Съдържание:
- Какво е съвместният сън?
- Безопасно ли е съвместното спане?
- Коя възраст е безопасна за съвместно сън?
- Насоки за по-безопасно съвместно спане
- Какво става, ако случайно заспя, когато храня бебето си?
- За вкъщи
Видео: Има ли обезщетения за сън? Ето какво казват експертите
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12
Всеки родител с ново бебе си е задал вековния въпрос „Кога ще поспим повече ???“
Всички искаме да разберем какъв режим на сън ще ни осигури най-затворено око, като същевременно поддържа безопасността на бебето ни. Ако бебето ви спи само когато се гушка с вас, това прави дълга нощ и някои трудни решения.
За да ви помогнем да направите най-добрия избор за вашето семейство, разгледахме изследванията и разговаряхме с експертите. Ето преглед на насоките от Американската академия по педиатрия (AAP), заедно с потенциалните опасности, ползи и начини на съвместно спане с вашето бебе.
Какво е съвместният сън?
Преди да предприемем задълбочено гмуркане в предимствата на различните режими на сън за бебета, важно е да посочим разликите между съвместното спане - което обикновено се отнася до споделянето на леглото - и споделянето на стаите.
Според изявление на политиката за 2016 г. AAP препоръчва споделяне на стаи без споделяне на легло. С други думи, AAP изобщо не съветва съвместното спане.
От друга страна, AAP препоръчва споделяне на помещения, тъй като е показано, че намалява риска от синдром на внезапна детска смърт (SIDS) с до 50 процента.
Насоки за споделяне на безопасни стаи
- Бебетата трябва да спят на гърба си, в стаята на родителя, близо до леглото на родителя, но на отделна повърхност. Тази идея за спане в идеалния случай трябва да продължи през първата година на бебето, но поне през първите 6 месеца след раждането.
- Отделна повърхност може да включва ясли, преносими ясли, детски площадки или басине. Тази повърхност трябва да е твърда и да не е вдлъбнатина, когато бебето е легнало.
- Бебетата, които се вкарват в леглото на гледача за хранене или комфорт, трябва да бъдат върнати в собственото си ясли или басейна за сън.
Безопасно ли е съвместното спане?
Съвместният сън (известен също като споделяне на легло) не се одобрява от AAP. Това решение се основава на изследвания, показващи, че споделянето на легло с бебета води до по-висок процент на СПИН.
Рискът от СПИН е още по-висок, ако пушите, пиете алкохол преди лягане или приемате лекарства, които затрудняват събуждането. Със съня с недоносено или с ниско тегло при раждане или с бебе, по-младо от 4 месеца, също е по-рисковано.
Д-р Робърт Хамилтън, FAAP, педиатър в здравния център на Провиденс Сейнт Джон, казва, че опасността от СПИН наистина е малка. Дори все пак педиатрите приеха препоръката младите бебета да не спят с вас в леглото си, в шезлонги или на дивани.
„Това, което препоръчваме, е новородените деца да спят във вашата спалня. Поставете бассети близо до нощното шкафче, особено за кърмачета и лекотата на майката “, казва Хамилтън.
Не всички експерти обаче са единодушни, че съвместното спане е лошо нещо. Джеймс Маккена, доктор на науките, е професор в Университета на Нотр Дам. Макар да не е лекар, той е високо ценен за своите изследвания за съвместно спане, кърмене и СПИН. Работата на Маккена изследва както споделянето на легло, така и споделянето на стаи.
Маккена посочва изследване, публикувано през 2014 г., което заключи, че споделянето на легло е безопасно при липса на опасни фактори, когато бебетата са по-големи от 3 месеца. В това проучване изследователите неочаквано установяват, че споделянето на легло може да бъде защитно при по-големи деца.
Важно е родителите да запомнят, че AAP поддържа, че споделянето на легло представлява твърде висок риск, независимо от условията. Те направиха независим преглед на горепосоченото проучване, заедно с 19 други, когато написаха раздела за споделяне на леглото в декларацията за политиката за 2016 г.
Независимият рецензент заяви: „Ясно е, че тези данни не подкрепят окончателното заключение, че споделянето на легло в най-младата възрастова група е безопасно, дори и при по-малко опасни обстоятелства.“
Коя възраст е безопасна за съвместно сън?
Когато децата станат малки деца, потенциалът за СПИН намалява значително. Това е добра новина, тъй като това е и времето, когато децата обичат да се качват в леглото с родителите си.
По времето, когато вашето бебе е на повече от 1 година, Хамилтън казва, че рисковете от споделянето на леглото са много ниски, но това създава прецедент, който може да бъде трудно да се прекъсне.
„Моят съвет към родителите е винаги да започнат вечерта с деца в собственото си легло. Ако се събудят посред нощ, най-добре е да ги утешите, но опитайте да ги държите в собствените си легла. Това не е толкова грижа за тяхната безопасност, колкото грижа за качеството [почивка] “, казва Хамилтън.
