Шийните нашийници, известни също като накладки на шията или С нашийници, се използват за поддръжка на гръбначния мозък и главата. Тези яки са често срещана възможност за лечение на наранявания на шията, хирургични операции на шията и някои случаи на болка във врата.
Има различни видове шийни яки. Коя от тях се нуждаете ще зависи от вида на нараняването на врата или основната причина за болката във врата.
Прочетете, за да научите повече за ползите от шийката на шийката, както и за потенциалните странични ефекти, особено ако се носи дългосрочно. Ако искате съвети как да спите или да се къпете с цервикална яка, ние също го обхващаме.
За какво се използват шийните яки?
Целта на цервикалната яка е да поддържа шията и гръбначния мозък и да ограничава движението на шията и главата ви. Обикновено са предназначени за краткосрочна употреба, докато се възстановявате от нараняване, операция или болка.
Някои състояния, които могат да изискват използването на шийна яка включват следното:
- Whiplash и травма. Ако сте били в автомобилна катастрофа или сте получили някакъв друг вид нараняване, като падане, шийката на шийката може да защити врата ви и да предотврати по-нататъшно нараняване.
- Операция на шията. Шийката на шийката помага да се предотврати нараняване след операция чрез ограничаване на въртенето, както и движения отстрани и назад и напред.
- Компресия на нерва. От време на време се използват шийни яки за намаляване на натиска върху нервите във врата.
- Цервикална спондилоза. Шийката на шийката може да причини временно облекчение от болка, причинена от цервикална спондилоза - състояние, свързано с възрастта, причинено от износване на хрущяла и костите в шията.
- Обща болка или скованост във врата. Шийката на шийката може да помогне да премахнете известно напрежение от мускулите на шията.
Има ли различни видове?
Шийните нашийници се предлагат в меки и твърди сортове. Меките яки обикновено се изработват от материали като филц, пяна или каучук. Те прилягат плътно около врата ви и седят под челюстта ви. Някои лекари могат да ги предпишат за временно облекчение от умерена болка във врата.
Меките яки е малко вероятно да помогнат за справяне с по-сериозни наранявания на врата.
Едно проучване разглежда използването на меки шийни яки на 50 пациенти с камшик. Те откриха, че меката яка намалява движението средно с малко над 17 процента. Изследователите стигат до заключението, че това не е достатъчно, за да осигури адекватна обездвижване, за да има клинични ползи.
Твърдите яки обикновено се изработват от плексиглас или пластмаса. Те ограничават въртенето на главата и движението встрани повече от по-меките яки. Те често имат опора за брадичка, за да позволят на мускулите във врата ви да се отпуснат.
Твърдите брекети на шията често се предписват при силни болки в шията, фрактури на гръбначния стълб и травми.
Има ли странични ефекти при носенето на шийна яка?
Въпреки че шийните нашийници могат да помогнат за поддържането и защитата на шията ви в краткосрочен план, изследванията показват, че дългосрочната употреба на цервикална яка може да доведе до отслабване и сковаване на мускулите на шията ви.
В случаите на остро нараняване това до голяма степен е неизбежно. Ако обаче се справяте с умерена болка във врата, може да искате да намалите времето за носене на яка или да попитате лекаря си за алтернативно лечение.
През последните години много медицински специалисти възпират използването на шийни нашийници за хора, които имат травматично нараняване. Тази промяна на мнението до голяма степен се дължи на опасенията за безопасността и липсата на изследвания, които показват, че използването на шийни нашийници води до полезни резултати за здравето.
Някои проблеми, свързани с безопасността при травматично нараняване, включват потенциална запушване на дишането, повишено мозъчно налягане и повишено юрулно кръвно налягане.
Съвети за носене на шийна яка
Ако трябва да носите шийна яка, вашият доставчик на здравеопазване вероятно ще ви даде конкретни инструкции за това какво трябва и не трябва да правите, докато го носите.
Като цяло, когато носите шийна яка, е най-добре да:
- Движете се вместо да почивате или да седите прекалено много. Нежното движение, като ходене, може да ви помогне да предотвратите сгъстяването на мускулите на шията. Скованите мускули могат да удължат възстановяването ви.
