Раждането и раждането може да са едно от най-вълнуващите събития в живота ви. Вероятно е и един от най-взискателните физически, освен ако нямате гледки, включени, да речем, изкачването на Еверест.
А когато внасянето на нов живот в света включва обратно труд, става малко по-предизвикателно. (Но не се притеснявайте. Все още можете да се справите, обещаваме.)
Обратният труд се случва, когато гърбът на главата на вашето бебе се притиска към гръбначния стълб и костната кост, докато те проправят път през родилния канал - уч.
Въпреки че може да звучи ужасяващо, знанието за какво става дума може да улесни управлението. Имаш това, мамо.
Извличане на мита от труда
Раждането започва, когато мускулите на матката се свият.
Постепенно тези първи усуквания ще стават все по-интензивни с всяко свиване - като се започне, достигне връх и след това избледнее. Тъй като контракциите стават по-интензивни, те ще продължат по-дълго - което е точно това, което искате, независимо колко искате да спре, когато го преживеете.
Тези контракции са стягането на вашата матка, тъй като тя изтласква бебето по-ниско в родилния ви канал. Повечето от нас изпитват силна болка, спазми и натиск по време на активен труд.
Обикновено болката, която чувствате, ще се концентрира в долната част на корема и таза. Но 33 процента от жените ще почувстват повече болка в долната част на гърба, понякога поради това как е позиционирано бебето.
В идеален свят всички бебета биха се родили слънчево, надолу - с лица, обърнати към шийката на мама. Но при заден труд лицето на вашето малко е със слънчева страна нагоре, а гърбът на главата им - или трябва да кажем, най-трудната част на главата им - е срещу шийката на матката ви. (Въпреки това, благодарете на бога за сравнително мекия череп на бебето!)
Така че не, трудът в заден план не е мит.
Ако чуете дула, акушерка или лекар да кажат, че бебето е в задната позиция на тилната част, това означава, че слънчевата страна е изправена нагоре. И продължете направо с дихателните си упражнения, защото, добре, че се случва - и може да се случи и това.
Едно малко, датирано проучване на 408 бременни жени показа, че макар 15 процента от бебетата да са били слънчеви в началото на раждането, по-голямата част от тях се завъртяха по време на раждането.
Симптоми на раждането в гърба срещу болки в гърба или типичен труд
Ако се чудите какво е усещането, когато слънчевата страна на вашето бебе е нагоре или как можете да разберете разликата между болки в гърба и обикновена болка в бременността в гърба, ето някои указания, които трябва да имате предвид:
- Обратният труд ще настъпи, когато сте активно в труда. Не се притеснявайте, че болките и болките, които може да усещате в гърба си, са сигурен знак за труд в гърба - не са. Американският колеж акушер-гинеколози ги отчита като редовна болка в гърба, която идва от напрежение на мускулите на гърба, слаби коремни мускули и хормони на бременността.
- Ето къде може да стане объркващо: Редовните контракции идват и си отиват, което ви дава време да си поемете дъх между контракциите. Но обратният труд може да не ви даде такава почивка. Може да почувствате постоянна болка в долната част на гърба, която става особено силна в разгара на контракцията.
- Ако влезете в раждане преждевременно (след 20-та седмица и преди седмица 37 от бременността), вероятно няма да имате обратно раждане. Някои експерти казват, че възстановяването на труда е по-вероятно, ако сте минали 40-та седмица.
Какво причинява обратния труд?
Не забравяйте, че казахме, че ако бебето ви е слънчево нагоре, е по-вероятно да изпитате обратно раждане. Е, добрата новина е, че дори бебето ви да е слънчево и да стои така, това не е гаранция за обратно раждане. Все пак може да слезете лесно - или по-скоро по-лесно. Да се родиш малко човек едва ли е лесно!
Има няколко други възможни рискови фактора за обратно раждане. Ако имате болка по време на менструалния си цикъл, раждате за първи път или сте имали обратно раждане в миналото, е по-вероятно да изпитате обратно раждане, независимо от това с какъв начин е изправено бебето ви.
