Репасо генерал
La diabetes es una afección médica crónica en la cual los niveles de azúcar o glucosa se acumulan en tu torrente sanguíneo. La хормонална инсулина ayuda a транспортер la glucosa de la sangre a las células, donde se usa para obtener energía.
En la diabetes tipo 2, las células de tu cuerpo няма син способности да се отговори на la insulina tan bien como deberían. En etapas posteriores de la enfermedad, tu cuerpo también podría no producir suficiente insulina.
La diabetes tipo 2 no controlada puede provocir a niveles crónicamente elevados de glucosa en la sangre, lo que causa varios síntomas y puede dar lugar a сложни гробове.
Síntomas de diabetes tipo 2
En labetes tipo 2, tu cuerpo no puede usar de manera eficaz la insulina para llevar glucosa a tus células. Esto hace que zavisa de fuentes de energía alternativas en tus tejidos, músculos y órganos, formando así una reacción en cadena que puede causar una raznoriedad de síntomas.
La diabetes tipo 2 puede desarrollarse lentamente. Los síntomas pueden ser leves y fáciles de desestimar al principio. Los primeros síntomas pueden incluir:
- омбре константе
- falta de energía
- fatiga
- pérdida de peso
- sed intenziva
- micción frecuente
- boca seca
- picazón en la piel
- visión borrosa
A medida que la enfermedad progresa, los síntomas se vuelven más severos y potencialmente peligrosos.
Si tus niveles de glucosa en la sangre han estado elevados durante mucho tiempo, los síntomas pueden incluir:
- кандидос
- cortes o llagas de cicatrización lenta
- manchas oscuras en tu piel, una condición conocida como acantosis nigricans
- dolor en los pies
- sensación de entumecimiento en tus extremidades o neuropatía
Si tienes dos o más de estos síntomas, necesitas консултант con tu médico. Sin tratamiento, la diabetes puede ser smrt. Descubre otros síntomas de diabetes tipo 2.
Причина за диабет типо 2
La insulina es una hormon natural. Tu páncreas la произвежда y la libera cuando идва. La insulina ayuda a transportportar la glucosa del torrente sanguíneo a las células en todo el cuerpo, donde se usa para obtener energía.
Si tienes диабет tipo 2, tu cuerpo se vuelve resistente a la insulina. Al dejar de usar la hormona de manera eficiente, obliga al páncreas a trabajar más para producir más insulina.
Con el tiempo, esto puede dañar las células del órgano. Eventualmente, tu páncreas podría dejar de producir insulina.
Не произвеждайте суфициентен инсулин или не можете да го използвате, но глюкозата е акумулирана в торента. Есто hace que las células de tu cuerpo se queden sin energía. Los médicos no saben exactamente cuál es el desencadenante de esta serie de eventos.
Puede que tenga que ver con la disfunción celular en el páncreas o con la señalización y regulación celular. En algunas personas, el hígado произвежда una gran cantidad de glucosa. Es posible que haya una predisposición genética a desarrollar диабет tipo 2.
Definitivamente, existe una predisposición genética a la obesidad, que aumenta el riesgo de desarrollar tanto resistencia a la insulina como диабет. También podría haber un desencadenante ambiental.
Lo más вероятно es es que el riesgo de desarrollar диабет tipo 2 se deba a una combinación de factores. Obtén más información sobre las causas de la diabetes.
Tratamiento para la диабет tipo 2
2. Tú puedes kontrolar eficazmente labetes tipo 2. Tu médico te dirá con qué frecuencia debes kontrolar tus niveles de glucosa en la sangre. El objetivo es mantenerte dentro de un rango específico.
Sigue estos consejos para controlar la diabetes tipo 2:
- incluye en tu dieta alimentos ricos en fibra y karbohidratos saludables. Comer frutas, vegetales y granos integrales ayudará a mantener constantes tus niveles de glucosa en la sangre.
- хайде en intervalos regulares.
- няма комас и си еаст ллено о ллена.
- controla tu peso y mantén tu corazón sano. Eso significa que, si консумира карбохидратосни refinados, dulces y grasas animales lo hagas en mínimas cantidades.
- haz aproximadamente media hora de actividad aeróbica al día para ayudar a mantener tu corazón pohvalable. El ejercicio también ayuda a kontrolar la glucosa en la sangre.
Tu médico te explicará cómo renocer los primeros síntomas del nivel de azúcar en la sangre demasiado alto o demasiado bajo y qué hacer en cada ситуаción. También te ayudará a aprender cuáles alimentos son saludables y cuáles no.
