Това е прекалено използвана аналогия, но ние обичаме да мислим за поставяне и премахване на тампони, точно както да карате колело. Разбира се, в началото е страшно. Но след като измислите нещата - и с достатъчно практика - това става второ естество.
Когато ви е за първи път, може да бъде преувеличително да разгънете и прочетете всяка стъпка от указанията, включени в кутия за тампони. Това е чудесно място за начало, но понякога всичко може да бъде преувеличено.
И така, откъде да започнете? Ето това сме тук, за да ви помогнем.
Коя част отива накъде?
Преди да започнете, важно е да се запознаете с частите на тампона и апликатора, защото не всичко е едно парче.
Като за начало, там е истинският тампон и струна. Обикновено се прави от памук, памук или органичен памук.
В тампона е малък цилиндър, който се вписва в рамките на вагиналния канал. Материалът се компресира и се разширява, когато се намокри.
В низ е частта, която се простира извън влагалището, така че можете да я извадите за отстраняване (повече за това по-късно).
Най- апликатор, която обгражда тампона и низ е направена на барел, сцепление и буталото. Понякога, ако имате тампон с размер на пътуване, може да се наложи да разширите буталото и да го щракнете на място.
В буталото движи тампон външната страна на апликатора. Това правите, като държите за хващане с върховете на пръстите си и поставяте още един пръст в края на буталото.
Има ли значение видът на апликатора?
Честно казано, това може да зависи от личните предпочитания. Някои видове тампони се плъзгат по-лесно от други.
Като за начало има класическият апликатор от картон. Този вид апликатор може да бъде по-неудобен, тъй като е твърд и не се плъзга толкова лесно във вагиналния канал.
Това обаче не означава, че всички хора намират този апликатор за неудобен.
От друга страна, там е пластмасовият апликатор. Този тип се плъзга много по-лесно, като се има предвид гладкият му материал и заоблената форма.
Имате ли нужда от смазване?
Не точно. Обикновено менструалната ви течност е достатъчна, за да смажете вагината си за поставяне на тампон.
Ако използвате тампон с най-ниска абсорбция и все още имате проблеми с поставянето му, може да е полезно да добавите смазка.
Как всъщност вмъквате тампона?
Сега, когато сте запознати с частите, с които работите, е време да поставите тампона си. Със сигурност можете да прочетете инструкциите, които влизат във вашата кутия за тампони, но ето освежител.
Първо и най-важното - измийте ръцете си. Искате да сте сигурни, че не разпространявате микроби във вагината си, дори да мислите, че няма да влезете в близък контакт с срамните устни.
На следващо място, ако е за първи път, може да искате визуално ръководство. Вземете ръчно огледало и поставете в удобно положение. За някои хора това е клекнало положение със свити крака. За други това е седнало положение в тоалетната.
След като ви е удобно, е време да поставите тампона.
Намерете вагиналния отвор и първо поставете върха на апликатора. Внимателно натиснете буталото докрай, за да освободите тампона във влагалището.
След като поставите тампона, можете да извадите апликатора и да го изхвърлите.
Какво ще стане, ако използвате (цифров) тампон без апликатор?
Това е малко по-различен процес. Вместо да поставите апликатор, ще използвате пръстите си, за да натиснете тампона във вагината си.
Първо измийте ръцете си. Особено важно е да миете ръцете си с тампони без апликатор, защото ще вкарвате пръста си във вагината си.
Развийте тампона от опаковката му. Отново ще ви се иска да влезете в удобно положение.
След това използвайте пръста си, за да действате като буталото, и натиснете тампона във вагината си. Може да се наложи да го натиснете по-далеч, отколкото смятате, за да остане сигурен.
Добрата новина тук? Няма апликатор, който да изхвърлите, така че не е нужно да се притеснявате, ако не можете да намерите кошче за боклук.
Какво правиш със струната?
Това наистина зависи. Няма грешен начин да се справите с низа. Обикновено се прави от същия материал като тампона и не влияе по никакъв начин на вагината ви.
Някои предпочитат да завържат връвта вътре в срамните си устни, особено ако плуват или носят тесни дрехи.
Други предпочитат да го оставят да виси на бельото им за лесно сваляне. В крайна сметка зависи от това, което ви е най-удобно.
Ако решите да натиснете връвта във вагината си - вместо просто във вътрешността на срамните устни - имайте предвид, че по-късно може да имате по-трудно локализиране на връвта за отстраняване.
Как трябва да се чувства като веднъж влезе?
Може да отнеме малко да свикнете, ако за първи път поставите тампон. Ако тампонът е в правилното положение, вероятно няма да се чувства като нищо. Най-малкото може да почувствате четката с връв нагоре отстрани на срамните устни.
Как да разберете дали сте го поставили правилно?
Ако е поставена правилно, не трябва да усещате нищо. Но ако не поставите тампона достатъчно далеч, може да се почувства неудобно.
За да го направите по-удобно, използвайте чист пръст, за да избутате тампона по-нагоре във вагиналния канал.
