Тенарска височина: мускули, анатомия, дефиниция и функция

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Тенарното превъзходство се отнася до издутината, която може да се види в основата на палеца ви. Съставен е от три отделни мускула, които работят за контрол на фините движения на палеца.

Ще разгледаме по-отблизо тенарската височина, нейната функция и условията, които могат да я повлияят.

Мускули на тенарската височина

Противниците опрашват

Polumens policis е най-големият от мускулите, открити в тенарската височина.

Функцията му е много важна за това, което прави човешките палци противоположни. Polumens policis работи за отдалечаване на палеца от останалите пръсти на ръката. По време на това движение палецът се завърта така, че да се противопоставя или да се намира срещу другите четири пръста на ръката.

Това движение е много важно за задачи като захващане и хващане на предмети.

Abductor pollicis brevis

Abductor pollicis brevis е разположен над komponens pollicis по протежение на външната страна на палеца. Неговата функция е да помогне да се премести палеца от показалеца.

Това движение може да се илюстрира, ако ръката е положена плоско върху повърхност и палецът е отдалечен от ръката.

Flexor pollicis brevis

Флексорът pollicis brevis също е разположен над komponens pollicis, но се намира от вътрешната страна на палеца. Той е отговорен за огъването на палеца към розовия пръст.

Това движение може да бъде демонстрирано чрез огъване на първата става на палеца. Когато това се случи, палецът трябва да се огъне така, че да сочи към розовия пръст.

Анатомична диаграма

Кликнете върху мускулите на палеца, за да видите доставчиците на Polins, abductor pollicis brevis и flexor pollicis brevis.

Нерви на тенарската височина

Средният нерв доставя нерви и на трите мускула в тенарната височина. Този среден нерв произхожда от група нерви, наречени брахиален плексус.

Средният нерв протича по вътрешната страна на ръката, където в крайна сметка преминава над лакътя, доставяйки нерви на мускулите на предмишницата, китката и ръката.

Малка част от flexor pollicis brevis, наричана дълбока глава, се снабдява с нерви от улнарния нерв. Освен това, Alternans pollicis се доставя с нерви от улнарния нерв при около 20 процента от хората.

Подобно на медианния нерв, улнарният нерв произхожда от брахиалния сплит. Той се движи надолу по ръката, пресича лакътя по вътрешния аспект и след това се движи по вътрешната страна на предмишницата. Освен това дава нерви на части от предмишницата, китката и ръката.

Функция на тенарната височина

Ученият Джон Напиер веднъж каза: „Ръката без палец в най-лошия случай е нищо друго освен анимирана шпатула и в най-добрия случай двойка щипци, чиито точки не отговарят правилно.“Всъщност палецът е много важен за начините, по които взаимодействаме с обекти в околната среда.

Тенарното превъзходство помага да се контролират фините движения на палеца, включително да можете да хващате, хващате и прищипвате обекти.

Abductor pollicis brevis и flexor pollicis brevis позволяват движение на палеца встрани или към другите пръсти на ръката. Polumens policis позволява на палеца да бъде противоположен. Тези движения ни позволяват внимателно да обработваме и манипулираме предмети и предмети.

Условия, засягащи тенарската височина

Има няколко състояния, които могат да повлияят на тенарната възвишеност, което води до намаляване на функцията или дори атрофия на мускулите.

Възможно е да имате проблем с мускулите на тенарната височина, ако забележите:

Изтръпване или "щифтове и игли" в палеца. Тези усещания обикновено се дължат на прищипване или натиск върху медианния нерв.
Мускулна слабост. Хората с отслабени тенарни мускули могат да стискат обектите по-слабо и да са по-склонни да ги изпускат.
Pain. Повечето свързани болки могат да излъчват от основата на палеца.
Деформация. Ако забележите това около основата на палеца си, това може да се дължи на атрофия на мускулите на тенарната височина.

Някои примери за състояния, които могат да повлияят на тенарското превъзходство, включват:

Синдром на карпалния тунел. Това състояние се причинява от притискане или прищипване на медианния нерв, докато протича през китката. Честите симптоми включват изтръпване, изтръпване и слабост.
Базален артрит на палеца. Това състояние се дължи на разрушаване на хрущяла около долната става на палеца. Докато засяга ставите около тенарната височина, а не самите мускули, състоянието може да причини загуба на движение или слабост на палеца.
Травма на предмишницата, китката или палеца. Нараняването на долната част на ръката може да предразположи хората към нервни или артритни състояния, които могат да повлияят на тенарската височина. Например, фрактура на предмишницата, която уврежда средния нерв, може да доведе до намаляване на усещането в областта на палеца.
Маса или тумор. Маса или тумор в или около тенарната известност е много рядка. Където е налице, това може да причини симптоми, подобни на синдрома на карпалния тунел.
Амиотрофична странична склероза (ALS). ALS е заболяване на нервната система, което прогресивно отслабва мускулите на тялото. Атрофията на части от тенарската височина е ранен клиничен признак на АЛС.

Тенарни упражнения за връх

Опитайте упражненията по-долу, за да поддържате силата на тенарската височина. Ако не сте сигурни в някое от тези упражнения или наскоро сте се ранили или сте претърпели операция на предмишницата, китката или ръката, първо консултирайте се с Вашия лекар.

Палец гъвкавост и разширение

Повдигнете ръката си, като се уверите, че палецът ви е разположен далеч от пръстите. Преместете палеца по дланта си, така че да докосва точно под вашия розов пръст.

Задръжте всяка позиция за 10 до 15 секунди, изпълнявайки 10 повторения с всяка ръка.

Удължаване на палец с гумена лента

Поставете ръката си на маса или друга твърда повърхност. Поставете гумена лента около ръката си, така че да седи в основата на ставите на пръстите. Нежно отдалечете палеца си от другите пръсти, доколкото може да стигне. Задръжте тази позиция за 30 до 60 секунди и след това освободете.

Повторете 10 до 15 пъти с всяка ръка.

Упражнение за захващане на ръцете

Вземете топка за тенис или подобен размер в една ръка. Стиснете топката възможно най-силно за между 3 и 5 секунди, преди да отпуснете бавно хватката си.

Повторете това 10 до 15 пъти в една и съща ръка и след това с другата ръка.

Упражнение за силна щипка

Вземете мека топка от пяна между палеца и показалеца. Прищипете топката, задържайки позицията между 30 и 60 секунди. Бавно освободете щипката.

Повторете 10 до 15 пъти със същата ръка и отново с другата ръка.

Докосване с палец

Дръжте ръката си пред себе си. Нежно докосвайте палеца си до всеки от другите си четири пръста, като държите всяка позиция за 30 до 60 секунди.

Повторете поне 4 пъти за всяка от ръцете си.

Отвеждането

Тенарното превъзходство е група от три малки мускула в основата на палеца. Въпреки малкия си размер, те са много важни за контролиране на фините движения на палеца като хващане и прищипване.

Тенарната височина може да бъде повлияна от различни състояния, които могат да доведат до намаляване на обхвата на движение или мускулна функция. Ако смятате, че изпитвате симптоми, съответстващи на едно от тези състояния, уговорете час за преглед при вашия лекар.