Какво е възбуда?
Възбудата е състоянието на будност и фокусиране върху определен стимул. В тази статия говорим конкретно за сексуална възбуда, която означава сексуално възбуждане или включване. За хората, които имат влагалище, това включва редица физиологични промени в организма.
Има ли разлика между възбудата и желанието?
Думите възбуда и желание често се използват взаимозаменяемо, но те са малко по-различни.
Желанието обикновено се отнася до емоционално желание да правят секс, докато възбудата се отнася до физиологичните промени в тялото ви, които се случват, когато сте сексуално развълнувани.
Според клиниката в Кливланд разстройствата на желанието включват липса на сексуално желание или интерес към секса, докато разстройствата на възбуждането включват желание за секс, но се борят да настроите тялото си в настроение.
Това, че някой проявява признаци на сексуална възбуда, не означава, че искат да правят секс - нито означава, че са съгласни да правят секс.
Винаги практикувайте ентусиазирано съгласие: Ако не сте сигурни дали вашият партньор е в това, винаги питайте!
Къде възбудата се вписва в етапите на сексуална реакция?
Според Националните здравни служби на Обединеното кралство (NHS), изследователите са идентифицирали четири етапа на сексуална реакция - тоест етапите, през които тялото и умът ви преминават преди, по време и след секс.
Възбудата попада в първия етап на цикъла на сексуален отговор.
вълнение
Етапът на сексуална възбуда - известен още като етап на възбуда - включва редица физиологични промени в организма. Повечето от тези функции подготвят тялото за вагинален полов акт.
Например, вагината ви става по-мокра, защото жлезите произвеждат смазочни течности. Клиторът и вулвата ви набъбват, когато кръвоносните съдове се разширяват. Зърната ви също могат да станат по-чувствителни на допир.
плато
Етапът на платото е периодът преди оргазма. На този етап промените, които усещате във фазата на вълнение, се засилват. Дишането ви може да се ускори и вие може да започнете да стене или вокализира неволно. Вагината ви може да се стегне и да произведе повече смазване.
оргазъм
Етапът на оргазъм често се счита за крайна цел на секса, но не е задължително! Напълно възможно е да правите приятен секс, без да достигате до оргазъм.
Оргазмите могат да включват мускулни гърчове, особено в долната част на гърба и тазовата област. На този етап вагината ви може да се стегне и може да стане по-смазана.
Свързва се с чувство на еуфория и удоволствие.
Резолюция
След оргазъм мускулите ви се отпускат и кръвното налягане спада. Клиторът ви може да се чувства особено чувствителен или дори болезнен при допир.
Възможно е да изпитате рефрактерен период, през който няма да можете да оргазъм отново.
Някои хора изпитват множество оргазми, но това не е необходимо, за да имате приятно сексуално изживяване. Най-важното е да слушате тялото си и да ви е удобно.
Как тялото ви реагира на възбуда?
Някои от физическите реакции на възбуда включват:
- Пулсът и пулсът ви се ускоряват, а кръвното ви налягане се повишава.
- Кръвоносните ви съдове се разширяват, включително кръвоносните съдове към гениталиите.
- Вагината и вулвата ви могат да се намокрят, за да помогнат за смазването на гениталиите.
- Части от вулвата ви, като срамните устни и клитора, се подуват поради засиленото кръвоснабдяване.
- Вагиналният ви канал може да се разшири.
- Гърдите ви стават по-пълни, а зърната ви могат да станат изправени.
Как разумът ви реагира на възбуда?
Може да се борите да се концентрирате върху всичко друго - дори ако всъщност не правите секс!
Това е така, защото сексуалните стимули активират определени промени в мозъка ви, предизвиквайки определена сексуално фокусирана мозъчна дейност.
Все още обаче има много неща, които не знаем как работи мозъкът, включително как работи мозъкът по време на секс.
Има ли разлика между женската и мъжка възбуда?
Физическата ви реакция на възбуда ще зависи, разбира се, от вашите гениталии. Но има няколко прилики в това как повечето хора изпитват възбуда.
Без значение как изглеждат вашите гениталии, кръвта обикновено би потекла към тях поради разширяването на кръвоносните съдове.
Ако имате вагина, това може да доведе до подуване на клитора и срамните устни. Ако имате пенис, този кръвен поток причинява ерекция.
Този кръвен поток също може да доведе до зачервяване на бузите и гърдите ви.
Много мейнстрийм медии се фокусират върху разликите между мъжкия и женския мозък, включително когато става въпрос за секс. Но мъдро и мъжете всъщност не са толкова различни.
Едно проучване от 2012 г. включваше гледане на мозъка чрез fMRI машина, докато субектите гледаха еротични видеоклипове. Машината за fMRI помогна на изследователите да видят как е засегнат мозъкът по време на възбуда.
