Преглед
Запекът може да бъде много неприятно и дори болезнено на моменти. Някои хора намират облекчение от използването на магнезиев цитрат, добавка, която може да отпусне червата ви и да осигури слабително действие. Научете повече за използването на магнезиев цитрат за лечение на запек.
Относно запека
Ако сте минали повече от три дни без движение на червата или чревните ви движения са били трудни за преминаване, може да се запечете. Други симптоми на запек могат да включват:
- с изпражнения, които са на бучки или твърди
- напрежение по време на движенията на червата
- усещане, че не можете напълно да изпразнете червата си
- трябва да използвате ръцете или пръстите си, за да изпразите ръчно ректума си
Много хора изпитват запек от време на време. Обикновено това не е причина за безпокойство. Но ако сте били запек седмици или месеци, може да имате хроничен запек. Хроничният запек може да доведе до усложнения, ако не се лекувате за него. Те могат да включват:
- хемороиди
- анални фисури
- фекално въздействие
- ректален пролапс
В някои случаи хроничният запек също е признак за по-сериозно здравословно състояние. Говорете с Вашия лекар, ако имате хроничен запек или забележите резки промени в навиците на изпражненията или червата.
Какво причинява запек?
Запекът обикновено се случва, когато отпадъците се движат бавно през системата ви. Жените и възрастните хора са изложени на повишен риск от развитие на запек.
Възможните причини за запек включват:
- лоша диета
- дехидрация
- определени лекарства
- липса на упражнения
- нервни проблеми или запушвания в дебелото черво или ректума
- проблеми с тазовите мускули
- някои здравословни състояния, като диабет, бременност, хипотиреоидизъм, хиперпаратиреоидизъм или други хормонални смущения
Информирайте Вашия лекар, ако сте забелязали промени в изпражненията или чревните си навици. Те могат да ви помогнат да установите причината за вашия запек и да изключите сериозни здравословни състояния.
Как можете да използвате магнезиев цитрат за лечение на запек?
Често можете да лекувате случаен запек с лекарства или добавки без рецепта, като магнезиев цитрат. Тази добавка е осмотично слабително, което означава, че отпуска червата ви и дърпа вода в червата ви. Водата помага за омекотяване и натрупване на изпражненията ви, което улеснява преминаването му.
Магнезиевият цитрат е сравнително нежен. Не трябва да предизвиква спешни или спешни пътувания до банята, освен ако не вземете твърде много от това. Можете да го намерите в много дрогерии и нямате нужда от рецепта, за да го закупите.
Вашият лекар може също да Ви предпише магнезиев цитрат, който да Ви помогне да се подготвите за определени медицински процедури, като колоноскопии.
Кой може безопасно да използва магнезиев цитрат?
Магнезиевият цитрат е безопасен за повечето хора да използват в подходящи дози, но някои хора трябва да избягват да го използват. Говорете с Вашия лекар преди да приемете магнезиев цитрат, особено ако имате:
- заболяване на бъбреците
- стомашни болки
- гадене
- повръщане
- внезапна промяна в навиците ви в червата, продължила над седмица
- диета с ограничен магнезий или натрий
Магнезиевият цитрат може също да взаимодейства с някои лекарства. Например, ако приемате определени лекарства за лечение на ХИВ, магнезиевият цитрат може да спре тези лекарства да работят правилно. Посъветвайте се с Вашия лекар дали магнезиевият цитрат може да попречи на лекарства или добавки, които приемате.
Какви са страничните ефекти на магнезиевия цитрат?
Въпреки че магнезиевият цитрат е безопасен за повечето хора, може да срещнете странични ефекти след употреба. Най-честите странични ефекти са лека диария и стомашен дискомфорт. Можете да изпитате и по-сериозни странични ефекти, като:
- тежка диария
- силна болка в стомаха
- кръв в изпражненията ви
- виене на свят
- припадък
- изпотяване
- слабост
- алергична реакция, която може да причини копривна треска, затруднено дишане или други симптоми
- проблеми с нервната система, които могат да причинят объркване или депресия
- сърдечно-съдови проблеми, като ниско кръвно налягане или нередовен пулс
- метаболитни проблеми, като хипокалцемия или хипомагнезиемия
Ако получите някоя от тези нежелани реакции, спрете приема на магнезиев цитрат и се обадете веднага на Вашия лекар.
Каква е подходящата форма и дозировка?
Магнезиевият цитрат се предлага под формата на перорален разтвор или таблетка, която понякога се комбинира с калций. Ако приемате магнезиев цитрат за запек, изберете пероралния разтвор. Хората по-често използват таблетката като рутинна минерална добавка за повишаване на нивата на магнезий.
Възрастни и по-големи деца, на възраст 12 и повече години, обикновено могат да приемат до 10 унции (унция) перорален разтвор на магнезиев цитрат с 8 унции. от вода. По-малките деца, на възраст от 6 до 12 години, обикновено могат да отнемат до 5 унции. орален разтвор на магнезиев цитрат с 8 унции. от вода. Говорете с вашия лекар, за да научите дали тези стандартни дози са безопасни за вас или вашето дете. Следвайте инструкциите на бутилката.
Ако детето ви е от 3 до 6 години, попитайте техния лекар за правилната дозировка за тях. Магнезиевият цитрат не се препоръчва за деца под 3-годишна възраст. Ако вашето бебе или малко дете е запек, Вашият лекар може да препоръча други възможности за лечение.
Каква е прогнозата?
След като вземете магнезиев цитрат за облекчаване на запека, трябва да очаквате слабителният ефект да започне след един до четири часа. Свържете се с Вашия лекар, ако забележите странични ефекти или не усетите движение на червата. Запекът ви може да е признак за по-сериозно основно здравословно състояние.
Съвети за предотвратяване на запек
В много случаи можете да предотвратите случайни пристъпи на запек, като приемете навици за здравословен начин на живот. Следвайте тези съвети:
- Вземете редовни упражнения. Например, включете 30 минути ходене в ежедневието си.
- Яжте питателна диета с разнообразни пресни плодове, зеленчуци и други храни, богати на фибри.
- Добавете няколко супени лъжици необработени пшенични трици към вашата диета. Можете да го поръсите върху коктейли, зърнени храни и други храни, за да увеличите приема на фибри.
- Пийте много течности, особено вода.
- Отидете в банята, веднага щом почувствате желание за движение на червата. Изчакването може да причини запек.
Вижте вашия лекар, ако магнезиевият цитрат и промените в начина на живот не облекчават запека ви. Те могат да ви помогнат да определите източника на запека си и да препоръчат алтернативни възможности за лечение. Понякога запекът е нормален, но внезапните или продължителни промени в чревните ви навици може да са знак за по-сериозно основно състояние.
Пазарувайте за добавки с магнезиев цитрат.
