Етерични масла 101: Намиране на подходящия за вас

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Популярността на допълващата и алтернативната медицина (CAM) се увеличава през последните няколко десетилетия и етеричните масла са част от това.

Всъщност според глобалния анализ на пазара на ароматерапия, профили на компании, размер, дял, растеж, тенденции и прогноза до 2024 г. се очаква глобалният пазар на ароматерапия да нарасне с 8 процента между 2017 и 2024 година.

Но какви точно са етеричните масла? За тези, които са нови в тази тенденция, тези невероятно мощни масла - някои от които съществуват от векове - се извличат от растенията, за да уловят техните аромати, аромати и общи полезни свойства.

Те правят чудесно допълнение към вашата колекция за кожа, коса и здравеопазване, а също така могат да се използват и за ароматерапия.

Ако търсите да влезете в етерични масла, но не сте съвсем сигурни откъде да започнете, съставихме обширен списък на някои от най-популярните и полезни. Продължете да четете, за да видите кои масла могат да отговорят най-добре на вашите нужди.

Видове етерични масла

лавандула

Това невероятно популярно масло има всякакви предимства. Този фино цветен аромат може да помогне на хората да се отпуснат и да спят. Освен това е установено, че дишането му помага да се облекчи главоболието, докато локалното използване на маслото може да помогне за намаляване на сърбежа и подуването от ухапвания от бъгове.

Безопасност: Има няколко известни странични ефекти. Те включват гадене, главоболие, втрисане и повръщане. Също така може да раздразни кожата, ако имате непоносимост.

Римска лайка

С комбинация от лек флорален и билков аромат, това масло има потенциала да успокои ума ви, когато се дифузира и вдишва чрез пара. Въпреки че това масло е чудесно за успокояване на ума, е също толкова полезно за кожата и е открито, че лекува състояния като възпаление и екзема.

Безопасност: Всеки, който е алергичен към маргаритки, невенчета и амброзия, трябва да избягва изобщо да използва това масло.

Rose

Когато се вдишва сладкият, флорален аромат на розово масло, е показано, че помага за намаляване на тревожността. Установено е, че неговите антиоксидантни свойства помагат за лечение на акне и подобряване на тена за цялостна по-млада визия.

Безопасност: Дразнене на кожата може да се появи, когато се използва локално, така че не забравяйте да използвате повече от носещото масло, ако искате да пожънете ползите за грижа за кожата на розовото масло.

исоп

Това земно, билково и сладко ухаещо етерично масло може да се използва върху кожата, за да помогне за минимизиране на белези, намаляване на възпалението и да действа като цялостно лечебно средство.

Безопасност: Не използвайте исоп, ако сте бременна или имате анамнеза за гърчове.

Иланг иланг

Това цъфтящо масло излъчва пикантен, но сладък аромат и е било предложено като помощно средство за отпускане, изграждащо самочувствие и дори може да действа като отблъскващо средство към определени насекоми. Често се среща в козметиката и обещава списък за пране на ползи за красота, включително лечение на комбинирана кожа и насърчаване на растежа на косата.

смирна

Казано е, че това етерично масло с миришещ мирис лекува кожни проблеми, като облекчава акне и напукана кожа и дори може да помогне за лечение на крака на спортиста.

Безопасност: Мирото никога не трябва да се приема перорално. Ако го използвате локално, обърнете внимание, че е установено, че причинява дерматит. По-сериозните странични ефекти включват сърдечни нередности и понижаване на кръвното налягане. Той може също да увеличи риска от спонтанен аборт, ако се приема от хора, които са бременни.

Vetiver

Thesmoky, сладък аромат на vetiver често се използва в спокойна ароматерапия, за да повиши цялостното ви настроение и да успокои нервите ви. Що се отнася до неговите антиоксидантни ползи, е установено, че помага да се подобри здравето на кожата и да се заздрави белезите.

Безопасност: Тъй като е нониритиращо и нечувствително, това е чудесна алтернатива за онези, които не могат да се справят с други етерични масла.

ливан

Ароматът на този може да мирише като сезона на ваканциите за вас, но той също има всички видове стягащи, храносмилателни, антисептични и дезинфектантни свойства.

Може да предотврати орални проблеми като лош дъх, зъбобол, кухини и рани по устата, а едно проучване дори предполага, че може да помогне за подобряване на здравето на кожата.

Безопасност: Освен потенциалната чувствителност на кожата, потребителите могат да си почиват лесно, като знаят, че няма използване на основни странични ефекти от ладан.

Грейпфрут

Въпреки че това се извлича и от цитрусови плодове - обелката е по-точна - има по-горчив и свеж аромат и е популярно масло, което се използва в дифузьор. Твърди се, че има противогъбични свойства, които могат да помогнат за намаляване на всички вредни бактерии вътре.

Безопасност: Отново, подобно на лимона, избягвайте UV лъчите от слънцето, когато прилагате локално.

