Как да използвате тампони без болка, какво да правите, ако боли и др

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Тампоните не трябва да причиняват краткосрочна или дългосрочна болка по всяко време, докато ги поставяте, носите или премахвате.

Трябва ли да усетите тампона след поставяне?

Когато са поставени правилно, тампоните трябва да бъдат едва забележими или поне да са удобни за продължителността на носеното време.

Разбира се, всяко тяло е различно. Някои хора може да почувстват тампон повече от други. Но макар тези хора да са в състояние да усетят тампона в себе си, в нито един момент не трябва да се чувства неприятно или болезнено.

Защо може да почувствате тампона или да имате дискомфорт, свързан с тампона?

Има няколко причини, поради които може да имате дискомфорт, свързан с тампони.

За начало може да поставите тампона неправилно:

1. За да поставите тампона си, използвайте чисти ръце, за да го извадите от опаковката.
2. След това намерете удобна позиция. Използвайте едната си ръка, за да държите тампона за апликатора си, а другата ръка да отворите срамните устни (гънките на кожата около вулвата).
3. Внимателно натиснете тампона във вагината си и избутайте буталото на тампона, за да освободите тампона от апликатора.
4. Ако тампонът не е достатъчно далеч вътре, можете да използвате показалеца си, за да го натиснете останалата част от пътя.

Ако не сте сигурни дали правилно поставяте тампона, консултирайте се с упътванията, които се доставят с всяко поле.

Това ще има най-точната информация, съобразена с конкретния тип тампон, който използвате.

Как да разберете кой размер да използвате и кога?

Размерът на вашите тампони зависи изцяло от това колко е тежък вашият поток. Периодът за всеки е уникален и вероятно ще установите, че някои дни са по-тежки от други.

Обикновено първите дни от периода ви са по-тежки и може да откриете, че попивате през тампон по-бързо. Може да помислите за използване на супер, супер плюс или супер плюс допълнителни тампони, ако бъркате бързо през нормален размер тампон.

Към края на вашия период може да откриете, че потокът ви е по-лек. Това означава, че може да се нуждаете само от лек или младши тампон.

Леките или младшите тампони също са чудесни за начинаещи, тъй като малкият им профил ги прави леко по-лесни за поставяне и изваждане.

Ако все още не сте сигурни каква абсорбция да използвате, има лесен начин да проверите.

От друга страна, ако кървите през всичко това, преминете към по-голяма абсорбция.

Може да се наложи да се поиграете, за да получите правилната абсорбция. Ако се притеснявате от изтичане, докато все още научавате потока си, използвайте чорапогащник.

Има ли нещо, което можете да направите, за да намалите дискомфорта по време на поставяне?

Там е сигурно.

Преди да поставите, направете няколко дълбоки вдишвания, за да отпуснете и разкопчавате мускулите си. Ако тялото ви е стресирано и мускулите ви са стиснати, това би могло да затрудни поставянето на тампона.

Ще искате да намерите удобна позиция за поставяне. Обикновено това е или седнало, клякане или стои с един крак на ъгъла на тоалетната. Тези позиции ъгъла на вагината ви за оптимално поставяне.

Можете също да намалите дискомфорта, като изследвате различни видове тампони.

Тампоните без апликатор също са опция, ако предпочитате да използвате пръстите си за поставяне.

Независимо кой тип апликатор сте избрали, не забравяйте да миете ръцете си преди и след поставянето.

Ами по време на премахването?

Същото правило на палеца важи и за премахването: Поемете няколко дълбоки вдишвания, за да отпуснете тялото си и да стиснете мускулите си.

За да премахнете тампона, дръпнете надолу на връвта. Няма нужда да бързате с процеса. За да ви е по-удобно, ще искате да задържите стабилен дъх и да дръпнете леко.

Имайте предвид: Сухите тампони, които не са погълнали толкова кръв, или тези, които не са били много дълго, могат да бъдат по-неудобни за премахване.

Това е нормално чувство, тъй като те не са толкова смазани, колкото тампони, които са абсорбирали повече кръв.

Ами ако все още е неудобно?

Не се притеснявайте, ако първият ви опит не е най-удобният. Ако едва започвате да използвате тампони, може да се наложи да опитате няколко пъти, преди да влезете в добър ритъм.

Вашият тампон обикновено ще се придвижва в по-удобно положение, докато вървите и обикаляте деня си, така че ходенето наоколо също може да помогне за всеки дискомфорт при първоначалното поставяне.

Какъв период продукти можете да използвате вместо това?

Ако все още намирате тампони за неудобни, има няколко други менструални продукти, които можете да използвате.

За начало има подложки (понякога наричани санитарни салфетки). Те се придържат към бельото ви и хващате менструална кръв на подплатена повърхност. Някои опции имат крила, които се сгъват под бельото ви, за да предотвратите течове и петна.

Повечето подложки са за еднократна употреба, но някои от тях са изработени от органични памучни материали, които могат да бъдат измити и използвани повторно. Този тип подложка обикновено не се придържа към бельото и вместо това използва бутони или щрапки.

По-устойчивите опции включват периодично бельо (известен още като гащички за период), което използва ултра абсорбиращ материал за улавяне на кръв за периода.

Накрая има менструални чашки. Тези чаши са направени от гума, силикон или мека пластмаса. Те седят във влагалището и хващат менструална кръв до 12 часа наведнъж. Повечето могат да бъдат изпразвани, измити и използвани повторно.

В кой момент трябва да видите лекар за вашите симптоми?

Ако болката или дискомфортът продължават, може да е време да се свържете с медицински специалист.

Администрацията по храните и лекарствата (FDA) предлага да говорите с лекар, ако имате необичайно освобождаване от отговорност, когато се опитвате да поставите, носите или премахнете тампон.

Незабавно извадете тампона и се обадете на лекар, ако имате:

• треска от 38,9 ° C или по-висока от 102 ° F
• повръщане
• диария
• виене на свят
• припадък

Това може да са признаци на синдром на токсичен шок.

Постоянната болка, ужилване или дискомфорт при поставяне или носене на тампон също може да показва неща като:

• полово предавана инфекция
• възпаление на шийката на матката
• вулводиния
• вагинални кисти
• ендометриоза

Вашият лекар или гинеколог ще може да направи преглед, за да определи какво причинява вашите симптоми.

Долния ред

Тампоните не трябва да са болезнени или неудобни. Докато ги носите, те трябва да бъдат едва забележими.

Запомнете: Практиката прави перфектни. Така че, ако поставите тампон и той не се чувства удобно, го извадете и опитайте отново.

Винаги има други продукти за менструация, които трябва да обмислите и ако болката продължава, вашият лекар ще може да ви помогне.

Джен е здравен сътрудник на Healthline. Тя пише и редактира за различни публикации за лайфстайл и красота, с bylines в Refinery29, Byrdie, MyDomaine и bareMinerals. Когато не пишете, можете да намерите Джен да практикува йога, да разсейва етерични масла, да гледате Food Network или да бълнува чаша кафе. Можете да следите нейните приключения в Ню Йорк в Twitter и Instagram.