Няма тоди лас personas con диабет tipo 2 necesitan usar insulina. Si tú la necesitas, es porque tu páncreas не произвежда suficiente insulina por sí solo. Най-важното que използва la insulina siguiendo las indicaciones. Съществува otros medicamentos con receta que también pueden ayudar.
Medicamentos para la diabetes tipo 2
En algunos casos, los cambios en el estilo de vida son suficientes para mantener la diabetes tipo 2 bajo control. Si este no es el tuyo, hay varios medicamentos que pueden ayudarte. Алгунос де Естос син:
- metformina, que puede reducir tus niveles de glucosa en la sangre y mejorar la forma como tu cuerpo responde a la insulina; este es el tratamiento предпочитат para la Mayoría de las personas con diabetes tipo 2
- сулфонилурея: лекарствени средства
- meglitinidas: medicamentos de acción rápida y corta duración que estimulan al páncreas para que libere más insulina
- tiazolidinedionas: hacen que tu cuerpo sea más sensible a la insulina
- inhibidores de la dipeptidil peptidasa-4: medicamentos más suaves que ayudan a reducir los niveles de glucosa en la sangre
- agonistas del receptor del péptido-1 (GLP-1) análogo del glucagón: retardan la digestión y mejoran los niveles de glucosa en la sangre
- inhibidores del cotransportador de sodio-glucosa tipo 2 (SGLT2): ayudan a evitar que los riñones reabsorban la glucosa en la sangre y la envíen a la orina
Cada uno de estos medicamentos puede causar efectos secundarios. Puede tomar algún tiempo encontrar el mejor fármaco o la combinación adecuada de fármacos para tratar tu диабет.
Si tu presión arterial o tus niveles de coterol son un problema, es poible que también necesites medicamentos para abordar tales necesidades.
Si tu cuerpo no puede producir suficiente insulina, es poible que necesites terapia con la hormon. Quizá solo necesites una inyección de acción extensionada por la noche, o utilizar insulina varias veces al día. Conoce acerca de otros medicamentos que pueden ayudarte a контроларен диабет.
Dieta para la диабет tipo 2
La dieta es una herramienta importante para mantener el corazón sano y los niveles de glucosa en la sangre dentro de un rango seguro y pohvalable. Няма tiene que ser Compada o poco agradable.
La dieta recomendada para personas con diabetes tipo 2 es la misma dieta que casi todas las personas deberían seguir. Можете да намалите клавиша unas cuantas aciones:
- toma tus alimentos y refrigerios con puntualidad.
- elige una variedad de alimentos que sean ricos en nutrientes y bajos en calorías vacías.
- cuídate de comer en exceso.
- lee las etiquetas de los alimentos atentamente.
Alimentos y bebidas que debes evitar
Hay ciertos alimentos y bebidas que debes limitar o evitar por completo, entre ellos:
- alimentos que contienen gran cantidad de grasas saturadas o trans
- vísceras, como hígado de res
- carnes procesadas
- Mariscos
- маргарина и мантека
- productos horneados como pan blanco, гевреци
- aperitivos procesados
- bebidas azucaradas, incluidos los jugos de frutas
- productos lácteos con alto contenido de grasa
- паста o arroz blanco
También es recomendable que omitas alimentos con mucha sal y fritos. Consulta esta list de otros alimentos y bebidas que debes evitar si tienes диабет.
Alimentos que debes elegir
Los karbohidratos saludables pueden proporcionarte fibra. Las opciones incluyen:
- frutas enteras
- vegetales sin almidón
- legumbres, como los frijoles
- granos integrales como avena o quinoa
- camote
Los alimentos con ácidos grasos omega-3 saludables para el el corazón incluyen:
- Атюн
- Сардинас
- сьомга
- macarela
- вид камбала
- bacalao
- semillas de lino
Puedes obtener grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas saludables de varios alimentos, que incluyen:
- ацеити, como el aceite de oliva, el aceite de canola y el aceite de maní
- nueces, como almendras, pecanas y nuez de Castilla
- aguacates
Si bien estas opciones de grasas saludables son buenas para ti, también son ricas en calorías. La clave es la moderación. Опции за продуктите са част от байоси и грам тамбиен мантеран за консумация за контрол на баджо. Descubre otros alimentos aptos para las personas con diabetes, desde canela hasta fideos shirataki.
En conclusión
Habla con tu médico sobre tus objetivos personales de nutrición y calorías. Juntos, pueden elaborar un plan de dieta que sepa muy bien y se адаптира a las necesidades de tu estilo de vida. Изследвайте el conteo de carbohidratos y la dieta mediterránea, junto con otros enfoques, aquí.
