Болка в опашката
Вероятно никога не сте се замисляли с една опашка, докато не започна да боли.
Болката в опашната кост е центрирана в самата дъна на гръбнака, точно над задните части, където седи тази многосегментирана кост. Костта на опашката е малка, но има няколко важни задачи. Помага да ви стабилизира, когато седите. Също така много сухожилия, мускули и връзки преминават през областта.
Вашият лекар може да ви нарече опашната кост с медицинското си име: „опашната кост“. Думата идва от гръцкия термин за „кукувица“. Името беше дадено на опашната кост, защото опашната кост прилича много на клюна на птица.
Болката в кокцикса се нарича кокцидиния. Болката от ранена опашна кост може да варира от лека до интензивна. Болката може да се засили, когато седнете, изправите се от стол или когато се облегнете назад, докато седите.
Можете също така да почувствате болезненост, когато използвате банята или правите секс. Жените могат да изпитват дискомфорт по време на периода. Понякога болката може да стреля докрай по краката ви. Стоенето или ходенето трябва да облекчат натиска върху костта ви и да облекчат дискомфорта.
Защо боли костите
Вашата кост може да е започнала да боли, след като седите на твърда пейка или друга неудобна повърхност за дълъг период от време. Падането и други травми могат да натъртят, изкълчат или счупят опашната ви кост.
Увреждането на ставите от повтарящи се движения или общо износване от стареене също може да допринесе за болка в костите.
През последния триместър на бременността връзките, свързани към и около опашната кост, естествено се разхлабват, за да направят място за бебето. Ето защо жените са около пет пъти по-склонни от мъжете да изпитат болки в опашката.
Освен това сте по-податливи на проблеми с костите, ако сте с наднормено тегло. Ако обаче отслабнете бързо, ще загубите подплънките, които предпазват костта на опашката и може да е по-вероятно да го нараните. В редки случаи причината за болката в опашната кост може да бъде инфекция или тумор.
Какво трябва да направя, ако ме боли опашната кост?
Вижте вашия лекар, ако болката е силна или продължава повече от няколко дни. През повечето време болката в костите не е сериозна. Понякога може да е знак за нараняване. В много редки случаи болката в костите може да е признак на рак.
Може да получите рентгеново или ЯМР сканиране, за да потърсите признаци на нараняване, като фрактура на костта или тумор, натискащ върху костта. Рентгеновите лъчи могат да се правят както в седнало, така и в изправено положение, за да покажат възможни проблеми с костта на опашката в различни позиции.
Лекарят също ще се почувства около зоната за всякакви израстъци, които могат да окажат натиск върху опашната кост.
Лечение на болки в опашната кост с лекарства без рецепта
Болката трябва да отшуми след няколко седмици, но понякога може да е месеци.
Можете да опитате нестероидни противовъзпалителни средства без рецепта (НСПВС), за да облекчите дискомфорта, докато костта на опашката ви заздравее. Тези лекарства включват ибупрофен (Motrin, Advil) или напроксен (Aleve). Ацетаминофен (Tylenol) също може да облекчи болката.
За по-силна болка, вашият лекар може да инжектира локална упойка, нервен блок или стероидно лекарство в областта. Някои хора получават комбинация от анестетици и стероидни инжекции. Можете също така да приемате антидепресант или антисептично лекарство през устата, за да облекчите болката.
Не забравяйте да обсъдите възможностите за лечение с Вашия лекар.
Седнало положение за лечение на болки в костите
За да облекчите дискомфорта, седнете на подгряваща подложка или пакет с лед или отидете на масаж. Начинът, по който седите, също има значение. Лошата стойка може да окаже прекалено голям натиск върху опашната кост. Седнете с гръб към стола, а краката са плоски на пода, за да свалите тежестта от опашната си кост.
Наведете се напред, когато отидете да седнете. Можете също така да седнете на специална възглавница във формата на поничка или клиновидна възглавница, за да облекчите натиска върху чувствителната зона.
Физикална терапия за лечение на болки в костите
Физикалният терапевт може да ви покаже упражнения за укрепване на мускулите, които поддържат опашната ви кост. Те включват вашите стомашни мускули и тазовото дъно.
Можете също да опитате техника, наречена кокцигеална манипулация. Това е, когато лекар постави пръст в ръкавицата ви в ректума и премества опашната кост напред и назад, за да я премести обратно в положение.
Хирургия за лечение на болки в костите
През повечето време тези лечения ще облекчат болката ви, докато костта на опашката ви не заздравее.
Ако никое лечение не е работило, Вашият лекар може да препоръча операция в краен случай за отстраняване на част или целия опашната кост. Тази процедура се нарича кокцигектомия.
Хирургията не винаги работи веднага. Може да отнеме време, преди да изчезне болката. В някои случаи това изобщо не работи. Хирургията също може да носи рискове, като инфекция.
Дали да правите операция или не, е решение, което трябва да направите много внимателно с вашия лекар.
Започнете с мерки за облекчаване на болката в домашни условия като НСПВС, топлина и масаж. Ако вашата кост все още боли, консултирайте се с вашия лекар, който може да ви помогне да намерите лечение, което работи за вас.
Упражнения и разтягания за болки в костите
Въпреки че няма незабавен лек за болка в костите, някои упражнения и разтягания могат да помогнат за облекчаване на натиска, който причинява болка в костите. Различни пози за йога могат да бъдат прекрасни за разтягане на мускулите и връзките, свързани с опашната кост.
Бременните жени с болки в опашката също могат да се възползват от разтягане.
Говорете с Вашия лекар, ако болката в костите се влоши чрез упражнения или разтягане.
