Най-добрият начин да свалите зъбен камък от зъбите си е да накарате някой друг да го направи. Зъболекарите и устните хигиенисти разполагат с инструментите и обучението, за да се грижат за досадната плака.
Какво е зъбен камък?
Зъбният камък - известен също като смятане - е натрупване на плака и минерали от слюнката ви, които се втвърдяват. Зъбният камък може да покрие външността на зъбите и да нахлуе под линията на венеца. Тартарът се чувства като хрупкаво одеяло на зъбите. Тъй като е порест, храната и напитките могат лесно да оцветят зъбен камък.
Отлаганията на зъбен камък, които често се установяват зад и между зъбите, изглеждат жълти или кафяви. Зъбният камък и неговият предшественик, плака, могат да предизвикат поражение върху вашето зъбно здраве.
Зъбен камък и плака могат:
- причиняват лош дъх, от натрупване на бактерии
- унищожават емайла, твърдия външен слой на зъбите, което от своя страна може да доведе до чувствителност на зъбите, кухини и дори загуба на зъб
- насърчават заболяване на венците
Спрете зъбен камък, като спрете плака
Плаката може да се втвърди в зъбен камък за броени часове, поради което е толкова важно да се четкате и да нишите всеки ден. Американската дентална асоциация (ADA) препоръчва следното:
- Четка два пъти на ден, две минути наведнъж.
- Използвайте четка за зъби, която ви е удобна. Изборът да използвате ръчна или захранвана четка за зъби е въпрос на лично предпочитание - и двете ефективно ще премахнат плака, ако се използват правилно и последователно. Но поне едно проучване от 2017 г. показа по-голямо премахване на плака с захранвана четка за зъби.
- Използвайте четка с мека четина.
- Четка под ъгъл и включете венците си. Наклонете четката на 45 градуса, за да можете да наберете четина в ъглите между зъбите и венците, където може да се скрие плака. Използвайте четката си за зъби и в зоните, където се срещат зъбите и линията на венците.
- Използвайте нежни, кратки удари.
- Използвайте флуоридна паста за зъби.
- Floss веднъж на ден.
След като прилепне към зъбите, зъбен камък - вещество, подобно на бетон, не може да бъде отстранен с четкане. Необходимо е професионално да се изстърже от зъболекар.
6 начина да затруднявате образуването на зъбен камък
Премахването на зъбен камък отнема професионалист, но има неща, които можете да направите - в допълнение към редовното миене с четки и махане - които намаляват количеството на плака в устата и контролират натрупването на зъбен камък. Те включват:
Специално формулирана паста за зъби
- Паста за зъби с контрол на зъбен камък. Едно проучване от 2008 г., сравняващо ефективността на зъбна паста за контрол на зъбен камък и защита за кухина, установи, че тези, които използват зъбна паста за контрол на зъбен камък, имат близо 35 процента по-малко смятане в края на изследването, отколкото тези, използващи обикновена флуоридна паста за зъби.
- Паста за зъби със сода за хляб. Тъй като содата за хляб е леко абразивна, проучванията показват, че пастите за зъби с тази съставка могат по-добре да премахнат плака от пастите за зъби без нея.
- Пропуснете пастите за зъби на основата на дървени въглища. Пастите за зъби на основата на дървени въглища не са доказали, че са ефективни при контролирането на зъбен камък, твърдят изследвания от списанието на Американската дентална асоциация, нито са доказани, че са безопасни.
Ивици за избелване
Едно проучване от 2009 г. установи, че тези, които използват ленти за избелване на водороден прекис с пирофосфат ежедневно в продължение на три месеца, имат 29 процента по-малко зъбен камък от тези, които просто си мият зъбите.
чай
Проучване от 2016 г. установи, че пиенето на зелен чай може да намали количеството на бактериите в устата ви. Ако не искате да пиете чай, опитайте вода за уста, в която има чай.
Ядене на пресни плодове и зеленчуци
Тъй като те насърчават енергичното дъвчене и по този начин производството на слюнка, тези храни могат да помогнат да се отмият някои от бактериите в устата ви, които произвеждат плака. Същото важи и за дъвката без захар.
Водосвет
Това ръчно устройство пуска вода в пространствата между зъбите, за да премахне бактериите и остатъците. Когато се използва редовно и правилно, тя може да бъде по-ефективна от конци за намаляване на плака.
Едно проучване установи, че тези, които са използвали водна флоссер плюс ръчна четка за зъби, са имали 74-процентно намаление на плаката с цяла уста в сравнение с 58 процента за тези, които са използвали ръчна четка за зъби и нишка за нишки.