Factores de riesgo para la diabetes tipo 2
Es posible que no comprendamos las causas exactas de la diabetes tipo 2, pero sí sabemos que ciertos factores pueden aumentar tu riesgo.
Ciertos factores están fuera de tu control:
- tu riesgo es кмет si tienes un hermano, hermana o padre que tiene диабет tipo 2.
- puedes desarrollar диабет tipo 2 a cualquier edad, pero tu riesgo aumenta a medida que envejeces. Tu riesgo es specialmente alto una vez que cumples 45 años.
- los afroamericanos, hispanoamericanos, asiáticoamericanos, isleños del Pacífico y los nativos americanos (indígenas americanos y nativos de Alaska) están en Mayor riesgo que los caucásicos.
- las mujeres que padecen una afección llamada síndrome de ovario poliquístico (SOP) tienen un gradonačel riesgo.
Tú podrías cambiar estos factores:
- tener sobrepeso significa que tienes más tejido graso, lo que hace que tus células tengan Mayor resistencia a la insulina. El exceso de grasa en el abdomen aumenta tu riesgo más que el exceso de grasa en las caderas y los muslos.
- tu riesgo aumenta si tienes un estilo de vida sedentario. El ejercicio редовно консумират глюкоза y ayuda a que tus células respoan de mejor manera a la insulina.
- comer muchos alimentos chatarra o comer demasiado causa estragos en tus niveles de glucosa en la sangre.
Tu riesgo también es кмет si има tenido диабет гестационални за преддиабет, dos afecciones causadas por niveles elevados de glucosa. Обърнете се към информацията за сбъдването на лос фактитес, пуеден аументарият на риесго десароларния диабет.
Cuando получава и диагноза диабет tipo 2
Да, морския ди-тен преддиабет, не, консултанти по въпросите на диабета и диабетите. Tu médico puede obtener mucha información del análisis de sangre. Las pruebas de diagnóstico pueden incluir lo siguiente:
- Prueba de hemoglobina A1C. Esta prueba mide los niveles promedio de glucosa en la sangre durante los últimos dos o tres meses. No es necesario que ayunes para esta prueba, y tu médico puede diagnosticarte en función de los resultados. También se llama prueba de hemoglobina glicosilada.
- Prueba de glucosa en plazma en ayunas. Esta prueba mide cuánta глюкоза сено в плазма. Es posible que debas ayunar durante ocho horas antes del examen.
- Prueba oral oral tolerancia a la glucosa. Durante esta prueba, tu sangre se extrae tres veces: antes de tomar una dosis de glucosa, una hora después y dos horas después. Los rezultados de la prueba muestran qué tan bien maneja tu cuerpo la glucosa antes y después de la bebida.
Si tienes диабет, тук може да се съпостави информацията за съхранение на манежа, включен:
- cómo puedes controlar los niveles de glucosa en la sangre
- recomendaciones para tu dieta
- recomendaciones de Actividad física
- información sobre cualquier medicamento que necesites
Es posible que necesites ver a un endocrinólogo especializado en el tratamiento de la diabetes. Es вероятно que primero debas visitar a tu médico con más frecuencia para asegurarte de que tu plan of tratamiento esté funcionando.
El diagnóstico temprano es clave para controlar adecuadamente labetes. Обърнете се към информацията за съхранението на диагнозата за диабет 2.
Consejos sobre cómo prevenir la diabetes tipo 2
Няма сиемпрес е възможен превес за диабет типо 2. 2. Не сена nada que puedas hacer en cuestiones de tu genética, etnia o edad.
Sin embargo, algunos ajustes en el estilo de vida te pueden ayudar a retrasar o incluso prevenir la aparición de diabetes tipo 2, ya sea que tengas o no factores de riesgo de diabetes, como prediabetes.
Dieta
Debes limitar el azúcar y los karbohidratos refinados en tu dieta y reemplazarlos con granos integrales, karbohidratos y fibra de bajo índice glucémico. La carne magra, la carne de aves o el pescado proporcionan proteínas. También necesitas ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón de ciertos tipos de pescado, grasas monoinsaturadas y grasas poliinsaturadas. Los productos lácteos deben ser bajos en grasa.
Но не е важно да дойде, идва сино. Debes tener cuidado con el tamaño de las porciones e intentar comer aproximadamente a la misma hora todos los días.
Haz ejercicio
La diabetes tipo 2 está asociada con la inatividad. Hacer 30 minutos de ejercicio aeróbico todos los días puede mejorar tu salud en general. También trata de estar más activo durante todo el día.
