Да остарееш означава да опознаеш себе си по-добре, да разбереш и да си в мир със своето място в света и да научиш уроци за смирение, благодат и мъдрост, на които само години живот може да те научи.
Стареенето означава също промени в тялото ви, особено външния вид на лицето и кожата ви.
Може да отнеме известна корекция, за да се намери здравословно отношение към бръчките, възрастовите петна и отпуснатата кожа. В крайна сметка, да се чувстваш добре за тялото си, докато остаряваш, е по-скоро перспектива, отколкото за домашно лечение или клинично лечение.
Никой не може да спре часовника напълно, но има стратегии за профилактика и клинични решения за стягане на кожата ви. Тази статия ще обсъди защо провисва кожата, както и няколко начина за справяне с отпуснатата кожа.
Защо кожата провисва
Колагенът е най-изобилният протеин в тялото ви. Той държи кожата ви в структурата си и образува ставната тъкан между мускулите и костите ви.
Тялото ви естествено произвежда колаген, но с напредване на възрастта производството на този важен протеин намалява. В резултат кожата ви става по-малко еластична и бръчките започват да стават видими.
С намаляването на естествените ви нива на колаген, така намалява и естественото количество мазнини в по-дълбоките слоеве на кожата ви. Това оставя незаето място под слоевете на кожата ви, което може да доведе до увисване или провисване на кожата, където беше твърда.
Други фактори на начина на живот могат да доведат до образуване на бръчки по-рано. Ако сте склонни към бръчки, това е най-вече резултат от генетиката. Други фактори, които могат да допринесат за ранните бръчки, включват:
- пушене
- често излагане на ултравиолетови А (UVA) / ултравиолетови В (UVB) лъчи
- екстремна загуба на тегло или наддаване
- диета с високо съдържание на преработени храни
Домашни средства
Когато започнете да четете за домашни средства за увиснала кожа, може да забележите, че повечето лекарства се фокусират върху превенцията, а не върху възстановяването на бръчките. По отношение на действителното възстановяване на начина, по който кожата ви е изглеждала, клиничните и офис процедури са много по-склонни да бъдат ефективни.
Като се има предвид, най-добрият ви залог за предотвратяване на увиснала кожа е да стреляте за кумулативен ефект. Съсредоточете се върху грижата за кожата си като избор на начин на живот, включително отказване от тютюнопушенето и използване на защита от слънце.
Укрепващи кремове и лосиони
Има два основни типа продукти против стареене: антиоксиданти и клетъчни регулатори.
Антиоксидантите
Антиоксидантите са богати на витамини C, B и E. Те действат, като правят кожата ви по-силна срещу оксидативен стрес и служат най-вече за предотвратяване на бръчки, а не за обратното увисване на кожата.
Има някои доказателства, които предполагат, че антиоксидантните съставки намаляват зачервяването и възпалението, което прави кожата по-здрава.
Клетъчни регулатори
Клетъчните регулатори са кремове и лосиони, които съдържат пептиди, ретиноли или съставки на растежен фактор. Тези съставки имат за цел да стимулират производството на колаген в кожата ви, поради което някои твърдят, че могат да обърнат признаците на стареене.
Ретинолът (витамин А) е най-често използваната съставка в кремовете против стареене.
Но третиноинът, друга форма на витамин А, може да е най-ефективната съставка за стягане на кожата на шията и лицето ви.
От 1984 г. множество проучвания върху животни и хора показват, че третиноинът може да укрепи кожата ви и да увеличи производството на колаген до степен, в която увисналата кожа става по-малко забележима.
Йога за лице
Практиката на йога се препоръчва за кожа, която изглежда по-млада и тяло, което се чувства по-здравословно. Самата йога може да увеличи нивата на кислород в кожата ви.
Но що се отнася до упражненията за лице, насочени към стягане на кожата ви, което се нарича още йога за лице, повечето дерматолози смятат, че те не работят. Многократното поставяне на лицето ви в определени позиции е част от това, което причинява бръчки, така че правенето на йога за лице вероятно няма да ги обърне.
У дома устройства
Някои хора се кълнат, че масив от домашни устройства работят, за да изгладят бръчките си. Нефритни ролки, радиочестотни (радиочестотни) устройства и микроелементи са примери за тези устройства.
RF устройствата всъщност могат да работят, за да обърнат появата на бръчки.
Изследване от 2017 г. установи, че когато се използва ежедневно в продължение на осем седмици, RF устройство увеличава производството на определени протеини в по-дълбоките слоеве на кожата. Сред участниците в изследването това доведе до видимо по-стегната кожа.
Няма клинични данни, които да подкрепят използването на няколко други популярни домашни устройства, включително нефритови ролки. И макар че устройствата за домашно микроуглеждане може да работят, вероятно ще видите много по-значими резултати от лечението с микроексперти от медицински специалист.
Колаген добавки
Пероралните добавки за колаген могат да помогнат за премахване на отпуснатата кожа с възрастта.
В частност, изследван е колапеновият трипептид за неговата анти-старееща употреба. Пиенето на колагенови добавки вероятно е по-скоро превантивна мярка за предпазване на кожата от увисване, отколкото е коригираща.
