Вероятно сте прекарали известно време по време на бременността си, за да проучите начини да поддържате имунната система на новото си бебе до задушаване. Вие сте само човек и здравето на вашето бебе е ваша грижа номер едно!
Но това, което най-малко очаквахте, е, че ще бъдете този, който в крайна сметка се разболява, когато имате чисто ново бебе у дома.
Уф, нервът на Вселената! Но нека да се справим с това: Трябва да се поставите на първо място в този сценарий.
Независимо дали се събуждате с чувството, че сте били засегнати от чума, или този гъдел в гърлото ви просто се образува, всичко е преодолимо, когато бебето ви е толкова свежо към света. Когато късметът не е в ваша полза, ние ви покриваме със съвети, които да ви помогнат да се справите (и да се възстановите), когато сте болни с новородено.
1. Заявяване на очевидното първо: Обадете се на вашия лекар
Докато вашето подобно на войн самоотрочно бебе не можеше да го е резервирало при лекаря при първото смъркане или болка, с бебето нещата се променят. Все още си воин, но правилната диагноза е ключова. Трябва да знаете с какво се занимавате, за да сте наясно колко внимателни трябва да бъдете за разпространението на микроби на вашето новородено.
Въпреки че никога не е идеално да излагате ново бебе на вида на микробите, които носите, когато сте болни, има голяма разлика между излагането им на незначителен случай на смъркане и излагането им на вирус на стомаха, който може да ги остави силно дехидратирани.
Когато започнете да слизате с нещо, бързата проверка с вашия лекар може да ви помогне да определите как да предприемете стъпки, за да сведете до минимум микробите, които могат да влязат в контакт с вашето бебе.
2. Не се паникьосвайте, че ще се разболеете
По-лесно казано, отколкото направено, знаем, защото е нормално първата ви грижа да се състои в това как да защитите малкото си от улавяне на това, което имате. Разбира се, може да има някои специфични обстоятелства, при които трябва да намалите контакта с бебето си, но вашият лекар ще ви посъветва, ако това е така.
Върнете се към основните положения и бъдете в крак с добрите си навици за миене на ръцете и сведете до минимум контакта с мънички ръце и уста (опитайте се наистина да не ги задушите в целувки). Това ще измине дълъг път към защитата на вашето бебе.
3. Ако кърмите, не спирайте
Ако кърмите бебето си, едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да ги поддържате здрави, е да продължите. Телата ни са доста изтънчени, така че в момента, в който се разболеете, тялото ви ще бъде усилено на работа, произвеждайки антитела. След това антителата към вашето конкретно заболяване се предават на вашето бебе чрез вашето мляко.
Ако се притеснявате от нуждата от близък контакт с кърмене (или буквално не можете да станете от леглото), помислете за изпомпване. Вашият партньор или помощник може след това да захрани бебето си, докато получавате толкова необходима почивка.
Кърмата не предава вида на микробите, които причиняват временни заболявания, така че няма нужда да се притеснявате за микробите, замърсяващи вашето мляко.
4. Потърсете помощ (имаме предвид!)
Без значение какъв тип мрежа за поддръжка имате - партньор, роднина, приятел, сега е моментът да получите тяхната помощ. Кажете им как се чувствате, помолете за тяхната помощ и след това ги оставете да поемат ръководството за всичко, което могат, докато си починете. Знаем, че е трудно, но ти трябва!
С новородено в къщата шансовете са, че всички вече се чувстват доста изтощени. Но с вас временно за преброяване, те ще трябва да намерят енергията да бъдат звезден партньор / приятел / баба, докато не сте по-добри (о, и те все още могат да ви помогнат, дори когато се чувствате по-добре).
5. Пуснете го
Ето истината: Нещата ще станат малко (ОК, може би много) хаотични, ако сте болни с новородено. Трудно е да гледате как чиниите се трупат и купчината мръсен сантиметър за пране по-близо до тавана, но това е вашата възможност да огънете едно от най-критичните умения на родителството: да пуснете.
Оставете ястията да седят. Нека прането се натрупа. Нека къщата ви да се разхвърли и знайте, че скоро ще я върнете в ред. Ако определите приоритет на почивка, скоро ще се почувствате като себе си и ще можете да се справите с кашата по-късно.
6. Не забравяйте, че и това ще премине
Ти си нещастен. Искате вашата енергия обратно. Искате да се чувствате по-добре. Искате да станете от леглото и да живеете живота си. О, и се грижи за новороденото си! Само имайте предвид, подобно на всички най-трудни части на родителството, и това ще премине.
Ако имате новородено в едната ръка и термометър под другата, ние се чувстваме за вас. Няма по-лошо време да се разболеете от момента, след като донесете бебето у дома, но с малко помощ, много миене на ръцете, по-малко целувки за бебето, малко търпение и много почивка ще бъдете на почивката за нула време. Ако трябва да го чуете отново: Вие имате това.
Джулия Пели има магистърска степен по обществено здраве и работи на пълен работен ден в областта на положителното младежко развитие. Джулия обожава туризъм след работа, плуване през лятото, а през уикендите дълга дрямка следобед с двата си сина. Джулия живее в Северна Каролина със съпруга си и две млади момчета. Можете да намерите повече от нейната работа на JuliaPelly.com.