Контрол на песо
Es más вероятно que desarrolles диабет tipo 2 si tienes sobrepeso. Seguir una dieta sana y equilibrada, y hacer ejercicio a diario debería ayudarte a mantener tu peso bajo control. Не се забавлявайте, но трябва да имате алгуни, препоръчващи ви препоръчания.
En conclusión
Los cambios en la dieta, el ejercicio y el control del peso trabajan juntos para ayudarte a que tus niveles de glucosa en la sangre se mantengan dentro del rango ideal durante todo el día. Descubre cómo la curcumina, la vitamina D e incluso el café también pueden ayudarte a prevenir la diabetes tipo 2.
Complicaciones asociadas con la diabetes tipo 2
Para muchas personas, labetes tipo 2 se puede controlar de manera efectiva. Pero si este no es tu caso, puede afectar prácticamente todos tus órganos y provocar сложни гробове, que incluyen:
- problemas de la piel, como infecciones бактериите o micóticas
- daño neurológico o neuropatía, que puede causar la pérdida de sensación o entumecimiento y hormigueo en las extremidades, así como problemas digestivos, como vómitos, diarrea y estreñimiento
- mala cirlación en los pies, lo que dificulta que los pies sanen cuando tienes un corte o una infección, además puede provocar gangrena y pérdida del pie o la pierna
- problemas de audición
- daño de la retina o retinopatía, y daño en los ojos, que puede causar slabro de la visión, глаукома и катарата
- enfermedades cardiovasculares como presión arterial alta, estrechamiento de las arterias, ангина, ataque cardíaco y accidente cerebrovas
Hipoglucemia
La hipoglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo. Los síntomas pueden incluir temblores, mareos y dificultad para hablar. Por lo general, puedes repairiar esto con con alimento o bebida, como jugo de fruta, un refresco o un caramelo duro.
Hiperglucemia
La hiperglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es alto. Por lo general, se caracteriza por micción frecuente y mucha sed. Hacer ejercicio puede ayudarte a reducir el nivel de glucosa en la sangre.
Complicaciones durante y después del embarazo
Si estás embarazada y tienes диабет, deberás kontrolar tu afección cuidadosamente. La diabetes mal controlada puede:
- Compar el el embarazo, la labour y el parto
- dañar los órganos en desarrollo de tu bebé
- hacer que tu bebé gane demasiado peso
También puede aumentar el riesgo de que tu bebé desarrolle диабет durante su vida.
En conclusión
La diabetes se asocia con una variriedad de complicaciones.
Las mujeres con diabetes tienen el doble de probabilidades de sufrir otro ataque cardíaco después del primero. Su riesgo de insuficiencia cardíaca es cuatro veces Mayor que el de las mujeres que no tienen диабет. Los hombres con diabetes tienen 3.5 veces más de probabilidades de desarrollar disfunción eréctil (DE).
El daño y la insuficiencia renal pueden afectar tanto a mujeres como a hombres que padecen esta enfermedad. Sigue estos pasos para reducir tu riesgo de daño бъбречна y otras усложнения от ла диабет.
Диабет tipo 2 en los niños
La diabetes tipo 2 en los niños es un proble que va en aumento. Según la Asociación Americana de la Diabetes (ADA), около 193 000 estadounidenses menores de 20 años tienen diabetes tipo 1 o tipo 2. Un estudio encontró que la incidencia de diabetes tipo 2 en los jóvenes ha aumentado a unos 5000 casos nuevos por año. Otro estudio mostró un aumento significativo, en special en en razas minoritarias y grupos étnicos.
Las razones para esto son complejas, pero los factores de riesgo para la diabetes tipo 2 incluyen:
- tener sobrepeso o tener un índice de masa corporal superior al проценtil 85
- pesar 9 библиотеки за más al nacer (4,08 кг)
- nacer de una madre que tuvo диабет mientras estaba embarazada
- tener un known cercano con diabetes tipo 2
- llevar un estilo de vida sedentario
- ser afroamericano, hispanoamericano, asiáticoamericano, nativo americano o isleño del Pacífico
Los síntomas de la diabetes tipo 2 en los niños son los mismos que en los adultos, estos incluyen:
- sed o hambre excesiva
- кмет micción
- llagas que tardan en cicatrizar
- рецидивира инфекцията
- fatiga
- visión borrosa
- áreas de piel oscurecida
Консултирайте се с най-доброто място за представяне и представяне на естонски синоми.