С движение и ходене може дори да се движи и да се настани в по-удобно положение след известно време.
Колко често трябва да го сменяте?
Според Администрацията по храните и лекарствата (FDA), най-добре е да сменяте тампон на всеки 4 до 8 часа. Не трябва да го оставяте за повече от 8 часа.
Ако го премахнете преди 4 до 8 часа, това е ОК. Просто знайте, че вероятно там няма да бъде много погълнат от тампона.
Ако установите, че кървите през тампон преди 4 часа, може да искате да опитате по-плътна абсорбция.
Ами ако е по-дълго от 8 часа?
Ако го носите по-дълго от 8 часа, се излагате на риск от синдром на токсичен шок (TSS). Въпреки че е изключително рядко, TSS може да причини увреждане на органите, шок и в много редки случаи смърт.
Добрата новина е, че FDA отчита значителен спад в случаите на TSS, свързани с тампони през последните 20 години. Това обаче не означава, че е напълно изчезнал.
За да намалите риска от TSS, не забравяйте да носите тампона си по-дълго от препоръчаното. Не използвайте по-абсорбиращ тампон от необходимото.
Как да премахнете тампона?
Така че минаха 4 до 8 часа и сте готови да премахнете тампона си. Добрата новина е, тъй като не е необходим апликатор, някои хора смятат, че е много по-лесно да премахнете тампон, отколкото да поставите такъв.
Ето какво можете да очаквате.
Първо, вие ще искате да измиете ръцете си. Може да мислите, че не получавате микроби близо до вагината си, като дърпате връв, но е по-добре да сте в безопасност.
След това влезте в същото удобно положение, което сте избрали преди. По този начин има много по-директен път за освобождаване на тампона.
Сега сте готови за премахване. Внимателно издърпайте края на тампона, за да освободите тампона.
След като излезе от вагината си, внимателно увийте тампона в тоалетна хартия и го изхвърлете в контейнер за боклук. Повечето тампони не са биоразградими. Септичните системи не са създадени за управление на тампони, така че не забравяйте да го изхвърлите в тоалетната.
Накрая отново измийте ръцете си или поставете нов тампон, преминете към тампон или продължете с деня си, ако сте в края на цикъла.
Други често срещани проблеми
Може да изглежда, че има много дезинформация относно тампоните. Не се притеснявайте - ние сме тук, за да помогнем за отстраняване на погрешните схващания.
Може ли да се изгуби ?
Може да изглежда, че вагината ви е бездънна яма, но шийката на матката в задната част на вагината ви остава затворена, така че е невъзможно да „загубите“тампон във вагината си.
Понякога може да се забие между гънките, но ако внимателно издърпате връвта и я насочите навън, ще се оправите.
Добавянето на повече от една оферта ще добави ли защита?
Е, не е лоша идея. Но и това не е точно. Поставянето на повече от един тампон може да затрудни отстраняването им след 4 до 8 часа. Може да е по-неудобно, ако имате и по-плитък вагинален канал.
Можеш ли да пикаеш с него?
Разбира се! Влагалището и уретрата са два отделни отвора. Вие сте свободни да отидете, когато трябва да отидете.
На някои им е по-лесно временно да изтласкат връвта от пътя, преди да надникнат. Ако искате да направите това, просто не забравяйте да миете ръцете си, преди да тръгнете.
Какво става, ако получите пикаене на връвта?
Това е напълно нормално и определено няма да разпространите инфекция. Освен ако нямате инфекция на пикочните пътища (UTI), вашият пик е напълно без бактерии, така че няма за какво да се притеснявате.
Можете ли да правите проникващ секс с него?
Най-добре е предварително да извадите тампона си. Ако го оставите вътре, може да избутате тампона по-нататък във вагиналния канал, причинявайки потенциален дискомфорт.
Ако не се интересувате от проникване, но искате да бъдете сексуални, непенетративните сексуални дейности, като орална и ръчна стимулация, са A-OK.
Долния ред
Точно както когато става въпрос за каране на колело, поставянето и свалянето на тампон изисква практика. В началото може да се почувства странно, но след като се запознаете с правилните стъпки, за нула време ще се почувствате като професионалист.
Не забравяйте, че тампоните не са единственият избор. Има и други методи за менструална грижа, като подложки, менструални чаши и дори бельо за период.
Ако някога почувствате постоянна болка или необичайни симптоми след поставяне или премахване на тампона, консултирайте се с лекар. Може да се случи нещо друго, което изисква медицинска помощ.
Джен Андерсън е здравен сътрудник на Healthline. Тя пише и редактира за различни публикации за лайфстайл и красота, с bylines в Refinery29, Byrdie, MyDomaine и bareMinerals. Когато не пишете, можете да намерите Джен да практикува йога, да разсейва етерични масла, да гледате Food Network или да бълнува чаша кафе. Можете да следите нейните приключения в Ню Йорк в Twitter и Instagram.
