Заливане на табу на периода
Ето малко любопитни факти за вас: Кортни Кокс беше първият човек, който нарече период в националната телевизия. Годината? 1985 година.
Менструалното табу е нещо много преди 80-те години. По целия свят има много обществени, културни и религиозни обичаи, които казват какво може и какво не може да се направи през определен период. И поп културата е еднакво недоброжелателна.
За щастие нещата бавно наваксват, но все още има много желаещи. Един от начините да се отхвърли табуто в този период е просто да говорим за това - наречете го каквото е.
Това не е „леля Фло, която идва на гости“, „онова време на месеца“или „седмица на акулите“. Това е период.
Има кръв и болка, понякога облекчение или тъга, а понякога всичко е едновременно. (И още нещо: те не са женски хигиенни продукти, а менструални продукти.)
Обърнахме се към лекар и куп хора с матки, за да разберем какво е да имаш период - от пубертета през менопаузата и всичко между тях.
Вземете сериозно болката, дори в млада възраст
Преди да започнем, вероятно много от нас с матки са изпитвали болката ни да не се приема сериозно. Може би сте били научени, че точно това ще бъде периодите. Но болката ти има значение.
Ако имате нещо от следните около или по време на вашия период, не се колебайте да потърсите доставчик на здравно обслужване:
- болка в тазовата област
- болезнени периоди
- болки в кръста
- болка в долната част на корема
- дълги периоди
- тежки периоди
Тези симптоми вероятно сочат нарушение на менструалния цикъл.
Много от често срещаните менструални нарушения се диагностицират по-късно в живота, като например на 20-те или 30-те години. Но това не означава, че всъщност са започнали да се появяват по това време - точно когато лекар го потвърди.
Не се колебайте да получите помощ, колкото и да сте на възраст. Заслужавате лечение.
Tweens и тийнейджъри: Често разхвърлян, но няма от какво да се смути
Средно хората в Съединените щати получават първия си период на около 12 години. Но това е просто средно. Ако сте били няколко години по-големи или по-млади, това също е нормално.
Възрастта, в която сте, когато за пръв път получавате периода си зависи от куп фактори, като вашата генетика, индекс на телесната маса (ИТМ), храните, които ядете, колко упражнения получавате и дори къде живеете.
Споделете в Pinterest
През първите няколко години е обичайно периодът ви да е нередовен и непредсказуем. Може да минете месеци без никакъв намек за това и след това да се развихрите, червен Ниагарски водопад.
„Menarche, началото на менструацията, много отразява менопаузата, защото първоначално и в края не овулираме“, казва Мери Джейн Минкин, д.м. по медицина.
Нашият менструален цикъл се управлява от нашите хормони. Физическото преживяване на даден период - кървенето, спазмите, емоционалните люлки, нежните гърди - всичко се свежда до количеството хормони, които тялото ни отделя в даден момент. И два хормона по-специално диктуват нашия цикъл.
"Естрогенът стимулира растежа на маточната лигавица, докато прогестеронът регулира този растеж", казва Минкин. „Когато не овулираме, нямаме регулаторен контрол на прогестерона. Така че можете да получите тези волно-неволни периоди. Те идват, те не идват. Тогава може да има силно, периодично кървене."
Катя Найд за първи път получи периода си преди няколко години, когато беше на 15. В началото тя преживя сравнително нередовен - макар и напълно нормален - цикъл.
"Моят период беше много лек в началото и продължи около седмица и половина", казва Найд. "Имах и около два периода на месец, поради което реших да продължа с хапчето, за да го регулирам."
Обичайно е да се чувствате срамежливи, объркани и дори разочаровани от вашия период в началото. Което има пълен смисъл. Това е съвсем ново, често разхвърляно преживяване, което включва много интимна част от тялото ви.
„Преди се страхувах да не изтичам в средното училище (дори не бях започнал менструацията си, но се страхувах, че ще започна и след това изтичам), че ще отида в банята като на всеки половин час, само за да проверя“, казва Ерин Троубридж. „Бях вкаменен от подобни неща от години.“
Пораснала мюсюлманка, Хана Саид не беше позволена да се моли или пости по време на Рамадан, когато менструация. Тя казва, че това я е накарало да се почувства неудобно, особено когато е била около други религиозни хора. Но благодарение на подкрепата на баща си, тя не интернализира твърде много стигмата.
„Баща ми беше първият човек, който разбра, че имам менструация, и ми купи тампони“, казва тя. „Така че винаги ми е приятно да говоря, особено с мъже.“
По същия начин Найд посочва подкрепата на семейството си като една от причините да не се чувства негативно по отношение на периода си.
