Домашна паста за зъби: ефективна ли е и трябва ли да я използвате?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Поддържането на зъбите чисти е важно за поддържането на добро здраве на устната кухина. Можете също така да искате зъбите ви да изглеждат възможно най-бели. Въпреки че може да е изкушаващо да проучите домашните пасти за зъби, за да почистите и избелите зъбите си по естествен начин, обмислете тази идея с повишено внимание.

Домашните пасти за зъби не съдържат определени съставки, като флуор, които ще ви помогнат да намалите кухините и да се справите с други състояния на оралното здраве.

Има много естествени начини за насърчаване на доброто орално здраве, но малко проучвания подкрепят използването на домашна паста за зъби над тези, които се предлагат в търговската мрежа.

Д-р Хамид Мирсепаси, зъболекар в областта Далас, Тексас, предупреждава за използването на естествена паста за зъби: „Те стават популярни, но докато съставките са естествени, това не означава, че са безопасни за зъбите.“

Продължете да четете, ако все още се интересувате да си направите собствена паста за зъби. Предоставихме ви няколко рецепти, които можете да опитате, но имайте предвид тези предпазни мерки, докато решите кое е най-доброто за вашите зъби.

Пределите на направата на собствена паста за зъби

Изработката на собствена паста за зъби може да ви заинтересува поради няколко причини. Може да искате:

• контролирайте съставките в пастата за зъби
• намалете консумацията на пластмасова опаковка
• персонализирайте текстурата, аромата или абразивността
• намаляване на разходите

Недостатъци да си направите собствена паста за зъби

Ще трябва да закупите консумативи

За да направите своя собствена паста за зъби, ще трябва да съберете подходящите консумативи, като контейнер за съхраняване на пастата за зъби, инструменти за смесване и измерване и специфичните съставки за желаната от вас смес.

Някои онлайн рецепти имат вредни съставки

Внимавайте с рецептите за натурални пасти за зъби, дори ако съдържат съставки, които изглеждат безобидни. Винаги избягвайте използването на водороден пероксид или оцет в домашно приготвена паста за зъби. Тези съставки могат да разрушат зъбния ви емайл и да причинят пожълтяване на зъбите и проблеми с венците.

Домашните пасти за зъби не включват флуор

Имайте предвид, че домашната ви паста за зъби няма да съдържа флуор. Доказано е, че флуорът е най-ефективната съставка в пастата за зъби за предотвратяване на кухини.

Американската стоматологична асоциация (ADA) одобрява само пасти за зъби, съдържащи флуор и се счита за безопасна за употреба.

Мирсепаси казва за флуорида: „Той може много да помогне на здравето на зъбите, като укрепва емайла и го прави по-устойчив на кариес.“

Рецепти за паста за зъби, които да опитате

Ако все още сте решени да си направите собствена паста за зъби, ето няколко предложения и естествени рецепти, с които можете да експериментирате, за да почистите и избелите зъбите си.

Имайте предвид, че тези методи не се препоръчват от ADA.

1. Паста за зъби за хляб

Содата за хляб е съставка, която често се намира в пастите за зъби. Според списанието на Американската дентална асоциация, сода за хляб:

• безопасно е
• убива микробите
• е нежен абразив
• работи добре с флуор (в търговски пасти за зъби)

Имайте предвид, че използването на твърде много сода за хляб може да износва най-горния слой на вашия емайл, който няма да расте обратно. Освен това искате да имате предвид, че содата за хляб е продукт на основата на сол, в случай че следите приема на сол.

инструкции

Смесете 1 ч.л. сода за хляб с малко количество вода (можете да добавите вода на базата на текстурата, която предпочитате)

Може да искате да помислите дали да добавите ароматизатор към пастата си за зъби, като използвате етерично масло (като мента), но са необходими още изследвания, за да се подкрепи използването на етерични масла за лечение на зъбни състояния.

Не поглъщайте сода или етерични масла.

2. Паста за зъби с кокосово масло (дърпане на масло)

Суинг масло в устата - практика, известна като издърпване на масло - може да доведе до някои ползи за здравето на устната кухина, но има ограничени изследвания за неговата ефективност.

