Как се чувстват контракциите?
Контракциите на труда са физическият начин, по който стегне матката ви, за да насърчи раждането на вашето бебе. Всички мускули на тялото се стягат и скъсяват (свиват), когато се използват. А матката е един от най-силните мускули в тялото.
Трудовите контракции често се описват като усещане като вълна, защото интензивността им бавно се повишава, достига върхове и след това бавно намалява.
Трудовите контракции често:
- излъчвате от гърба си до предната част на сърцевината си
- направи целия си корем твърд
- чувствам се като спазми
- включват тазово налягане
- включвайте тъп болки в гърба
Думата, често свързана с контракциите, е „болка“, но можете да пренасочите ума си, за да мислите за тях като за продуктивни, взискателни и просто интензивни.
Прочетете, за да научите повече за това какво да очаквате от контракциите и какво трябва да направите, след като започват контракциите.
Как работят контракциите?
Контракциите помагат да се премести бебето надолу, като се стяга горната част на матката и се оказва натиск върху шийката на матката. Това налягане води до отваряне или разширяване на шийката на матката.
Контракциите могат да продължат навсякъде от няколко секунди до няколко минути.
Хормонът окситоцин стимулира трудовите контракции и ще ги поддържа през целия труд. С напредването на труда контракциите обикновено:
- станете по-интензивни
- траят по-дълго
- доближи се заедно
Понякога контракциите са по-редки, след като най-накрая избутате бебето, но все пак ще бъдат много силни, за да работят с вас, за да извадите бебето.
Кога започват контракциите?
За бебето, което е в дългосрочен план, истинските трудови контракции няма да започнат, докато бебето ви навърши поне 37 седмици.
Ако получите контракции по-рано от 37 седмици, потърсете незабавно медицинска помощ. Те са известни като преждевременни контракции и може да са знак, че започвате да раждате преди бебето да се е развило напълно.
Може също да усетите контракциите на Бракстън-Хикс още през втория триместър.
Контракциите на Бракстън-Хикс понякога се наричат практически контракции. Смята се, че помагат да подготвите тялото си за раждане. Те обикновено не траят много дълго и не са болезнени.
Контракциите не винаги означават, че сте и в активен труд.
Някои жени изпитват контракции и изключване за няколко дни, преди раждането най-накрая да започне. Това е известно като продромален труд.
Какви са симптомите на раждането? | Трудови знаци
Обадете се на вашия лекар или акушерка, ако имате контракции, независимо дали идват редовно или нередовно.
Ако имате контракции по редовен модел - което означава, че са разположени на еднакво разстояние - и имате следните признаци, вероятно сте в раждане:
- стягане или усещане, че бебето е паднало в таза
- диария
- кърваво или слузно отделяне от влагалището
- разрушаване на водата, появяващо се в буря или постоянен теч
- гадене и повръщане
Зреенето или изтъняването на шийката на матката е друг признак, но няма да можете да диагностицирате този симптом самостоятелно. Само обучен лекар, акушерка или дула може да ви каже дали шийката ви всъщност изтънява и се отваря в подготовка за раждането на бебето.
Как знаете, че контракциите ви са признак на труд, а не на нещо друго?
Може да е трудно да разберете дали имате контракции, болки в кръгли връзки или лошо храносмилане - особено ако сте майка за първи път.
Хората говорят за „истински контракции“и „фалшив труд“, но вместо да използват такива термини, обърнете внимание на това, което чувствате, за да можете да говорите с вашия лекар за това.
Често почивката, промяната на позицията и рехидратацията ще спрат нередовните контракции преди истинския труд. Истинският труд няма да бъде спрян от тези действия.
Ако контракциите ви идват редовно и имате други признаци на раждане, веднага се обадете на вашия лекар.
Как да се свиват контракциите
Времевите контракции са съществена част от оценката дали работите. Трудовите контракции ще идват в редовен период от време, който бавно се увеличава по честота.
В началото на третия триместър лекарят или акушерката трябва да започнат да ви казват какво да очаквате и как да комуникирате за трудови признаци.
Попитайте ги кога биха искали да се отправите към болницата или им се обадете въз основа на времето за свиване.
Време на контракциите си от кога човек започва до следващото.
За да свиете контракциите:
- Когато почувствате стягане в корема, веднага отбележете времето.
- Опитайте да забележите, ако свиването достигне връх.
- След като затягането спира напълно, обърнете внимание колко време е продължило, но не спирайте да свивате времето на свиването.