Вода за уста
Според ADA, промивките за уста, които съдържат съставки за борба с бактерии като цетилпиридиниум, хлорхексидин и някои етерични масла, могат да се борят с плака и зъбен камък.
Важно е да се отбележи, че тези изплаквания трябва да се използват в комбинация с четкане и вълна.
Потърсете промиване с плака или зъбен камък с печата на одобрението ADA и следвайте указанията на производителя (напр. Някои посочват използването на изплакването преди четкане, други след това).
Нека професионалистите свалят зъбен камък от зъбите ви
Периодичните професионални почиствания премахват натрупването на зъбен камък. Както традиционните, така и холистичните зъболекари (зъболекари, които имат предвид цялостното здраве на пациента, а не само неговото орално здраве), могат да извършват зъболекарско почистване.
Използвайки ръчен метален скалер (устройство с край на кука), вашият зъболекар или стоматологичен хигиенист ще изстърже зъбен камък. Ако имате прекомерно количество зъбен камък, който е причинил заболяване на венците, вашият зъболекар може да препоръча дълбоко почистване, което включва мащабиране и коренно рендосване.
- Плаката и зъбният камък се отстраняват както над, така и под линията на венеца (в джобовете, където венеца е излязъл от зъба).
- Корените на зъбите се изглаждат, за да се насърчи повторното прикрепване на венеца към зъба.
- В някои случаи може да се използва лазер за убиване на бактерии дълбоко в джоба на венеца.
Колко често да се отстранява зъбен камък
ADA сега посочва, че честотата на посещенията на зъболекарите трябва да зависи от вашето орално здраве и препоръката на вашия зъболекар.
Но много зъболекари съветват да правите зъболекарско почистване и преглед на всеки шест месеца и по-често от това, ако имате заболяване на венците или имате риск от заболяване на венците (ако пушите или имате диабет, например). Ще се нуждаете и от по-чести почиствания, ако сте склонни към образуване на плаки (и по този начин зъбен камък).
Хората, които могат да се нуждаят от почистване по-често включват:
- Тези със сухота в устата, често причинени от лекарства или стареене. Докато слюнката съдържа бактерии, слюнката ви също помага да се отмият частиците от храната.
- Тези, на които им липсва физическата сръчност, старателно да мият зъбите си.
- Тези, които имат условия, които им пречат да разберат напълно или да изпълнят рутинна хигиена.
Зъбният камък въздейства на венците ви
Раздразнението и възпалението, които произвежда зъбен камък, могат да доведат до заболяване на венците. Болестта на венците в ранен стадий, която може да бъде обърната, е известна като гингивит. Симптомите включват:
- зачервени венци
- венците, които кървят, когато нишите или четкате
- нежни венци
Гингивитът може да прогресира до пародонтит, който не може да бъде обърнат. Освен подути, нежни, кървящи венци, потърсете тези признаци:
- болезнено дъвчене
- разхлабени зъби
- венците, отделящи се от зъбите
- гной се събира между зъбите ви
Бактериите, които причиняват пародонтит, могат да влязат в кръвообращението, което може да увеличи риска от сърдечни и белодробни заболявания. Това прави особено важно да потърсите стоматологична помощ, ако забележите някой от тези симптоми.
Тези тежки ефекти могат да бъдат избегнати чрез четкане, нишене и изплакване на зъбите възможно най-редовно.
Относно зъбен камък и зъби
В устата ви живеят 700 вида бактерии. Тази бактерия е място за размножаване на плака, безцветен, лепкав филм, който покрива зъбите. Когато напластената с бактерии плака се смеси с хранителни частици, тя създава разрушаваща зъбите киселина.
Редовното миене с четка и размазване може да премахне повечето плаки, преди да има шанс да причини реални щети. Но плаката, на която е позволено да седи на зъби, се комбинира с минерали в слюнката ви и се втвърдява в зъбен камък.
Изследване от 2016 г., публикувано в Journal of Health Sciences & Research, отбелязва, че около 92 процента от американците имат забележим зъбен камък на зъбите си.
Отвеждането
Докато натрупването на зъбен камък е често срещано, то може да има наистина голям ефект върху качеството ви на живот, ако не бъде проверено. Ежедневното миене и почистване с нишки, заедно с периодичните зъбни почиствания и контролни прегледи са най-добрата ви защита за поддържането на тази втвърдена плака.