Той установява, че докато сексуалните стимули активират амигдалите и талами повече при мъжете, той като цяло има подобен ефект при всички лица.
Струва си да се отбележи, че тези изследвания често не включват участници в интерсекса и транссексуалните.
Има ли нещо, което можете да направите, за да увеличите възбудата?
За да увеличите сексуалната възбуда, можете да удължите прелюдията.
Това означава, че преди полов акт или мастурбация, отделяте време, за да се възбудите, експериментирайки с различни ерогенни зони, използвайки различни играчки или опитвайки различни видове чувствено докосване.
Например, може да се почувствате включени, когато докоснете зърната си, целунете партньора си за дълго време или използвате секс играчка.
Може да е полезно да посетите консултации на двойката или сексуална терапия, за да помогнете на вас и партньора ви да общувате по-добре и да практикувате здравословни форми на интимност.
Каква е сделката с извънборсови лекарства и лекарства с рецепта за възбуждане при жени?
През 2015 г. Администрацията по храните и лекарствата одобри употребата на flibanserin (Addyi), рецептурно хапче, което лекува сексуалния интерес на жените / разстройството на възбудата. Това е лекарство, подобно на Виагра, и се приема ежедневно.
Изследванията на Addyi са смесени. Въпреки че е показано, че е ефективен за някои, други не го намират за полезен.
Съществуват и противоречия около броя на нежеланите лекарствени реакции, които включват:
- виене на свят
- затруднено заспиване или оставане на сън
- гадене
- суха уста
- умора
- хипотония или ниско кръвно налягане
- припадък или загуба на съзнание
Лекарството не трябва да се комбинира с алкохол. Може да взаимодейства с много други лекарства и добавки. Той дори може да взаимодейства със сок от грейпфрут.
През 2019 г. FDA одобри бремеланотид (Vyleesi), самостоятелно прилаган инжекционен медикамент. Приема се според нуждите.
Потенциалните странични ефекти на Vyleesi включват:
- силно гадене
- повръщане
- прочистване
- реакции на мястото на инжектиране
- главоболие
Ако искате да изпробвате някое от тези лекарства, говорете с Вашия лекар. Не забравяйте да им кажете своята медицинска история, включително всички добавки, които приемате. Поискайте също сезиране към секс терапевт, за да проучите всички уязвими фактори, които може да ви попречат да искате сексуална активност.
Сексуалният терапевт ще ви помогне да идентифицирате психичното здраве или релационните фактори, които могат да се отразят негативно на вас и да ви научи повече за вашето сексуално здраве.
Придържайте се към техните съвети и не приемайте повече добавки или лекарства - дори без рецепта (безрецептурни) лекарства - без тяхното предварително одобрение.
Ами ако изобщо не изпитате възбуда?
Ако искате да правите секс, но не изглежда да изпитвате сексуална възбуда, това може да бъде трудно да се справите. Може да имате нарушение на сексуалната дисфункция.
Обикновено сексуалната дисфункция, свързана с възбуждането, се нарича женски сексуален интерес / разстройство на възбудата.
Също така е добре, ако изпитвате малко или никакво желание да не правите секс. Много хора се идентифицират като асексуални, което означава, че чувстват малко или никакви сексуални позиви.
Асексуалността не е разстройство или състояние, а идентичност - подобно на всяка сексуална ориентация.
Асексуалните хора могат или не могат да изпитат възбуда и докато някои асексуални хора правят секс, други не.
Ако смятате, че сте асексуални, може да е полезно да направите малко проучване по темата и да се свържете с асексуалната общност. Мрежата за асексуална видимост и образование е доброто място за стартиране!
Какво представлява сексуалният интерес на жените / разстройството на възбудата?
Разстройството на сексуалния интерес / възбуда при жените е сексуална дисфункция, която причинява нисък секс. Той беше известен като хипоактивно разстройство на сексуалното желание (HSDD).
Признаци
Ако имате сексуален интерес на жените / разстройство на възбудата, можете да изпитате следните симптоми:
- малък интерес към секса и мастурбацията
- малък интерес към сексуалните фантазии
- трудно да се насладите на секса
- затруднено усещане на удоволствие, когато вашите полови органи са стимулирани
диагноза
Няма специфичен тест за сексуален интерес на жените / разстройство на възбудата.
За да диагностицира това състояние, лекар може да ви попита за вашите симптоми. Те могат също да се опитат да намерят основна причина.
Това може да включва физически причини (здравословни състояния или лекарства, например) или емоционални причини (като анамнеза за сексуална злоупотреба, психично здравословно състояние, което засяга възбудата, отрицателен образ на тялото или релационни стресори).
