Колко дълго трае депресията: без лечение и др

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Депресията или основното депресивно разстройство е разстройство на настроението. За разлика от това просто да се чувствате „сини“или „надолу в сметищата“, се смята, че клиничната депресия се причинява от дисбаланс на химикалите в мозъка.

За да бъдете диагностицирани с основно депресивно разстройство, трябва да изпитвате поне пет симптома на депресия, веднъж на ден, в продължение на поне две седмици. Симптомите включват да се интересувате по-малко от повечето дейности, на които някога сте се радвали, да се чувствате безценни или виновни (често за неща, които обикновено не биха ви накарали да се чувствате така), да се чувствате необичайно уморени и да ви липсва енергия и други.

Основното депресивно разстройство може да бъде много рецидивиращо, като поне половината от хората, които преживяват един епизод, имат един или повече допълнителни епизоди през живота си.

Колко дълго трае депресията ви зависи от факторите на начина на живот и от това дали получавате или не бързо лечение. Тя може да продължи няколко седмици, месеци или години.

Депресивни епизоди

Депресията е заболяване, което се състои от депресивни епизоди, нещо като „пламъци“при хора с множествена склероза или артрит. Епизод е, когато човек има симптоми на депресия поне две седмици.

Продължителността на един епизод може да варира. Докато някои хора имат само един, повечето хора с депресия имат повтарящи се епизоди през целия си живот, поради което лечението е толкова важно.

Ако не се лекува, като всяко заболяване, симптомите могат да се влошат прогресивно и да доведат до значително увреждане, да пречат на отношенията и работата или да доведат до самонараняване или самоубийство.

Хората с голяма депресия могат да изпитат частична или пълна ремисия, при която симптомите им отминават или изобщо нямат симптоми.

Изследователите откриха, че рисковите фактори за повтарящи се епизоди на депресия включват:

• специфични симптоми, които човек има
• имащи друго психиатрично състояние (коморбидност)
• фамилна анамнеза за депресия
• индивидуалност
• познавателни модели
• стресови житейски събития
• минала травма
• липса на социална подкрепа

Ако сте изложени на риск от поява на повтаряща се депресия, лечението може да бъде ефективно при овладяване на вашите симптоми и може да сведе до минимум повторната поява на депресивни епизоди.

Как се лекува депресията?

Депресията е лечимо заболяване и колкото по-рано се започне лечение, толкова по-ефективно е, според Националния институт за психично здраве. Поддържащата терапия е полезна и за подпомагане на предотвратяването на рецидив при хора, живеещи с повтаряща се депресия.

Лечението може да не изглежда еднакво за всички. Лечението трябва да взема предвид индивидуалните характеристики, симптоми и ситуации.

Комбинацията от лечения често е най-ефективната, но всеки човек е различен.

Лечението включва медикаменти, психотерапия, хоспитализация или електроконвулсивна терапия.

лечение

Има различни видове антидепресанти и понякога това, което работи за един човек, не работи за друг. Не е необичайно да се налага да опитате повече от едно лекарство, за да намерите и този, който работи най-добре за вас.

Антидепресантите могат да включват:

• селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRI)
• инхибитори на обратното захващане на серотонин-норепинефрин (SNRIs)
• трициклични антидепресанти (TCA)
• атипични антидепресанти
• инхибитори на моноаминооксидазата (MAOI)
• други лекарства, които могат да се използват извън етикета, за да помогнат за лечение на депресия

Понякога може да се използва комбинация от лекарства, както и лекарства против тревожност, в зависимост от вашата ситуация. Ако едно лекарство не работи, Вашият лекар може да изпробва друг, който може да е по-подходящ за Вас.

психотерапия

Психотерапията или терапията обикновено се отнася до "разговорна терапия" с терапевт.

Много хора виждат терапевт по различни причини, независимо дали имат депресия или не. Може да е полезно да говорите за проблеми, възникващи в живота ви с човек, който е обучен специалист по психично здраве.

