Може да си припомните „извара и суроватка“от детството си, но има повече за извара от старите детски рими.
Самата извара се произвежда от извара мляко и се комбинира с растителни киселини, което от своя страна е по-кисело от другите млечни продукти като киселото мляко. Хранително казано изварата е добър източник на протеини и калций, като същевременно осигурява калий, магнезий и витамин А.
Докато изварата може да бъде включена в балансирана диета, за да получите необходимите хранителни вещества за здрава коса, някои хора прилагат и изварата директно върху скалпа. Това се прави за по-директно лечение на състояния на скалпа като пърхот, както и за подпомагане на омекотяването и укрепването на кутикулата.
Въпреки че са необходими повече изследвания, за да се подкрепи ефикасността на изварата за здравето на косата, има някои потенциални ползи за обсъждане с обсъждане с дерматолог.
Възможни ползи от изварата за косата
Въпреки че определени хранителни вещества в изварата могат да помогнат за насърчаване на цялостното здраве на косата, конкретните връзки между изварата и нейните ползи за косата не са толкова ясни. Все пак има такива, които казват, че изварата има следните предполагаеми предимства.
Контрол на пърхота
Казано е, че здравето на косата започва от скалпа и по уважителна причина - това е мястото, където косата ви се образува в рамките на фоликулите под кожата ви. Пърхотът е един проблем на скалпа, който в крайна сметка може да повлияе на здравето на косата ви.
Някои твърдят, че изварата е естествен продукт против пърхот поради своите противовъзпалителни свойства. Може да видите и изварата, рекламирана като антимикробна, за да помогне за лечение на инфекции на скалпа.
Израстване на косата
Освен здрав скалп, косата ви разчита на сила, за да остане непокътната, за да може да расте правилно. За тази цел някои смятат, че изварата може да помогне за насърчаване на растежа на косата.
Смята се, че витамините от група B са частично кредитирани тук, тъй като те могат да насърчат по-бързия растеж на косата с по-бързи темпове. По-специално на биотин (витамин В-7) се дължи насърчаването на растежа на косата, заедно с други съставки, които се съдържат в млечните продукти, като цинк.
Омекотяване на косата
Може би едно от по-достоверните твърдения около здравето на изварата и косата е способността на продукта да омекотява и овлажнява косата ви. Можете също така да забележите намален фриз.
Въпреки че нито едно проучване не е свързало изварата с лечението на увреждане на косата, друг млечен продукт, кисело мляко, се използва като традиционно средство за Близкия Изток както за увреждане, така и за увеличаване на растежа.
Странични ефекти на извара за коса
Докато изварата може потенциално да овлажнява косата ви и да увеличи общата управляемост, важно е да сте наясно с потенциалните странични ефекти, включително:
- алергични реакции, особено ако имате алергия към мляко
- мазна коса и скалп
- неприятна миризма
За да тествате кожата си, направете тест за пластир на изварата на вътрешния си лакът и изчакайте 30 минути, за да видите дали кожата се възпалява, преди да я приложите върху скалпа си.
Как да нанесете извара върху косата
Ключът към извличането на предполагаемите ползи от изварата е комбинирането й с други известни здравословни съставки за коса.
Извара маска за коса
Може би най-отчетеният начин да използвате извара в косата си е в маска за коса. Изварата се комбинира с други натурални съставки, като мед, зехтин или алое вера.
Други растителни масла имат потенциал да работят с извара, за да овлажнят косата, включително:
- жожоба
- кокосов орех
- арганово
- бадем
Мастните съставки, като яйца, майонеза и авокадо, също могат да помогнат за намаляване на фриза.
След като смесите маската си заедно, нанесете я равномерно върху косата. Поставете душ капачка на главата си и оставете сместа да седи за 30 минути. Изплакнете, преди да продължите с рутината си с шампоан и балсам.
Лечение на извара на скалпа
Ако търсите да лекувате пърхота и други проблеми с скалпа, можете да комбинирате изварата с малко количество растителни киселини. Възможните комбинации включват извара и лимон или извара и ябълков оцет. Нанесете директно върху скалпа и го оставете да седи няколко минути, преди да изплакнете.
Важно е също да се отбележи, че традиционната извара се приготвя с лимонов сок или оцет, което прави продукта вече кисел. Проверете внимателно етикета на съставките, когато купувате приготвена извара.
Къде да вземем извара
Когато правите своя собствена маска за коса, помислете за търсене на извара в местен магазин за здравословни храни.
Изварата не трябва да се бърка с киселото мляко. И двете се приготвят с мляко, но киселото мляко частично се прави с помощта на здрави бактерии. Освен това, докато обикновеното кисело мляко може да се използва и в косата ви като маска, то не съдържа млечната киселина, която има изварата.
За вкъщи
Изварата съдържа хранителни вещества, които потенциално биха могли да помогнат за състоянието на скалпа и да овлажнят и укрепят косата. Все пак тези ползи са в най-добрия случай анекдотични, тъй като няма налични дългосрочни проучвания за използването на извара за здравето на скалпа и косата.
Говорете с дерматолог, ако имате някакви продължаващи проблеми със здравето на скалпа и косата.