En 2018, la ADA recomendó que todos los niños con sobrepeso y otros factores de riesgo de diabetes sean examinados para detectar prediabetes o diabetes tipo 2. La diabetes no tratada puede provocar complicaciones groves e incluso pueden poner en riesgo la vida.
Una prueba aleatoria de glucosa en la sangre puede revelar niveles altos de glucosa en la sangre. Una prueba de hemoglobina A1C puede proporcionar más información sobre los niveles promedio de glucosa en la sangre en los últimos meses. Tu hijo podría también necesitar una prueba de glucosa en la sangre en ayunas.
Това е диагностицирането на диабета, вписването на определените данни за определяне на сирените 1 или 2 типови антени за безопасност и специфични резултати.
Puedes ayudar a reducir el riesgo de tu hijo alentándolo a que coma bien y se mantenga físicamente activo todos los días. Имате много информация за диабет типо 2, е ефективна е лос ниньос и може да се оцени добре, ако не сте се обърнали към диабета, за да не сте повече.
Типова 2 за диабет
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés) репортаж от las siguientes estadísticas sobre la diabetes en Estados Unidos:
- más de 30 millones de personas tienen диабет. Eso съответства на cerca del 10% de la población.
- una de cada cuatro personas no tiene idea de que tiene диабет.
- la prediabetes afecta a 84,1 millones de adultos, y el 90% de ellos no lo sabe.
- los adultos de color de origen no hispano, los hispanos y los nativos americanos tienen aproximadamente el doble de probabilidades de padecer диабет que los adultos blancos no hispanos.
La ADA reporta las siguientes estadísticas:
- bg 2017 г., диабетът е по-скъп - а Съединените щати 327 милиона щатски долара и костосите, както и продуктите за редуциране.
- los gastos médicos promedio para las personas con diabetes son, aproximadamente, 2.3 veces más altos de lo que serían si no tuvieran diabetes.
- la diabetes es la séptima causa glavnih de muerte en Estados Unidos, ya sea como la causa subyacente o como una causa prispeyente de la muerte.
Mundial de la Salud (OMS) репортаж на власт на знаменитости:
- la prevalencia mundial de diabetes en 2014 fue del 8.5% en el caso de los adultos.
- bg 1980, solo el 4.7% de los adultos en todo el mundo tenía диабет.
- la diabetes causó directamente alrededor de 1.6 millones de muertes en todo el mundo en 2016.
- esta enfermedad casi triplica el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovas en los adultos.
- también es una causa main de insuficiencia renal.
El impacto de la diabetes está ampliamente exteido. Afecta la vida de casi mil quinientos millones de personas en todo el mundo. Ve algunas infografías que brindan más información sobre otras estadísticas de diabetes que debes conocer.
Типо 2 за контрол на диабет
El manejo de la diabetes tipo 2 Requiere trabajo en equipo. Tendrás que trabajar de cerca con tu médico, pero muchos de los resultados зависят от aciones.
Es posible que tu médico quiera realizar análisis de sangre periódicos para determinar tus niveles de glucosa. Това е определение, за да се контролират. Si tomas medicamentos, estas pruebas ayudarán и оценител за ефективност.
Debido a que la diabetes aumenta tu riesgo de enfermedad сърдечно-съдови, tu médico también controlará tu presión arterial y tus niveles de coterol en la sangre.
Si tienes síntomas de enfermedad cardíaca, es poible que necesites pruebas adicionales. Estas pruebas podrían incluir un electrocardiograma (ECG o EKG) o una prueba de esfuerzo cardíaco.
Sigue estos consejos para ayudarte a контроларен диабет:
- mantén una dieta equilibrada que incluya vegetales sin almidón, fibra de granos integrales, proteínas magras y grasas no saturadas. Evita las grasas no saludables, los azúcares y los karbohidratos simples.
- alcanza y mantén un peso поздравително.
- ejercítate diariamente.
- toma todos tus medicamentos según lo recomendado.
- използвайте системата за мониторинг и оценяване на нива на глюкоза и сангрег за посещение на място. Tu médico te dirá con qué frecuencia debes hacerlo y cuál debe ser tu rango objetivo.
También puede ser útil que incluyas a tu familia en el procso. Infórmales sobre las señales de advertencia de niveles de glucosa en la sangre demasiado altos o demasiado bajos para que puedan ayudarte en una Emergencia.
Si todos en tu casa siguen una dieta поздравително y participaan en Actividades físicas, el beneficio será para todos. Usa estas aplicaciones que te ayudarán a tener una mejor vida con diabetes.
Leer el artículo en Inglés.
