Да, сексуалната активност има странични ефекти - но те не са всички лоши

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Какъв е краткият отговор?

Нека да се справим с това: Възможно е да има странични ефекти от сексуалната активност, казва експертът по женско здраве Шерри А. Рос, доктор по медицина, автор на „She-ology“и „She-ology, the She-quel.“

Или поне не толкова благоприятни последствия, като полово предавани инфекции (ППИ) или нежелана бременност.

„Но не трябва да има никакви странични ефекти от секса, ако планирате предварително и имате всички луби, бариерни методи и контрол на раждаемостта, които може да се наложи значително (значително!) Да намалите рисковете“, казва тя.

Все пак искаме да знаете какво точно да очаквате физически и емоционално по време на сексуална активност и веднага след това.

И така, ние съставихме това ръководство с помощта на Рос; Киана Рийвс, соматичен експерт по секс и преподавател по секс и общности с Foria Awaken, компания, която създава продукти, предназначени да увеличат удоволствието по време на секс; и Фелис Герш, д.м.н., автор на „PCOS SOS: гинекологична линия за естествено възстановяване на ритмите, хормоните и щастието.“

Какво може да се случи в момента, физически?

Благодарение на увеличения приток на кръв и сърдечната честота - и приливът на хормони и ендорфини - сексуалната активност влияе на тялото от главата до петите.

Можеше да се почувстваш пълноценен

Ако имате влагалище и сте проникнали по време на акта, очаквайте да почувствате пълнота, казва Рийвс. „Това може дори да е малко като натиск“, казва тя. Помислете: тампон, но по-голям и (надявам се) по-добър.

Ако преди това хименът ви не е изтънял, лек (!) Дискомфорт

Неща като конна езда, колоездене, тампони, самопроникване и ръчен секс могат да разрушат химена. (Нещо, което имат само хората с вагини, FYI.)

Но ако правите проникващ секс и хименът ви вече не се е опъвал или изтънявал, Герш казва, че може да изпитате няколко секунди дискомфорт и леко кървене.

Но - това е важно! - „сексът не трябва да е болезнен“, казва Рос.

„Има широко разпространен мит, че сексът и особено проникващият секс са болезнени за собствениците на вулви“, добавя Рос. "Но болката по време на полов акт не е нормална."

Ако смятате, че проникващият секс е болезнен, опитайте:

1. Използване на смазка. Като, пет пъти повече смазка, колкото смяташ, че имаш нужда.
2. Тръгва си по-бавно. Не пестете от възбуда!

Ако проникващият секс все още е болезнен, консултирайте се с лекар или друг доставчик на здравни грижи.

Има няколко състояния, които могат да направят проникването болезнено, включително:

• вагинизъм
• вагинални белези
• хипертоничен тазово дъно
• ендометриоза
• маточни фиброиди

Или, като че ли сте погълнати

… по горещ начин.

„Ако имате пенис, има усещане да напълнете някой друг и топлината и налягането, които идват заедно с това“, казва Рийвс.

А проникващият секс не е единственият начин да усетите това усещане. Секс с ръце и орален секс също може.

Сърдечният ви ритъм и дишането се ускоряват … и може да се уморите

Без съмнение, сексуалната активност може да бъде физически, хич, изискваща. Това, плюс факта, че сте развълнувани да участвате в сексуална активност (или на път да бъдете), може да доведе до ускоряване на вашия тикер и дишане.

О, и не се изненадвайте, ако по средата или в края се почувствате избърсани! Нормално е сексуалната активност да се чувства изтощителна. Плюс това оргазмите отделят определени ендорфини, които могат да имат седативен ефект.

Може да се изчервиш … навсякъде

Когато го захващате, циркулацията ви се увеличава. Този увеличен приток на кръв може да причини:

• подута или надута вулва
• изправен пенис и клитор
• зачервени бузи, гърди или други области

Възможно е мускулите ви да се напрегнат

Мда! Както казахме, сексуалната активност = упражнения.

Мускулното напрежение може дори да доведе до спазми в определени части на тялото, като ръцете, краката, бедрата и прасците. Пиенето на достатъчно вода преди време може да помогне за намаляване на този риск.

Вероятно ще има телесни течности

Ако се занимавате със сексуална активност, всички възможни са пот, плюене, урина, предварително еякулат, еякулат и вагинално смазване.

И ако е замесен анусът, фекални петна и пуп може да се случат!

