Живеенето на по-здравословен живот може да изглежда като висок ред - храненето, упражненията, вътрешното щастие! Но наличието на приятелски съвети на ваше разположение, винаги, когато и където имате нужда, го прави по-лесно и по-забавно. Само с едно щракване тези страхотни блогове, изпълнени със съвети, трикове и лични истории, ще ви вдъхновят за вашето пътуване до уелнес.
Деликатни знания
Мислете за това като здравословно вегетарианско готвене, опростено. Писателят Алекс е регистриран диетолог, а съветите й за пазаруване на съставки и видеоклипове за готвене - вижте този за веган паела! - са следващото най-добро нещо за посещение в офиса. Вегетарианците или някой любопитен за начина на живот може да счита този блог за вашия стартов комплект за растителни рецепти, които варират в съставките и сложността.
Истинските хранителни диети
Диетичните авантюристи са за хора, които обичат своя незабавен съд, бавен котлон и плана на Whole30. В този блог има рецепти за всяко от тези явления, както и съвети за това как правите предварително хранене. Не само има много рецепти за авторски диети, но и можете да се включите в персонализирани планове за хранене.
Подходящи момичета отдолу
За тези, които се разочароват от статуквото и идеалите за това, което ние трябва да бъдем, Fit Bottomed Girls предлага освежаваща промяна в темпото. Основателите, както сертифицирани професионалисти за фитнес, проповядват увереност и позитивност на тялото. Те предприемат обмислен подход към фитнеса, вместо бързи резултати, загуба на мазнини за 10 дни. Пътната им карта към по-здравословен живот е комбинация от хранителни рецепти, изпълними ежедневни тренировки и добра доза медитация.
Fit Foodie Намери
Fit Foodie Finds е уелнес блог, пригоден специално за серийни скролчета в Instagram. Великолепните снимки на здравословни ястия са също толкова вълнуващи, колкото и правенето им. Кой знаеше, че овесът може да изглежда толкова хубаво? Постовете за здравословен начин на живот основно се фокусират върху рецепти, но те включват и тренировки (плячка, крака, вие го наречете), красота, направи си сам (направи си сам) красота, психично здраве и взаимоотношения. Считащите стила читатели също ще го харесат с галерията си след галерия от модни статии.
Mommypotamus
Майките, които търсят това доверие - аз съм бил - имам перспективни и здравословни начини да се грижат за семействата си и самите те ще го намерят на Mommypotamus. Този блог е особено пълен с информация за бременни жени и майки за първи път, докосва се до всичко - от ултразвукова безопасност до планове за раждане. Ще намерите и богато съдържание от майчинството, естественото здраве, чистата красота и други.
Toby Amidor Nutrition
Blogger Toby е регистриран диетолог и автор, който създава съдържание за домашни готвачи, които търсят да обновят играта си с най-новите новини за храненето и храните, включително припомняне на съставки и съвети за безопасност. Toby ви помага да видите вашата кухня по вълнуващ нов начин и да възкресите любовта си към кухнята и готвенето. Има сериозен фокус върху креативната подготовка за хранене, заедно с по-сериозни статии за неща като храни за борба с депресията.
Пръстите от фъстъчено масло
Този блог ще резонира с всеки, който търси съвети от приятел на приятел от някой, който е изградил кариера около мотивиране на хората - блогърът Джули е личен треньор. Тя облече мотивационната си шапка към публикации с химикалки, вариращи по тема от рутинни процедури, в които се кълне, до упражнения на пода, които ви карат да усетите изгарянето. Не забравяйте да проверите индекса на рецептите и емисиите за тренировки.
Здравият Maven
За тези, които искат 360-градусов подход за самолечение, със съвети за подобряване на работното място, дома, фитнеса и в движение, не търсете повече. Здравословният Maven предлага рецепти за всеки вид хранене под слънцето (салати, страни, супи и други), съвети направи си сам (ще научиш как да си направиш собствен спрей за йога мат) и бързи тренировки. Ако ви харесва къде отива всичко това, има допълнителен подкаст, управляван от блогърът Давида с гост експерти за уелнес.
Фитнес фокус
Fitful Focus е идеален за скептици, които се нуждаят от повишаване на увереността. Блогерът Никол направи промяна в живота през 2012 г., свали 10 килограма и завърши първия си маратон, а тя можеше да бъде просто мажоретката, от която се нуждаете. Името казва всичко: Пригответе се, бъдете пълни, останете съсредоточени. Ако това ви прозвучи, ще се насладите на множеството вегански и безглутенови рецепти, ab тренировки и кодове за отстъпки, за да завладеете този списък за онлайн пазаруване.
Хапки от уелнес
Диетите, осъзнаващи диетата, които обичат хубавия ден за мами, ще се насладят на този блог, който ви показва как се прави, с лесни 10-минутни здравословни рецепти и някои отстъпки, като сладки картофени понички. Съдържанието е насочено към избор на въглехидрати и изгаряне на мазнини, заедно с житейски съвети, за да поддържате метаболизма, като например „имате нужда от сън, за да отслабнете“. Много рецепти са достъпни във формат за електронни книги.
