Как опитомяването на фриза ми помогна да се справя след рака

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Стоях пред огледалото в банята, готов да започна своята мисия.

Въоръжен с най-мъничкото изправяне на желязо в света, кръгла четка и асортимент от балсами и кремове, аз се насочих напред в епична битка с дивата маса от къси, фризирани къдрици, извиращи от скалпа ми.

Целта ми беше ясна: Тези невъзпитани дрехи трябваше да се преборят.

Не винаги съм имала къдрава коса. През по-голямата част от живота си имах дълга, леко вълнообразна коса, която обичах. Всичко това се промени няколко месеца по-рано, когато на 37 години открих бучка в гърдата си и ми поставиха диагноза стадий на инвазивен дуктален карцином на рак на гърдата.

На всичкото отгоре тествах положително за мутацията на гена BRCA2. Това е причината ракът на гърдата да се захвана в такава млада възраст. Това също ме изложи на риск от други видове рак, включително яйчници, перитонеални и панкреатични.

След това дойде изтощителен режим на химиотерапия, който ме накара да загубя любимата си коса, последвана от двустранна мастектомия с извличане и възстановяване на лимфни възли.

Малко след това научих, че ракът ми е напълно реагирал на лечението и получих славната диагноза „няма данни за болест“.

Въпреки че това беше най-добрият възможен изход, установих, че се движа напред след битката ми с рака почти толкова трудно, колкото лечението.

Всички останали сякаш дишаха с облекчение, но аз все още се чувствах тревожен и уплашен. Всеки изтръпване на болки в гърба, главоболие или кашлица ме изпращаха спирално, ужасявах, че ракът ми се е върнал или се е разпространил в костите, мозъка или белите дробове.

Изпитвах симптоми на Гугъл почти всеки ден, опитвайки се да облекча страха си, че това, което изпитвах, беше нещо повече от ежедневна болка. Всичко, което правех, се плашех още повече с ужасните възможности.

Оказва се, това е често срещано, но често пренебрегвано преживяване за оцелелите от рак.

„Когато лечението ви приключи, опитът ви със сигурност не е приключил“, казва д-р Мариса Вайс, онколог по гърди, главен лекар и основател на нестопанската организация Breastcancer.org, която предоставя информация и подкрепа за рак на гърдата.

„Повечето хора гледат на рака на гърдата като на планина, която трябва да се изкачи и бързо да се преодолее. Всички приемат и очакват да се върнете към нормалното си състояние, а вие не го правите. Депресията е също толкова често срещана в края на лечението, колкото и в началото на лечението “, казва Вайс.

В ново тяло

Не се борех само психически. Съгласуването с новото ми тяло след рак се оказа също толкова предизвикателно.

Въпреки че бях имала реконструкция след мастектомията, гърдите ми изглеждаха и не чувствах нищо такова, както някога. Сега те бяха на бучки и изтръпнали от операцията.

Торсът ми беше покрит с белези, от гневно червената коса под ключицата ми, където химио портът ми беше вкаран до петна от двете страни на корема ми, където веднъж висеше хирургическа намеса.

Тогава имаше косата.

Когато плешивият ми скалп започна да покълва тънък слой от пулсиращ пулс, бях развълнуван. Загубата на коса ми беше почти по-трудна от загубата на гърдите в естественото им състояние; Извличах далеч повече от своя образ от косата, отколкото от гърдите си.

Това, което първоначално не осъзнавах, е как химиото ще промени косата ми.

Тъй като тези кълнове започнаха да се сгъстяват и стават по-дълги, те се превърнаха в тесни, груби къдрици, често наричани в раковата общност „химио къдрици“. Тази коса, която чаках толкова дълго, не приличаше на дрехите, които имах преди рака.

„Много хора, които са преживели това, се чувстват като повредени стоки. Загубата на коса е дълбоко разстроителна, а променената или загубата на гърди, както и преминаването на много хора в менопауза поради лечение или отстраняване на яйчниците - и просто да знаете, че сте човек, който е имал рак - променя начина, по който виждате света и собственото си тяло “, казва Вайс.

Докато се опитвах да стилизирам наскоро растящата си коса, научих всички техники, които работеха върху старата ми, по-малко къдрава грива, която вече не се прилага. Изсушаването и измиването с четка просто го превърнаха в бедна каша.

Дори моето мъничко изправяне на желязо, закупено с надеждата, че може да се справи с моите все още къси ключалки, не отговаряше на тези къдрици. Разбрах, че трябва да преосмисля изцяло своя подход и да променя техниката си, за да се поберат на косата, която имах сега, а не на косата, която имах преди рака.

Работете с това, което имате

Вместо да се боря с къдриците, имах нужда да работя с тях, да се приспособя към техните нужди и да ги приема.

Започнах да питам приятели с къдрава коса за съвети и проследих Pinterest за начина на употреба на антифриз. Инвестирах в някои фантастични продукти, създадени специално за къдрава коса, и разкарах сушилнята и изправителя в полза на сушенето и измиването на въздуха.

Докато направих тези промени, разбрах нещо. Косата ми не беше единственото нещо, засегнато от рак - практически всичко за мен се промени след опита ми с болестта.

Усетих ново чувство на страх и тревога от смъртта, които оцветиха начина, по който видях света и надвиснаха над мен дори през щастливи времена.

Вече не бях същия човек, тяло или ум и трябваше да се адаптирам към новия мен по същия начин, по който щях да дойда да приема къдравата си коса.

Точно когато търсех нови инструменти, за да укротя фризираните си къдрици, трябваше да намеря различни начини да обработя това, през което съм преживял. Бих се колебал да помоля за помощ, решен сам да се справя спокойно с тревожността си и проблемите с тялото.

Това винаги съм правил в миналото. Най-накрая разбрах, че точно като с мъничкия изправител, използвам грешен инструмент, за да реша проблема си.

Започнах да виждам терапевт, който се специализира в подпомагането на онкоболните да се ориентират в живота след болестта. Научих нови техники за справяне, като медитация за успокояване на тревожните мисли.

Макар че първоначално се затрих на идеята да добавя още едно хапче в ежедневния си режим, започнах да приемам лекарства за тревожност, за да ми помогнат да се справя с чувствата, които терапията и медитацията не можеха.

Знаех, че трябва да направя нещо, за да облекча непреодолимия страх от рецидив, който се превърна в голямо разстройство в живота ми.

Точно като косата ми, мисленето ми след рак е работа в ход. Има дни, в които все още се боря с тревожност и страх, точно както има и моменти, когато несъдействащата ми коса се мети под шапка.

И в двата случая знам, че с правилните инструменти и малко помощ бих могъл да се адаптирам към новото, да приемам и да процъфтявам. И разбрах, че страданието в мълчание от тревогата ми има толкова много смисъл, колкото прилагането на предишните ми техники за прави коси върху моите наскоро къдрави ключалки.

Да се науча да приема, че животът ми се е променил - бях се променил - беше голяма стъпка към намирането не само на ново чувство за нормално след рак, но и на вида щастлив, изпълнен живот, който смятах, че съм загубил завинаги от болестта.

Да, нищо не е същото. Но най-накрая разбрах, че това е ОК.

Дженифър Брингъл е писала за Glamour, Good Housekeeping и Parents, сред другите търговски обекти. Работи по мемоар за опита си след рак. Следвайте я в Twitter и Instagram.