Така че, не се изненадвайте, ако в средата на леглото има гигантско мокро петно. Или, знаете, на столчето за кола.

Какво може да се случи в момента, емоционално?

Емоционално казано как се чувства сексуалната активност зависи от множество фактори, включително:

• текущи нива на стрес, хидратация и глад
• на какво ви научи вашето културно и религиозно възпитание за сексуални дейности и удоволствие
• колко емоционално сте привлечени от партньора си
• колко физически сте привлечени от вашия партньор
• типа интимност, която търсите чрез това взаимодействие
• колко сигурно се чувствате с партньора си

Може да се чувствате супер свързани, спокойни, удовлетворени или еуфорични, ако се чувствате сигурни и уважавани от партньора си или сте отгледани в сексуално позитивно домакинство.

Но бихте могли да изпитате и чувство на срам, вина, уязвимост или смущение, ако сте били отгледани в сексуално репресивно домакинство или нямате доверие на партньора си.

Рийвс добавя: „По време на сексуални активности се отделя вълна окситоцин. А окситоцинът е същият хормон, който се отделя, когато родител роди бебето си. Това е свързващият хормон.

Така че, ако се чувствате допълнително свързани с партньора си (дори и току-що да сте ги срещнали!), Затова, казва тя.

Какво може да се случи след това, физически?

Има няколко общи неща, които могат да изскочат посткоитус.

Веднага след това може да се почувствате мокри

Ако сте имали безпрепятствен, проникващ анален или вагинален секс със собственик на пениса и те еякулират вътре във вас, очаквайте да се почувствате мокри след.

"Вероятно ще почувствате, че някой от еякулатите изтича след това", казва Герш.

Можете да забележите промяна в миризмата

След безпрепятствен проникващ вагинален секс със собственик на пениса, собствениците на вулви могат да забележат промяна в гениталната си миризма.

"Влагалището е естествено супер кисело, докато еякулатът е по-основен", казва Герш. "Еякулатът може да промени рН на вагината и да промени миризмата за ден или два след това."

Ако миризмата персистира по-дълго от 3 дни, тя препоръчва да говорите с гинеколог, тъй като промяна в миризмата може да сигнализира за инфекция, като бактериална вагиноза или инфекция с дрожди.

Възможно е мускулите ви да са възпалени

По-конкретно, вашите глутеи, тазобедрени стави, четириноги, ръце и основни мускули, според Герш.

Вагината и анусът ви обаче не трябва да се възпаляват.

„Болезненост след проникващ полов акт е често срещана, но не е нормална и обикновено предотвратима“, казва Рос. "Обикновено това означава, че не е имало достатъчно смазка, достатъчно време за възбуждане преди време или проникването не е било достатъчно бавно."

Или че сешът беше супер дупер енергичен.

Бихте могли да получите инфекция на пикочните пътища

„Собствениците на Vulva са по-склонни към инфекции на пикочните пътища (UTIs), отколкото собствениците на пениса, защото уретралната тръба е по-къса“, обяснява Рос.

И с всяка дейност, която носи бактерии в и около уретрата - помислете: изтриване обратно отпред, сексуална активност и т.н. - UTI е възможност.

За да намали риска от UTI след проникващ секс, Рос препоръчва да се надникне: „Уринирането помага за промиване на епруветката от бактерии.“Достатъчно лесно.

Ако имате някакви симптоми на ПТИ, консултирайте се с медицинско лице. Симптомите включват:

• повишен порив за пикаене
• парене, ужилване или болка по време на пищене
• кръв в урината
• бъбречна болка

Бременността може да е възможна

„Бременността е риск всеки път, когато някой с вагината има контакт с някой с пенис и не използва контрол на раждаемостта или не го използва правилно“, казва Герш.

Ако приемате орален контрацептив, това означава, че никога не пропускайте хапче!

И ако използвате бариерен метод, това означава:

• Бариерата е с правилния размер, а не с изтекъл срок на годност или повреда.
• Бариерата се поставя преди да възникне генитален контакт.
• Между върха на пениса и презерватива за еякулация има малко място.
• Носителят издърпва веднага след като еякулира или започне да губи ерекция.

Ако не сте използвали контрацепция и бременността е риск, можете да вземете спешен контрацептив до 72 часа след проникващ секс.

В противен случай внимавайте за ранните признаци на бременност, като например:

• умора
• леки спазми
• гадене (със или без повръщане)
• промени в настроението
• главоболие

„Единственият начин да разберете дали сте бременна със сигурност е да направите тест за бременност“, отбелязва Герш.