Насоки за по-безопасно съвместно спане
За тези, които споделят леглото по някаква причина, това са препоръки да се опитат да го направят по-малко опасен. Споделянето на сънната повърхност с вашето бебе все още ги излага на по-висок риск от смърт, свързана със съня, от това да ги спите на безопасна повърхност, отделена от вас.
Имайки това предвид, ето указанията за по-безопасно съвместно спане:
- Не спите на една и съща повърхност с бебето си, ако сте приемали наркотици или успокоителни, консумирали алкохол или ако сте прекалено уморени
- Не спите на една и съща повърхност с бебето си, ако сте настоящ пушач. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), бебетата, изложени на вторичен дим след раждането, са изложени на по-голям риск от СПИН.
- Не спите на същата повърхност, ако сте пушили по време на бременност. Изследване през 2019 г. установи, че рискът от СПИН се е удвоил, когато мама е пушила по време на бременност.
- Ако споделяте повърхност за сън, поставете бебе до вас, а не между вас и партньора ви.
- Бебетата на възраст под една година не трябва да спят с братя и сестри или други деца.
- Не спите на диван или стол, докато държите бебето си.
- Винаги поставяйте бебето на гърба си, за да спи, особено когато е намазано.
- Ако имате много дълга коса, завържете я, когато бебето е до вас, за да не се увие около врата им.
- Родител със затлъстяване може да има затруднения да усети колко близо е бебето им спрямо собственото си тяло и винаги трябва да спи на различна повърхност от бебето.
- Уверете се, че няма възглавници, свободни чаршафи или одеяла, които да покриват лицето, главата и шията на бебето.
- Ако бебето е в леглото с вас за храна или за комфорт, уверете се, че няма място между леглото и стената, където бебето да може да бъде хванато.
Какво става, ако случайно заспя, когато храня бебето си?
Ако след като прегледате плюсовете и минусите, решите да не спите заедно, може да се притеснявате дали ще заспите, докато хранете бебето. Д-р Ашанти Уудс, педиатър в Медицински център Мърси, казва, че ако смятате, че може да заспите по време на нощното хранене, което предстои да се състои, тогава храненето трябва да се извършва в леглото, вместо в дивана или фотьойла.
„Ако родител заспи по време на хранене на бебе, AAP казва, че е по-малко опасно да заспи в легло за възрастни, което е без разхлабени покривала или чаршафи, отколкото на диван или стол“, казва Уудс.
Заспиването на стол представлява по-висок риск от задушаване, ако бебето се забие между мама и ръката на стола. Освен това е рисковано заради риска бебето да падне от ръцете ви на пода.
Ако заспите, докато хранете бебето в леглото, Уудс казва, че трябва да върнете бебето в детската му стая или отделно пространство веднага след като се събудите.
За вкъщи
Споделянето на стаите, но не и съвместното спане в едно и също легло, е най-сигурната спалня за всички бебета от 0 до 12 месеца. Ползите от споделянето на легло с вашето бебе не надвишават рисковете.
Ако сънувате с бебето си на една и съща повърхност, умишлено или не, не забравяйте да избягвате опасните условия и следвайте стриктно указанията.
Сънят е ценен за всички през първата година от живота на бебето. При внимателно обмисляне и консултация с вашия лекар, ще намерите най-добрата спалня за вашето семейство и ще броите овце за нула време.
Препоръчано:
Хората казват много гнили неща на нови родители. Ето как да се справим
По някаква причина хората сякаш се чувстват напълно оправдани в преценката на всеки родител, с когото се срещат. Когато сте в края на получаването, това наистина може да ужили. Помислете за тези напомняния, за да не се чувствате уверени
Могат ли парите да купят щастие? Ето какво казват изследователите
Можете ли да увеличите щастието си, като увеличите банковата си сметка? Ние изследваме какво са научили изследователите за връзката между парите и щастието. Резултатите може да ви изненадат
Консултанти за сън ни казват как да преживеем дните на новороденото
Честно е да се каже, че безсънните нощи и грозните дни са нормални, когато имате новородено, но има начини да направите тази фаза малко по-спокойна. Разберете какво имат да кажат тези експерти по съня
Може ли CBD да направи секса по-добър? Разберете какво казват експертите
Обмисляте ли да използвате CBD за подобряване на сексуалния си живот? Преди да го направите, разберете какво трябва да кажат експертите за неговата ефективност
Защо експертите от K-Beauty казват, че трябва да използвате тонер
Каква е сделката с тонери или „лосиони“? Според законите на корейската грижа за кожата, те са съпътстващите продукти на вашата супергеройска красота, купувайки лицето си, за да помогнете на тези скъпи серуми да свършат работата. За вашата най-добра кожа тези течности са абсолютно задължителни