Блоково хранене: правилно ли е за вас?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Докато някои кърмещи майки смятат, че свръхдохранването с мляко е сън, за други това може да изглежда по-скоро като кошмар. Свръхпредлагането може да означава, че се борите с проблеми с поглъщането и суетещо бебе, което не може да закопча или да преглътне добре.

Ако смятате, че може да имате проблеми със свръхпредлагането, може да сте чували за блоково хранене. Но преди да го опитате, не забравяйте да поговорите с консултант по кърмене. Понякога това, което мислите, че може да е свръхпредлагане, всъщност е съвсем друг проблем, като свръхактивното пропадане.

Ако вашият консултант по кърмене потвърди, че правите повече от достатъчно мляко за растящото си бебе и бебето ви е наддавало здравословно, те могат да предложат блоково хранене като решение.

Така че, правилната техника ли е за вас? Как го правиш? Как изглежда графикът за групово хранене? Не се притеснявайте, няма да ви оставим да висите без отговори …

Какво е блоково хранене?

Блок храненето е метод за кърмене, използван за управление на доставките на мляко чрез намаляване на производството, за да съответства на нуждите на вашето бебе.

Кърмата се произвежда на базата на търсене и предлагане. Когато гърдата ви се стимулира често и се изпразва напълно, тя произвежда повече мляко. Когато в гърдата ви остане мляко и гърдата ви не се стимулира, тя спира да произвежда толкова мляко.

Блоковото хранене оставя мляко в гърдата ви за по-дълъг период от време, така че тялото ви да не мисли, че трябва да продължава да произвежда с толкова висока скорост.

Как да блокирате емисията?

Първо, решете какво хранене ще бъде началото на вашия график за хранене. Около час преди това използвайте помпата за гърди за кратък период от време върху всяка гърда. Това ще ви помогне да омекотите гърдата и да отпуснете рефлекса за изхвърляне на млякото достатъчно просто, като ви настрои за успех.

Когато бебето ви огладне и захранването започне, предлагайте само една гърда. Оставете бебето да яде от тази гърда, колкото иска. За следващите 3 до 6 часа върнете бебето само на същата страна.

Вашата цел е да нахраните бебето си само от една и съща страна за целия период от време. Бебето ви все още трябва да се храни при поискване през това време, всеки път, когато дава сигнали, че е гладно.

За следващия блок предложете другата гърда и повторете процеса от другата страна.

Ако неизползваната гърда започне да се чувства неудобно по време на 6-часовия си блок, опитайте се да изпомпате само достатъчно, за да освободите налягането. Избягвайте изпразването на гърдата, ако можете, защото това ще накара тялото ви да направи повече мляко.

Можете също така да използвате хладен компрес на тази гърда, за да намалите дискомфорта - използвайте компреса за не повече от 30 минути наведнъж с поне час почивка между употребите.

За повечето хора се препоръчва да се започне с кратък блоков график от само 3 часа наведнъж. Ако сте кърмещ родител с голямо количество допълнително мляко, може да ви трябват по-дълги блокове - като 8 до 10 часа - преди да смените страни.

Тъй като тялото ви се приспособява към схемата за хранене на блокчетата, е възможно да ви се стори много неудобно. Ако решите да изпомпвате напълно, рестартирайте схемата за подаване на блокове.

Блокното захранване обикновено се използва само за временен период, за да се осигури доставката на мляко до управляемо ниво. Обикновено не се препоръчва блокирането на емисиите за повече от седмица. Консултирайте се с вашия лекар, акушерка или специалист по кърмене, за да видите колко дълго трябва да блокирате храненето.

Кой трябва да използва блоково хранене?

Тъй като блокното хранене се използва за хора, които се опитват да управляват свръхпредлагане, тази стратегия не трябва да се използва от всеки, който иска да увеличи производството на мляко.

Блок храненето не се препоръчва в най-ранните дни след раждането на вашето бебе. През първите 4 до 6 седмици след раждането обемът на кърмата ви бързо се увеличава и се адаптира към вашето растящо бебе.

Обикновено е добра идея да установите естественото си захранване с мляко, като се храните с двете гърди при всяко хранене. Или редувайте гърди при всяко хранене, в зависимост от нивото на глад на вашето бебе.

