Как да се предотврати припадък: начини да се избегне преминаването навън

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Припадъкът е, когато загубите съзнание или „изчезнете“за кратко време, обикновено около 20 секунди до минута. В медицински план припадъкът е известен като синкоп.

Продължете да четете, за да научите повече за симптомите, какво да направите, ако почувствате, че ще припаднете и как да предотвратите това да се случи.

Какви са симптомите?

Припадането обикновено се случва, когато количеството приток на кръв към мозъка ви внезапно спадне. Това може да се случи по много причини, някои от които са предотвратими.

Симптомите на припадък или чувството, че ще припаднете, обикновено се появяват внезапно. Симптомите могат да включват:

• студена или лепкава кожа
• виене на свят
• изпотяване
• замаяност
• гадене
• зрението се променя, като замъглено зрение или виждане на петна

Какво можете да направите, за да предотвратите припадък?

Ако сте предразположени към припадък или имате състояние, което ви прави по-склонни да припаднете, има стъпки, които можете да предприемете, за да намалите риска от изпадане.

Начини за предотвратяване на припадъци

• Яжте редовно хранене и избягвайте да прескачате храненията. Ако чувствате глад между храненията, хапнете здравословна закуска.
• Уверете се, че пиете достатъчно вода всеки ден.
• Ако трябва да стоите на едно място дълго време, не забравяйте да движите краката си и не заключвайте коленете си. Пръстете, ако можете, или разклатете краката си навън.
• Ако сте склонни да припаднете, избягвайте да се упражнявате в горещо време колкото е възможно повече.
• Ако сте склонни към безпокойство, намерете стратегията за справяне, която работи за вас. Можете да опитате редовни упражнения, медитация, разговорна терапия или много други опции.
• Ако имате внезапно безпокойство и чувствате, че може да припаднете, поемете дълбоко дъх и бройте бавно до 10, за да се опитате да се успокоите.
• Приемайте всякакви лекарства, както е предписано, особено при диабет или сърдечно-съдови проблеми. Ако почувствате замаяност или виене на свят от приема на лекарство, уведомете Вашия лекар. Може да успеят да намерят различно лекарство за вас, което не причинява този страничен ефект.
• Ако припаднете, докато давате кръв или правите удар, не забравяйте да пиете много течности и да хапнете храна няколко часа преди това. Докато давате кръв или получавате изстрела, легнете, не гледайте иглата и се опитайте да се разсеете.

Какво трябва да направите, ако почувствате, че ще припаднете?

Ако чувствате, че ще припаднете, някои от следващите стъпки могат да ви попречат да загубите съзнание:

• Ако можете, легнете с краката във въздуха.
• Ако не можете да легнете, седнете и поставете главата си между коленете.
• Независимо дали седите или легнете, изчакайте, докато се почувствате по-добре, и след това бавно се изправете.
• Направете стегнат юмрук и напрегнете ръцете си. Това може да помогне за повишаване на кръвното налягане.
• Кръстосайте краката или ги притискайте плътно заедно, за да повишите кръвното си налягане.
• Ако смятате, че вашата безгласност може да бъде причинена от липса на храна, хапнете нещо.
• Ако смятате, че усещането може да бъде причинено от дехидратация, бавно отпивайте вода.
• Правете бавни, дълбоки вдишвания.

Ако видите някой, който изглежда сякаш ще припадне, накарайте ги да следват тези съвети. Ако можете, донесете им храна или вода и ги накарайте да седнат или да си легнат. Можете също да премествате обекти далеч от тях, в случай че те припаднат.

Ако някой близо до вас припадне, не забравяйте да:

• Дръжте ги да лежат по гръб.
• Проверете дишането им.
• Уверете се, че не са ранени.
• Обадете се за помощ, ако са ранени, не дишат или не се събуждат след 1 минута.

Какво причинява припадък?