- Съсредоточете се върху добрата стойка. Опитайте се да не се разколебаете или да преглътнете. Дръжте гърба си изправен, раменете назад, главата изправена с ушите, разположени над раменете.
- Избягвайте да седите на меки ниски столове. Това може да повлияе на стойката ви и да окаже допълнителен натиск върху врата ви.
- Избягвайте повдигането или носенето на нещо тежко. Също така избягвайте напрегната дейност, като бягане или друго движение с високо въздействие.
- Поставяйте яката си по всяко време, освен когато я почиствате или според указанията на вашия доставчик на здравни услуги.
- Уверете се, че яката ви приляга плътно, но е удобна. Ако яката не пасва достатъчно плътно, тя вероятно няма да осигури нужната ви подкрепа, което може да причини допълнителна болка или нараняване. Ако е твърде рохка, може да се разтрие върху кожата ви и да предизвика дразнене или мехури.
Как да спим с шийна яка
Ето няколко съвета за спане с шийна яка:
- Уверете се, че вашият матрак предлага добра поддръжка. Матракът, който е прекалено мек, може да не ви даде необходимата опора на врата.
- Опитайте се да държите шията си в неутрално положение, да не се навеждате напред, назад или отстрани.
- Не спи в усукано положение. Опитайте се да държите шията си в съответствие с тялото.
- Опитайте да спите на гърба си с тънка възглавница. Използването на допълнителни възглавници може да окаже допълнителен натиск върху врата ви.
- За да станете от леглото, първо се прехвърлете леко настрани. След това, преместете крака над страната на леглото и избутайте нагоре с ръце.
Как да се къпем с цервикална яка
Обикновено е по-лесно да вземете вана, а не душ, когато носите шийна яка.
Можете да се къпете както обикновено, но е важно да поддържате цервикалната яка суха и извън водата. Поставянето на пластмасова обвивка около яката може да помогне да я запазите суха.
Ако си вземете душ, може да откриете, че използването на ръчен накрайник за душ ще помогне да се сведе до минимум огъването и движението на врата.
Как да почистите шийна яка
Важно е да миете яката си ежедневно, за да предотвратите растежа на бактериите. Ако не почиствате яката често, може да доведе до дразнене на кожата, ако бактериите се оставят да растат.
Можете да измиете повечето меки яки в мивка с топла вода и нежен сапун и след това да поставите яката, за да изсъхне. Не използвайте сурови сапуни, почистващи препарати или избелватели. Те могат да причинят кожна реакция.
Можете да почистите твърди яки, като замените мръсни подложки и изплакнете предния и задния панел.
Когато поставите отново шийната си яка, е важно тя да се вписва правилно. Ако яката не е достатъчно стегната, това може да накара кожата ви да се разтрие, което може да доведе до язви и натиск.
Колко време трябва да носите шийна яка?
Продължителността на времето, което ще трябва да носите шийна яка, зависи от вашето конкретно състояние.
При умерена болка във врата, която не е причинена от внезапно нараняване, често се препоръчва да не носите шийна яка повече от седмица. Разширената употреба на яка може да доведе до сгъстяване и отслабване на мускулите на шията.
Ако носите шийна яка за сериозна болка във врата или внезапно нараняване, консултирайте се с вашия лекар за това колко дълго трябва да го носите.
Долния ред
Използва се шийна яка за поддръжка и защита на шията и гръбначния мозък. Тези видове яки обикновено се използват за лечение на наранявания на шията, операции на шията и някои случаи на болка във врата.
Шийните нашийници се предлагат в меки и твърди сортове. Мекият тип нашийник често се използва за умерена болка в шията, докато твърдата яка обикновено се използва за силна болка във врата, фрактури на гръбначния стълб и наранявания.
Въпреки че цервикалната яка може да бъде полезен инструмент за краткосрочно лечение, изследванията показват, че носенето на такъв за продължителен период от време може да доведе до отслабване и сковаване на мускулите на шията.