Има различни видове психотерапия, включително диалектична поведенческа терапия (DBT) и когнитивно-поведенческа терапия (CBT).

Терапията може да ви помогне:

• идентифицирайте „тригери“, които причиняват чувство на депресия
• идентифицирайте пагубните вярвания, които имате
• създайте нови, положителни вярвания
• ви предоставя стратегии за справяне с негативни събития и чувства

Психотерапията е съобразена с всеки човек и като говорите за вашите цели и очаквания с вашия терапевт, те ще могат да работят с вас, за да ви помогнат да се справите с депресията си.

хоспитализация

Хоспитализация може да е необходима, ако:

• депресивният епизод е тежък
• не можете да се предпазите
• не сте в състояние да се грижите за себе си

По време на престоя в болница може да се прегледа или промени лекарството ви (ако сте на прием) и може да се наложи индивидуална и групова терапия. Това е, за да ви осигури необходимата подкрепа и лечение, както и да ви предпази, докато депресивният ви епизод не избледнее.

Електроконвулсивна терапия

Електроконвулсивната терапия (ECT) не се използва широко и не е подходяща за всички. Въпреки това, той може да бъде ефективен при устойчива на лечение, повтаряща се тежка депресия.

Лечението се състои в използването на електрически ток за стимулиране на припадък, докато индивидът е под обща анестезия.

Често се използва, когато други лечения не са били ефективни. Не се използва като лечение на първа линия, тъй като има някои значителни странични ефекти като загуба на памет.

Това не е лек и поддържащото лечение, подобно на споменатите по-горе лечения, е необходимо.

Промени се начинът на живот

Въпреки че сами по себе си няма „домашни лекарства“за депресия или повтарящи се епизоди, има някои неща, които човек може да направи за самостоятелна грижа, включително следното:

• Следвайте договорения план за лечение, независимо дали това означава редовни терапевтични сесии, медикаменти, групова терапия, въздържане от алкохол - каквото и да било.
• Минимизирайте или се въздържайте от алкохол и наркотици за отдих. Те предизвикват собствени симптоми на настроение и могат да имат отрицателни взаимодействия с много психиатрични лекарства и антидепресанти.
• Опитайте се да си вземете чист въздух или упражнения всеки ден. Дори ако това е разходка из блока - особено ако не ви е приятно - излизането от къщата може да има повдигащи ефекти и да помогне за намаляване на чувството за изолация, което е толкова често срещано с депресията.
• Редовно заспивайте и се опитайте да ядете здравословна диета. Тялото и умът са свързани, а почивката и храненето могат да ви помогнат да се почувствате по-добре.
• Обсъдете всички билкови лекарства, които приемате с вашия лекар, тъй като те могат да пречат на лекарствата, които лекарят ви е предписал.

Каква е перспективата за депресия?

Депресията е сериозно заболяване и за много хора, живеещи с депресия, депресивните епизоди се повтарят.

Това не означава, че е безнадеждно - далеч от това.

Има различни лечения, които могат да се използват за лечение и намаляване на симптомите, както и за намаляване на риска от рецидив или тежест на епизод.

Има и инструменти, които да ви помогнат да се адаптирате и да се справите с депресивните епизоди. Депресията може да бъде хронично състояние, но е лечима.

Превенция на самоубийствата

Ако смятате, че някой е изложен на непосредствен риск от самонараняване или нараняване на друг човек:

• Обадете се на 911 или на вашия местен номер за спешни случаи.
• Останете с човека до пристигането на помощ.
• Премахнете всички оръжия, ножове, лекарства или други неща, които могат да причинят вреда.
• Слушайте, но не съдете, спорете, заплашвайте или крещи.

Ако вие или някой, когото познавате, обмисляте самоубийство, потърсете помощ от гореща линия за криза или предотвратяване на самоубийства. Опитайте Националната спасителна линия за предотвратяване на самоубийства на 800-273-8255.