Можете да опитате тази техника, като движите малко количество масло в устата си за 5 до 20 минути наведнъж всеки ден. Едно проучване установи, че изтеглянето на масло с кокосово масло намалява плаката след седем дни.

3. Паста от зъби от градински чай или изплакване на устата

Градинският чай е може би съставка, която трябва да имате предвид, когато правите своя собствена паста за зъби. Едно проучване установи, че тези, които използват градинска вода за уста, намаляват гингивита и язвите си в устата след шест дни употреба.

Рецепта за изплакване на уста от градински чай

Можете да направите вода за уста от градински чай, като смесите шепа листа от градински чай и чаена лъжичка сол в 3 унции. вряща вода.

Когато сместа се охлади, я намажете в устата и след няколко минути я изплюйте. Това може да почисти устата ви по естествен начин, но това не е доказана от науката рецепта.

Рецепта за паста за зъби от градински чай

Непроверена рецепта за градински чай за зъби съчетава тези съставки:

• 1 ч.л. сол
• 2 ч.л. сода за хляб
• 1 супена лъжица. пудра портокалова кора
• 2 ч.л. сушен градински чай
• няколко капки етерично масло от мента

Смелете тези съставки заедно и смесете с малко вода за паста за зъби.

Имайте предвид, че използването на цитрусови плодове или други плодове директно върху зъбите ви може да бъде много вредно поради естествените им киселини. Това може да доведе до кухини и чувствителност на зъбите.

4. Дървени въглища

През последните години въгленът привлича все по-голямо внимание като продукт за здраве и красота.

Въпреки че може да искате да включите въглен в домашно приготвена паста за зъби, в момента не съществуват изследвания, които да повишават ефективността или безопасността на съставката за вашите зъби.

Някои уебсайтове твърдят, че миенето на зъбите или използването на уста за изплакване на уста с прахообразен въглен има ползи, но бъдете внимателни, ако опитате тези методи. Въгленът може да е прекалено абразивен и всъщност да повреди горния слой на зъбния емайл, ако не внимавате.

Други начини да запазите усмивката си ярка

Реминерализираща

Вашите зъби губят минерали с напредване на възрастта. Вместо да разчитате на естествена паста за зъби, опитайте се да спазвате навиците за здравословен начин на живот като ядене на плодове и зеленчуци и намаляване на захарните и кисели храни, за да реминерализирате зъбите.

Редовната грижа за устната кухина като миене с флуоридна паста за зъби също ще помогне.

Избягвайте напитки и тютюн с тъмни цветове

Храненето на добре балансирана диета и избягването на напитки, оцветяващи зъби, може да ви помогне да поддържате зъбите си здрави и бели.

Тъмните напитки като кафе, чай, сода и червено вино могат да оцветят зъбите ви, така че пазенето от тях ще ви помогне да запазите усмивката си ярка. Тютюневите изделия също могат да отнемат естествения бял блясък на зъбите ви.

Домашна паста за зъби за малки деца

Преди да изпробвате домашна паста за зъби на малко дете или бебе, консултирайте се със зъболекар или лекар. ADA препоръчва използването на флуоридна паста за зъби за всички хора със зъби, независимо от възрастта.

Бебетата и децата трябва да използват подходящото количество паста за зъби за възрастта си.

Уверете се, че децата ви ядат добре балансирана диета с плодове като ябълки, хрупкави и листни зеленчуци и протеини като яйца и ядки, за да им помогнат да поддържат зъбите си здрави. Ограничаването на лепкавите и сладките храни също ще поддържа доброто здраве на устната кухина.

Отвеждането

Може да е изкушаващо да направите своя собствена паста за зъби, за да намалите консумацията на пластмаса и да контролирате съставките в пастата за зъби. Обаче домашните рецепти не съдържат флуор, който предотвратява появата на кухини. Някои рецепти могат да повредят незаменимия емайл на зъбите ви.

Говорете със зъболекаря си за естествените начини да поддържате зъбите си здрави, чисти и бели и бъдете внимателни, когато изпробвате рецепти за домашна паста за зъби.

Поддържането на добро орално здраве ще Ви поддържа здрави като цяло. Това включва обмисляне на флуоридни пасти за зъби и редовно посещаване на вашия зъболекар.