кедрово дърво

Земно и естествено с мирис на дървесина кедър се използва за редица актуални козметични процедури. Проучванията показват, че тези ползи включват борба с акне, лечение на екзема и намаляване на пърхота. На всичкото отгоре, той също твърди, че помага за намаляване на артрита и облекчаване на кашлицата.

Безопасност: Важно е да се отбележи, че нито една от тези ползи не идва от приема на маслото. Не е безопасно да консумирате масло от кедрово дърво и ако го направите, това може да доведе до повръщане, гадене, жажда и увреждане на храносмилателната система.

Бакшиш

Изпратете „POISON“на 797979, за да запишете номера на националната гореща линия за помощ при отрови и онлайн инструмента на Американската асоциация на центровете за контрол на отровите на вашия смартфон. Ако нямате достъп до телефон или компютър, незабавно отидете до най-близкото отделение за спешна помощ.

мента

Когато вдишвате ментовия билков аромат на това масло, някои доказателства показват, че то може да облекчи симптомите на IBS. По същия начин, ограничено количество доказателства са открили, че това масло може да помогне при главоболие и лошо храносмилане.

Когато се прилага локално, веднага ще усетите охлаждащ ефект. Това може да помогне за неща като мускулна болка (и потенциално да помогне за повишаване на ефективността при упражнения), облекчаване на слънчевите изгаряния и сърбящи кожни състояния като отровен бръшлян или ухапване от насекоми.

Безопасност: Етеричното масло от мента не трябва да се приема, тъй като може да причини сериозни странични ефекти като киселини, главоболие, раздразнен хранопровод и рани в устата. Така че, ако трябва да освежите дъха си, просто се придържайте към действителните монетни дворчета.

градинска мента

Този друг вариант с мента е доста подобен на ментата както в аромата, така и в ползите, поради което може да се използва като алтернатива. Ще откриете, че маслото от мента има малко по-сладък удар на аромата си и е установено, че има противогъбични свойства.

Освен това осигурява същия охлаждащ ефект като ментата, когато се прилага локално, което го прави еднакво полезно за предпазване от нежелани насекоми и облекчаване на ухапвания от бъгове.

Безопасност: Ако сте бременна или кърмите, говорете с Вашия лекар, преди да използвате масло от мента.

Босилек масло

Етеричното масло, извлечено от босилек, има много актуални и вътрешни ползи. Показано е, че е едновременно антивирусно и противовъзпалително, така че може да действа като средство за настинка и грип и мускулен релаксатор.

Установено е също така, че лекува акне, а едно по-старо проучване дори установи, че то работи като начин за намаляване на стреса. Можете също така да го добавите към лечения за коса, за да се отървете от натрупването и да подобрите блясъка.

Безопасност: Ако сте бременна или кърмите, говорете с Вашия лекар, преди да използвате масло от босилек.

Melaleuca

Вероятно знаете това масло по по-често използваното му наименование - масло от чаено дърво - заедно с лесния за разпознаване лечебен аромат. Обикновено се използва като антибактериално, противовъзпалително и антивирусно лечение в допълнение към лечение на свръхчувствителност.

Благодарение на тези ползи е показано, че помага за лечение на екзема, намаляване на реакциите при хора, алергични към никел, и дори лечение на стафилококови инфекции и ухапвания от бъгове.

Безопасност: Трябва да вдишвате или прилагате това масло локално - никога не го поглъщайте. Ако го направите, може да изпитате проблеми с храносмилането, копривна треска или виене на свят.

Маслото от чаено дърво се предлага в различни сили. Не забравяйте да го разреждате, ако е чисто. Възможно е също да сте алергични към маслото от чаено дърво - и към всяко друго масло по този въпрос.

лимон

Това цитрусово масло е заредено с антиоксиданти, които могат да помогнат за намаляване на възпалението, борба с анемията, повишаване на енергийните нива и облекчаване на гаденето.

Безопасност: Можете да го използвате върху кожата си, за да го подхранвате, но помнете: Тъй като е невероятно фоточувствителен, трябва да го използвате само през нощта и да го измивате сутрин. Не излагайте кожата на слънчева светлина, когато използвате лимоново масло локално.

Arborvitae

Това по-малко известно масло излъчва дървесен аромат и се казва, че помага за отблъскване на бъгове и намаляване на стреса. Основната му привлекателност е предполагаемата му способност да популяризира здрав, светещ тен.

Безопасност: Ако вдишвате твърде много, твърде бързо, това може потенциално да раздразни дробовете и дихателните пътища. Не го приемайте през устата, тъй като е показано, че е токсичен.

оранжев

Не е изненада, че това масло - снабдено с витамин С - има тонове ползи за грижа за кожата, когато се прилага локално. Това масло се намира в различни козметични продукти и реклами обещава да направи кожата да изглежда по-ярка, гладка и по-изчистена.