Хранене Близнаци
Натоварените пчели, които нямат много свободно време, но все пак искат да останат на върха на фитнес и уелнес тенденциите, ще харесат подхода на Nutrition Twins към инфото - бърз и смилаем, докато се удря по всички замъглени теми. Намерете упражнения, които можете да правите, докато седите в офис стола си, бързи детоксикации, които да правите у дома и други. Има и статии, насочени към дългата игра, например как да тренирате вкусовите си рецептори да се наслаждават на здравословни храни.
Ядене на птичи храни
Ако мечтаете да имате холистичен диетолог на бързо набиране, срещнете се с блогърката Бретан. Тя има много съвети за балансиран живот, използвайки алтернативни лекарства и вегански съставки. Бретан споделя рецепти, които няма да намерите навсякъде (здравей, шоколадов чиа пудинг), заедно с пътеписни истории за изследване на полезна доброта в градове със скрити скъпоценни камъни, като Гранд Рапидс, Мичиган и Чарлстън, Южна Каролина.
Изкуството на здравословния живот
Беки Stafferton е здрав ентусиаст, който стои зад Изкуството на здравословния живот, написан от експерт блог, посветен на информация за диетите и фитнеса, както и за красотата и цялостното благополучие. Можете лесно да навигирате в този блог въз основа на всяка от тези категории, а също така можете да намерите отзиви за конкретни диети, козметични процедури, места за почивка и други. Вижте раздела с рецептите, който ще ви помогне да продължите да следвате собствените си здравни цели, като същевременно ви дава възможност да опитате нещо ново.
Естествени идеи за живот
Фитнесът и храненето със сигурност са ключови компоненти за здравословния начин на живот, но някои може да твърдят, че зеленият живот е също толкова важен. Ако се интересувате какво представлява зеленият начин на живот, разгледайте Natural Living Ideas. Ще научите как да стартирате собствена градина, както и други теми, свързани със земеделието, ароматерапията, препаратите за почистване на домашни потреби и много други. Ако сте любител на кафето, дори можете да научите как да рециклирате използваните кафеени плодове, които да използвате във вашата градина.
Хранене съблечено
Храненето е в основата на всеки здравословен начин на живот, но да започнете с „правилния“план за хранене може да бъде преобладаващо. Храненето на хранене може да бъде добро място за начало, ако търсите начини да промените хранителните си навици към тези, които са по-питателни и внимателни, без да жертвате вкуса. Водени от диетолога Маккел Коойенга, читателите могат да научат важна информация за значението на храненето и цялостното здраве, като същевременно научат някои нови (и вкусни) рецепти. Ако искате да работите с Маккел, можете също да проверите възможностите й за платени членства, както и коучинг един на един.
Пълната помощ
Диета на растителна основа далеч не е ограничителна и този блог е доказателство за това. Ако сте нов във веганския начин на живот или искате да експериментирате с повече растителна храна, помислете да използвате пълната помощ като начална точка. Този блог се ръководи от Гена Хамшоу, регистриран диетолог, който е разработил множество рецепти и написани готварски книги, посветени на целта да живеят живота в най-голяма степен (и ако нейната рецепта за домашна супа и домашни сирене на грил ви направи гладна, не сте сам!). Ако сте любопитни да работите директно с Gena, можете да разгледате възможностите й за хранителни консултации.
The Fit Foodie
Всеки личен треньор ще ви каже колко е важно храненето за постигане на вашите фитнес цели. В свят, който все повече предлага фитнес „удобни“храни, може да е трудно да започнете в кухнята, като правите свои собствени ястия на базата на храна. Тук може да помогне Сали и нейният блог, Fit Foodie. Лесно ще намерите закуски преди и след тренировка и постни ястия, както и рецепти на растителна основа и нисковъглехидрати, за да се поберат в разнообразни планове за хранене. Сали също така предлага съвети за зелени условия на живот и по-добри условия на труд, за да помогнете за закръглянето на вашия най-здравословен живот все още.
Здравословен отрязък от живота
В този блог бившата треньорка по здравеопазване Бретан Диксън изследва три важни ключа за здравословния й живот: храна, семейство и пътувания. Секцията за храна се фокусира върху здравословни, но лесни за приготвяне ястия, което е идеално за заети родители. Можете също така да намерите комбинация от рецепти на растителна основа и палео - фокусирайте се върху плана, който работи най-добре за вас! Интересувате ли се да научите как Бретан адаптира здравословното хранене към други аспекти от живота си? Разгледайте останалата част от блога за съвети относно родителството, домашното училище, пътуванията и други.
Ако имате любим блог, който искате да номинирате, моля, изпратете ни имейл на [email protected].
