Да живееш с ревматоиден артрит (RA) може да е трудно - това е нещо, което знам от опит. Наличието на подходящи инструменти, които да ви помогнат да управлявате, може да бъде от съществено значение за преодоляването на ежедневните предизвикателства за живот с хронично заболяване. Ето конкретните инструменти и продукти, които работят за мен или ме интересуват, и къде да ги намеря.
Практически предмети за ежедневния живот
Кремове за облекчаване на болката
Когато сте локализирали болката, крем за обезболяване може да осигури почти моментално облекчение. Любимият ми е Biofreeze, който разполага с няколко различни опции за приложение. Това е без рецепта, така че не е покрито от застраховка.
Никога не съм опитвал никакви кремове за обезболяване по рецепта, но Biofreeze работи изключително добре за мен. Трябва да можете да намерите Biofreeze в големите аптеки или чрез онлайн търговци на дребно.
Добър калъф за хапче
Голяма част от управлението на РА приема лекарства, които помагат да се предотврати увреждане на ставите и да се ограничи активността на заболяването. Тъй като повечето хора с РА не приемат само едно лекарство, може да е трудно да се проследи. Започнах да използвам случай на хапче рано, защото се обърках кои лекарства вече бях взел и не исках да удвоя.
Много съм придирчив към моите случаи на хапчета. Този, който в момента използвам, е от Порт и Полски. Това е много дискретно и понеже се затваря, не е нужно да се притеснявам да се отвори и хапчета да изпаднат в чантата ми. За по-високи случаи на хапчета с хапчета опитайте Pill Drill.
Електрическо или претеглено одеяло
Никога не бях собственик на електрическо одеяло и ми беше дадено такова на конференция. Това е едно от най-хубавите неща, което някога се е случвало на моя РА. Винаги, когато пламвам, на практика живея под загрятото си одеяло.
Не съм използвал претеглено одеяло, главно защото са доста скъпи, но си представям, че би било полезно по време на пламък. Има много одеала и от двата вида навън, така че мисля, че това е основно лично предпочитание.
Възможно е да получите рецепта за претеглено одеяло. Ако го направите, струва си да проверите дали застраховката ви ще го покрие или можете да използвате Вашата сметка за гъвкави разходи (FSA), за да я платите.
OXO продукти
OXO прави кухненски продукти, проектирани с лекота на употреба предвид. Имам много от техните продукти, защото имат захващания и са лесни за употреба и не са болезнени на ръцете ми. Определено са склонни да са малко на скъпата страна, но аз предпочитам да платя малко повече и да мога да използвам всъщност кухненските си инструменти.
Медицинска гривна за предупреждение
Животът е непредсказуем, особено когато имате хронично заболяване. Гривната за медицински предупреждения може да ви осигури спокойствието, че ако някога сте в ситуация, в която не можете да общувате сами, медицинските специалисти ще имат достъп до най-важната ви здравна информация. Любимият ми е Road ID. Той е практичен, издръжлив и евтин.
Предлаганите опции, които приличат повече на бижута, а не като на традиционна медицинска гривна за предупреждение, са достъпни от Надеждата на Лорън. Гривните за медицински предупреждения обикновено не са покрити от застраховка, но спокойствието си струва цената.
Държач за мобилен телефон
Мобилните телефони са невероятни части от технологията, но може да ви е трудно да задържите телефон, ако имате RA, който засяга ръцете ви. Няколко решения на този проблем са уникални притежатели, които ви помагат да държите телефона си, включително PopSockets и iRing. Те също така ви позволяват да поддържате телефона си, за да можете да говорите свободно.
Хващач за буркани
Опитвали ли сте се някога да приготвяте паста, но не можете да отворите буркана със соса за паста? Изкушавали ли сте се като мен, да хвърлите буркана към стената? Не мога да живея без пистолета си. Това са доста евтини и основен инструмент, ако имате RA и искате да отворите буркани.
Инструменти, технологии и услуги
Инструмент за индекс на артрит за времето
Фондацията за артрит предлага този удобен инструмент за времето на Индекс на артрита, базиран на собствена прогноза от метеоролозите на Accuweather.com.
Като въведете своя пощенски код в инструмента, вашата местна прогноза за времето ще се появи заедно с индекс на артрит, който ще ви каже каква ще е вашата болка в ставите най-вероятно въз основа на времето. Не можете да направите много, за да промените времето, но това може да ви помогне да сте подготвени за симптомите си.
Услуга за доставка на лекарства
Може да е разочароващо да се налага да ходите в аптека няколко пъти на месец, за да вземете лекарствата си. Особено ако живеете някъде, където през зимата ви става много студено, може да ви е от полза да не се притеснявате, че трябва да изтичате на студа, за да вземете рецептите си. Pill Pack ви позволява да доставяте лекарствата си до вратата си, предварително опаковани, така че всичките ви хапчета да са заедно за всеки период от деня, в който приемате лекарства.
Не съм използвал тази услуга, тъй като дозировките на лекарствата ми се променят достатъчно често, че не си заслужава за мен. Но ако нямах този проблем, определено бих използвал услуга като тази. Няма допълнителна такса за ползване на услугата и те координират с повечето големи застрахователни компании.
Ако ви харесва идеята да се опаковат лекарствата ви по този начин, но те се сменят твърде често, за да си заслужава, можете също да ги пакетирате сами, използвайки Pill Suite.
Приложението ArthritisPower
ArthritisPower е приложение, създадено от CreakyJoints, което не само ви позволява да проследявате вашите симптоми на RA, но и да предоставяте данните си достъпни за изследвания. Това означава, че имате чудесен начин да проследявате симптомите си и също така можете да участвате в изследвания, без да е необходимо да напускате дома си или да предоставяте кръвни проби или друга информация, която може да направи хората неприятни.
Групи за подкрепа
Ако не можете да намерите поддръжката, от която се нуждаете онлайн, или търсите онази добра старомодна лична връзка, можете да се присъедините към група за поддръжка. Информация за местните групи за подкрепа е достъпна, като посетите Arthritis Introspective.
Имайте предвид, че тези групи във вашата местна общност трябва да бъдат безплатни. Ако няма група във вашия район, Arthritis Introspective също може да ви помогне да създадете група, ако се чувствате особено мотивирани да се включите.
Отвеждането
Това са само част от практичните и по-дългосрочни елементи и инструменти, за които съм използвал или съм чувал добри неща от други. Всички имат потенциал да бъдат полезни на хората, живеещи с РА.
Ако смятате, че някой от тези инструменти, продукти или услуги може да ви бъде полезен, разгледайте го. И не забравяйте да споделите вашите собствени съвети, трикове и инструменти с тези от нас, които също имат RA, независимо дали в социалните медии или в група за поддръжка. Заедно можем да намерим повече начини да управляваме състоянието и да улесним ежедневния живот.
Лесли Рот беше диагностицирана с лупус и ревматоиден артрит през 2008 г. на 22-годишна възраст, през първата си година на завършване на училище. След диагностицирането си Лесли продължава да печели докторска степен по социология от Мичиганския университет и магистърска степен по здравно застъпничество от колежа Сара Лорънс. Тя е автор на блога „Приближавайки се до себе си“, където споделя преживяванията си за справяне и живеене с множество хронични заболявания, откровено и с хумор. Тя е професионален защитник на пациентите, живеещи в Мичиган.