Що се отнася до ползите, базирани на здравето, проучванията са установили, че портокалът може да помогне за лечение на безпокойство и да помогне за известно облекчаване на болката.

Безопасност: Това смело и пищно цитрусово масло не е без своите падания. Разредете го добре. Никога не нанасяйте директно върху кожата си или може да почувствате зачервяване и подуване и не забравяйте да избягвате директна слънчева светлина веднага след нанасянето.

Helichrysum

Това масло - което мирише на смес от мед и сено - има антиоксидантни, антибактериални, противогъбични и противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за укрепване на вътрешното и външното здраве. Когато се прилага върху кожата, проучванията установяват, че могат да помогнат за лечение на спортисти на краката, акне и псориазис.

Безопасност: Обикновено се счита за безопасно масло и се казва, че предизвиква малко до няколко алергични реакции, което го прави идеален вариант за тези с чувствителност на кожата.

касия

Получено от растението cinnamomum cassia, това масло има подобен топъл и пикантен аромат на действителната канела, въпреки че е малко по-сладко. За разлика от охлаждащия ефект на ментовите масла, касиевото масло затопля тялото, което може да остави хората да се чувстват спокойни.

Безопасност: Това каза, всеки, който е бременна, не трябва да използва това масло.

риган

Това подправено етерично масло има антибактериални, антивирусни и противогъбични ползи, които могат да помогнат за лечение на спортисти на краката, бактериални инфекции, псориазис и брадавици. Едно проучване установи, че има силни антиоксидантни свойства и също може да помогне за лечение на треска и респираторни симптоми.

Неговият остър, пикантен аромат с нотки на билкови тенденции може да се използва в ароматерапията или да се прилага локално, за да извлече ползите от нея.

Безопасност: Ако сте бременна или кърмите, трябва да поговорите с Вашия лекар, преди да използвате масло от риган.

Аксесоари за етерично масло

След като сте намерили подходящите етерични масла за вас, защо да не инвестирате в няколко аксесоара? От чекмеджета за съхранение на вашите бутилки и дифузори, до елементи, които ще ви помогнат да се наслаждавате на етеричните си масла в движение, има много предмети, от които да избирате.

Чекмедже за вашите масла

Ако установите, че вашите бутилки с етерично масло започват да заемат прекалено много плот за насреща, определено е ред на организатор на сортове. Тази кутия може да действа като чудесен начин да следите всичките си бутилки, като същевременно е чудесно допълнение към декора на вашия дом. Можете да намерите няколко размера тук.

Калъф за носене

Независимо дали имате само няколко избрани масла, които използвате ежедневно, или се окажете да пътувате с няколко, които наистина обичате, тази малка чанта ще ви помогне да запазите до 10 от тях на място.

Мини дифузор

Имате ли нужда от малко ароматерапия в движение? Този дифузьор се включва във вашата кола, за да можете да се успокоите по пътя за голяма среща или да повишите нивата на енергия по време на вечеря. Можете да го намерите тук.

Ултразвуков дифузор

За тези, които не искат голям, обемен дифузьор, този елегантен бял модел е приятен както естетически, така и терапевтично. Просто го включете и парата ще излъчва красива лека мъгла за всички да се наслаждават.

колие

Ако сте някой, който обича да взема ароматерапията си навсякъде, където отидат, това готино и фънки мека мебел е точно това, от което се нуждаете. Предлага се в три нюанса - розово злато, античен бронз или сребро - със сменяема подложка по ваш избор на етерично масло от вътрешната страна. Можете да го намерите тук.

Капчици и бутилки за аксесоари

За всички онези видове DIY там, тези стъклени бутилки са чудесен начин да съхранявате етеричните масла, които обичате да използвате в любимите си рецепти. Капчиците улесняват измерването, докато тъмното стъкло помага на маслата да запазят потентността си. Да не говорим, те ще изглеждат невероятно на всеки рафт.

За вкъщи

Въпреки че все още има доста проучвания, които трябва да бъдат направени, за да се подкрепят изцяло и подкрепят етеричните масла като начин за лечение на различни здравословни проблеми, все още има редица ползи, които си струва да проучиш.

Не забравяйте, че етеричните масла трябва да се разреждат в носещо масло преди да се прилагат върху кожата. Не поглъщайте етерични масла. Някои са токсични.

От облекчаване на ухапванията от насекоми до това, че дома ви ухае чудесно, етеричните масла предлагат широк спектър от потенциални ползи.

Емили Рекстис е базираната в Ню Йорк писателка за красота и начин на живот, която пише за много публикации, включително Greatist, Racked и Self. Ако не пише на компютъра си, вероятно можете да я намерите да гледа филм на мафията, да яде бургер или да чете книга по история на NYC. Вижте повече от нейната работа на нейния уебсайт или я проследете в Twitter.