Какво е калий?
Калият е минерал, който се намира в храните, които ядете. Освен това е електролит. Електролитите провеждат електрически импулси по цялото тяло. Те подпомагат редица основни функции на тялото, включително:
- кръвно налягане
- нормален воден баланс
- мускулни контракции
- нервни импулси
- храносмилане
- сърдечен ритъм
- pH баланс (киселинност и алкалност)
Вашето тяло не произвежда калий естествено. Затова е важно да консумирате правилния баланс на богати на калий храни и напитки.
Консумацията на твърде малко калий може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Въпреки това, приемането на твърде много може да доведе до временни или дългосрочни здравословни проблеми.
Здравите бъбреци поддържат нормални нива на калий в организма, защото те премахват излишните количества чрез урината.
Източници на калий
Най-често срещаният източник на калий е от храната. Източниците, богати на калий, включват:
- плодове, като кайсии, банани, киви, портокали и ананаси
- зеленчуци, като листни зелени, моркови и картофи
- постно месо
- цели зърна
- боб и ядки
Повечето хора получават достатъчно калий, като се хранят с балансирана диета. За ниски нива на калий, лекар може да предпише минерала под формата на добавка. Ако имате тежък дефицит, може да се наложи интравенозно (IV) лечение.
Недостиг на калий
Определени състояния могат да причинят дефицит на калий или хипокалиемия. Те включват:
- заболяване на бъбреците
- прекомерна употреба на диуретици
- прекомерно изпотяване, диария и повръщане
- дефицит на магнезий
- използване на антибиотици, като карбеницилин и пеницилин
Симптомите на хипокалиемия са различни в зависимост от това колко тежък е дефицитът ви.
Временното намаляване на калий може да не причини никакви симптоми. Например, ако се потите много от усилена тренировка, нивата на калий може да се нормализират след ядене на храна или пиене на електролити, преди да се нанесат някакви щети.
Тежките недостатъци обаче могат да бъдат опасни за живота. Признаците за недостиг на калий включват:
- изключителна умора
- мускулни спазми, слабост или спазми
- неравномерен пулс
- запек, гадене или повръщане
Хипокалемията обикновено се диагностицира с кръвен тест. Вашият лекар може също да Ви назначи електрокардиограма на сърцето и тест за артериална кръв за измерване на нивата на рН в тялото Ви.
Пазарувайте за добавки с калий.
Предозиране с калий
Твърде много калий може да причини хиперкалиемия. Това е рядкост при хора, които се хранят с балансирана диета. Рисковите фактори за предозиране включват:
- прием на прекалено много калиеви добавки
- заболяване на бъбреците
- продължително упражнение
- употреба на кокаин
- калий-съхраняващи диуретици
- химиотерапия
- диабет
- тежки изгаряния
Най-очевидният симптом на твърде много калий е ненормален сърдечен ритъм (аритмия). Тежките случаи могат да доведат до смърт.
Хората с леки случаи на високо калий рядко имат забележими симптоми. Вашият лекар трябва да Ви назначи случайна кръвна работа, ако имате рискови фактори.
Лечение на дисбалансирани нива на калий
Има различни лечения за дисбалансирани нива на калий, които зависят от това дали нивата ви са твърде високи или твърде ниски.
Хипокалиемия (ниска)
Калиевите добавки обикновено са първи курс на действие при ниски нива. Добавките са най-вече ефективни, ако бъбреците ви са в добра форма.
Тежката хипокалиемия може да изисква IV лечение, особено ако имате необичайно сърцебиене.
Калий-съхраняващите диуретици могат да избавят тялото от излишния натрий. Това ще помогне за нормализиране на нивата на електролити. Но някои диуретици и добавки с калий могат да бъдат резки върху храносмилателния тракт.
Попитайте лекар за хапчета, покрити с восък, за да предотвратите храносмилателни проблеми. Само хората с нормална бъбречна функция могат да използват калий-съхраняващи диуретици.
Хиперкалемия (висока)
Леките случаи на хиперкалиемия могат да бъдат лекувани с лекарства, отпускани по лекарско предписание, които увеличават отделянето на калий. Други методи включват диуретици или клизма.
Тежките случаи могат да изискват по-сложно лечение. Бъбречната диализа може да премахне калия. Това лечение е предпочитано за случаи на бъбречна недостатъчност.
За хора със здрави бъбреци, лекар може да препоръча инсулин и глюкоза. Те помагат за транспортирането на калий от кръвта до клетките за отстраняване.
Албутероловият инхалатор може също да понижи опасно високите нива. Калциевият глюконат може да се използва временно за стабилизиране на сърцето и намаляване на риска от сериозни сърдечни усложнения от хиперкалиемия.
Каква е перспективата за дисбалансираните нива на калий?
Промените в телесния калий може да не са проблем, ако нямате рискови фактори. Здравите бъбреци често са достатъчни за регулиране на телесния калий.
Медицинските състояния, които влияят на нивата, трябва да се наблюдават редовно. Обадете се на Вашия лекар, ако усетите необичайни симптоми.