Едно малко проучване от 2008 г. установи, че жените, които са имали болки в долната част на гърба по време на бременността или имат по-висок индекс на телесна маса (ИТМ), са по-склонни да имат болка в долната част на гърба по време на раждането.
Може ли да се предотврати?
Задният труд не винаги може да бъде предотвратен. Тъй като раждането на гърба често е причинено от позицията на вашето бебе, може да искате да изпробвате тези съвети по време на бременността, за да насърчите бебето да се подхлъзне в най-доброто за вас положение:
- Дори когато не се чувствате много, не се отказвайте от тазовите наклони. Това забавно упражнение може да ви напомня на котка, извиваща гърба им на слънце. След като сте на ръцете и коленете си, извийте гърба си и след това го изправете.
- Дръжте коленете си по-ниски от бедрата, като подскачате върху топка за упражнения, седите на тоалетната назад или разпъвате назад стол без ръце и опирайте ръцете и главата си на облегалката на стола.
Нарушаването на раждането може да ви изложи на по-висок риск от цезарово раждане, асистирано вагинално раждане, епизиотомия или перинеални сълзи. Говорете с вашия OB за притесненията си - те са там, за да ви помогнат.
Как да управляваме ефективно труда
Когато се насочвате към финала и усещате тези болки в гърба си, ето някои неща, които могат да ви помогнат.
Как да си помогнете
- Накарайте гравитацията да работи за вас. Опитайте се да ходите, подскачайте на топка за раждане или се облегнете на стена. Дръжте главата на бебето от гръбначния стълб, като се спускате на ръцете и коленете си, надвесите се или се свиете. Избягвайте да лежите по гръб, тъй като това ще окаже повече натиск върху гръбнака.
- Вземете топъл душ и насочете водата в гърба си или се отпуснете в топла вана.
Как вашият партньор или дула може да ви помогне
- Те могат да поставят подложка за отопление, нагрет оризов чорап или студен компрес. Опитайте и топлина и студ, за да видите коя работи най-добре за вас.
- Малко проучване от 2008 г. показа, че над 65 процента от жените с болки в долната част на гърба, дори и тези, които са имали постоянна болка, казват, че масажът е най-доброто облекчение. Накарайте някой да окаже натиск върху долната част на гърба. Те могат да използват юмруци, точилка или тенис топки.
Как вашият медицински екип може да ви помогне
- Ако раждането на гърба е причинено от това, че бебето ви е слънчево нагоре, може да е по-трудно да се движи през рождения канал. Може да искате да поговорите с вашия лекар за лекарства за болка при раждане и раждане, като например гръбначен блок.
- Инжекциите на стерилна вода са алтернатива на лекарствата. Проучване за 2018 г. на 168 жени при раждане с остра болка в гърба показа, че резултатите от болката в гърба значително намаляват - по думите на анализаторите - 30 минути след изстрела.
Кога да се насочим към болницата
Добра практика през цялата бременност е да се обадите в офиса на вашия ОВ, ако забележите някакви нови симптоми по време на бременността. Но някои жени се колебаят, особено ако са имали фалшиви аларми.
И какво ще стане, ако ви е било неприятно с болки в долната част на гърба за това, което изглежда като часове? Как можете да разберете дали работите? Ето някои признаци, които могат да означават, че това е истинското нещо:
- Да започнем с неприятна реалност - диария. Внезапното появяване на отпуснати изпражнения може да е знак, че трудът започва.
- Забелязването (кърваво шоу) може да се случи, когато запушалката за слуз, която е защитила вашето бебе от външни микроби, започне да се разхлабва.
- Разрушаване на водата. Усещате внезапен прилив на течност или непрекъснат струк? Трудът може да е на път.
Ако имате много болезнени контракции на всеки 5 минути, които продължават около минута, вероятно сте в раждане. Добавете болка в гърба към това и може също да изпитате гръден труд. Поемете дълбоко въздух, обадете се на вашия OB и се отправете към болницата.
Обратният труд може да бъде допълнително предизвикателство за пътуването на всяка жена през труда и раждането. Но можете да го направите. Ей, ти носиш нов живот в света. И това е нахално чувство.
