Може ли ХОББ да се обърне?
Хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ) се отнася до белодробно разстройство, което блокира дихателните ви пътища. Това хронично състояние може да ви затрудни дишането.
Засяга почти 30 милиона души в Съединените щати.
Около половината от тези хора изпитват симптоми на ХОББ, но не знаят, че имат това състояние. Общите симптоми включват:
- заяждаща кашлица
- намалена способност за упражнения
- недостиг на въздух
- чести респираторни инфекции
Въпреки че ХОББ не може да се обърне, симптомите му могат да бъдат лекувани. Научете как вашият избор на начин на живот може да повлияе на качеството ви на живот и на вашия външен вид.
Може ли ХОББ да се обърне чрез отказване от тютюнопушенето?
Пушенето е отговорно за ХОББ в около 85 до 90 процента от случаите.
Ако диагнозата ви на ХОББ е резултат от пушенето на цигари, най-доброто, което можете да направите, е да спрете да пушите. Това ще помогне за забавяне на прогресията на състоянието ви и ще помогне на тялото ви да бъде по-възприемчиво към лечението.
Отказът от тютюнопушенето също намалява възпалението на дихателните пътища и подобрява имунната ви система.
Експертите казват, че пушенето увеличава риска от бактериални и вирусни респираторни инфекции. В изследвания от 2011 г. се казва, че хората с ХОББ са особено податливи на тези инфекции, особено пневмония. Когато хората с ХОББ спряха да пушат, бяха показани забележими ползи.
Отказът от тютюнопушенето може да бъде труден, но има начини да ви помогнат да постигнете тази цел, които включват приложения, лични треньори и групи за поддръжка.
Личният треньор може да ви помогне да идентифицирате поведението или да се ориентирате в обстоятелства, които предизвикват желание. Промяната на навиците ви е също толкова важна за успешното отказване, колкото и да не пушите.
Някои хора намират успех и с никотинови алтернативи без рецепта, като пластира или венеца. Те могат да ви помогнат да намалите нивото на консумация на никотин и да се борите с желанието или други симптоми на отнемане.
Предлагат се и лекарства с рецепта, които могат да ви помогнат да се откажете от тютюнопушенето.
Освен да избягвате цигарения дим, важно е също да избягвате всички фактори на околната среда, които могат да раздразнят дробовете ви. Те включват замърсяване на косата и пърхата, прах и замърсяване на въздуха.
Важно е да управлявате всички алергии, които имате, които причиняват проблеми с дишането. Избягването на алергични реакции и приемането на подходящи лекарства може да намали затрудненията с дишането.
Обръщане на ХОББ с упражнение: Възможно ли е?
Упражнението може да подобри начина, по който се чувствате, дишате и функционирате. Въпреки че е показано, че упражненията подобряват живота на хората, страдащи от ХОББ, това няма да излекува или да обърне състоянието ви.
Повечето хора с ХОББ изпитват задух, което може да затрудни изпълнението на ежедневните задачи или да се занимават с физическа активност. Ако не спортувате, мускулите ви ще отслабят. Сърцето и белите ви дробове ще станат по-малко толерантни към активността, което ще направи по-строги упражненията.
За да се борите с това, е важно да останете активни. Вземете го бавно, докато не съберете силата си, но се уверете, че се движите.
Програмите за белодробна рехабилитация могат да бъдат полезни за научаване на упражнения, които могат да подобрят вашата толерантност към активността и да повишат вашата независимост. Посъветвайте се с вашия лекар за програми във вашия район.
Преди да започнете да спортувате, консултирайте се с вашия лекар. Те могат да ви помогнат да разработите план за упражнения, подходящ за вашите нужди.
Ако използвате кислород, те могат да ви насочат към най-добрите практики за използване на кислород по време на упражнения. Може да се наложи да регулирате скоростта на потока си кислород, за да удовлетворите повишената си активност.