„Имам две по-големи сестри, така че бях свикнала да чувам за това преди да започна някога“, казва тя. "Това е нещо, което всяка жена има, така че няма от какво да се смущава."
20-те години: Влизане в жлеб
И така, в началото периодите са навсякъде. Но какво да кажем с малко повече време?
20-те ви години са плодородието ви. Това е времето, в което тялото ви е най-подготвено да роди бебе. За повечето хора това означава, че техните цикли ще бъдат най-редовните.
„Когато човек стане малко по-зрял, преминавайки през стадия на менархе, той започва да овулира. Когато започнете да овулирате, забранявайки нещо ненормално, започвате да имате по-редовни месечни цикли “, казва Минкин.
Но ако сте на 20-те си години, може да четете това мислене: „Няма как да имам деца скоро!“Факт: Хората чакат по-дълго, за да имат деца от всякога.
Споделете в Pinterest
Ето защо много хора на 20-те години продължават да използват контрола на раждаемостта или да се качат на него. BC може допълнително да регулира вашия цикъл, ако преди това е бил навсякъде. Въпреки това може да отнеме известно време, за да се намери правилния тип BC.
Но в зависимост от вида на контрацептивите и човека, започването на BC може също да създаде всякакви промени - някои достатъчно отрицателни, за да може човек да премине.
28-годишната Алета Пиърс използва меден IUD за контрол на раждаемостта от над пет години. „[Моят период] стана много по-тежък, след като получих медната IUD. Преди, когато бях на хормонални форми за контрол на раждаемостта (NuvaRing, хапчето), беше много по-леко и не толкова симптоматично."
Период секс: Да имаш или да нямаш
Между 20 и 29 години може да е важно време да разберем изневярата - включително какъв вид секс се чувства добре. За мнозина това включва да решат как се чувстват по време на секс в период.
"Сега ми е по-удобно с периодичния секс, отколкото преди", казва Елиза Милио, 28. "Обикновено съм много включена в началото на цикъла. Въпреки това, много рядко правя секс, когато съм в най-тежките два дни от цикъла си, защото така се раздувам и схващам, че всичко, което искам да правя, е да ям сладолед в суитчъни. Не е точно секси."
За Никол Шелдън, на 27 години, сексът в периода е нещо, с което е наред с оставянето си в миналото.
„Периодният секс не е нещо, с което се занимавам често. Преди бях по-голяма, когато бях по-млада, но сега ми се струва твърде разхвърляно, освен ако не вземам душ “, казва тя.
Не е нужно да избягвате периодичния секс, ако не искате. Безопасно е да имаш - понякога е малко разхвърлян. Направете това, което се чувства добре за вас и вашия партньор.
Когато симптомите могат да означават нещо повече
20-те години често са десетилетието, когато много хора стават по-наясно, че техните симптоми могат да са признак на менструално състояние, като:
- синдром на поликистозни яйчници (PCOS)
- ендометриоза
- миома
- предменструален синдром или PMDD
- ненормални цикли на кървене
- болезнени периоди (дисменорея)
Ако все още изпитвате болка, супер тежък поток, дълги периоди или каквото и да е друго, изглеждате смешно или като цяло, потърсете лекар.
30-те години: Смесена чанта, но почти свещена
Вашите 30-те вероятно са смесена чанта, когато става въпрос за вашия период. В началото на десетилетието вероятно все още редовно овулирате и можете да очаквате периодът ви да е много подобен на преди 20-те.
За някои това може да означава болка. И много от това.
Споделете в Pinterest
„[Изпитвам] намушкване, инвалидизиращи спазми в долната част на гърба и яйчниците, нежни гърди и безсъние в предстоящите дни и интензивни вълни от емоции, което ме кара да плача при капката на шапка“, казва 31-годишната Мариса Формоза.
Но въпреки физическия дискомфорт, причинен от нейния период, Формоза се чувства емоционално свързана с месечния си цикъл.
„С течение на годините развих жестока гордост и отбранителност на моя период“, казва тя. „Това е почти свещено за мен. Вярвам, че ме свързва със земята, със сезоните, с кръговите модели и цикли на живот и смърт. Така културното отвращение и срам от периоди, които аз съм интернализирал толкова, колкото следващия човек, ме отвращава.”
Време за разговорите за бременността
Телата ни може да са готови за деца на нашите 20-те, но това не означава, че сме останалите. Всъщност коефициентът на плодовитост за жени с цис в Съединените щати над 30 се покачи повече от всички други възрастови групи през 2016 г.
Бременността може да направи номер по тялото. Промените са безброй и много различни за всеки човек. Но едно е сигурно: никой не получава периода си, докато е бременна. (Въпреки че могат да се появят петна).
В месеците, непосредствено след раждането, може да получите периода си веднага, или може да отнеме месеци, за да се върнете.