Вашият доставчик на здравно обслужване може да направи кръвни изследвания или да направи тазов преглед, за да установи основната причина. Понякога няма видима причина за сексуален интерес на жените / разстройство.
лечение
Лечението на женския сексуален интерес / разстройство на възбудата ще зависи от причината.
Например, ако е причинено от определено лекарство, Вашият лекар може да Ви предпише по-ниска дозировка или съвсем друго лекарство.
Разстройството на сексуалния интерес / възбуда при жените също може да бъде причинено от ниски нива на естроген. Това е често срещано за хора, които преживяват менопауза или перименопауза. В този случай Вашият лекар може да Ви предпише хормонална терапия.
Ако причината е емоционална, може би е най-добре да видите терапевт, който е специализиран в сексуалното здраве. Те могат да ви помогнат да се грижите за психичното си здраве и да се справите с всяка минала травма.
Според статия от 2011 г. относно разстройствата на възбудата, емоционалното здраве има огромно влияние върху възбудата, а терапията като когнитивно-поведенческа терапия може да бъде много ефективно лечение на разстройства на възбуждането.
Съветник, специализиран в секса и връзките, също може да ви помогне да измислите нови техники за комуникация, насрочване на секс и намиране на сексуални дейности, които работят за вас.
Можете също да опитате flibanserin (Addyi), лекарството, което се изписва по-горе. Важно е обаче да обсъдите това с Вашия лекар, тъй като има много странични ефекти и това може да взаимодейства с настоящите лекарства или да влоши определени състояния.
Преди да помислите за прием на лекарства, най-добре е да разберете рисковете и ползите, за да можете да вземете информирано решение.
Влияят ли някакви други състояния на възбудата?
Редица други състояния могат да причинят разстройство на възбудата или да повлияят негативно на либидото ви.
Хормонални смени
Менопаузата, бременността, спонтанен аборт, раждането и кърменето водят до огромни хормонални промени, които могат да повлияят на способността ви да се чувствате възбудени.
В случай на бременност, спонтанен аборт, раждане и кърмене, вашето сексуално желание и способност да се възбудите обикновено се връщат с течение на времето.
Ако това е постоянен проблем или ви причинява дистрес, говорете с лекар или терапевт.
Ако менопаузата ви причинява слабо или никакво сексуално желание, Вашият лекар може да Ви предпише естрогенна терапия.
Нарушения на щитовидната жлеза
Тъй като щитовидната ви жлеза може да повлияе на вашите полови хормони, нарушенията на щитовидната жлеза могат да повлияят на способността ви да се възбуждате.
Изследване от 2013 г., което разгледа 104 жени със състояния на щитовидната жлеза, включително хипертиреоидизъм, хипотиреоидизъм, болест на Хашимото и възлови зърна.
Изследователите ги сравняват с жени без състояния на щитовидната жлеза.
Те открили, че сексуалната дисфункция при жените е по-разпространена при жени със заболявания на щитовидната жлеза (46,1%), отколкото при жени без заболяване на щитовидната жлеза (20,7%).
Изследване, проведено през 2015 г., разглежда връзката между сексуалната дисфункция и депресията. Той установи, че хипотиреоидизмът и автоимунитетът на щитовидната жлеза могат да причинят както депресия, така и сексуална дисфункция.
Управлението на заболяването на щитовидната жлеза, като приемате предписаните Ви лекарства и прилагате промени в начина на живот, може да помогне да подобрите сексуалната си функция.
Нарушения на психичното здраве
Нарушения в настроението като депресия могат да причинят ниско либидо, както и нарушения на сексуалната възбуда и желание.
Според статия от 2009 г., публикувана в Journal of Clinical Psychiatry, около 40 процента от жените, които имат сексуална дисфункция, също изпитват депресия. Изследователите също оцениха, че 3,7 процента от жените имат както депресия, така и трудности със сексуалното желание.
Много състояния на психичното здраве могат да възникнат поради травма, която също може да причини сексуална дисфункция.
Едно проучване от 2015 г., което разглежда мъже и жени, установи, че ПТСР и сексуалната дисфункция са свързани и че ПТСР лечението трябва да отчита сексуалната функция на индивида.
Диабет
Диабетът може да причини различни видове сексуална дисфункция при жените.
Преглед на проучвания от 2013 г. установи, че жените с диабет са по-склонни да изпитват сексуална дисфункция от тези без диабет. Прегледът обаче отбеляза, че връзката между двете все още е слабо разбрана.
Трябва ли да видя лекар?
Ако смятате, че изпитвате каквато и да е сексуална дисфункция, е добре да поговорите с лекар или терапевт - особено ако това се отразява на вашето благосъстояние и вашите взаимоотношения.
Не забравяйте, че докато сексуалната дисфункция може да бъде трудна и разочароваща, това е лечимо.
