемите сценарии може да са всичко необходимо, за да генерират тежката тревожност или абсолютен терор, който също е свързан с призрачна фобия.
Прочетете нататък, за да разберете дали страхът ви от страшен филм, празен дом или украса за Хелоуин е нормално ниво на страх или неприязън или дали това е истинска фобия.
Страх от призраци
Много деца изпитват страх от призраци или от други светски същества от ранна възраст. За мнозина тези страхове и тревоги ще изчезнат с преминаването им в юношеството. Но за другите страхът остава. Той дори може да се влоши в хронична и потенциално изтощаваща фобия.
Причини
Не е ясно защо се развиват фобии от всякакъв тип. Някои хора с генетична предразположеност към тревожност имат повишен риск от развитие на фобия. Травмата или бедстващите житейски събития могат да поставят основата за бъдещите фобии. За други може да се развие независимо.
вещи
Хората с фобия на призраци често съобщават, че усещат присъствие, когато са сами. Малките шумове се превръщат в доказателство, че техните страхове са основани. Те дори могат да създадат ясното впечатление, че са наблюдавани или са на моменти далеч от конфронтация със свръхестествено същество.
Усещането за ужас може да е толкова силно, че не ги оставя да се движат или да изпълняват необходимите функции. Ставането, за да отидете до банята или дори да заспите, може да е твърде трудно или да предизвика твърде много безпокойство.
Допринасящи фобии
Други фобии, като страх да не останете сами (автофобия), всъщност могат да играят в развитие на фазомобия. Изследванията предполагат, че хората, които имат силен страх да бъдат сами, особено през нощта или когато спят, също могат да имат страх от тези призрачни присъствия.
Не е ясно дали първият е страхът от призраци или се развива в резултат на съществуващ страх от тъмнината и нощта.
Симптоми
Хората със страх от призраци изпитват моите симптоми като:
- паническа атака
- трудно заспиване сам
- силна тревожност
- интензивно чувство на ужас или предстояща обреченост
- да не ходи до банята през нощта
- избягвайки да бъдете сами
- дневна сънливост (от липса на сън)
- спад на производителността (от липса на сън)
Паническата атака е най-честият симптом на фобия. Това е изключително изключващо, тъй като често прекъсва и спира ежедневието на човек. Можете обаче да имате истинска фобия и да нямате панически атаки. Други симптоми могат да присъстват и да изтощават достатъчно за поставяне на диагноза.
Хората с тази фобия могат да започнат да развиват ритуали или дейности, които извършват в опит да избегнат или „отблъснат“призраци, които биха могли да срещнат.
Ако тези ритуали станат натрапчиви - тоест не можете да продължите нормалните си дейности, освен ако първо не направите тези мерки - може да развиете обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР).
Как се отразява на ежедневието
Страхът от призраци не е проблем само за нощта на Хелоуин или когато се разхождате по тъмните улици на стар град. Всъщност страх от призраци може да се появи във всекидневието ви във всеки един момент, което ви прави твърде нервни или тревожни, за да продължите с ежедневните си дейности. Може да имате призрачна фобия, ако:
Не може да бъде оставен сам
Хората с фазмофобия може да са напълно неприятни или тревожни, за да бъдат оставени у дома или в офиса сами, особено през нощта. Да спиш сам в къща през нощта, вероятно е напълно безспорен. По същия начин пътуването за работа - и да сте сами в хотелска стая - също може да бъде проблематично.
Избягвайте тъмните пространства в дома
Може да си мислите, че страхът от чудовища под леглото преминава, когато децата преминават в юношеските си години - и за мнозина го правят - но хората с тази фобия могат да се страхуват:
- тъмни килери
- тъмни стаи
- тъмни прозорци
- тъмни пространства под мебели
Спомнете си страшни образи
Хората с тази фобия може да знаят да избягват страшни филми, но ако случайно видят нещо - трейлър на филм, може би - или са направени да го гледат по някаква причина, изображенията от филма може да се преиграват в съзнанието им отново и отново. Това ще увеличи тревожността и симптомите.
По същия начин, четенето на страшни истории или изследването на свръхестествени дейности може да предизвика фобия.
Изпитайте загуба на сън
Тъй като нощното време често засилва чувството на ужас и притеснение за хора със страх от призраци, сънят може да е почти невъзможен. Това е особено вярно, ако сте сами. В крайна сметка това може да доведе до лишаване от сън, сънливост през деня и спад в производителността по време на работа.
Сродни фобии
Когато има един страх, може да има други фобии.
Например, хората със страх от призраци или други свръхестествени същества (фазмофобия) също могат да изпитват силен страх да бъдат сами (автофобия). Присъствието на друг човек е успокояващо и кани чувство за сигурност.
Много хора със страх от призраци също ирационално се страхуват от нощно време (никтофобия) или тъмнина (ахлуофобия). Акин към призраци, сенките също могат да предизвикат интензивни страхове (сциофобия).
Много хора могат да развият страх от призраци след смъртта на любим човек, така че идеята да бъдете около смъртта или мъртвите неща също може да предизвика силна тревожност (некрофобия).
Разбира се, призраците са често срещана тема за Хелоуин, а асоциацията с призраци може също да предизвика страх от вещици (викафобия) или вампири (сангвиворифобия). Ако всички декорации за Хелоуин са твърде много, може да имате самаинофобия или страх от Хелоуин.
Опции за лечение
Лечението на фазмофобията попада в две категории: терапевтични техники и медицина. Някои лекари могат да използват едното, другото или комбинация.
Лекарства срещу фобии
Антидепресантите и лекарствата против тревожност могат да облекчат емоционалната и ирационална реакция, от която трябва да се страхувате. Те също могат да помогнат за спиране или ограничаване на физическите реакции, като състезателно сърце или гадене.
Тези лекарства са ефективни и могат бързо да намалят симптомите. Всъщност изследванията показват, че някои хора не осъзнават колко ефективно може да бъде това лечение, докато не им предпишат лекарствата за друг проблем, като депресия. И двата симптома на фобията и второто състояние могат да бъдат разрешени.
Терапия за фобии
Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е най-често срещаното терапевтично лечение на фобии, включително фазмофобия. Специалист по психично здраве ще работи с вас, за да разбере източника на вашия страх и след това да ви помогне да разработите механизми за справяне, които можете да внедрите, когато усетите как страхът нараства.
Кога да прегледате лекар
Хората съобщават, че изпитват срам поради този страх от призраци. Някои дори казват, че знаят, че фобията е ирационална.
Важно е да знаете, че фазомофобията е истинска. С помощта можете да го преодолеете.
Ако изпитвате силен страх, когато сте сами, защото мислите, че ще срещнете призрак или ако имате проблеми със съня поради изображения, които се играят отново и отново в главата ви, е време да се свържете с вашия лекар.
Тези симптоми пораждат силен страх и тревожност. Те могат да повлияят на ежедневието ви и да ви попречат да заспите. Важна първа стъпка е да разберете какво причинява вашите затруднения и какво може да се направи, за да ги прекрати.
Долния ред
Страхът от призраци не е глупав или глупав. Всъщност фобиите са реални и въздействието, което те могат да окажат върху вашето здраве и живот, е сериозно.
Преодоляването на фобия може да бъде трудно. Вероятно ще ви е необходима работа с специалист по психично здраве, но можете да го преодолеете. Можете да се научите да управлявате страха, да живеете със симптомите и да имате продуктивен живот, който заслужавате.