Припадъкът се случва, когато притокът на кръв към мозъка ви намалее или когато тялото ви не реагира достатъчно бързо на промени в това колко кислород се нуждаете.

Има много потенциални основни причини за това, включително:

• Не се яде достатъчно. Това може да причини ниска кръвна захар, особено ако имате диабет.
• Дехидратацията. Ако не приемате достатъчно течност, това може да доведе до спад на кръвното ви налягане.
• Сърдечни състояния. Сърдечните проблеми, особено аритмията (ненормален пулс) или блокирането на кръвния поток, могат да нарушат притока на кръв към мозъка ви.
• Силни емоции. Емоции като страх, стрес или гняв могат да засегнат нервите, които контролират кръвното ви налягане.
• Изправя се твърде бързо. Ставането твърде бързо от легнало или седнало положение може да доведе до недостиг на кръв към мозъка ви.
• Да си в една позиция. Стоенето на едно и също място твърде дълго може да доведе до събиране на кръв далеч от мозъка ви.
• Наркотици или алкохол. И дрогата, и алкохолът могат да пречат на мозъчната ви химия и да ви причинят затъмнение.
• Физическо натоварване. Прекаляването със себе си, особено в горещо време, може да причини дехидратация и спад на кръвното налягане.
• Силна болка. Силната болка може да стимулира вагусния нерв и да причини припадък.
• Хипервентилация. Хипервентилацията ви кара да дишате много бързо, което може да попречи на мозъка ви да получава достатъчно кислород.
• Лекарства за кръвно налягане. Някои лекарства за кръвно налягане могат да понижат кръвното ви налягане повече, отколкото ви е необходимо.
• Носещо. В някои случаи напрежението по време на уриниране или движението на червата може да причини припадък. Лекарите смятат, че ниското кръвно налягане и бавната сърдечна честота играят роля в този тип епизод на припадане.

Кога да потърсите грижа

Ако припаднете веднъж и сте в добро здраве, вероятно няма нужда да отидете на лекар. Но има някои случаи, когато определено трябва да проследявате своя лекар.

Вижте Вашия лекар, ако:

• напоследък припадах повече от веднъж или често се чувствате така, сякаш ще припаднете
• са бременни
• имат известно сърдечно състояние
• имат и други необичайни симптоми в допълнение към припадък

Трябва да получите медицинска помощ веднага след припадък, ако имате:

• ускорен пулс (сърцебиене)
• болка в гърдите
• недостиг на въздух или стягане в гърдите
• проблеми при говоренето
• объркване

Също така е важно да получите незабавна грижа, ако припаднете и не можете да се събудите повече от минута.

Ако отидете на лекар или спешна помощ след припадък, те първо ще вземат медицинска анамнеза. Вашият лекар или доставчик на здравно обслужване ще попита за вашите симптоми и как сте се почувствали преди да припаднете. Те също така:

• направете физически изпит
• вземете си кръвно налягане
• направете електрокардиограма, ако смятат, че епизодът на припадане е свързан с потенциални проблеми със сърцето

В зависимост от това какво открива вашият лекар при тези тестове, те могат да направят други тестове. Това може да включва:

• кръвни изследвания
• носенето на сърдечен монитор
• имащи ехокардиограма
• имате MRI или CT сканиране на главата

Долния ред

Ако нямате основно заболяване, припадането от време на време обикновено не е за какво да се притеснявате. Ако обаче неотдавна сте припаднали повече от веднъж, бременна сте или имате проблеми със сърцето или други необичайни симптоми, свържете се с Вашия лекар.

Ако се почувствате отпаднали, можете да предприемете стъпки, за да предотвратите изпадане. Най-важното е да възстановите кръвното си налягане и да гарантирате, че мозъкът ви получава достатъчно кръв и кислород.

Ако имате състояния, поради които е по-вероятно да припаднете, не забравяйте да следвате препоръките на лекаря си, за да намалите риска от припадане.