Консултирайте се с специалист по кърмене относно свръхпредлагането, ако след 4 до 6 седмици откриете:

• гърдите ви често се чувстват натъпкани, въпреки редовното хранене
• вашето бебе се гали, гули или кашля по време на хранене
• гърдите ви често изтичат мляко

Странични ефекти от блоково хранене

Докато блокното хранене може да изглежда лесно решение на проблеми с прекомерното снабдяване, млякото се оставя в гърдата за по-дълги периоди от нормалното. Това означава, че има повишен риск от запушени канали и мастит.

За да предотвратите тези проблеми, можете да направите някои неща:

• Уверете се, че поддържате гърдата си чиста, за да избегнете бактериална инфекция.
• Вземете мерки, за да осигурите добро заключване.
• Масажирайте гърдите си по време на хранене, за да спомогнете за насърчаване на пълния дренаж.
• Често сменяйте позициите за хранене, за да гарантирате, че гърдите ви са правилно изцедени от всички страни.
• Помислете да се улесните в блокното хранене, като бавно удължавате времето, което хранете изключително с една гърда.

Ако видите доказателства за запушен канал или мастит, предприемете действия бързо, за да не се влоши! Вижте веднага вашия доставчик на грижи, ако забележите признаци на инфекция, като треска, червени белези или силна болка.

Предимства на блокното хранене

За хората, които се борят с свръхпредлагането, чувството за по-малко натоварване (и неприятните странични ефекти, които могат да последват) е основно предимство на блокното хранене.

Блок храненето обаче има и ползи за бебето. Блокното хранене позволява на бебетата да получават повече от високо съдържание на протеини, мазнини с високо съдържание на мазнини, намерени в края на кърменето.

Консумацията на повече млечни млека често може да подобри храносмилането и да попречи на бебето ви да изпитва прекомерно количество газове, според La Leche League.

Също така е по-лесно малките усти да се закопчат правилно върху по-малко натоварени гърди. Освен това, тъй като бебето ви ще може да контролира потока на млякото по-добре с езика си, вместо да стиска по гърдата, може да изпитате по-малко болки в зърната.

Въпреки че това може да звучи като малки ползи, те могат да направят голяма разлика в комфорта, храненето и лекотата на кърменето както за мама, така и за бебе.

Примерен график на захранване на блока

В зависимост от препоръките на вашия лекар, акушерка или консултант по кърмене, схемата ви за хранене може да изглежда различна от тази по-долу, с по-дълги или по-къси блокове за всяка гърда.

Ето примерна схема на хранене на блокчейн, с очаквано първо хранене в 8 часа сутринта и 6-часови блокове:

• 7 ч. Сутринта : Помпа достатъчно, за да облекчи натиска върху двете гърди
• 8 ч.: Хранете бебето си на дясната гърда. Оставете вашето бебе да реши кога ще свърши.
• 8:30 до 14:00: Всички хранения, които следват в този прозорец, остават на дясната гърда.
• 14:00 ч.: Хранете бебето на лявата си гърда. Оставете вашето бебе да реши кога ще свърши.
• 14:30 до 20:00: Всички хранения, които следват в този прозорец, остават на лявата гърда.

За вкъщи

Ако изпитвате проблеми със свръхпредлагането с кърма, вероятно сте готови да опитате почти всичко, за да прекратите неприятните странични ефекти! Консултирайте се с консултант по кърмене, за да потвърдите свръхдозата си и говорете с педиатъра, за да се уверите, че теглото на вашето бебе е подходящо.

Блокното хранене може да бъде ефективен начин да поставите под контрол млякото си, но е важно да следите за запушени канали или мастит, ако използвате този метод. Вие също така ще искате да сте сигурни, че вашето малко дете не изглежда прекалено гладно след няколко хранения със същата гърда.

Не забравяйте, че захранването с блок е само временно, докато захранването ви с мляко е по-управляемо. След намаляването на предлагането на мляко, можете да се върнете към храненето, както обикновено, за да поддържате предлагането на мляко в подходящия обем за вашето растящо бебе.