Слънцезащитните
Носенето на слънцезащитен крем е прост начин, по който можете да бъдете активни относно увисналата кожа на лицето и шията. Носенето на слънцезащитен крем всеки ден ще предпази кожата ви от увреждане от слънчевите ултравиолетови (UV) лъчи. Освен това намалява риска от рак на кожата.
Не забравяйте да нанесете слънцезащитен крем на врата и бюста като начин да поддържате кожата си да изглежда по-млада.
Пия вода
Ако останете хидратирана, кожата ви ще изглежда по-млада. Освен това ще помогне за повишаване на настроението и перспективата ви. Ако кожата ви често и постоянно се лишава от подходяща хидратация, ще забележите, че признаците на стареене са по-забележими.
Процедури в офиса
Ако не чувствате, че домашните лекарства работят, за да изглежда кожата ви твърда, следващата ви стъпка може да бъде да говорите с дерматолог за процедурите в офиса.
По-малко инвазивни
Лазерен пилинг
Лазерното оформяне на кожата има за цел да насърчи производството на колаген в по-дълбоките слоеве на кожата ви, като същевременно отлепва горния ви слой кожа, което ще подобри текстурата и тонуса.
Той струва между 1200 и 2000 долара за едно лечение. Резултатите от това лечение не са постоянни, но може да видите по-здрава кожа в продължение на няколко години след това.
Ултразвукова терапия
Ултразвуковата терапия е насочена към областта под брадичката, както и към лицето и шията ви. Обикновено струва по-малко от 2000 долара.
Ултразвуковите вълни проникват дълбоко в кожата ви, за да стимулират производството на колаген. Някои хора се нуждаят само от един кръг от тази терапия, докато други трябва да се върнат, за да повторят лечението.
Радио честота
Радиочестотата е още една форма на лечение, която стимулира производството на протеин в по-дълбоките слоеве на кожата ви, за да се опитате да я направите по-стегната.
Показано е, че радиочестотната терапия е най-малко като или по-ефективна от козметичните стягащи кремове.
Това лечение струва около 2000 долара на кръг и терапията може да се наложи да се повтори след няколко години.
Microneedling
Microneedling има за цел да генерира производство на колаген, използвайки малки игли, които убождат кожата ви. Според една компания, Dermapen, тя може да струва между 100 и 700 долара на сесия. Вероятно ще ви трябват няколко сесии за период от три до четири месеца, за да видите резултатите.
Резултатите от Microededling понякога отнемат няколко месеца, за да бъдат забележими и обикновено не са постоянни.
ботокс
Ботокс е минимално инвазивно инжектиращо лекарство. Разходите обикновено започват между 300 и 400 долара за лечение средно, а ефектите от едно лечение траят приблизително три до четири месеца.
Ботоксът по същество кара определени мускули на лицето ви да не се движат, което прави кожата ви да изглежда по-гладка и по-малко набръчкана.
Kybella
Kybella е лекарство за инжектиране, което унищожава мастните клетки под брадичката. Той е предназначен да намали появата на двойна брадичка, а лечението е предназначено да бъде постоянно.
Понякога са необходими няколко кръга от инжекцията, за да се видят резултатите. Според самоотчетените разходи на RealSelf.com, средната цена на Kybella е 1350 долара за лечение.
По-инвазивни
Лифтинг операция
Лифтингът на лицето е стационарна хирургична процедура, при която лекар премахва излишната и увиснала кожа, „дърпайки“лицето си, така че кожата да изглежда опъната.
Той струва между 7 000 и 11 000 долара. Лифтинг на лица се извършва под обща анестезия и може да включва и кожата на шията ви.
Лифтингът на лица може да бъде "завършен", което означава дълъг разрез, който започва от линията на веждите и се простира по дължината на лицето ви, обикновено в рамките на линията на косата ви. "Mini" фейслифтите за лице използват по-къси разрези и изискват по-малко време за възстановяване.
Бележка за ефективността
Колкото по-инвазивна е една техника, толкова по-драматичен ще бъде резултатът. Но инвазивните техники също носят по-висок риск от странични ефекти, могат да доведат до инфекция и обикновено не са обратими.
Опитайте се да закачите очакванията си справедливо и разумно, когато се подлагате на някакво лечение във вашия лекар.
Кой е добър кандидат?
Вие сте добър кандидат за неинвазивни процедури за укрепване на лицето, ако:
- вече сте опитвали домашни средства или лекувате увиснала кожа с продукти
- в момента не кърмите или сте бременна
- имате лека до умерена „разхлабеност на кожата”, която с времето става все по-изразена
Долния ред
Ако не сте доволни от това как изглежда кожата ви, помислете как се чувствате. Понякога външните фактори, които идват заедно със стареенето, могат да ви накарат да се чувствате по-самосъзнателни за външния си вид.
Ако начинът, по който се чувствате към увисналата ви кожа, засяга ежедневието или самочувствието ви, говорете с лекар. Те могат да определят какъв ще бъде най-добрият начин на действие в зависимост от вашия тип кожа и как изглежда кожата ви.