Препоръчителните упражнения често включват:
- ходене
- редувайки седене до постоянство многократно
- използване на неподвижен мотор
- използване на ръчни тежести
- учене на дихателни упражнения
Предимствата за упражняване включват:
- укрепени мускули
- подобрена циркулация
- подобрено дишане
- облекчение от дискомфорт в ставите
- облекчено напрежение
- повишена издръжливост
След като влезете в рутина, можете постепенно да увеличавате времето и усилията си, изразходвани за упражнения. Правейки малко повече всеки ден може да ви помогне да изградите издръжливостта си и да подобрите качеството си на живот.
Обща цел е да се упражнявате три до четири дни в седмицата. Добре е да започнете, като правите 10 - 15-минутни упражнения. Ако можете, работете до 30 до 40 минути на сесия.
Колко бързо прогресира ХОББ?
ХОББ е хронично заболяване. Въпреки че е възможно да се забави прогресията на ХОББ, вашите симптоми в крайна сметка ще се влошат с течение на времето.
ХОББ се класифицира в различни етапи, за да помогне на Вас и Вашия лекар да разберете вашето болестно състояние и да вземете план за лечение.
Инсцениране на злато
Постановката на златото се основава на вашата стойност FEV1, което е количеството въздух, което можете да изтласкате от дробовете си за една секунда.
GOLD етап 1
Първият етап се определя като лека ХОББ. Принудителната ви функция на белите дробове е поне 80 процента от очакваното.
GOLD етап 2
Етап 2 означава, че заболяването е прогресирало до умерена ХОББ. Принудителната ви функция на белите дробове е от 50 до 79 процента от очакваното.
GOLD етап 3
Етап 3 се определя като тежка ХОББ. Принудителната ви функция на белите дробове е от 30 до 49 процента от очакваното.
GOLD етап 4
Това е най-тежкият стадий на ХОББ. Принудителната ви функция на белите дробове е под 30 процента от очакваното.
A, B, C или D резултат
Функцията на белите дробове не е единственият аспект на ХОББ, който е важен. Сега лекарите осъзнават, че е необходимо да разберат как пристъпите на ХОББ и други симптоми като кашлица, задух и качеството на съня влияят на ежедневния живот.
За да се оцени това, допълнителен A, B, C или D резултат се присвоява на GOLD етап.
Резултатът от „А“е свързан с най-малко симптоми и най-малко възпламенявания. Оценката „D“е обвързана с най-много симптоми и най-много отблизости.
Препоръките за лечение идват както от стадия на белодробната функция, така и от тежестта на симптомите или степента на писмо.
Роля на ранната диагностика
Ранната диагноза е ключова. Задухът и продължаващата кашлица са най-честите причини хората да търсят медицинска помощ преди диагнозата ХОББ.
С напредването на болестта хората забелязват влошаваща се задух, стягане в гърдите, хрипове и обикновено повишена храчки. В по-късен етап на ХОББ хората ще изпитат всички тези симптоми, заедно със загуба на апетит, загуба на тегло и умора.
Колкото по-рано се диагностицира ХОББ, толкова по-добре е прогнозата ви. След като получите диагнозата си, важно е да се откажете от тютюнопушенето и да прецените начина си на живот.
Ако продължите да пушите, състоянието ви ще прогресира много по-бързо и ще съкрати продължителността на живота ви.
Какво мога да направя сега?
Ако вече сте спрели пушенето и сте ограничили излагането си на други вредни дразнители, вие сте на път да намалите усложненията и прогресията на ХОББ.
Храненето на здравословна диета и редовното спортуване може да ви помогне да засилите имунната си система и да изградите вашата издръжливост.
Може също да ви е полезно да правите промени у дома. Това може да означава съхраняване на елементи, които използвате всеки ден на обща маса, или преместване на артикули от горен рафт до някъде по-лесен за достъп.
Извършването на няколко модификации може да ви помогне да избегнете пренапрежение и да не ви остане без дъх.
Следвайте съветите на Вашия лекар относно препоръките за лечение. Ако се чувствате неразположение или вярвате, че симптомите ви са по-лоши от преди, уведомете Вашия лекар. Те могат да оценят текущия ви план за лечение и да направят корекции според нуждите.