- Изчакайте да почувствате следващото затягане, преди да рестартирате хронометъра.
Аналоговият часовник е най-точен за времеви контракции. Можете също да изтеглите приложение за телефон с лесен бутон за таймер, така че изобщо да не се налага да мислите за това. Приложение може да бъде много по-релаксиращо, ако сте разтревожени.
Често срещано правило за майките за първи път е 3-1-1: Контракциите, идващи на всеки 3 минути, с продължителност 1 минута и повтарящи се в продължение на 1 час.
Ако имате болнично раждане, Вашият лекар може да поиска да ги извикате, преди да се насочите към болницата. Ако не споменават предпочитанията си, попитайте по време на едно от срещите си през третия триместър.
Също така, в зависимост от предишни раждания или предшестващи състояния, вашият лекар може да ви помоли да се свържете, дори ако контракциите ви идват на всеки 5 до 10 минути.
По-долу е обичайният график на контракциите:
| Трудов етап | Продължителност между контракциите | Дължина на свиване |
| ранен труд | 5 до 30 минути | 30 до 45 секунди |
| активен труд | 3 до 5 минути | 45 до 60 секунди |
| преход (последен етап преди натискане) | 30 секунди до 2 минути | 60 до 90 секунди |
Какви са различните видове контракции
Във всеки момент от бременността може да почувствате, че матката ви се свива.
По-долу са някои от често срещаните видове контракции, които може да изпитате по време на бременност:
Преждевременни контракции
Тези контракции са истински труд, случващ се преди бебето ви да е готово да се роди. Ще имате симптоми, съответстващи на активния труд.
Контракциите на Бракстън-Хикс
Това са "практически" контракции, които обикновено не са болезнени и не трябва да се усещат в гърба ви. Дехидратацията, сексът или пълният пикочен мехур могат да предизвикат тези контракции.
Обратно труд
Това е по-фокусиран вид болка, която някои жени изпитват по време на контракции. Повече от обичайната болезненост на гърба, която може да изпитате по време на бременност, раждането в гърба най-често - макар и не винаги - се причинява от позицията на бебето вътре в матката.
Обратният труд може да включва нередовни контракции и по-продължително натискане.
Какво да направите, ако имате ранни контракции?
Няма предположения кога ще се роди бебе.
Бебето се счита за пълен срок, след като сте бременна на 37 седмици. Раждането често се случва между 37 и 40 седмици от бременността.
Контракциите преди 37 седмици се наричат недоносени и носят риск за бебето.
Ако не сте на пълен срок и имате контракции, които не отшумяват, като почивате и хидратирате, веднага се обадете на вашия лекар. Повечето офиси имат услуга за отговаряне след работно време, така че се обадете по всяко време, ден или нощ.
Какво трябва да кажат истинските майки
Помолихме някои майки да опишат контракциите им и ето какво трябваше да кажат:
„Стискане, което ви доближава до срещата с вашето бебе.“- Кейтлин.
"Интензивното затягане и усещането за натиск, които бавно се изграждаха, достигаха връх и се освобождаваха." - Лорън.
„Подобно на по-силни версии на крампи в периода. Бях в раждане 2 дни и през цялото това време всъщност не чувствах, че контракциите са болезнени, докато не ме накараха, в този момент, удар! Болезнени контракции. - Мари
Следващи стъпки
Ако сте на термин и имате контракции, време е да се съсредоточите и да се приготвите за D-ден (ден на доставка).
Имайте предвид, че това може да бъде много дълъг ден, а за някои жени може дори да продължи до няколко дни.
На първо място, отпуснете се. Особено при ранен труд, ден или нощ, не искате да губите никаква енергия.
Вземете се или седнете и четете.
Докато чакате:
- Водете писмен дневник на времето за свиване.
- Яжте леки закуски, които няма да разстроят стомаха ви.
- Обадете се на вашия лекар или акушерка и екип за грижи (дула, партньор или детегледачка за по-големи деца).
- Направете нещо забавно или релаксиращо, за да мине времето.
- Останете хидратирани.
- Опаковайте чантата си и сложете далечното съобщение на имейла си, защото е време да се роди дете.
Ако сте в недоносени срокове, незабавно се обадете на вашия лекар или акушерка или просто се отправете директно към болницата. Ако сте в преждевременно раждане, ще искате да бъдете оценени възможно най-скоро.
Ако все още не сте опаковали болничната си чанта, вземете няколко основни неща и помолете приятел или член на семейството да опакова допълнителни неща, които да ви донесат в болницата.
