Стъпка 1: Научете се да разпознавате признаците и симптомите
Симптомите на хипогликемия обикновено се проявяват бързо. Да се научим да разпознаваме симптомите е първата стъпка към получаване на лечение. Колкото по-бързо разпознавате и лекувате хипогликемия, толкова по-добре.
Симптомите на хипогликемия могат да варират от човек на човек. Като цяло обаче симптомите на лек епизод включват едно или повече от следните:
- изпотяване
- ускорен пулс
- внезапна нервност
- главоболие
- глад
- замъглено зрение
- замаяност
- треперене или треперене
- объркване
- умора
- бледост
- проблеми с концентрацията
- става раздразнителен или аргументативен
По-тежките атаки могат да причинят загуба на съзнание, припадък и кома.
Стъпка 2: Подгответе се за епизод, като държите закуски под ръка
По всяко време трябва да държите богати на въглехидрати закуски наблизо, за всеки случай. Най-бързият начин за борба с епизод на хипогликемия е чрез ядене или пиене на около 15 грама въглехидрати веднага.
Примерите включват:
- глюкозни таблетки или глюкозен гел
- 4 унции плодов сок, като портокалов или гроздов сок
- 4 унции обикновена сода (не диета сода)
- сушени плодове
- дъвка бонбони
Стъпка 3: Често проверявайте нивата на кръвната си захар
Имайте предвид, че може да нямате симптоми на хипогликемия. Понякога симптомите ви няма да са толкова очевидни. Поради тази причина трябва да проверявате нивата на кръвната си захар често, за да сте сигурни, че те не стават твърде ниски.
Посъветвайте се с Вашия лекар колко често трябва да проверявате кръвната си захар с глюкометър в кръвта. Ако сте имали хипогликемия в миналото, но не сте забелязали симптоми, може да се наложи да сте по-бдителни за редовното наблюдение на кръвната си глюкоза. Винаги проверявайте нивата на кръвната си глюкоза преди шофиране или работа с машини.
Ако редовно изпитвате епизоди на хипогликемия, попитайте Вашия лекар за използването на непрекъснат монитор на глюкозата (CGM). Това устройство тества нивата на глюкоза в рутинни часове през деня, включително докато спите. CGM ще пусне аларма, ако нивата на глюкозата ви паднат твърде ниско.
Хипогликемията при хора с диабет обикновено се появява, когато не съвпадате лекарствата за диабет с физическата активност и приема на храна.
Обърнете внимателно нивата на кръвната си захар, когато:
- участвате в програма за отслабване
- пропускате или забавяте хранене
- пиеш алкохол
- тренирате силно или повече от обикновено
- болен си и не можеш или не искаш да ядеш
Стъпка 4: Яжте 15 грама захар, когато кръвната ви захар падне под 70 mg / dL
Ако нивата на кръвната ви захар паднат под 70 mg / dL, хапвайте или пийте 15 грама въглехидрати възможно най-скоро.
Ако не можете да проверите кръвната си захар, но изпитвате симптоми на епизод на хипогликемия, така или иначе го третирайте като хипогликемия и консумирайте бърз източник на захар.
Стъпка 5: Изчакайте 15 минути
Изчакайте 15 минути, за да видите дали се подобрите.
Стъпка 6: Проверете отново кръвната си захар
След изтичането на 15 минути, проверете отново глюкозата си. Ако нивата ви все още са под 70 mg / dL, имайте още 15 грама въглехидрати.
Стъпка 7: Повторете, докато кръвната ви захар се върне към нормалното
Повторете стъпки от 4 до 6, докато нивото на кръвната ви захар се върне към нормалното.
Ако следващото ви хранене е на повече от час, направете закуска, състояща се от въглехидрати и протеини, за да поддържате нивата на глюкозата си в целевия диапазон. Примерите включват ябълка или банан с фъстъчено масло или някои бисквити и сирене.
Стъпка 8: Ако нещата не се подобрят, потърсете спешна помощ
Ако симптомите ви се влошат, важно е да потърсите спешна помощ. Ще ви трябва инжекция глюкагон, за да увеличите бързо нивото на кръвната си глюкоза.
Можете да получите комплект глюкагон само с рецепта от Вашия лекар. Ако има вероятност да изпитате тежка хипогликемия, важно е да направите това предварително.
Кажете на вашите приятели, семейство и колеги да се обадят веднага на номер 911 или на вашия местен номер за спешни случаи, ако нямате комплект с глюкагон наблизо. Хипогликемията може бързо да премине към гърчове или гърчове и безсъзнание, ако не я лекувате.
Отвеждането
Пренебрегването на симптомите на хипогликемия може да бъде опасно. Работете с вашия лекар, за да разработите план за действие за хипогликемия, така че да можете да го лекувате, преди да стане сериозен.
Важно е да се научите да разпознавате симптомите на ниска кръвна захар и да поддържате закуски с високо съдържание на въглехидрати под ръка по всяко време. Също така не забравяйте да проверявате редовно кръвната си глюкоза и да информирате приятелите и семейството си какво да правите по време на хипогликемичен епизод.
Важно е да действате бързо, така че не се колебайте да се обадите на 911 или на местни служби за спешна помощ, ако се нуждаете от помощ.