STI можеше да бъде предаден

ППИ не се случват просто от нищото.

Но ако човекът, когото обезкостете, има STI, тази инфекция би могла да се пренесе във вашите гениталии, уста или анус, в зависимост от видовете сексуална активност, с които се занимавате.

„Повечето не знаят кога имат STI, тъй като по-голямата част от хората нямат симптоми на всички“, казва Герш. „Така че е възможно STI да предава, дори ако не можете визуално да кажете, че са заразени или те не знаят.“

Използване на бариера - и перфектно използване! - по време на орален, анален и вагинален секс значително намалява риска от предаване.

„Но някои ППИ се разпространяват чрез контакт между кожата и кожата“, добавя Герш. „Бариерата ще обхване инфекция от кожа на кожа само там, където кожата не се допира.“

Единственият начин да разберете дали имате STI е да се тествате. Така че, ако вашият партньор е положителен за STI или вие или не знаете техния текущ STI статус, направете тест 2 седмици след възможно излагане.

И какво може да се случи след това, емоционално?

Много от чувствата, които бихте могли да изпитате по време на сексуална активност, са подобни на чувствата, които бихте могли да изпитате след факта, като например:

• удовлетворен
• радостен
• оценявам
• мощен
• уязвим
• смутен или засрамен
• виновен

Ако имате посткоитална дисфория, може дори да се почувствате тъжни или тревожни след съгласни сексуални дейности.

Рийвс отново казва: „Не подценявайте колко свързана може да се чувствате с човека (дори ако току-що сте се запознали).“

Какво може да се случи, ако не мастурбирате или не участвате в сексуална активност

Това може да ви изненада: Има повече недостатъци да не правите секс, отколкото нагоре.

Има ли ползи от това да не се ангажираме?

Без съмнение, отказът от партньорска игра елиминира потенциалните рискове от споменатата партньорска игра. Главно ППИ или нежелана бременност.

Но помнете: Има начини за значително намаляване на тези рискове. Това включва:

• презервативи
• контрол на раждаемостта
• предекспозиционна
• правите секс само с партньори, с които се чувствате в безопасност

Има ли недостатъци да не играете соло или партньорство?

Всъщност да!

Като начало пропускате възможността да пожънете удоволствието и ползите за здравето от оргазма, като:

• намален стрес
• подобрено качество на съня
• намален риск от рак на простатата
• чувства на увереност и радост

Сексуалните активности също са полезни за тазовото дъно. (PS хора от всички полове имат тазово дъно).

„Оргазмирането води до свиване на тазовото дъно, което може да му помогне да остане силен с напредване на възрастта“, обяснява Рос. „Сексът също носи приток на кръв към гениталиите, което спомага за подхранването на гениталните тъкани.“

Плюс това, колкото повече се занимавате с консенсусни сексуални дейности, толкова повече тялото го жадува (викайте хормони). Така че непривличането на сексуална активност може да доведе до понижаване на либидото.

Как да разберете дали това, което изпитвате, предизвиква безпокойство?

Ако претърпите някоя от следните физически промени, консултирайте се с медицинско лице:

• промени в гениталния или аналния вид или миризмата
• зацапване, когато нямате менструация или друго необичайно кървене
• болезненост, болка или дискомфорт, които продължават повече от 3 дни
• подозирате, че може да сте бременна
• вашият сексуален партньор има известен STI или не знаете техния STI статус

И ако изпитвате някоя от емоциите по-долу, може да потърсите сексуално позитивен терапевт или сексуален терапевт:

• вина
• срам
• смущение

Долния ред

Независимо дали става въпрос за секс, шофиране на кола или ролери, почти всичко, което правим, има потенциални рискове и потенциални положителни резултати.

Със сексуални активности - стига да планирате напред, да вземате решение, съобразено с риска и да го правите с някой, с когото се чувствате в безопасност - ползите от интимността и удоволствието могат много да надхвърлят потенциалните странични ефекти.

Габриел Касел е базирана в Ню Йорк писателка за секс и уелнес и треньор на ниво 1 по CrossFit. Тя стана сутрешна личност, изпробвана над 200 вибратори и ядена, пияна и намазана с въглен - всичко това в името на журналистиката. В свободното си време може да бъде намерена да чете книги за самопомощ и романтични романи, притискане на пейка или танци на полюс. Следвайте я в Instagram.