Минкин обяснява, че връщането на периода на човек до голяма степен зависи от това дали той само кърми, допълва с формула или използва само изключително формула.
"Когато кърмите, правите много хормон, наречен пролактин", казва Минкин. „Пролактинът потиска образуването на естроген и ви предпазва от забременяване.“
За Алисън Мартин, на 31 години, раждането беше добре дошъл от естествено тежък поток. Но когато периодът й се върна, тя се върна с отмъщение.
„Имаше славни шест месеца без период заради кърменето“, казва тя. „Но сега нощното ми кървене е толкова силно, че понякога съм спал на кърпа, за да предотвратя кървави чаршафи. Обикновено това е само за две нощи в цикъл, а наскоро открих най-големите задници, известни на света. Той реши този проблем!”
Перименопаузата
За някои средата до края на 30-те години е началото на съвсем ново пътуване: перименопауза.
Определен като 8 до 10 години, водещ до менопауза, перименопаузата е резултат от това, че тялото ви произвежда по-малко естроген и прогестерон.
„В крайна сметка човек ще стигне до перименопаузата, където правят естроген, без да правят прогестерон или да растат лигавицата на матката без контрол“, казва Минкин. "Така че отново можете да имате тези луди модели на кървене."
Макар че е напълно нормално да започнете перименопаузата на 30-те си години, повечето хора наистина ще влязат в дебелината на 40-те си години.
И както винаги, ако изпитвате болка или нещо не ви се струва правилно, резервирайте среща с док.
40-те години: Игра на отгатната игра
Вероятно няма да избягате от 40-те си години, без да загубите няколко чифта унди, защото подобно на годините след първия ви период, перименопаузата е свързана с случайно и непредсказуемо кървене.
През по-голямата част от живота си в зряла възраст Аманда Бейкър знаеше какво да очаква от периода си. Тя кървеше четири дни, като първият беше най-тежкият, а следващите три постепенно се стесняваха. Тогава на 45 тя пропусна период.
„Оттогава съм развалина, забелязвам почти всеки ден или случаен непредсказуем прилив на кръв, просто почти постоянен кръвоизлив от някакъв вид. Тази седмица [имаше] силно кървене и големи съсиреци с размер на дланта”, казва Бейкър.
Споделете в Pinterest
Въпреки че 40-те години са обичайно време за перименопауза, Минкин предупреждава, че нередовните периоди сами по себе си не са достатъчни, за да кажат със сигурност, че някой го преживява.
Ако подозирате, че сте в перименопауза, внимавайте за други съответни признаци и симптоми, като например:
- по-суха от обичайната вагина
- горещи вълни
- втрисане и нощно изпотяване
- проблеми със съня
- настроение и емоционални възходи и падения
- качване на тегло
- изтъняване на косата и суха кожа
- загуба на пълнота на гърдите
Не е задължително да се обаждате на вашия лекар, когато започнете перименопауза, но те могат да предпишат лекарства, ако е необходимо. Обичайните ходове - упражнения по-често, отколкото не, правилно хранене, спане добре - могат да направят много за подобряване на симптомите.
50-те години: Донесете менопаузата
Повечето експерти са съгласни, че човек официално има менопауза, когато не е имал период от 12 последователни месеца. В САЩ това се случва средно на 51-годишна възраст.
Повечето хора могат да очакват симптомите на перименопаузата да се облекчат през 50-те години, когато наближат края на овулацията. Някои завършват менопаузата много по-рано или много по-късно.
64-годишната Айлийн Раулин премина през менопаузата, когато беше на 50. Въпреки че вече не получава месечен период, тя все още изпитва хормонални колебания.
„Преди менопаузата, в средата на цикъла, се почувствах раздразнителен и щях да имам стрес инконтиненция“, казва Раулин. "Сега все още забелязвам това мрачно време всеки месец и трябва да нося тампон."
Минкин казва, че докато човек има яйчници, е възможно да се наблюдава някаква хормонална активност. Въпреки че за по-голямата част от хората над 60 години, изобщо няма да има много активност.
Преминаването през менопаузата може да бъде емоционално влакче и не само заради хормоналните люлки. Културните представи на хората с менопауза трудно се намират. Често се чувства като тема, за която не бива да говорим.
Да променим това.
Не е нужно да правим нищо повече от честно и автентично себе си, както наскоро Виола Дейвис обясни при менопаузата. (Това, че Джими Кимел трябваше да я помоли за определението на менопаузата, е друга история.)
Говоренето за вашия поток, независимо дали го имате или не, ви помага да знаете себе си.
Джинджър Войцик е помощник редактор в Greatist. Проследете повече от нейната работа в Medium или я последвайте в Twitter.
