Преглед
Множествената склероза (МС) може да причини не само физически симптоми, но и когнитивни - или умствени - промени.
Например, възможно е състоянието да повлияе на неща като памет, концентрация, внимание, способност за обработка на информация и способността за определяне на приоритети и планиране. В някои случаи MS може също да повлияе на начина, по който използвате езика.
Ако започнете да забелязвате признаци на когнитивни промени, важно е да предприемете проактивен подход към управлението и ограничаването им. Ако останете без управление, когнитивните промени могат да имат значително влияние върху качеството ви на живот и ежедневните дейности.
Прочетете, за да научите за някои от начините, които можете да използвате, за да се справите с потенциалните психични ефекти на МС.
Попитайте Вашия лекар за когнитивния скрининг
При МС когнитивните симптоми могат да се развият на всеки етап от състоянието. С напредването на състоянието се увеличава възможността за когнитивни проблеми. Когнитивните промени могат да бъдат фини и трудни за откриване.
За да идентифицира потенциалните промени рано, Вашият лекар може да използва скринингови инструменти. Според препоръките, публикувани от Националното дружество за множествена склероза, хората с МС трябва да бъдат подлагани на проверка за когнитивни промени всяка година.
Ако вашият лекар не ви е прегледал когнитивните промени, попитайте ги дали е време да започнете,
Уведомете Вашия лекар, ако развиете когнитивни симптоми
Ако забележите промени в паметта, вниманието, концентрацията или други познавателни функции, обадете се на Вашия лекар.
Може да използват един или повече тестове, за да разберат по-добре какво преживявате. Може също да ви насочат към психолог или друг доставчик на здравни услуги за по-задълбочени тестове.
Когнитивното тестване може да помогне на вашия лекар да идентифицира промените във вашите познавателни способности. Това също може да им помогне да установят причината за тези промени. МС е само едно от многото състояния, които могат да повлияят на когнитивното здраве. В някои случаи други физически или психически фактори могат да играят роля.
Следвайте предписания от Вашия лекар план за лечение
За да помогне за ограничаване на когнитивните симптоми, Вашият лекар може да препоръча едно или повече лечения.
Например, няколко стратегии за памет и обучение показват обещание за подобряване на когнитивните функции при хора с МС.
Вашият лекар може да ви научи на едно или повече от тези упражнения за „когнитивна рехабилитация“. Можете да практикувате тези упражнения в клиника или у дома.
Редовните физически упражнения и добрата сърдечно-съдова фитнес също могат да насърчават доброто когнитивно здраве. В зависимост от текущите ви ежедневни дейности може да ви посъветват да се активизирате.
Някои лекарства могат да причинят странични ефекти, които засягат вашето познание или психическото благополучие. Ако вашият лекар смята, че вашите когнитивни симптоми са страничен ефект от лекарствата, те могат да предложат промяна в плана ви за лечение.
Вашият лекар може също да препоръча лечение за други здравословни състояния, които могат да повлияят на когнитивните ви функции. Например, ако имате депресия, може да ви предпишат антидепресанти, психологически консултации или комбинация от двете.
Разработете стратегии за справяне с когнитивните предизвикателства
Незначителните корекции на вашите дейности и среда могат да ви помогнат да управлявате промените в познавателните си способности.
Например, може да помогне за:
- почивайте си и си почивайте, когато почувствате умора
- правете по-малко многозадачност и се опитайте да се съсредоточите върху едно нещо наведнъж
- ограничете разсейването, като изключвате телевизията, радиото или други източници на фонов шум, когато се опитвате да изпълнявате умствени задачи
- запишете важни мисли, списъци със задачи и напомняния на централно място, като например дневник, дневен ред или приложение за водене на бележки
- използвайте дневен ред или календар, за да планирате живота си и да следите важните срещи или ангажименти
- задайте сигнали за смартфон или поставете бележки на видими места, за да напомняте да изпълнявате ежедневните задачи
- помолете хората около вас да говорят по-бавно, ако имате проблеми с обработката на това, което те казват
Ако ви е трудно да управлявате отговорностите си на работа или в дома, помислете за ограничаване на ангажиментите си. Можете също така да поискате помощ от колеги или членове на семейството.
Ако вече не можете да работите поради когнитивни симптоми, може да имате право на спонсорирани от държавата обезщетения за инвалидност.
Вашият лекар може да бъде в състояние да ви насочи към социален работник, който може да ви помогне да научите за процеса на кандидатстване. Може също да помогне да посетите бюро за правна помощ в общността или да се свържете с организация за застъпничество за хора с увреждания.
Отвеждането
Въпреки че MS може потенциално да повлияе на вашата памет, учене и други познавателни функции, има стъпки, които можете да предприемете, за да управлявате тези промени. Уведомете Вашия лекар, ако имате някакви познавателни симптоми.
Те могат да препоръчат когнитивни упражнения за рехабилитация, промени в режима на приемане на лекарства или корекции в ежедневните ви дейности. Можете също така да използвате различни стратегии и инструменти, за да се справите с когнитивните предизвикателства на работното място и у дома.
