Причини за потрепване в коляното
Неволното свиване на мускулите, което се получава, когато коляното ви потрепва, обикновено се причинява от мускулите в бедрото ви, а не от самото коляно. Случайното потрепване на коляното (или която и да е част от тялото) е нормално. Честото потрепване от друга страна, може да има редица причини.
Тези спазми и потрепвания обикновено са резултат от мускулна умора или напрежение. Въпреки това, понякога потрепването на мускулите може да е знак за основен медицински проблем.
Отвъд мускулната умора и напрежение, ето някои причини за потрепване на коляното:
дехидрация
Много хора не пият достатъчно вода на ден. Но дехидратацията може да бъде сериозна, ако се остави дългосрочна и може да изчерпи нивата на:
- калций
- калий
- електролити
Тези ниски нива могат да доведат до потрепване на мускули.
Лечение: Останете хидратиран, особено при упражнения. Целете да пиете вода през целия ден.
Дефицит на витамини
Мускулното потрепване също може да бъде резултат от липса на хранителни вещества в диетата ви. Основните хранителни вещества, които трябва да бъдете сигурни, са:
- витамин D
- витамин В-6
- витамин В-12
- магнезиев
- калций
Лечение: Ако не сте сигурни, накарайте лекаря си да вземе кръвен тест, за да провери вашите нива. След това направете промени в диетата или вземете добавки според нуждите. Можете също да получите витамин D от слънцето!
Нежелани лекарствени реакции
Някои хора изпитват мускулни спазми и потрепвания като страничен ефект от приема на определени лекарства. Медикаментите, които могат да причинят мускулни спазми, включват:
- диуретици
- кортикостероиди
- естроген
Лечение: Работете с Вашия лекар, за да коригирате дозата си или да промените алтернативно лекарство, ако потрепването става досадно.
Стимулиращо предозиране
Знаете ли, че можете да предозирате кофеин? Можеш. А предозирането на неща като кофеин, амфетамини или други стимуланти може да причини мускулни потрепвания и спазми.
Лечение: Ако подозирате сериозно предозиране, незабавно потърсете медицинска помощ. Ако сте приемали много стимуланти или пиете много кофеинови напитки и сте забелязали потрепване на мускули, намалете приема и вижте дали потрепването утихва.
Амиотрофична странична склероза (ALS)
Мускулното потрепване и спазми могат да бъдат ранен признак на ALS, известен още като болест на Лу Гериг. Това е дегенеративно разстройство, което засяга мозъка и гръбначния мозък.
Лечение: В момента няма лек за ALS, но прогресията на симптомите може да бъде контролирана. Вашият лекар може да ви предложи комбинация от физическа и професионална терапия заедно с лекарства като:
- рилузол (Рилутек)
- едаравоне (Радикава)
Автоимунно разстройство
Някои автоимунни нарушения - като невромиотония (синдром на Исаак) - могат да имат симптоми, които включват мускулни потрепвания и спазми.
Лечение: Вашият лекар обикновено предписва лекарства против гърчове, като габапентин (Neurontin, Gralise).
Лечение на потрепване в коляното
Въпреки че това ще зависи от диагнозата, повечето лекари ще започнат да лекуват чести мускулни потрепвания, като препоръчват немедицински промени в начина на живот. Тези промени включват:
- практикуване на техники за намаляване на стреса
- да останат правилно хидратирани
- упражняване по подходящ начин
Ако потрепването ви е свързано със стимуланти или кофеин, ще трябва да следите приема. Също така ще трябва да гарантирате, че получавате правилно хранене, ако дефицитът е основната причина за потрепването на коляното ви.
Ако лечението е оправдано, Вашият лекар ще наблюдава страничните ефекти. В повечето случаи лечението се индивидуализира според конкретното състояние.
Кога да прегледате вашия лекар
Ако сте изключили мускулната умора или напрежението като причина за потрепването на коляното, уговорете час с Вашия лекар. Те могат да ви оценят, за да видите дали имате нужда от допълнително тестване за недостатъци или други здравословни състояния.
Вижте Вашия лекар възможно най-бързо, ако потрепването или спазмите Ви са придружени от:
- болка
- слабост
- проблеми с балансирането
- затруднено преглъщане или говорене
За вкъщи
Шансовете са, че случайно потрепване в коляното е просто отговор на умора или напрежение на мускулите на бедрата. Изтръпването и спазмите обаче могат да бъдат симптомите на състояние, което изисква медицинска помощ.
Ако коляното ви продължава да потрепва, наблюдавайте го и внимавайте за други симптоми, които ще са полезни при следващото ви посещение при вашия лекар.
