Акупресуралните точки на дебелото черво 20 (LI20) се намират по лицето, от двете страни на основата на носа ви. За облекчаване на синусовото налягане:
- Намерете областта, където носът ви се присъединява към бузите.
- Поставете един пръст върху лицето си от двете страни на ноздрите и натиснете.
BL2
Точките за налягане на пикочния мехур 2 (BL2) са разположени между моста на носа ви и вътрешната страна на горния клепач. За да освободите налягането в синусите и около очите, опитайте това:
- С двете ръце поставете показалеца над моста на носа си.
- Плъзнете пръстите си в малките кухини между веждите и носа.
- Тук почивайте пръстите си. Трябва да можете да усетите твърдостта на костта на веждите си.
Yintang
Споделете в Pinterest
Точката на акупресура GV24.5 е по-известна като Yintang. Често се нарича трета очна точка, защото е разположена между веждите. Тази единична акупресура точка помага за облекчаване на запушен или хрема и болка в синусите при главоболие. За да го намерите:
- Поставете един или два пръста между веждите.
- Намерете областта точно над моста на носа, където челото ви се свързва с носа.
- Приложете натиск или разтрийте зоната за няколко минути.
SI18
Споделете в Pinterest
Тънките черва 18 (SI18) точки са от двете страни на носа ви, точно под скулите. Тези точки се използват за успокояване на подути синуси и хрема. За да ги намерите:
- Поставете показалеца от двете си ръце на външния ръб на всяко око.
- Плъзнете пръстите си надолу, докато не усетите дъното на скулите си.
- Тази зона трябва да е приблизително равна на долния ръб на носа.
- Натиснете върху тези точки едновременно или една по една.
GB20
Споделете в Pinterest
Точките на жлъчния мехур 20 (GB20) са на гърба на главата ви. Те са разположени в жлебовете в задната част на главата, където мускулите на шията се прикрепят към главата ви.
Тези точки на акупресура се използват при симптоми на синусово налягане, като главоболие и сълзене на очите и симптоми на настинка и грип. Ето как да ги намерите:
- Застелете ръцете си зад главата си.
- Плъзнете палци нагоре и надолу, за да намерите жлебовете точно зад ушите в основата на черепа.
- Приложете натиск тук, използвайки и двата си палеца.
LI4
Споделете в Pinterest
Точките He Gu или дебелото черво 4 (LI4) са на гърба на ръцете ви. Те са свързани с дебелото черво и могат да помогнат за успокояване на главоболие и болки в лицето от проблеми със синусите. Оказвайте натиск върху точките LI4 на всяка от ръцете си, една по една.
Точките са на около половин инч от гънката между палеца и ръката ви. Ето как да ги намерите:
- Дръжте ръката си нагоре, така че страната на палеца да е обърната към вас.
- Намерете областта, където палецът ви се свързва с ръката ви.
- Дръжте палеца близо до ръката си. Потърсете къде мускула между палеца и показалеца изпъква. Един от начините да го намерите е да приведете палеца си нагоре към показалеца си, което ще доведе до образуване на могила на гърба на ръката ви. Поставете противоположния палец или друг пръст върху тази могила.
- Отпуснете отново ръката си и оказвайте натиск върху тази област, като използвате пръста на противоположната си ръка.
LU5
Споделете в Pinterest
Точките на белия дроб 5 (LU5) са разположени от вътрешната страна на всеки лакът. Тези точки помагат за облекчаване на задръстванията на синусите и натиска, което може да помогне за облекчаване на болката и хрема. Точките LU5 също са свързани с белите ви дробове и дишането. За да ги намерите:
- Дръжте ръката си изпъната пред себе си, така че дланта ви да е обърната нагоре.
- Намерете гънката от страната на палеца на вътрешния лакът.
- Това е мястото, където мускулът на предмишницата леко се потапя, когато се свързва с лакътя.
- Натиснете върху областта.
- Повторете и превключете раменете.
LU9
Споделете в Pinterest
Точките на белия дроб 9 (LU9) могат да бъдат намерени от вътрешната страна на всяка китка. Използват се за облекчаване на симптомите на гърлото от синусова инфекция. Ето как да ги намерите:
- Дръжте ръката си пред себе си, така че дланта ви да е обърната към вас.
- Намерете гънката, където ръката ви се свързва с китката.
- Поставете пръста си върху гънката точно под палеца.
- Повторете и превключете ръцете.
Liv3
Споделете в Pinterest
Черният дроб 3 (Liv3) или Тай Чонг точките са на крака, точно от големите си пръсти. Те са свързани с черния ви дроб и се използват за облекчаване на главоболие и болка около очите. За да ги намерите:
- Седнете с наведени колене и крака пред себе си.
- Поставете пръста си в областта между големия пръст и следващия пръст.
- Плъзнете пръста си нагоре с крака около две ширини на пръста. Тук се намира точката на налягане.
- Натиснете на това място. Прилагайте натиск върху двата крака едновременно или едно по едно.
Съвети за точки на натиск при синуси и запушване на носа
Ако сте бременна или се опитвате да забременеете, консултирайте се с вашия лекар, преди да опитате акупресура точки. Някои точки на натиск могат да доведат до раждане.
Използването на акупресура понякога може да помогне за облекчаване на болката и други симптоми веднага. Може да почувствате леко повдигане на налягането, докато упражнявате натиск върху конкретните точки.
Може да се наложи да продължите лечението с акупресура в продължение на няколко дни, преди да почувствате нещо. Налягането не трябва да е болезнено или да натъртва областта.
Къде са синусите?
Синусите са кухи пространства или кухини в костите около носа. Синусите ви правят слуз или течност. Слузта се оттича в носната кухина (носа) и надолу в гърба на гърлото. Това поддържа носа влажен и се освобождава от прах, алергени и микроби.
Има четири чифта синуси, свързани с носа ви:
- в скулите от всяка страна на носа
- над очите ви близо до челото
- между очите и моста на носа ви
- зад очите
Отвеждането
Акупресурата може да помогне на вашите симптоми на синусите. Не може да излекува сериозна инфекция. Все още може да се наложи антибиотично лечение, ако имате бактериална инфекция на синусите. Синусовата инфекция може да бъде причинена и от вирус като грип или настинка.
Ако вашите синусови симптоми са причинени от алергии, това може да помогне да се избегнат задействащи алергени като прашец и прах. Посъветвайте се с Вашия лекар за най-добрите лекарства без рецепта за облекчаване на алергия.
Може да се наложи да оказвате натиск върху точките няколко пъти на ден в продължение на няколко дни, преди да откриете облекчение от симптомите на синусите.
