За около първите 16 години след диагнозата ми за псориазис дълбоко вярвах, че болестта ми ме определя. Поставиха ми диагноза, когато бях само на 10 години. В такава млада възраст диагнозата ми стана огромна част от моята личност. Толкова много аспекти от живота ми бяха определени от състоянието на кожата ми, като начинът, по който се обличах, приятелите, които направих, храната, която ядох, и много други. Разбира се почувствах, че именно това ме накара!
Ако някога сте се борили с хронично заболяване, знаете точно за какво говоря. Хроничният и постоянен характер на вашето заболяване го принуждава да има място на масата ви в почти всяка ситуация, която можете да си представите. Когато нещо е всеобхватно, има смисъл да започнете да вярвате, че това е вашата най-значима характеристика.
За да промените това, наистина трябва да искате да видите себе си по различен начин. След това трябва да свършите работата, за да стигнете до там. Ето как се научих да не позволявам на псориазис да ме определя.
Отделяне на моята идентичност от моята болест
Едва след години след диагнозата ми (след като направих много интроспективна работа върху себе си), разбрах, че псориазисът ми не ме определя или кой съм. Разбира се, моят псориазис ме оформи на моменти и ме блъска безброй пъти. Той беше красив компас и учител в живота ми и ми показва къде да отида и кога да остана неподвижен. Но има стотици други качества, качества и житейски преживявания, които съставляват коя е Нитика.
Колко смирено е да признаем, че макар хроничните ни състояния да са огромна част от ежедневието ни, те не трябва да имат власт над всеки аспект от тях? Това е нещо, от което се страхувам през годините, докато говоря с публика в цялата страна и общувам с общности чрез моя блог и социални медии.
Понякога ми беше трудно да прегърна, че не съм моята болест заради вниманието, което бих получил от болестта. Друг път ми беше опустошително да отделя идентичността си от осакатяващата болка, в която бях, която постоянно ме разтърсваше до сърцевината си. Ако сте на това място в момента, където е трудно да видите състоянието си като отделно от вас, просто знайте, че напълно го разбирам и не сте сами.
Откривайки какво обичах в себе си
Едно нещо, което наистина ми помогна, беше активно да си задавам въпроса какво ми харесва и какво не ми харесва. Започнах да се занимавам с това, след като се разведох на 24 години и осъзнах, че единственото, което чувствах, че наистина знам за себе си, е, че съм болен. Честно казано, в началото се почувствах доста глупаво, но бавно започнах да навлизам наистина в него. Готови ли сте да го пробвате? Някои от въпросите, с които започнах, са по-долу.
Бих се запитал:
- Кой е любимият ти цвят?
- Кое е любимото ти нещо в себе си?
- Коя е любимата ти храна?
- Какъв тип мода обичаш?
- Коя е любимата ти песен?
- Къде искате да пътувате?
- Кой беше един от най-щастливите моменти в живота ти досега?
- Какво обичаш да правиш за забавление с приятели?
- Кой е любимият ви спорт или извънкласна дейност?
Списъкът просто продължаваше от там. Отново тези въпроси може да изглеждат тривиални, но наистина ми позволиха да бъда в режим на тотално откриване. Започнах да се забавлявам много с него.
Научих, че обичам Джанет Джаксън, любимият ми цвят е зелено и съм гадник за пица без глутен, без домати, без млечни пица (да, това е нещо, а не грубо!). Аз съм певец, активист, предприемач и когато се чувствам наистина комфортно с някого, излиза моята блудкава страна (което ми е любимото). Случва се и да съм някой, живеещ с псориазис и псориатичен артрит. Научих стотици неща през годините и, за да бъда честен, постоянно уча неща за себе си, които ме изненадват.
Твой ред
Можете ли да се свържете с борбата за това вашето състояние да стане вашата идентичност? Как да се държиш на земята и да избягваш чувството, че твоето състояние те определя? Отделете няколко минути и запишете 20 неща, които знаете за себе си, които нямат нищо общо с вашето състояние. Можете да започнете, като отговорите на някои от въпросите, изброени по-горе. Тогава просто го оставете да тече. Не забравяйте, че сте толкова много повече от вашия псориазис. Имаш това!
Nitika Chopra е експерт по красота и начин на живот, ангажиран с разпространението на силата на самообслужването и посланието на самолюбието. Живеейки с псориазис, тя е и водеща на токшоуто „Естествено красив“. Свържете се с нея на нейния уебсайт, Twitter или Instagram.
